5 วิธีในการสนับสนุนชุมชนของคุณในช่วง COVID-19

บางทีมันอาจจะเป็นถ้อยคำที่เบื่อหูที่จะกล่าวได้ว่าวิกฤตทำให้เกิดความรักและความสมัครสมานที่ลึกซึ้งที่สุดของมนุษย์รวมทั้งความเศร้าโศกที่ลึกล้ำที่สุด แต่คำพูดนั้นเป็นความจริงเพราะมันเป็นความจริง แม้ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาอย่างน่าสยดสยองก็ยังมีความหวังในชุมชน

หากคุณเช่นเดียวกับคนหลายพันล้านคนทั่วโลกกำลังห่างเหินจากการอยู่บ้าน เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกหงุดหงิดวิตกกังวลหรือไร้เรี่ยวแรง . เป็นแรงกระตุ้นตามธรรมชาติที่ต้องการอยู่ร่วมกับคนที่เรารักในภาวะวิกฤตดังนั้นการขาดการชุมนุมเช่นการประท้วงการบริการทางศาสนาหรือการประชุมในชุมชนซึ่งโดยปกติจะทำให้เราเข้มแข็งขึ้นสามารถเก็บภาษีได้โดยเฉพาะในตอนนี้

แม้จะอยู่ห่างไกลกันคุณก็ยังคงเป็นส่วนสำคัญของชุมชนของคุณ การช่วยเหลือเพื่อนบ้านอาจเป็นวิธีที่ลึกซึ้งในการช่วยเหลือตัวเองนั่นคือการเชื่อมต่อทางสังคมคือ พื้นฐานของสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของเรา และการมีส่วนร่วมของชุมชนสามารถทำได้อย่างแท้จริง เพิ่มปีให้กับชีวิตของคุณ . หากคุณรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะสนับสนุนชุมชนของคุณ แต่ไม่แน่ใจว่าจะช่วยได้อย่างไรให้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อตอบสนองความต้องการที่สำคัญของเพื่อนบ้านในขณะที่สร้างความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันจากระยะ 6 ฟุต

เครือข่ายความช่วยเหลือซึ่งกันและกันเป็นองค์กรชุมชนระดับรากหญ้าโดยปกติจะขึ้นอยู่กับท้องถิ่นซึ่งใช้วิธีการแบ่งปันทรัพยากรร่วมกันเพื่อความเป็นปึกแผ่นทางสังคม

เครือข่ายช่วยเหลือซึ่งกันและกันมักไม่ใช่องค์กรพัฒนาเอกชนและไม่ใช่องค์กรการกุศล การกุศลหมายถึงโครงสร้างของผู้ที่ให้กับผู้ที่ไม่ได้; ในทางกลับกันการช่วยเหลือซึ่งกันและกันถือว่าทุกคนต้องการบางสิ่งบางอย่างและมีบางสิ่งที่จะให้ไม่ว่าจะเป็นเวลานั้นการสนับสนุนทางอารมณ์ทรัพยากรทางวัตถุหรือเพียงแค่การแสดงตน ปัจจุบันเครือข่ายความช่วยเหลือซึ่งกันและกันหลายแห่งมุ่งเน้นไปที่การรวบรวมเงินสำหรับคนที่ตกงานแจกจ่ายร้านขายของชำให้กับเพื่อนบ้านที่ต้องการการตรวจสอบเพื่อนบ้านที่มีช่องโหว่หรือให้บริการร่วมกันเช่นการดูแลเด็กหรือการจัดส่งของชำ

คุณสามารถดูสิ่งเหล่านี้ได้ ชาติ และไดเรกทอรีระหว่างประเทศเพื่อค้นหาเครือข่ายความช่วยเหลือซึ่งกันและกันใกล้ตัวคุณ คุณยังสามารถค้นหา เครือข่ายเฉพาะของนิวยอร์กซิตี้ หรือค้นหาแหล่งข้อมูลสำหรับผู้คนโดยเฉพาะ ในแถบสนิม . หรือคุณสามารถเริ่มเครือข่ายการช่วยเหลือซึ่งกันและกันของคุณเองโดยติดต่อเพื่อนบ้านทางอีเมลต้นไม้โทรศัพท์หรือกลุ่ม Whatsapp และกำหนดความต้องการและทรัพยากรร่วมกัน เช็คเอาท์ ชุดเครื่องมือนี้ ที่จะเริ่มต้น!

