5 สิ่งที่สไตล์การต่อสู้ของคุณพูดเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ

ถุงมือชกมวย

คุณจะต้องทะเลาะกันเป็นระยะ ๆ ไม่ว่าจะเป็นกับคนในครอบครัวเพื่อนหรือคนแปลกหน้าก็ตาม เราทุกคนมีความคิดแรงบันดาลใจและความคิดเห็นที่เข้มแข็งซึ่งบางครั้งก็เปลี่ยนบทสนทนาในชีวิตประจำวันให้กลายเป็นข้อพิพาท แต่ในขณะที่เราอาจมีแนวโน้มที่จะไม่เห็นด้วย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าทุกคนมี 'สไตล์การต่อสู้' ที่แตกต่างกันออกไปซึ่งจะช่วยให้สุขภาพจิตของพวกเขาดีขึ้นด้วย





วิธีที่คุณตอบสนองต่อการโต้แย้งและกลวิธีและกลยุทธ์ที่คุณใช้ในการเผชิญหน้ากับการทะเลาะด้วยวาจานั้นบอกได้มากมายเกี่ยวกับสภาพอารมณ์และจิตใจของคุณ เนื่องจากพวกเราไม่กี่คนเป็นคนแปลกหน้าในขอบเขตของการอภิปรายเชิงต่อสู้คุณอาจกำลังถามตัวเองว่า“ กลยุทธ์การต่อสู้ของฉันเปิดเผยอะไรเกี่ยวกับความคิดภายในและสุขภาพจิตของฉัน”





ใครสามารถกลายเป็นคนจิตวิปริตได้

ด้านล่างนี้มีรายชื่อรูปแบบการต่อสู้ทั่วไปที่บุคคลใช้เมื่อเข้าร่วมการสนทนาที่ดุเดือดหรือ ข้อโต้แย้ง - และกลวิธีเหล่านี้แสดงให้เห็นอย่างไรเกี่ยวกับบุคลิกภาพและสภาวะทางอารมณ์ของคุณ

1. การโจมตีส่วนบุคคล

จากการศึกษาวิจัยพบว่า บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำมีแนวโน้มที่จะแสดงความเป็นศัตรูกันมากขึ้น และความก้าวร้าวต่อผู้อื่นเมื่อเทียบกับคู่ที่มั่นใจและปลอดภัยมากกว่า



และไม่มีสิ่งใดที่ก้าวร้าวหรือไม่ก่อให้เกิดผลในระหว่างการโต้แย้งมากไปกว่าการโจมตี hominem ต่อตัวละครของอีกฝ่ายแทนที่จะยึดติดกับหัวข้อที่อยู่ในมือ หากคุณมีแนวโน้มที่จะทำลายคู่ต่อสู้ของคุณโดยใช้ข้อมูลที่คุณรู้เกี่ยวกับตัวละครของพวกเขาเป็นจุดใช้ประโยชน์คุณอาจต้องการหยุดและประเมินว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรหากคุณอยู่ในรองเท้าของพวกเขา

เมื่อผู้คนต่อสู้กับ ความนับถือตนเอง พวกเขาอาจเป็นศัตรูตัวร้ายของตัวเองและอาจแยกลักษณะนิสัยและข้อบกพร่องของตัวเองออกจากกัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลกลุ่มเดียวกันเหล่านี้จะหันมาใช้กลวิธี 'ใต้เข็มขัด' ในการโต้แย้งด้วย

การทดสอบ ADHD ออนไลน์สำหรับผู้ใหญ่

2. ยอมรับความพ่ายแพ้หรือแกล้งทำเป็นเฉยเมย

ในหลาย ๆ ด้านผู้ที่ยอมรับความพ่ายแพ้หรือแสร้งทำเป็นเฉยเมยในระหว่างการต่อสู้ก็เช่นเดียวกัน ในทั้งสองกรณีบุคคลไม่เปิดใจรับความคิดภายในโดยไม่คำนึงถึงเหตุผลของพวกเขา

ไม่ว่าคุณจะกลัวว่าการโต้แย้งของคุณไม่ถูกต้องหรือคุณไม่สามารถหาจุดแข็งในตัวคุณในการสร้างข้อโต้แย้งหรือ ต่อสู้ เพียงแค่ยอมรับความพ่ายแพ้หรือแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่สนใจอาจบ่งบอกว่าคุณคิดว่าคนอื่นอาจรู้สึกว่ายากที่จะเข้าใจความคิดของคุณ

