4 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณค้นหาความหมายในที่ทำงาน

งาน. มันทำให้เราตื่นขึ้นมากลางดึกกินเวลาเกือบทั้งวัน แต่เราก็ยังพึ่งพามันเพื่อให้ชีวิตจริงที่เราต้องการเป็นผู้นำ เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญและการมีอยู่ในชีวิตของคุณจึงเป็นเรื่องน่าเศร้าที่ต้องพบกับการทำงานที่ว่างเปล่าหรือแย่กว่านั้นคือการประหยัดพลังงานจากจิตวิญญาณของคุณ

แต่คนงานจำนวนมากทำ จากการสำรวจของ Gallup ในปี 2015 พบว่า น้อยกว่าหนึ่งในสาม พนักงานมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในงานของตน

ภาวะที่อาการทางร่างกายปรากฏขึ้นเพื่อป้องกันความวิตกกังวลอย่างท่วมท้น:

การศึกษายังพบว่าไม่สำคัญว่าเช็คเงินเดือนของคุณจะใหญ่แค่ไหนเงินเพียงอย่างเดียวไม่ได้เป็นสิ่งที่ยั่งยืนเสมอไป ไดรเวอร์ที่สร้างแรงบันดาลใจ . และไม่สำคัญว่าชื่อของคุณจะเป็นอย่างไร - ป้ายกำกับมักไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความหมายหรือแรงจูงใจ ดังนั้นจะเป็นอย่างไรบ้างที่คนบางคนสามารถได้รับค่าตอบแทนที่ดีมากและทำงานในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย แต่รู้สึกถูกปลดในขณะที่คนอื่น ๆ สามารถทำงานในสถานการณ์ที่น้อยกว่าในอุดมคติและรู้สึกว่าได้รับการเติมเต็ม

ค้นหาความหมายในงานของเรา

ตาม คาเรนคาร์ลุชชี นักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกและนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาตในนิวยอร์กซิตี้ทุกอย่างเกี่ยวกับความหมาย

“ ความหมายคือสิ่งที่ทำให้เรามีแรงผลักดันและผู้คนมักจะค้นหาความหมายในงานของพวกเขาเมื่อพวกเขาได้รับความต้องการและชื่นชม” เธอกล่าว “ สิ่งนี้ส่งเสริมความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายที่สามารถพัฒนาในงานใด ๆ ภายในสภาพแวดล้อมการทำงานใด ๆ งานนั้นไม่สำคัญเท่ากับสายสัมพันธ์กับเจ้านายและเพื่อนร่วมงานและวิธีการรับงาน เมื่อตั้งสติได้แล้วแรงจูงใจในการมุ่งมั่นในงานและทำได้ดีก็จะตามมา”

คุณจะค้นหาความหมายในงานของคุณและทำงานอย่างมีความสุขมากขึ้นอย่างสม่ำเสมอได้อย่างไร? แนวคิดบางประการในการเริ่มต้นใช้งานมีดังนี้

1. แสวงหาความหมาย

ระบุสิ่งที่คุณหลงใหล การหาสิ่งที่คุณสนใจจะทำให้คุณมีทิศทางและมีจุดมุ่งหมาย Jennifer Way ซีอีโอของ วิธีการแก้ปัญหา บริษัท ที่ปรึกษาด้านทรัพยากรบุคคลและการจัดการอาชีพแนะนำให้ถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้:

• สิ่งใดที่ดึงดูดคุณเข้าสู่บทบาทนี้ในตอนแรก

การให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณสนใจในตอนแรกเกี่ยวกับบทบาทดังกล่าวสามารถช่วยปรับกรอบความคิดเชิงลบที่คุณอาจมีเกี่ยวกับตำแหน่งของคุณ

วิธีแก้อาการติดอาหาร

• คุณเป็นผู้สนับสนุนหลักได้อย่างไร?

คุณใช้ของขวัญและพรสวรรค์อะไรในบทบาทปัจจุบันของคุณ? คุณสร้างคุณค่าอะไรให้กับบทบาทของคุณ? การมุ่งเน้นไปที่การมีส่วนร่วมของคุณสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับ“ สิ่งที่ดียิ่งขึ้น”

• มีโครงการในที่ทำงานที่คุณสนใจหรือไม่?

