4 เหตุผลที่ควรลองบำบัดอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

การไปบำบัดไม่ใช่เรื่องที่หลายคนสามารถพูดถึงได้สบาย ๆ ต้องทำงานเพื่อพยายามดูแลสุขภาพจิตให้เป็นปกติ การจัดการวิกฤตหรือความเจ็บป่วยทางจิตเป็นเพียงส่วนหนึ่งของจิตบำบัด เป็นเรื่องของการยอมรับว่าบางครั้งเราต้องการความช่วยเหลือเพื่อให้เป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดและมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น

อะไรคืออาการของคนจิตวิปริต

หากคุณยังไม่ได้ลองทำงานร่วมกับนักบำบัดคุณอาจพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์กับคุณ นี่คือเหตุผลสี่ประการที่คุณควรให้การบำบัดอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

1. คำแนะนำที่เป็นกลาง

หากคุณได้พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัวเกี่ยวกับปัญหาในชีวิตแล้วและได้รับคำแนะนำจากพวกเขาก็เยี่ยมมาก! เป็นเรื่องดีที่จะมีกลุ่มคนที่คุณรักไว้ระบาย แต่พวกเขาอาจไม่ได้ให้คำแนะนำที่ดีที่สุด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถไว้วางใจสิ่งที่ใครบางคนกำลังบอกคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ได้โปรดพูดคุยกับคุณ นักบำบัดที่ขจัดอารมณ์ออกจากสถานการณ์ . พวกเขาจะช่วยให้คุณเห็นภาพรวมและตัดสินใจว่าจะก้าวไปข้างหน้าอย่างมีกลยุทธ์จากตรงนั้นอย่างไร

2. การค้นพบปัญหาที่ซ่อนอยู่

บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าคุณตระหนักถึงทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ แต่ถ้าคุณไม่ใช่ล่ะ? นักบำบัดสามารถช่วยวินิจฉัยปัญหาพื้นฐานที่คุณอาจไม่รู้ว่ากำลังเผชิญอยู่เช่น ผลกระทบของโรควิตกกังวลทั่วไป คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าพวกเขามี แม้ว่าคุณจะสามารถดำเนินชีวิตต่อไปกับปัญหาที่ยุ่งยากเหล่านี้ได้ แต่คุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้โดยการพยายามบำบัด

3. เติบโตเป็นบุคคล

การพูดคุยกับคนที่ได้รับการฝึกฝนมาเพื่อช่วยให้ผู้คนคิดผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากสามารถช่วยในด้านอื่น ๆ ของชีวิตได้เช่นกัน เนื่องจากการบำบัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีในทุกๆด้านนักบำบัดจึงสอนทักษะให้กับลูกค้าในการสื่อสารจัดการอารมณ์การแก้ปัญหาและวิเคราะห์สถานการณ์ที่ยุ่งยาก ในที่สุดทักษะเหล่านี้จะช่วยให้คุณเติบโตในฐานะบุคคลและบรรลุเป้าหมายทั้งในด้านอาชีพและส่วนบุคคล

4. ความสบายใจ

แม้ว่าคุณจะไม่คิดว่าชีวิตจะผิดพลาด แต่การพูดคุยกับมืออาชีพสามารถช่วยเตรียมรับมือกับความเครียดในอนาคตได้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีค้นหาความสงบภายในในช่วงเวลาที่ความเครียดอยู่รอบตัวคุณ การบำบัดยังช่วยให้คุณมีทักษะในการช่วยเหลือเพื่อนที่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเมื่อเผชิญกับความท้าทายที่ยากลำบาก

ครั้งต่อไปที่คุณได้ยินว่ามีคนเริ่มการบำบัดช่วยให้พวกเขาเฉลิมฉลองการตัดสินใจของพวกเขาและให้กำลังใจพวกเขาเมื่อพวกเขาเริ่มกระบวนการบำบัด ลองนึกถึงการเริ่มเซสชันด้วยตัวคุณเองด้วย คุณไม่มีทางรู้เลยว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลืออะไรบ้างหรือเรียนรู้อะไรได้บ้างบนเส้นทางสู่การเป็นคนที่ดีขึ้น