นี่คือ อาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า ในขณะที่บุคคลที่ต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิตนี้มักจะแสวงหาความรักมากกว่าการโต้แย้งหรือข้อพิพาทเพียงเพราะพวกเขาไม่มีพลังทางอารมณ์ เมื่อใดก็ตามที่ความคิดเห็นของพวกเขาไม่สอดคล้องกับความคิดเห็นของฝ่ายตรงข้ามพวกเขาอาจแสดงท่าทีเฉยเมยหรือยอมรับความพ่ายแพ้เพื่อพยายามรู้สึกรักและยอมรับมากขึ้น

3. การรักษาด้วยความเงียบ

บางทีคุณอาจเป็นคนประเภทที่ใช้กลวิธีการปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ ทุกครั้งที่มีการโต้แย้งหรือการสนทนาที่ดุเดือด หากคุณพบว่าตัวเองได้รับการประกาศเรื่อง“ ทำไมคุณไม่พูดอะไรกับฉัน” คุณอาจสงสัยว่าสิ่งนี้พูดถึงสภาพจิตใจของคุณอย่างไร

แม้ว่าที่ผ่านมาคุณอาจถูกเรียกร้องให้มีแนวโน้มที่เงียบขรึม แต่จริงๆแล้วอาจเป็นเรื่องดีที่คุณจะกลายเป็นผู้ฟังที่กระตือรือร้นทุกครั้งที่การต่อสู้ปะทุขึ้น มี ประโยชน์มากมายในการอยู่เงียบ ๆ ระหว่างการโต้เถียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่แข่งของคุณมีอารมณ์หรือเสียงดัง

หากแนวโน้มตามธรรมชาติของคุณคือใช้วิธีเงียบในระหว่างการต่อสู้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสุขภาพจิตที่ดีและคุณรับทราบว่าการอภิปรายเชิงรุกและการแก้ปัญหามักเกิดขึ้นเมื่อผู้พูดคนหนึ่งยังคงสงบ

อย่าลืมประเมินว่าคุณเป็นการเลือกเพื่อให้การปฏิบัติอย่างเงียบ ๆ เนื่องจากการเลือกตัวเลือกที่คำนวณได้นี้อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังแสดงอารมณ์ห่างเหินต่อ 'คู่ต่อสู้' ของคุณ

4. เปิดกว้างและซื่อสัตย์

บางทีรูปแบบการต่อสู้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดอย่างหนึ่งที่บ่งบอกถึงสภาพจิตใจในเชิงบวกคือการนำรูปแบบที่ส่งเสริมทั้งความใจกว้างและความซื่อสัตย์ซึ่งเป็นเวทีสำหรับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องในการสนทนาเพื่อพูดคุย

วิธีปลอบใจคนซึมเศร้า

ผู้ที่ไม่สื่อสารอย่างเปิดเผยตรงไปตรงมาอาจพยายามเรียนรู้และฝึกฝนได้ดี รูปแบบการต่อสู้ที่เปิดเผยและซื่อสัตย์โดยทั่วไป เห็นผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จสูงสุด สำหรับทั้งสองฝ่ายเมื่อสิ้นสุดการโต้แย้ง

ค้นหายอดเงินของคุณ

เมื่อคุณสร้างความรู้สึกเคารพซึ่งช่วยให้คุณและ“ คู่ต่อสู้” ของคุณทำงานผ่านการโต้แย้งได้อย่างง่ายดายคุณจะพบกับช่วงเวลาที่ง่ายขึ้นในการเอาชนะความยากลำบากหรือมุมมองที่เป็นปฏิปักษ์ที่เกิดขึ้น

เนื่องจากจิตวิทยาเปิดเผยว่า การมีปากเสียงกันจะเป็นประโยชน์ สำหรับความสัมพันธ์ของคุณสิ่งสำคัญคือต้องพัฒนารูปแบบการต่อสู้ที่สร้างสรรค์ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับการสื่อสารเชิงรุกเชิงลึก แต่ยังช่วยเพิ่มสภาพจิตใจที่ดีอีกด้วย