4 สัญญาณความสมบูรณ์แบบกำลังฉุดรั้งคุณไว้ (และจะหลุดพ้นได้อย่างไร)
' 4 สัญญาณความสมบูรณ์แบบกำลังฉุดรั้งคุณไว้ (และจะหลุดพ้นได้อย่างไร) ” ปรากฏครั้งแรกเมื่อ บอสเทพยดา บล็อกคำแนะนำที่ช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ง่ายขึ้น
ในโลกธุรกิจไม่มีดาวสีทองสำหรับความพยายามหรือการ์ดรายงานเพื่อวัดความก้าวหน้าของคุณ
ข้อผิดพลาดทั่วไปคือการปฏิบัติต่องานเหมือนโรงเรียน ในฐานะซีอีโอและผู้เขียน Sallie Krawcheck ชี้ให้เห็น :
อย่าสับสนว่าอะไรทำให้เรา ประสบความสำเร็จ ในโรงเรียนเพื่อสิ่งที่สามารถทำให้เราประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน
ในขณะที่ความคิดของเกียรติประวัติสามารถแปลเป็นแรงผลักดันให้ประสบความสำเร็จซึ่งทำให้คุณได้รับข้อตกลงและรางวัล แต่ก็สามารถนำไปสู่ การออกกำลังกายและความเหนื่อยหน่าย . ความอุตสาหะที่ทำหน้าที่คุณได้ดีในโรงเรียนตอนนี้อาจเป็นสิ่งที่เป็นจริงขัดขวางของคุณ ผลผลิต และความก้าวหน้าในวิชาชีพ
นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณยึดมั่นในมาตรฐานที่เข้มงวด - เช่นเดียวกับผู้ประสบความสำเร็จระดับสูงจำนวนมากคุณจะติดกับดักของความสมบูรณ์แบบได้
ผลลัพธ์? รู้สึกผิดหวังตลอดเวลาเครียดไม่รับรู้หรือเหมือนว่าคุณไม่เคยวัด
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณว่าอาการเมาค้างของนักเรียนที่เป็นเกียรติอาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย:
1. คุณเอาชนะตัวเองเมื่อคุณทำผิดพลาด
สำหรับคุณคนโง่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะรีบาวด์แม้ว่ามันจะไม่ได้มีผลมากขึ้นต่อสถานะในอาชีพของคุณก็ตาม
ผู้รักความสมบูรณ์แบบต้องเผชิญกับความอัปยศเมื่อเทียบกับความรู้สึกผิดเพราะการทำร้ายร่างกาย ความอัปยศพูดว่า“ ฉันไม่ดี” (ซึ่งบ่งบอกถึงข้อบกพร่องของตัวละคร) ในขณะที่ความรู้สึกผิดพูดว่า“ ฉันทำอะไรผิด”
ฉันทำงานต่อไปไม่ได้เพราะโรคซึมเศร้า
2. หากบางสิ่งไม่สมบูรณ์แบบแสดงว่ายังไม่ดีพอ
คุณยืนยันที่จะแต่งแต้ม“ i” ทุกชิ้นและข้ามทุก“ t” ในทุกๆงานไม่เช่นนั้นก็ไม่ได้นั่งกับคุณ วิสัยทัศน์ในอุโมงค์นั้นสามารถทำให้คุณตะลึงได้ ความสามารถในการตัดสินใจ และก้าวต่อไป
เห็นได้ชัดว่าการใส่ใจในรายละเอียดเป็นทักษะสำคัญที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ (แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการให้คะแนนอีกต่อไปก็ตาม) แต่มีความแตกต่างระหว่างความยอดเยี่ยมและความสมบูรณ์แบบ ตอนหลังไม่มีแล้ว
3. คุณผลักดันตัวเองให้ทำงานหนักขึ้น - ไม่จำเป็นต้องฉลาดขึ้น
คุณไม่เคยพอใจกับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณปฏิบัติต่อตัวเองต่อการหยุดทำงานที่สมควรได้รับซึ่งคุณอาจมองว่าเป็นการสิ้นเปลือง
ความชอบที่จะมอบทุกอย่างให้กับอาชีพของคุณนี้อาจมาจากค่าใช้จ่ายในการเป็นอยู่ที่ดีของคุณทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหน่าย
4. คุณคาดหวังดวงดาวสีทอง
ในหนังสือของเธอโครงการความสุข, ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุข Gretchen Rubin พูดถึงความไม่พอใจของเธอที่ไม่ได้รับดาวสีทองเชิงเปรียบเทียบสำหรับความสำเร็จในวัยผู้ใหญ่ หากคุณรู้สึกคาดหวังและผิดหวังจากการไม่ได้รับ ตบหลัง สำหรับความสำเร็จของคุณคุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากอาการเมาค้างของนักเรียนด้วยเช่นกัน
