5 สัญญาณของความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลัน

เมื่อสองปีที่แล้วรถของฉันเกิดน้ำท่วมในช่วงที่มีพายุหิมะตกหนักและชนเข้ากับรถคันอื่น ในขณะที่รถของฉันถูกรวมทั้งหมดทุกคนก็เดินออกไปจากที่เกิดเหตุโดยมีบาดแผลและรอยฟกช้ำเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามประมาณหนึ่งเดือนหลังจากนั้นสิ่งที่ฉันคิดได้ก็คือเหตุการณ์นี้ ฉันอยู่อย่างต่อเนื่องตั้งแต่ตอนที่ฉันตื่นขึ้นมาด้วยความกระวนกระวายใจในตอนเช้าจนกระทั่งฉันพยายามสงบสติอารมณ์ในตอนกลางคืนและนอนหลับ การขับรถ - สิ่งที่ฉันเคยสนุก - กลายเป็นความกลัวลึก ๆ หลังจากเดือนนั้นความรู้สึกและความคิดที่คงที่ของฉันวนเวียนอยู่รอบ ๆ เหตุการณ์ในที่สุดก็สลายไปและฉันก็สามารถดำเนินชีวิตประจำวันต่อไปได้ สิ่งที่ช่วยให้?

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง

มันเป็นอะไรที่มากกว่าแค่“ การได้รับ” อุบัติเหตุทางรถยนต์ครั้งนี้ หลังจากค้นคว้าหัวข้อนี้และพูดคุยกับนักบำบัดโรคที่มีใบอนุญาตฉันตระหนักว่าฉันเคยมีอาการของโรคที่เรียกว่า Acute Stress Disorder (ASD) นี้ ความวิตกกังวล สภาพค่อนข้างใหม่ในด้านจิตวิทยาและมีอาการเดียวกันหลายอย่าง Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) .

อาการทั่วไปของความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลัน

โรคเครียดเฉียบพลัน (ASD) อยู่ระหว่าง 3 วันถึงหนึ่งเดือน เนื่องจากเป็นระยะสั้นหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามี ความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลันเป็นเรื่องปกติมาก หากคุณรู้สึกเครียดหรือรู้สึกว่าบุคลิกภาพของคุณเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันหลังจากเหตุการณ์สำคัญคุณอาจกำลังประสบกับโรคเครียดเฉียบพลัน หากคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่คุณรู้สึกนั้นเป็นอาการของโรคที่มีขนาดใหญ่ขึ้นหรือไม่ด้านล่างนี้คืออาการลักษณะบางอย่างของ ASD

1. คุณประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมีลักษณะเฉพาะคือ International Society for Trauma Stress Studies ในฐานะ 'สถานการณ์ที่น่าตกใจและสะเทือนใจทางอารมณ์ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับความตายที่เกิดขึ้นจริงหรือถูกคุกคามการบาดเจ็บสาหัสหรือภัยคุกคามต่อความสมบูรณ์ของร่างกาย' หากคุณประสบหรือพบเห็นอุบัติเหตุทางรถยนต์การบาดเจ็บการเสียชีวิตหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่น ๆ คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึก ความเครียดบาดแผล หลังจากนั้น คาดว่าระหว่างร้อยละ 5 ถึง 20 ของผู้คนจะเกิดโรคเครียดเฉียบพลันหลังจากได้รับบาดเจ็บเช่นอุบัติเหตุทางรถยนต์การถูกทำร้ายร่างกายหรือการยิงกันเป็นจำนวนมาก

2. รู้สึกว่าอยู่บนขอบหรือประสบกับการโจมตีด้วยความวิตกกังวล

ช่วงนี้ความวิตกกังวลของคุณอยู่ในอันดับต้น ๆ จนถึงจุดที่รบกวนชีวิตคุณหรือไม่? ความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างหนักเป็นระยะเวลานานโดยที่คุณไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ซึ่งนำไปสู่ความยากลำบากในการจดจ่อคลื่นไส้นอนไม่หลับและความก้าวร้าวทางวาจาหรือทางกาย แน่นอนว่าคุณรู้สึกทุกข์ใจหลังจากประสบกับเหตุการณ์อันเลวร้ายในชีวิต แต่มันจะกลายเป็นปัญหาเมื่อคุณเริ่มรู้สึกกังวลโดยไม่มีเหตุผล ความเครียดที่กระทบกระเทือนจิตใจของคุณมักแสดงออกผ่านอาการทางร่างกาย