ฉันควรไปบำบัดไหม

ผู้สูงอายุของเราเป็นแหล่งความรักภูมิปัญญาและความเข้มแข็งที่มีค่าที่สุดในชีวิตและชุมชนของเรา แต่พวกเขาก็ตกอยู่ในความเสี่ยงมากที่สุดในตอนนี้ แม้แต่ผู้สูงอายุที่มีทรัพยากรที่ดีพอที่จะแยกตัวเองได้และโชคดีพอที่จะมีสุขภาพแข็งแรงก็อาจรู้สึกเหงามากขึ้นเนื่องจากความห่างเหินทางสังคม

หากคุณห่างเหินทางสังคมที่บ้านตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการติดต่อกับผู้อาวุโสในชีวิตของคุณ โทรหาปู่ย่าตายายป้าและลุงหรือพี่เลี้ยงถามว่าพวกเขาต้องการอะไรและใช้เวลาร่วมกัน (ระยะไกล) หากคุณมีเพื่อนบ้านที่เป็นผู้สูงอายุในอาคารของคุณหรือในตึกของคุณซึ่งคุณไม่เคยเชื่อมต่อมาก่อนให้จดบันทึกไว้ใต้ประตูเพื่อแนะนำตัวเองทิ้งเบอร์โทรไว้และเสนอตัวเพื่อช่วยในการขายของชำหรือเพียงแค่แชท หากคุณกำลังทำการส่งมอบให้กับคนอื่น ๆ อย่าลืมทำ ปฏิบัติตามระเบียบการสุขาภิบาล เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสัมผัสกับไวรัส

นอกจากนี้คุณยังสามารถเป็นอาสาสมัครกับองค์กรดูแลผู้สูงอายุในท้องถิ่นเพื่อตรวจสอบเพื่อนบ้านด้วยการโทรศัพท์ตามปกติหรือการจัดส่งของชำ ตรวจสอบเพื่อค้นหา องค์กรบริการผู้สูงอายุในพื้นที่ของคุณ .

ในเมืองต่างๆทั่วสหรัฐอเมริกามาตรการกีดกันทางสังคมทำให้จำนวนผู้โดยสารในระบบขนส่งสาธารณะลดลงอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน ในขณะเดียวกันคนงานที่มีความจำเป็นจำนวนมากยังคงต้องใช้ระบบขนส่งสาธารณะเพื่อไปทำงานซึ่งเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย และด้วยอัตราค่าตั๋วขนส่งสาธารณะที่มีราคาสูงในอดีตในเมืองต่างๆเช่นนิวยอร์กการเข้าถึงระบบขนส่งสาธารณะในช่วงเวลาที่ดีที่สุดอาจเป็นปัญหาทางการเงินของผู้คน

หากคุณซื้อบัตรโดยสารสาธารณะแบบรายเดือนหรือแบบหลายเดือนและตอนนี้พบว่าคุณต้องทำงานจากที่บ้านให้ลองบริจาคให้กับพนักงานที่จำเป็น หากคุณอยู่ในนิวยอร์กซิตี้คุณสามารถทำได้ เชื่อมต่อกับเพื่อนบ้านผ่าน Corona Metro . หากคุณอาศัยอยู่ที่อื่นคุณสามารถติดต่อกับเพื่อนหรือเพื่อนบ้านโดยตรงหรือเสนอการเข้าถึงระบบขนส่งสาธารณะผ่านเครือข่ายความช่วยเหลือซึ่งกันและกันในพื้นที่ของคุณ