มีโครงการที่คุณอาจสนใจเป็นส่วนหนึ่งของโครงการหรือไม่? สิ่งนี้สามารถท้าทายให้คุณคิดนอกบทบาทปัจจุบันจุดประกายจินตนาการและแนะนำคุณให้รู้จักกับเพื่อนร่วมงานคนอื่น ๆ ที่คุณไม่ค่อยมีปฏิสัมพันธ์ด้วย

2. สร้างความสัมพันธ์

ตาม Gallup คนที่มีเพื่อนที่ดีที่สุดในที่ทำงานคือ มีโอกาสมากกว่าเจ็ดเท่า มีส่วนร่วมในงานของพวกเขา แต่ดันไม่มีคนนี้เป็นกดีที่สุดเพื่อน: Gallup พบว่าคนที่มีเพื่อนที่ดีในที่ทำงานมักจะพอใจมากกว่า

หากคุณต้องการหาความหมายเพิ่มเติมในงานของคุณให้กำหนดเวลาในการทำงาน การสร้างความสัมพันธ์ - แม้ว่าจะใช้เวลาเพียง 30 นาทีต่อสัปดาห์

3. มองออกไปข้างนอก

หากเพื่อนร่วมงานดูเหมือนจะไม่ใช่ตัวเลือกคุณสามารถมองออกไปนอกกำแพงสำนักงานได้ตลอดเวลา

“ ความรู้สึกของชุมชนอย่างมืออาชีพไม่จำเป็นต้อง จำกัด อยู่แค่ในสถานที่ทำงาน” เจนนิเฟอร์เวย์กล่าว “ ค้นคว้าเครือข่ายมืออาชีพนอกที่ทำงานของคุณซึ่งคุณสามารถเชื่อมต่อกับคนอื่น ๆ ในอาชีพของคุณได้ มีคนในอุตสาหกรรมของคุณที่คุณสนใจจะทานอาหารกลางวันหรือกาแฟเป็นประจำหรือไม่”

ฟลูออกซิทีนน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 มก.

4. เปลี่ยนทัศนคติของคุณ

มี ทัศนคติที่ดี ในที่ทำงานมีพลังอย่างมากและสามารถเป็นสารตั้งต้นในการรู้สึกมีความสุขในบทบาทของคุณ แม้ว่าจะพูดง่ายกว่าทำ (และง่ายกว่าสำหรับบางบทบาท) ทัศนคติที่ดีเป็นสิ่งที่มาพร้อมกับการฝึกฝนและการมีสติ พิจารณาทำงานกับทักษะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณ - หากคุณเรียนรู้ที่จะพิจารณาผู้อื่นอย่างรอบคอบมากขึ้นพวกเขาจะตอบสนองด้วยวิธีที่ดีและทำให้งานของคุณน่าพอใจมากขึ้น

งานคือการบรรลุเป้าหมายไม่ว่าเหตุผลใด

ถามตัวเองว่าคุณรักงานของคุณหรือไม่? หรือคุณกลัววันจันทร์วันอังคารวันพุธและวันพฤหัสบดี (และอาจเป็นชั่วโมงก่อนอาหารกลางวันในวันศุกร์)? หากคุณต้องการค้นหาความหมายอย่าลืมมองข้ามงานทางโลกและมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์สุดท้ายที่จะทำให้คุณสมหวังแม้ว่าจะเป็นเพียงแค่การจ่ายเงินก็ตาม

“ มันเป็นเรื่องปกติที่ใครบางคนจะไปทำงานเพื่อรับเงินเดือน” คาร์ลุชชีกล่าว “ สิ่งที่ค้นหาความหมายในที่ทำงานคือค่านิยม ของเราต้องมีอะไรบ้าง? อะไรทำให้เราลุกจากที่นอนในตอนเช้าทุกวัน? สิ่งที่เราสนใจมากที่สุด? หากคำตอบคือเงินไม่ว่าเราจะหารายได้จากที่ไหนและอย่างไรก็ไม่เป็นไร สิ่งสำคัญคือการตระหนักถึงคุณค่าหลักของเราและให้เกียรติพวกเขา ซึ่งจะนำเราไปสู่ชีวิตการทำงานที่สอดคล้องกันมากขึ้นและให้ความหมายที่จะก้าวไปข้างหน้า”