4 วิธีจัดการกับ“ September Scaries”

เว้นแต่คุณจะเป็นคนที่คลั่งไคล้ลาเต้เครื่องเทศฟักทองและเกลียดหน้าร้อนคุณคงเคยสัมผัสกับ“ September Scaries”

ไม่เหมือน Sunday Scaries ที่ฉายทุกสัปดาห์ประมาณ 19.00 น. ในวันอาทิตย์กันยายน Scaries ตี (ขอบคุณ) ปีละครั้งเมื่อฤดูใบไม้ร่วงใกล้เข้ามา มีบางอย่างเกี่ยวกับเดือนกันยายนที่ทำให้รู้สึกหวาดกลัวและเหนื่อยล้า ความรู้สึกที่แน่นอนนี้อาจนำไปสู่แกรมมี่สำหรับ Greenday ซึ่งมีเพลง 'ปลุกฉันเมื่อสิ้นสุดเดือนกันยายน' ปรากฏตัวในอัลบั้มที่ได้รับรางวัล

September Scaries เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ยังอยู่ในโรงเรียนกลับสู่โลกแห่งการบ้านและเอกสารการวิจัย แต่ผู้ใหญ่ที่ทำงานตลอดทั้งปีจะไม่ได้รับภูมิคุ้มกันจากเดือนกันยายน Scaries

แม้จะทำงานประจำในสำนักงานฤดูร้อนก็รู้สึกง่ายกว่าฤดูใบไม้ร่วงเล็กน้อย บางทีคุณอาจโชคดีที่ได้รับวันศุกร์หน้าร้อนหรือบางทีคนในที่ทำงานของคุณก็มีแนวโน้มที่จะฤดูใบไม้ผลิในช่วงสุดสัปดาห์สามวัน เมื่อสภาพจิตใจในช่วงฤดูร้อนอยู่ในภาวะแปรปรวนสิ่งต่าง ๆ ก็ดูหละหลวมมากขึ้น

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีแอด

อย่างไรก็ตามฤดูร้อนไม่ได้คงอยู่ตลอดไปและสิ่งต่างๆก็เริ่มแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อสิ้นสุดฤดูร้อน

รับมือกับเดือนกันยายน Scaries

ก่อนที่ Scaries เดือนกันยายนจะทำให้คุณผิดหวังอย่างสมบูรณ์ทำตาม 4 เคล็ดลับในการรับมือ

คุณรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนหลงตัวเอง

1. จำแง่บวกของฤดูใบไม้ร่วง

คิดถึงสิ่งที่ล้มเหลวที่ทำให้คุณมีความสุข การเก็บแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ถูกแทงพายฟักทองการเดินทางที่มีเหงื่อออกน้อยการวางแผนเครื่องแต่งกายฮาโลวีนอย่างละเอียดคิดถึงสุนัขของคุณที่กลิ้งไปมาในฤดูใบไม้ร่วง - อะไรก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้น

คุณสามารถสร้างเดือนกันยายน รายการถัง เต็มไปด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ง่ายๆที่คุณอยากทำดูกินและดื่ม จากนั้นใช้ความตื่นเต้นเพื่อต่อต้านความกลัวที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับสิ้นเดือนสิงหาคม

2. วางแผนบางสิ่งที่คาดหวัง

นี่เป็นอีกวิธีในการต่อสู้กับความกลัวของคุณด้วยความตื่นเต้น! การวางแผนทำอะไรสนุก ๆ ในช่วงสิ้นเดือนอาจทำให้คุณรู้สึกกระตือรือร้นแม้ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกไม่กระตือรือร้น หากคุณรู้สึกไม่สบายใจคุณสามารถคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณวางแผนไว้และจะสนุกแค่ไหน

นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การออกไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนของคุณไปจนถึงงานเลี้ยงอาหารค่ำอย่างใกล้ชิดไปจนถึง วันหยุดยาว . ตัวเลือกไม่มีที่สิ้นสุดแม้จะไม่มีสภาพอากาศและชายหาดในฤดูร้อน

3. ใช้เวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงเพื่อประโยชน์ของคุณ

กันยายนเป็นช่วงเวลาเปลี่ยนผ่าน บางทีนี่อาจเป็นข้ออ้างของคุณในการลองตัดผมใหม่ย้อมผมด้วยสีอื่นหรือดูแลตัวเองด้วยของใหม่สองสามชิ้นสำหรับตู้เสื้อผ้าของคุณ (เพราะคุณรู้ไหมว่าไม่อนุญาตให้ใช้สีขาวหลังวันแรงงาน) เฮ้ถ้าการซื้อของในโรงเรียนเป็นหนึ่งในสิ่งเดียวที่คุณชอบในการกลับไปโรงเรียนเมื่อไหร่คุณยังสามารถซื้ออุปกรณ์โต๊ะทำงานใหม่สำหรับสำนักงานของคุณ

แน่นอนให้เตือนตัวเองอย่างนั้น การเปลี่ยนแปลงอาจเป็นสิ่งที่ดี - และไม่จำเป็นต้องน่ากลัวเสมอไป นอกจากนี้คุณยังรอดชีวิตจากอดีตเดือนกันยายนมาแล้ว คุณได้รับสิ่งนี้!

ความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคมมักมีลักษณะดังนี้:

4. ดื่มด่ำกับการดูแลตนเองเป็นพิเศษ

สุดท้ายปล่อยให้ตัวเองรู้สึกได้ทุกอารมณ์ การระงับความรู้สึกไม่ได้ช่วยอะไร พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้แล้วคุณอาจพบว่าพวกเขารู้สึกแบบเดียวกับคุณ

คุณสามารถบันทึกเพื่อใส่ความคิดของคุณลงบนกระดาษติดตามอารมณ์ของคุณจดสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณและทุกสิ่งที่อยู่ระหว่างนั้น อาบน้ำนานเป็นพิเศษนั่งสมาธิฝึกมนต์บางอย่างรับของคุณ แก้ไขการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการลดความเครียด การดูแลตนเอง วิธีการที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ร่างกายและจิตวิญญาณของคุณต้องการ TLC พิเศษนั้น

ในท้ายที่สุดก็เหลือเวลาอีกเพียงหนึ่งเดือน

ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้แล้วคุณจะเป็นมือโปรในการต่อสู้กับความสยองเดือนกันยายน จำไว้ว่าคุณเคยผ่านเรื่องน่ากลัวเหล่านี้มาก่อน! บ่อยครั้งสิ่งที่เรากลัวจะจบลงด้วยการไม่อยู่ใกล้อย่างที่คิด คุณทำสำเร็จจนถึงเดือนกันยายนที่ผ่านมาและผ่านพ้นไปได้อีกครั้ง

มากกว่า, ฤดูร้อนถัดไป จะอยู่ที่นี่ก่อนที่คุณจะรู้