5 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับการออกเดทกับโรคซึมเศร้า

คู่รักกอดกันในความมืด

หากคุณต่อสู้กับ ภาวะซึมเศร้า อาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มหรือบำรุงรักษา ความสัมพันธ์ . แต่อย่าปล่อยให้สมองที่หดหู่ของคุณชักจูงว่าคุณไม่สามารถออกเดทได้!



อันที่จริงการออกเดทและการมีสัมพันธ์รักกันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าโรคซึมเศร้าไม่ได้เข้าครอบงำชีวิตคุณ คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาอีกครั้ง ..

ก่อนที่คุณจะรีบออกเดทโปรดจำไว้ว่าการออกเดทด้วยโรคซึมเศร้าอาจแตกต่างไปจากการออกเดทโดยไม่ใช้



1. แม้ว่าคุณจะมีความรักคุณอาจไม่ได้รู้สึกเหมือนตลอดเวลา

เมื่อสารสื่อประสาทของคุณทำให้คุณรู้สึกหดหู่และหดหู่แม้แต่คนรักที่สมบูรณ์แบบที่สุดก็อาจไม่สามารถกระตุ้นความรู้สึกรักและตื่นเต้นได้ แทนที่จะสมมติว่าไฟล์ พันธมิตร คือปัญหาสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำลายความสามารถในการรู้สึกรักของคุณในขณะนี้

เมื่อความหดหู่ของคุณเริ่มขึ้นความรักของคุณอาจกลับมา



2. ความไวในการปฏิเสธเป็นจุดเด่นสำคัญของภาวะซึมเศร้า

ซึ่งหมายความว่าคุณอาจอ่อนไหวอย่างยิ่งต่อคำพูดเหน็บแนมเยาะเย้ยหรือไม่สุภาพจากคู่ของคุณ นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณอาจมีแนวโน้มที่จะมองว่าการล้อเล่นที่อ่อนโยนและมีเจตนาดีว่า“ หมายความว่า”

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตระหนักว่าภาวะซึมเศร้าเปลี่ยนความอ่อนไหวของคุณไป สังคม ความเจ็บปวดและด้วยเหตุนี้อาจทำให้คุณตอบสนองอย่างรุนแรงต่อคำพูดที่ไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายคุณ

3. แรงขับทางเพศได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้า

คุณอาจติดใจคู่ของคุณ แต่ไม่รู้สึกอยากมี เพศ และนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณและคู่ของคุณจะเข้ากันไม่ได้ แต่อาจหมายความว่าภาวะซึมเศร้าของคุณกำลังแย่งชิงแรงขับทางเพศของคุณ

ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทอาจทุกข์ทรมานจากสิ่งต่อไปนี้ทั้งหมดยกเว้น

ก่อนที่จะสรุปว่าคุณไม่ได้อยู่ในหน้าที่มีเพศสัมพันธ์อีกต่อไปโปรดอดทนรอ ดูว่าการเชื่อมต่อทางเพศของคุณเป็นอย่างไรเมื่อภาวะซึมเศร้าของคุณเกิดขึ้นหรือเมื่อคุณเข้ารับการรักษาต่อไป

4. อาการซึมเศร้าทำให้คุณอยากแยกตัว

คู่ของคุณอาจหงุดหงิดที่คุณไม่ต้องการพบปะหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือ ครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสิ่งนี้เคยเป็นสิ่งที่คุณชอบทำ

คุณต้องพูดคุยกับคู่ของคุณว่าคุณรู้สึกแตกต่างอย่างไรในการเข้าสังคมเมื่อรู้สึกหดหู่ นอกจากนี้คุณสามารถทำงานร่วมกับนักบำบัดของคุณเพื่อหาวิธีกระตุ้นตัวเองให้เข้าสังคมได้มากขึ้นแม้ว่าจะมีอาการซึมเศร้าการสนับสนุนทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้อาการซึมเศร้าลดลง

5. ยาชนิดเดียวกับที่ช่วยคุณอาจทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณกำลังใช้ยารักษาโรคซึมเศร้าสิ่งนี้มักส่งผลกระทบอย่างมากต่อความต้องการทางเพศเวลาจนถึงจุดสุดยอดและความสามารถในการถึงจุดสุดยอดเลย ไม่ต้องพูดถึงว่ายาบางชนิดอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณได้ ภาพตัวเอง และมุมมองของคุณเกี่ยวกับตัวเองในฐานะบุคคลทางเพศที่น่าดึงดูด

นอกจากนี้ยาซึมเศร้ายังระงับความคิดครอบงำ เหมาะสำหรับภาวะซึมเศร้าและ ความวิตกกังวล แต่จริงๆแล้วอาจจะหยุดไม่ให้สมองของคุณหมุนวนไปสู่วงจรหมกมุ่นในเชิงบวกที่คุณเปรียบเปรยด้วยความรู้สึก“ ตกหลุมรัก” ที่ตื่นเต้น

การพูดคุยกับจิตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการใช้ยาต่างๆเป็นสิ่งสำคัญ มียาที่แตกต่างกันมากมายโดยทั้งหมดมีโปรไฟล์ผลข้างเคียงที่แตกต่างกันและบางชนิดอาจทำงานได้ดีสำหรับคุณมากกว่ายาอื่น ๆ

สื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า

หากประเด็นเหล่านี้ตรงกับคุณสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ในขณะออกเดท หากคุณมีหุ้นส่วนอยู่แล้วให้แบ่งปันชิ้นส่วนนี้กับพวกเขาเพื่อให้พวกเขาทราบว่าคุณเป็นอย่างไร พฤติกรรม อาจได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าของคุณ

การออกเดทเป็นป่าและภาวะซึมเศร้าทำให้ยากขึ้น แต่รางวัลของการได้อยู่ในความสัมพันธ์ที่สมหวังนั้นยอดเยี่ยมมากและถ้าคุณมีความเข้มแข็งและความเข้าใจที่จะมีพลังในช่วงเวลาที่เยือกเย็นที่สุดคุณก็สามารถเดทได้สำเร็จแม้จะเป็นโรคซึมเศร้าก็ตาม