4 เหตุผลที่ควรร่วมงานกับนักบำบัดเมื่อลดยา

ทำงานร่วมกับนักบำบัด

ยาจิตเวชอาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อเมื่อจัดการกับอาการทางสุขภาพจิตเฉียบพลันที่ส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของคุณ ในขณะที่บางคนต้องการยาสำหรับผู้ป่วยทางจิตเรื้อรังหรือความไม่สมดุลของสารเคมี แต่คนส่วนใหญ่ที่ทานยาซึมเศร้าหรือใบสั่งยาต่อต้านความวิตกกังวลต้องการยาเหล่านี้เท่านั้น การสนับสนุนระยะสั้น .





รวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตแนะนำให้ผู้ที่ทานยาจิตเวชร่วมกับจิตบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องตัดสินใจและเลิกใช้ยาจริงๆ นี่อาจเป็นช่วงเปราะบางที่กระตุ้นความรู้สึกทั้งทางร่างกายและอารมณ์

วิธีหาเพื่อนในวัยผู้ใหญ่

ต่อไปนี้เป็นเหตุผลสี่ประการที่ควรทำงานร่วมกับนักบำบัดในขณะที่เลิกยา





1. การทำงานร่วมกับนักบำบัดจะช่วยเสริมสร้างทักษะการเผชิญปัญหาของคุณ

เมื่อลดยาที่บรรเทาอาการลงแล้วอาจเป็นเรื่องปกติที่จะกลับมามีอาการอีกครั้ง แต่อย่าเพิ่งตกใจไป! การทำงานร่วมกับนักบำบัดในระหว่างขั้นตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีในการจัดเก็บกลไกการรับมือแบบเก่าฝึกฝนทักษะเหล่านั้นที่ได้ผลหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่จะเป็น

ตัวอย่างเช่นนักบำบัดของคุณอาจช่วยคุณระบุคนใน ระบบสนับสนุน เพื่อพูดคุยหากคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก เขาหรือเธอสามารถฝึกการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายเช่นการหายใจลึก ๆ และ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า . การเสริมสร้างตาข่ายนิรภัยของคุณในขณะที่ลดปริมาณยาของคุณจะช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีบางอย่างที่จะจับคุณได้กระบวนการนั้นยากกว่าที่คาดการณ์ไว้



2. คุณจะประมวลผลความรู้สึกของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะที่เรียว

ทุกสิ่งมาถึงจุดจบ แต่จุดจบสามารถนำมาด้วยมากของความรู้สึก แม้ว่าการลดขนาดยาลงอาจหมายถึงความก้าวหน้าในด้านหนึ่งของชีวิตคุณอาจรู้สึกว่าความก้าวหน้านำมาซึ่งความพ่ายแพ้ในด้านอื่น ๆ หลายคนเติบโตขึ้นเพื่อระบุความเจ็บป่วยทางจิตที่พวกเขาได้รับการวินิจฉัย มันจะกลายเป็น ส่วนหนึ่งของอัตลักษณ์ส่วนบุคคล . “ ถ้าฉันไม่ได้ใช้ยาอีกต่อไปนั่นหมายความว่าฉันหายดีแล้วหรือยัง” คุณอาจสงสัย “ แล้วถ้าฉันหายแล้วฉันจะเป็นใคร” การทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อคลายความรู้สึกที่ซับซ้อนเหล่านี้และพบว่าตัวเองอยู่นอกการวินิจฉัยของคุณเป็นงานที่สำคัญ

วิธีรับมือกับอาการวิตกกังวล

ความรู้สึกอีกอย่างหนึ่งที่มักจะงอกเงยขึ้นมาคือความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะ 'เลิกทำ' งานที่ยาทำและสิ้นสุดลงที่ตารางที่หนึ่ง นักบำบัดของคุณสามารถพูดคุยกับคุณผ่านความวิตกกังวลนั้นและช่วยวางแผนสำหรับผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมดเมื่อคุณลดระดับลง

3. การทำงานร่วมกับนักบำบัดทำให้คุณมีโอกาสเช็คอินเป็นประจำมากขึ้น

คนส่วนใหญ่ที่ใช้ยาจะไปพบจิตแพทย์ประมาณเดือนละครั้งโดยปกติจะไม่บ่อย พวกเราส่วนใหญ่มีการติดต่อกับนักบำบัดบ่อยกว่ามากและพวกเขาสามารถเช็คอินได้เป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าเรารู้สึกสบายดีเมื่อเปลี่ยนยา และหากนักบำบัดของคุณมีสายตรงถึงจิตแพทย์ของคุณเขาหรือเธอสามารถทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุนที่มีประสิทธิภาพได้หากคุณไม่สามารถพูดคุยกับจิตแพทย์ของคุณได้โดยตรงเมื่อคุณต้องการ

4. คุณสามารถพูดคุยผ่านผลข้างเคียงใด ๆ

ยารักษาโรคจิตส่วนใหญ่มีผลข้างเคียงทางร่างกายหรืออารมณ์บางอย่างที่เกี่ยวข้อง แต่บางอย่างขึ้นอยู่กับยา - รวมถึงผลข้างเคียงอันเป็นผลมาจากการลดขนาดลง ตัวอย่างเช่นยาต้านอาการซึมเศร้าบางตัวทำให้ผู้ใช้รู้สึกเหมือนถอนตัวเกือบหมดเมื่อยาหมดไปจากร่างกาย มัน ขึ้นอยู่กับ ต่อครึ่งชีวิตของยา นักบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณบรรเทาอาการนี้และผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้และอย่างน้อยที่สุดก็ให้หูที่เอาใจใส่เมื่อคุณทำการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สบายใจในบางครั้ง

ไม่ว่าคุณจะเลิกใช้ยาจิตเวชหรือไม่ก็ตามคุณก็ไม่ควรรู้สึกตัดสินไปทางใดทางหนึ่งเพราะไม่ควรรู้สึกว่าเป็นการตัดสินใจทางศีลธรรม แต่เป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์และนักบำบัดของคุณ อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนการออกไปไม่ใช่เรื่องง่ายเลยซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการมีนักบำบัดคอยแนะนำคุณในเส้นทางนั้นจึงเป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาด และหากคุณจำเป็นต้องใช้ยาในอนาคตนักบำบัดของคุณจะรู้อยู่แล้วว่าคุณเคยผ่านอะไรมาบ้างและจะสามารถเตือนคุณได้ว่าคุณเคยทำสำเร็จมาแล้วและสามารถกลับมาทำใหม่ได้