5 เหตุผลที่การบำบัดออนไลน์เหมาะสำหรับคุณ

หญิงสาวในเสื้อสีเขียวยิ้มขณะใช้โทรศัพท์

การบำบัดออนไลน์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็น ได้ผลดีกว่าหากไม่ได้ผลมากกว่าการบำบัดแบบตัวต่อตัว พร้อมประโยชน์สำคัญที่นำประสบการณ์เข้าสู่ยุคสมัยใหม่ สำหรับบางคนการบำบัดแบบดั้งเดิมเป็นทางเลือกของพวกเขาเนื่องจากพวกเขายังไม่ได้สัมผัสกับอิสระจากการบำบัดแบบออนไลน์





หากคุณกำลังพิจารณาว่าการบำบัดทางออนไลน์เหมาะกับคุณหรือไม่ให้พิจารณาประโยชน์เชิงบวกเหล่านี้





สื่อสารในแบบที่คุณสบายใจ

ด้วยการบำบัดแบบดั้งเดิมประสบการณ์ดังกล่าวยังคงไม่เปลี่ยนแปลงนับตั้งแต่เริ่มมีจิตบำบัดในช่วงปลายทศวรรษที่ 1800 คุณมาถึงสถานที่หนึ่งนั่งบนโซฟาและพูดคุยกับนักบำบัดเกี่ยวกับความท้าทายของคุณ หลังจากนั้นคุณก็ออกเดินทางและพบกันในอีกหนึ่งหรือสองสัปดาห์ต่อมา เวลาเดียวกันสถานที่เดียวกัน.

การบำบัดออนไลน์เปิดช่องทางใหม่ในการสื่อสาร และไม่จำเป็นต้องทิ้งความสะดวกสบายในบ้านหรือที่ทำงาน หากคุณต้องการมีเซสชั่นกับนักบำบัดของคุณในชุดนอนของคุณในขณะที่ขัดไอศครีมสักหนึ่งกระป๋องนั่นคือทางเลือกของคุณ!



วิธีต่างๆในการสื่อสารในการบำบัดออนไลน์

การบำบัดด้วยข้อความช่วยให้คุณมีอิสระในการสนทนาเกี่ยวกับการบำบัดรักษาตลอดทั้งวันหรือสัปดาห์ ไม่มีข้อ จำกัด และไม่ต้องรอเป็นสัปดาห์ในการแก้ไขปัญหาเช่นเดียวกับที่คุณทำเมื่อมีบางอย่างเกิดขึ้นระหว่างเซสชันแบบเดิม นักบำบัดของคุณมักจะตอบสนองอย่างรวดเร็วและข้อความช่วยให้คุณตัดตรงประเด็นได้ สำหรับสังคมที่วิตกกังวลก็สามารถเป็นประโยชน์ได้เพราะ คุณไม่ต้องเผชิญกับการสนทนาแบบตัวต่อตัวที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล .

หากคุณชอบเสียงคุณสามารถแลกเปลี่ยนข้อความเสียงแบบอะซิงโครนัสกับนักบำบัดของคุณได้ นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการระบายในช่วงเวลานี้หรือมีอะไรมากมายที่จะต้องถอดอก การส่งข้อความเสียงให้ความสะดวกสบายในการได้ยินเสียงของนักบำบัดโดยไม่ต้องกำหนดเวลาเซสชันที่ยาวนาน

สำหรับผู้ที่ต้องการประสบการณ์ที่เห็นปฏิกิริยาของนักบำบัดและให้พวกเขาตอบสนองต่อภาษากายของคุณเซสชันวิดีโอแชทแบบเต็มเป็นตัวเลือก คุณสามารถเลือกใช้เวลาแบบเห็นหน้ากันที่มีคุณภาพได้ แต่ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขของคุณอย่างสมบูรณ์ พูดตามเงื่อนไขของคุณ….