3. แยกความสัมพันธ์เพื่อหลีกหนีความเครียด

คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณไม่ได้รู้สึกอยู่ตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากความคิดวิตกกังวลหรือเมื่อคุณจำเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจได้ ตรวจสอบตัวเองอย่างระมัดระวังและสังเกตว่าคุณต้อง 'ย้อนกลับ' บ่อยแค่ไหน การฝันกลางวันเป็นสิ่งหนึ่ง - การแยกความสัมพันธ์เป็นอีกสิ่งหนึ่งโดยสิ้นเชิง การแบ่งแยกสังคมมีลักษณะการขาดความเชื่อมโยงในความคิดความจำและความรู้สึกของตัวตนของบุคคล ผู้คนแยกตัวออกไปในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ปัจจัยที่พบบ่อยคือพวกเขารู้สึก“ หลงทาง” และพบช่องว่างในความคิดหรือความทรงจำ โรคเครียดเฉียบพลันและหลังถูกทารุณกรรมยังมีอาการบางอย่างที่เหมือนกันกับความผิดปกติของการแยกตัว

4. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นบางอย่าง

คนปกติมักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาเครียดหรือวิตกกังวล ไม่มีใครชอบความรู้สึกไม่สบายใจ แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงผู้คนหรือกิจวัตรประจำวันตามปกติเช่นการขับรถหรือรับประทานอาหารหรือพบว่าตัวเองแยกตัวไม่ออกคุณอาจกำลังหลีกเลี่ยงสิ่งเร้าที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ชีวิตประกอบด้วยทั้งความเจ็บปวดและความสุขและโรคเครียดเฉียบพลันอาจทำให้คุณต้องพยายามตัดส่วนชีวิตปกติออกไป

5. ทนทุกข์จากความคิดและความทรงจำที่ล่วงล้ำ

หลังจากที่ฉันประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์สักพักฉันก็ไม่สามารถหยุดความคิดและความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ไหลบ่าเข้ามาได้ ฉันพบว่ามันยากที่จะขับรถไปทำงานและไปโรงเรียนเพราะทุกครั้งที่ฉันเห็นรถวิ่งผ่านไปมาหรือเจอทางเบี่ยงบนถนนฉันจะกระโดดและประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์อย่างกะทันหัน หากคุณกำลังประสบกับเหตุการณ์ย้อนหลังและความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้ตามปกติอีกต่อไปคุณอาจเป็นโรคเครียดเฉียบพลัน

ไบโพลาร์ 2 ความผิดปกติ dsm 5

คุณรักษาโรคเครียดเฉียบพลันได้อย่างไร?

โรคเครียดเฉียบพลันมีอาการหลายอย่างเช่นเดียวกับพล็อตและควรได้รับการปฏิบัติในทำนองเดียวกัน อย่างไรก็ตามสิ่งที่แยกโรคเครียดเฉียบพลันออกจากความเครียดปกติคืออาการที่เข้าครอบงำชีวิตของคุณ หากคุณไม่สามารถทำหน้าที่ในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไปโดยไม่รู้สึกวิตกกังวลความเครียดหรืออาการทางร่างกายหรือหากคุณใช้วิธีการที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อทำให้ความรู้สึกด้านลบของคุณมึนงงคุณควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หรือทางจิตใจ หากคุณปรึกษาแพทย์แพทย์อาจสั่งจ่ายยาที่ช่วยควบคุมอาการของคุณได้ ลองพิจารณาดูไฟล์ นักบำบัดที่มีใบอนุญาต เพื่อสำรวจตัวเลือกการบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