4 เคล็ดลับสำหรับวันหยุดที่น่าจดจำในช่วงการระบาดของไวรัสโคโรนา

coronavirus- วันหยุดเทศกาลเฉลิมฉลองประเพณี

ตอนนี้เราอยู่ในสถานะต่างๆของการแยกหรือกักกันเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือน ถูกต้องหนึ่งเดือน! เราอยู่ในบ้านของเราอย่างขะมักเขม้นพยายามห่างเหินกันทุกสัปดาห์ ใครจะนึกออกว่าเราจะเข้าสู่วันหยุดฤดูใบไม้ผลิด้วยวิธีนี้ ฉันคิดว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแสดงให้เห็นว่าเราทุกคนมีความยืดหยุ่นอย่างไม่น่าเชื่อเพียงใดที่รอดพ้นจากมาตรการระยะห่างเหล่านี้มาจนถึงจุดนี้ - และเพื่อความตั้งใจร่วมกันของเราที่จะเสียสละเวลาอันมีค่ากับคนที่รักต่อไปเพื่อรักษาชุมชนของเราไว้และยิ่งมีความเปราะบางมากขึ้น ปลอดภัยที่สุด ช่วงเวลาเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและเราทุกคนกำลังพยายามอย่างเต็มที่เท่าที่จะทำได้





อย่างไรก็ตามหลายคนสงสัยว่าวันหยุดที่กำลังจะมาถึงจะมีลักษณะอย่างไรในการโดดเดี่ยว? เราจะสืบสานประเพณีอันดีงามในขณะที่ห่างไกลกันและยังคงรักษาความใกล้ชิดกับคนที่เรารักได้อย่างไร?

ฟลูออกซิทีนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่

อันดับแรกฉันอยากจะแนะนำให้คุณเปลี่ยนจากการคิดเกี่ยวกับความโดดเดี่ยวของเราเป็น 'ความห่างเหินทางสังคม' ให้เป็น 'ความห่างเหินทางกายภาพ' แทน เราสามารถเชื่อมต่อทางสังคมได้ในขณะที่รักษาระยะห่างที่ปลอดภัย





จากที่กล่าวมาเรามาพูดถึงความคาดหวังของเราสำหรับวันหยุดที่กำลังจะมาถึงในเดือนนี้: เทศกาลปัสกา, วันศุกร์ประเสริฐ, อีสเตอร์, วันเริ่มต้นของเดือนรอมฎอนและวันหยุดอื่น ๆ หรือประเพณีของครอบครัวที่คุณเฉลิมฉลองระหว่างการระบาดของไวรัสโคโรนา

4 เคล็ดลับสำหรับวันหยุดในช่วงห่างเหินทางสังคม

การถูกแยกออกจากครอบครัวในช่วงวันหยุดที่เต็มไปด้วยประเพณีและพิธีกรรมอาจทำให้รู้สึกถึงความหายนะอย่างแน่นอน บางทีเราอาจได้บทเรียนสั้น ๆ จากเพื่อนและครอบครัวที่รับราชการทหารที่ต้องเผชิญกับความท้าทายเหล่านี้



ฉันได้พูดคุยกับเพื่อนสนิทของฉันเกี่ยวกับปัญหานี้ บุคคลนี้แบ่งปันวิธีจัดการวันหยุดในขณะที่ใช้งานในต่างประเทศและพลาดการติดต่อใกล้ชิดกับครอบครัวในช่วงวันหยุดทั้งหมดและแม้กระทั่งการเกิดของลูกคนแรก แม้ว่าสถานการณ์ของเพื่อนฉันกับวิกฤตระหว่างประเทศในปัจจุบันจะมีความแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด แต่ระยะห่างทางกายภาพที่พวกเขาประสบนั้นใกล้เคียงกันและสิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้หวังว่าจะให้คำแนะนำได้

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่อาจช่วยได้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้

1. ใช้โซเชียลมีเดียและการสื่อสารทางอิเล็กทรอนิกส์

เราโชคดีที่มีแอปฟรีและพร้อมใช้งานมากมายเพื่อช่วยให้เราไม่พลาดการติดต่อ แม้ว่าแฮงเอาท์วิดีโอจะไม่สามารถแทนที่อ้อมกอดที่อบอุ่นได้ แต่ก็ยังเปิดโอกาสให้เราได้แบ่งปันเสียงหัวเราะและความทรงจำและดูใบหน้าของคนที่เรารัก วันหยุดเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างสรรค์สิ่งต่างๆที่คุณทำได้ด้วยเทคโนโลยีใหม่ ๆ

สิ่งที่ทำให้เกิดความหลงตัวเอง

2. ให้บริการแก่ผู้อื่น

ไม่ว่าคุณจะเพียงแค่ช่วยให้สมาชิกในครอบครัวที่มีอายุมากกว่าเรียนรู้วิธีเชื่อมต่อผ่านโซเชียลมีเดียส่งรูปถ่ายครอบครัวผ่านข้อความหรือมีความสามารถในการมีส่วนร่วมในการเป็นอาสาสมัครที่เป็นระบบการให้บริการแก่ผู้อื่นเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกเชื่อมต่อ ชุมชนของคุณ

3. รักษาประเพณีของคุณให้ใกล้เคียงปกติมากที่สุด

ประเพณีอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีลูก ไม่ว่าจะซ่อนไข่อีสเตอร์ไว้ในสวนหลังบ้าน (หรือทั่วทั้งห้องนั่งเล่นของคุณ) เพื่อให้ลูก ๆ ค้นหาหรือเชิญครอบครัวของคุณมาดูห้องซูมของคุณสำหรับเทศกาลปัสกาให้ปฏิบัติตามประเพณีของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เราทุกคนสามารถใช้ความรู้สึกปกติในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนนี้และใครจะรู้คุณอาจสะดุดกับบางสิ่งที่กลายเป็นประเพณีใหม่!

4. มีน้ำใจกับตัวเอง

พวกเราบางคนอาจกำลังดิ้นรนกับความรู้สึกของ ความวิตกกังวล , ภาวะซึมเศร้า หรือทั้งสองอย่างซึ่งอาจทำให้ยากที่จะรู้สึกมีส่วนร่วมหรือมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่เท่าที่เรามักจะทำในช่วงวันหยุดนี้ อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ อาจรู้สึกปรารถนาที่จะเริ่มเฉลิมฉลองวันหยุดที่ไม่มีการเฉลิมฉลองมาหลายปี ความรู้สึกทั้งสองนี้เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงและเป็นที่ยอมรับได้ตามสถานการณ์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ห้องตัวเองรู้สึกและให้ใบอนุญาตกับตัวเองเพื่อไม่ให้รวมเข้าด้วยกันในตอนนี้ นอกจากนี้จงมีน้ำใจต่อผู้อื่นที่อาจกำลังลำบากและให้ผู้คนมีส่วนร่วมในระดับที่รู้สึกสบายใจสำหรับพวกเขา

ซับเงินในช่วงเวลานี้อาจเป็นเพราะเรารับรู้ถึงความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับคนที่เรารักและวันหยุดและประเพณีที่เรารัก หากคุณกำลังมีปัญหาในช่วงเวลานี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อกับที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาต Talkspace การบำบัดออนไลน์ .