การบำบัดของคุณเงื่อนไขของคุณ

ในอดีตผู้คนต้องวางแผนเกี่ยวกับการไปพบนักบำบัดทุกสัปดาห์ ซึ่งรวมถึงการเดินทางไปยังสำนักงานของนักบำบัดซึ่งขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณในแต่ละเที่ยว มักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เหมาะกับตารางเวลาของนักบำบัดไม่ใช่ของลูกค้า สำหรับผู้ที่มีชีวิตที่วุ่นวายและไม่สมดุลการจัดตารางการบำบัดแบบดั้งเดิมกลายเป็นสิ่งที่ห้ามไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ ผู้ที่ต้องจัดเตรียมการดูแลเด็กและต้องเสียค่าใช้จ่ายทางการเงินและเวลาที่เกี่ยวข้อง . ผลลัพธ์ที่ได้คือผู้ที่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบำบัดอาจไม่เคยสำรวจตัวเลือกนี้

เหตุใดการบำบัดออนไลน์จึงเป็นทางออกที่สะดวก

การบำบัดแบบออนไลน์ช่วยให้คุณกำหนดเวลาสถานที่และทิศทางเริ่มต้นของความสัมพันธ์ในการรักษาได้ เป็นอิสระที่ทำให้คุณซึ่งเป็นลูกค้าที่ต้องการแนวทางแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตเป็นอันดับแรก

ต้องดื่มอย่างน้อย 2 แก้วก่อนขับรถบกพร่อง

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการหาเวลาไปพบนักบำบัดอาจเป็นความท้าทายด้านลอจิสติกส์ที่ยากที่สุดในการแก้ปัญหา การบำบัดออนไลน์ทำให้การสนทนาต่อเนื่องตลอดทั้งสัปดาห์ หากคุณมีวันที่ลำบากเป็นพิเศษคุณจะได้รับคำแนะนำสั้น ๆ จากนักบำบัดในไม่ช้าคำถามที่ชัดเจนวิธีปรับกรอบความคิดของคุณหรือวิธีแก้ปัญหาที่แนะนำ หากคุณชอบทำกิจวัตรประจำวันการจัดตารางวิดีโอสดทุกสัปดาห์กับนักบำบัดจะช่วยให้คุณทำตามกำหนดเวลาได้

ไม่มี 'สำนักงาน' ในการบำบัดออนไลน์ - เซสชันของคุณอยู่ที่ใดก็ตามที่คุณสามารถเข้าถึงการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ผู้ใช้ Talkspace มีช่วงบำบัดบนเตียงแสนสบายที่สวนสาธารณะที่มีแสงแดดส่องถึงหรือที่ใดก็ตามที่พวกเขารู้สึกสบายพอที่จะสื่อสารกับนักบำบัด ถึงอย่างนั้นคุณก็ไม่จำเป็นต้องลากแล็ปท็อป แอพมือถือ Talkspace พร้อมใช้งานบน ios และ Android คอยให้นักบำบัดอยู่เคียงข้างคุณทุกที่ที่สมาร์ทโฟนของคุณเดินทางไปกับคุณ

การบำบัดแบบออนไลน์ไม่ซ้ำกับความต้องการของคุณ

การจับคู่กับนักบำบัดที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อความสำเร็จของการบำบัดของคุณ ความท้าทายของคุณในฐานะปัจเจกบุคคลขยายไปไกลกว่าสุขภาพจิตและวิถีชีวิตหรืออาชีพของคุณ นักบำบัดของ Talkspace มีประสบการณ์ในการให้บริการด้านการวินิจฉัยสุขภาพจิตและสถานการณ์ในชีวิตมากมาย

ด้วยการบำบัดออนไลน์คุณไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงกลุ่มนักบำบัดกลุ่มเล็ก ๆ ภายในรัศมี 20 ไมล์ นักบำบัดในพื้นที่อาจไม่มีความพร้อมในการจัดการกับความท้าทายส่วนตัวของคุณและหากเป็นเช่นนั้นการค้นหาความเหมาะสมนั้นจำเป็นต้องมีการค้นคว้าและปรึกษาหารืออย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์นั้นจะเกิดประสิทธิผลสำหรับคุณทั้งคู่