นี่คือสิ่งที่ดีคือการมีมาตรฐานที่สูงและดียิ่งกว่าที่จะสามารถตีได้จริงมากที่สุดของเวลา
วิธีการวินิจฉัยโรคไบโพลาร์
แต่ถ้าคุณทำงานในอาชีพการงานของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อหา A-pluses ความพยายามนั้นไม่เพียง แต่ไร้ประโยชน์ แต่ยังส่งผลร้ายอีกด้วย คุณกำลังจะหมดไฟ
และนอกจากนี้มันเป็นไปไม่ได้เลย ไม่ใช่ว่าโลกแห่งการทำงานทำงานอย่างไร การพยายามบรรลุสถานะนักเรียน“ มีพรสวรรค์และมีความสามารถพิเศษ” แบบเดียวกันในงานของคุณเป็นความฝันที่ถูกกำหนดให้ไปไม่สำเร็จ
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณจะยึดมั่นในมาตรฐานระดับสูง แต่จงรักษาความสมบูรณ์แบบไว้เสมอ
1. เผชิญหน้ากับผลกระทบที่น่าขัน
ไม่เพียง แต่การมีอาการเมาค้างของนักเรียนที่เป็นเกียรติตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่ของคุณทำให้คุณหมดความคาดหวังที่ไม่สมจริงเท่านั้น แต่ยังสามารถทำลายความนับถือตนเองและประสิทธิภาพของคุณได้อีกด้วย
หากคุณขาดจุดที่คุณคิดว่าควรจะอยู่อยู่ตลอดเวลาคุณจะไม่มีทางรู้สึกดีพอ ในระยะยาวความรู้สึกไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่คำทำนายที่ตอบสนองตนเองได้: คุณจะหลบเลี่ยงความรับผิดชอบใหม่หลีกเลี่ยงความเสี่ยงและขัดขวางการเติบโตในสายอาชีพของคุณทั้งหมดเพราะความกลัว
2. พิจารณามาตรการหลายอย่างของความสำเร็จ
ในฐานะนักเรียนคุณได้รับคะแนนจากผลการเรียนเพียงอย่างเดียว ในชีวิตจริงวิธีที่คุณกำหนดความสำเร็จนั้นอยู่ในการควบคุมของคุณมากกว่า
ในความเป็นจริง, การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การไล่ตามแรงจูงใจภายนอกเช่นตำแหน่งอันทรงเกียรติหรือเงินเดือนที่ใหญ่กว่าจะไม่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น การแสวงหางานที่มีความหมายและความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งอาจส่งผลให้เกิดความสุขที่แท้จริง
3. มีเมตตาต่อตัวเองบ้าง
ลบ“ ฉันปรารถนา” และ“ ฉันควร” ออกจากคำศัพท์ของคุณ พูดเฉพาะสิ่งที่คุณอยากจะพูดกับเพื่อนสนิทของคุณ ลดความหย่อนของตัวเอง
หากคุณมีประวัติความสำเร็จมาตลอดชีวิตการถือเอามุมมองของนักเรียนที่มีเกียรติในชีวิตการทำงานของคุณเป็นสิ่งที่อาจเกิดขึ้นตามธรรมชาติและไม่ใช่นิสัยที่ง่ายที่สุดในการกำจัด
เริ่มแยกส่วนของความคิดที่มีประสิทธิผลออกจากส่วนที่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป
จากนั้นคุณสามารถมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จต่อไปโดยไม่ต้องหนักกับการพยายามไปให้ถึงแถบที่ไม่มีเหตุผล
-
Melody Wilding เป็นโค้ชและนักสังคมสงเคราะห์ที่มีใบอนุญาตที่คอยช่วยเหลือ ทะเยอทะยาน ผู้บริหารและผู้ประกอบการเชี่ยวชาญจิตวิทยาแห่งความสำเร็จ ลูกค้าของเธอรวมถึงผู้จัดการใน บริษัท ชั้นนำเช่น Google และ HP บุคคลด้านสื่อและผู้ก่อตั้งสตาร์ทอัพ เธอยังสอนพฤติกรรมมนุษย์ที่ Hunter College ในนิวยอร์ค เรียนรู้เพิ่มเติมที่ melodywilding.com .