การบำบัดแบบออนไลน์จับคู่คุณกับนักบำบัดที่เหมาะสมอย่างไร

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจับคู่กับนักบำบัดที่เหมาะสมผู้ให้บริการบำบัดออนไลน์เช่น Talkspace จึงขอความช่วยเหลือจาก Consultation Therapists (CT’s) เพื่อแนะนำคุณตลอดระยะเริ่มต้นของการจับคู่นักบำบัด สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าการสวมใส่จะทำโดยมืออาชีพที่มีใบอนุญาตแทนที่จะหวังว่านักบำบัดในพื้นที่หรือแหล่งอ้างอิงอื่น ๆ ที่มีความรู้คร่าวๆเกี่ยวกับความต้องการของคุณจะสามารถทำได้ การแข่งขันที่ดี .

หากหลังจากการบำบัดออนไลน์หลายครั้งคุณพบว่าความสัมพันธ์กับนักบำบัดของคุณไม่พอดีคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้นักบำบัดคนใหม่ได้อย่างง่ายดาย หากคุณใช้ Talkspace การสลับนักบำบัดทำได้ง่ายๆเพียงแค่คลิกปุ่ม นักบำบัดคนใหม่ของคุณจะมีบันทึกข้อมูลก่อนหน้าของคุณดังนั้นคุณจึงไม่ได้เริ่มจากตารางแรก

หากคุณเป็นสมาชิกของ ชุมชน LGBTQ ที่กำลังมองหาการบำบัด y, Talkspace สามารถจับคู่คุณกับนักบำบัดที่เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของคุณและเข้าใจถึงความอัปยศที่อยู่รอบตัวคุณ เช่นเดียวกันสำหรับ ทหารผ่านศึก ซึ่งกลับมาจากพื้นที่ต่อสู้กับ PTSD โรควิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ Talkspace จับคู่คุณกับนักบำบัดที่มีประสบการณ์หลายปีในการให้บริการโซลูชั่นสำหรับ PTSD และการวินิจฉัยที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะ

หากคุณเป็นคู่รักที่กำลังเผชิญกับความท้าทายด้านความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน Talkspace เสนอการบำบัดคู่รักเพื่อทำให้ทุกอย่างกลับมาเหมือนเดิมและปรับปรุงการสื่อสารที่ยั่งยืน

ประหยัดค่าใช้จ่าย

ในอดีตความคุ้มครองด้านสุขภาพจิตมี จำกัด หรือไม่มีอยู่จริง นักบำบัดหลายคนไม่ทำประกันในทุกรูปแบบ ความท้าทายเพิ่มเติมในการค้นหาการดูแลคือ 'ในเครือข่าย' ที่เหลืออยู่ซึ่งจะ จำกัด ความพร้อมและความเหมาะสมของนักบำบัดมากยิ่งขึ้น การต้องเดินทางผ่านระบบราชการประกันภัยเป็นอุปสรรคใหญ่และสามารถกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลและความสงสัยว่าจะต้องไปรับการรักษาหรือไม่เนื่องจากมีข้อ จำกัด ต่างๆ

ไม่จำเป็นต้องทำประกันเพื่อขอรับการรักษาสุขภาพจิตกับผู้ให้บริการบำบัดเช่น Talkspace ที่สำคัญในหลาย ๆ กรณี การบำบัดแบบออนไลน์มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่า มากกว่าประกันร่วมจ่ายสำหรับการบำบัดแบบดั้งเดิมรายสัปดาห์ ในยุคที่หลายคนต้องต่อสู้เพื่อความคุ้มครองขั้นพื้นฐานก่อนที่จะขอความช่วยเหลือการบำบัดออนไลน์เป็นวิธีที่จะได้รับความช่วยเหลือโดยไม่มีอุปสรรคไม่สิ้นสุด

วิธีการจัดการกับการหย่าร้าง

แม้ว่าค่าใช้จ่ายจะเทียบเคียงได้ แต่การบำบัดแบบดั้งเดิมนั้นมีเวลา จำกัด 45-60 นาทีต่อครั้งสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ไม่สามารถติดต่อนักบำบัดใด ๆ นอกเซสชันเหล่านั้นได้หรือจะเพิ่มค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในการรักษาของคุณ

การบำบัดแบบออนไลน์ช่วยให้คุณมีโอกาสส่งข้อความถึงนักบำบัดได้ไม่ จำกัด โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม สิ่งนี้จะสร้างพลวัตเชิงบวกที่คุณสามารถแบ่งปันได้มากขึ้นและรับความช่วยเหลือที่เหมาะสมตลอดทั้งสัปดาห์แทนที่จะจดบันทึกจิตใจไปกับนักบำบัดในวันที่ห่างไกลจากเวลาที่คุณประสบปัญหา

การบำบัดแบบออนไลน์เป็นความลับทั้งหมด

แม้ว่าภารกิจของ Talkspace คือการลดความอัปยศเกี่ยวกับการแสวงหาวิธีแก้ปัญหาสุขภาพจิต แต่เราเข้าใจดีว่าการตีตรายังคงมีอยู่ในหลายระดับโดยเฉพาะในพื้นที่ ในบางชุมชนการเข้าสำนักงานของนักบำบัดจะทำให้คุณถูกนินทาหรือถูกตัดสิน นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่พบบ่อยและห้ามปรามที่บางคนไม่แสวงหาการบำบัด

เมื่อคุณเริ่มการบำบัดออนไลน์ครั้งแรกคุณมีตัวเลือกในการใช้ชื่อเล่นหรือนามแฝงกับนักบำบัดของคุณ แม้ว่าจะไม่จำเป็น แต่ก็เป็นตัวเลือกที่อาจทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับกระบวนการบำบัดมากขึ้น การบำบัดเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปิดขึ้นเมื่อถึงเวลาที่เหมาะสม แต่คุณไม่ควรรู้สึกว่าต้องแบ่งปันข้อมูลมากกว่าที่คุณยินดีให้

จากมุมมองทางเทคโนโลยีโซลูชันการบำบัดออนไลน์มีระดับความปลอดภัยและการรักษาความลับเทียบเท่ากับธนาคารชั้นนำของโลก การสื่อสารระหว่างลูกค้าและนักบำบัดได้รับการเข้ารหัสอย่างสมบูรณ์ แม้ในกรณีที่มีการละเมิดผู้โจมตีก็จะเห็นอักขระที่มีสัญญาณรบกวนและไม่มีความสามารถในการติดตามข้อมูลกลับไปยังผู้ใช้

ฉันคิดว่าฉันพร้อมสำหรับการบำบัดทางออนไลน์แล้วจะมีอะไรต่อไป

หากคุณรู้สึกว่าพร้อมสำหรับการบำบัดทางออนไลน์ คุณจะเข้าร่วมล้านบวก ซึ่งได้ทำการตัดสินใจครั้งสำคัญในการจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของตนเอง โชคดีที่ขั้นตอนต่อไปในการเริ่มต้นการบำบัดเป็นเรื่องง่าย

ในกรณีของ Talkspace คุณเพียงแค่สร้างบัญชีและพูดคุยกับหนึ่งในนักบำบัดให้คำปรึกษาของเรา พวกเขาจะรวบรวมข้อมูลบางอย่างเพื่อช่วยสร้างการจับคู่กับหนึ่งในนักบำบัดหลายพันคนของเรา หลังจากเชื่อมต่อแล้วนักบำบัดของคุณจะทำความรู้จักกับคุณและเรียนรู้ว่าพวกเขาสามารถช่วยตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพจิตของคุณได้อย่างไร ถ้าคุณรู้สึกว่ามันไม่พอดีก็ไม่มีปัญหา Talkspace จะช่วยคุณค้นหานักบำบัดคนอื่นที่คุณไว้วางใจและเชื่อมต่อด้วยในระดับที่ลึกขึ้น

เราขอให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดเมื่อคุณเริ่มต้นเส้นทางการบำบัดออนไลน์!

คำถามที่พบบ่อย

ข้อดีของการให้คำปรึกษาออนไลน์คืออะไร?

การให้คำปรึกษาออนไลน์มีข้อดีมากมายเมื่อเทียบกับการบำบัดด้วยตนเองแบบดั้งเดิม นี่คือเหตุผลบางประการที่การบำบัดออนไลน์อาจเหมาะกับคุณ:

  • การเข้าถึง - การให้คำปรึกษาออนไลน์ทำให้ทุกคนที่มีอินเทอร์เน็ตสามารถขอการรักษาได้ ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในพื้นที่ห่างไกลชนบทหรือหากคุณป่วยและไม่สามารถออกจากบ้านได้การให้คำปรึกษาทางออนไลน์ช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้
  • ความสะดวกสบาย - ทั้งที่ปรึกษาและลูกค้ามีความสะดวกในการติดต่อสื่อสารกันในหลาย ๆ ครั้ง คุณไม่ต้องกังวลกับการจัดตารางนัดหมายและทำงานกับตารางเวลาต่างๆอีกต่อไป
  • Affordability- การให้คำปรึกษาออนไลน์ถูกกว่าการให้คำปรึกษาแบบเดิมมาก ที่ Talkspace แผนเริ่มต้นเพียง $ 65 ต่อสัปดาห์

การให้คำปรึกษาออนไลน์ถูกกว่าหรือไม่?

การให้คำปรึกษาออนไลน์มีราคาถูกกว่าการให้คำปรึกษาแบบเดิม ที่ Talkspace คุณสามารถติดต่อกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตเพียง $ 65 ต่อสัปดาห์ การให้คำปรึกษาออนไลน์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็น อย่างน้อยก็มีประสิทธิภาพ เป็นการให้คำปรึกษาด้วยตนเอง

สี่ขั้นตอนของความเศร้าโศก

การให้คำปรึกษาออนไลน์ถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่?

เมื่อพิจารณาดำเนินการให้คำปรึกษาทางออนไลน์ให้เริ่มต้นค้นหาด้วย ความสงสัย . เว็บไซต์ให้คำปรึกษาออนไลน์หลายแห่งไม่ได้จ้างที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตหรือปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลของลูกค้าอย่างเหมาะสม สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องในการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ Talkspace คือผู้ให้บริการการบำบัดและการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่ถูกต้องซึ่งได้รับการสนับสนุนโดยที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตมากมาย Talkspace เป็นไปตาม พระราชบัญญัติความสามารถในการพกพาและความรับผิดชอบของการประกันสุขภาพ และทำงานอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่ามีความปลอดภัยความเป็นส่วนตัวและการรักษาความลับในระดับสูงสุด

บริการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่ดีที่สุดคืออะไร?

Talkspace ได้กลายเป็นชื่อชั้นนำในการให้คำปรึกษาออนไลน์ แพลตฟอร์มดิจิทัลเชื่อมโยงบุคคลกับที่ปรึกษาที่มีใบอนุญาตเข้ากับการฝึกอบรมด้านการศึกษาเป็นเวลาหลายปีและการฝึกฝนหลายพันชั่วโมงโดยใช้วิธีการตามหลักฐาน ยิ่งไปกว่านั้น Talkspace คือ HIPAA สอดคล้องและมุ่งมั่นที่จะปกป้องข้อมูลของคุณโดยใช้การเข้ารหัสตั้งแต่ต้นทางถึงปลายทางและกฎระเบียบด้านความปลอดภัยอื่น ๆ