ทำอย่างไรเมื่อเครียด

ประวัติปากเปล่าเป็นร่างแรกของความทรงจำสาธารณะ เป็นวิธีตรวจสอบและยกระดับประสบการณ์ของผู้คนในชีวิตประจำวันที่ชีวิตมักจะไม่ถูกบันทึกไว้ นักประวัติศาสตร์กำลังบันทึกการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาสำหรับลูกหลาน คุณสามารถช่วยชุมชนของคุณทำงานที่สำคัญในการรำลึกได้โดยการแบ่งปันเรื่องราวของคุณให้กับมหาวิทยาลัยองค์กรสื่อหรือองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรหรือโดยการเป็นนักประวัติศาสตร์ด้วยตัวเอง

ผู้คนทั่วประเทศสามารถเป็นอาสาสมัครบรรยายประวัติศาสตร์หรือส่งเรื่องราวของคุณเองด้วย โครงการซักประวัติ COVID-19 ของมหาวิทยาลัยอินเดียนา . ที่ศูนย์กลางการระบาดของโรคอเมริกันชาวบรูคลินสามารถแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาได้ ห้องสมุดสาธารณะบรูคลิน ในขณะที่ชาวนิวยอร์กจากทุกเมืองสามารถเข้าร่วมได้ โครงการซักประวัติ COVID-19 ของมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย . ในขณะเดียวกันคุณยังสามารถมีส่วนร่วมในความพยายามในการซักประวัติระดับภูมิภาคได้หากคุณเป็นผู้มีถิ่นที่อยู่ อาร์คันซอ , อินเดียนา , ชิคาโก , มิสซูรี , แอปปาลาเชียตอนกลาง - ใต้ , หรือ เพนซิลเวเนียตะวันตก .

ขณะนี้ CDC แนะนำและบางรัฐกำหนดให้ผู้อยู่อาศัยสวมผ้าปิดหน้าในที่สาธารณะหน้ากากผ้ามีความสำคัญมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าคุณจะเป็นช่างตัดเย็บมืออาชีพหรือแค่เรียนรู้วิธีเย็บผ้าคุณก็สามารถช่วยเพื่อนบ้านของคุณให้ปลอดภัยได้

รับ PPE รวมถึงแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับผู้ผลิตหน้ากากบ้าน มีรูปแบบหน้ากากและเคล็ดลับเกี่ยวกับหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยที่ดีที่สุดรวมถึงลิงก์สำหรับช่างเย็บเพื่อเชื่อมต่อกับผู้ผลิตรายอื่นในพื้นที่ของตน ค้นหามาสก์ ยังช่วยเชื่อมโยงผู้ผลิตกับการดูแลสุขภาพและผู้ปฏิบัติงานที่จำเป็นอื่น ๆ ที่ต้องการหน้ากาก

ทำไมฉันถึงชอบผู้ชายที่ไม่มีอารมณ์

ขั้นแรกเย็บหน้ากากสำหรับตัวคุณเองและสมาชิกในครอบครัวของคุณเพื่อให้คุณสามารถส่งมอบให้คนอื่นได้อย่างปลอดภัย จากนั้นติดต่อเพื่อนบ้านเพื่อนและญาติเพื่อเสนอบริการทำหน้ากากและบริจาคให้กับโรงพยาบาลในพื้นที่และองค์กรชุมชน หากคุณกำลังบริจาคให้กับคนนอกครอบครัวการออกจากงานโดยไม่มีการติดต่อหรือการส่งหน้ากากทางไปรษณีย์ถือเป็นการเดิมพันที่ปลอดภัยที่สุด

ด้วยความที่พวกเราหลายคนกังวลเกี่ยวกับวิธีการหาอาหารดูแลครอบครัวรักษาหลังคาคลุมศีรษะและรักษาตัวจากโรคภัยไข้เจ็บโอกาสที่จะทำมากขึ้นอาจทำให้รู้สึกท่วมท้น นั่นคือความกดดันที่จะทำงานอย่างมีประสิทธิผลในขณะที่อยู่ในการกักกันตัวเองนิตยสารบอกเราว่าตอนนี้เรามีเวลาเพิ่มมากขึ้นในมือของเรา - อาจนำไปสู่การตัดสินตนเองและความอับอาย

ความจริงก็คือคนวัยทำงานส่วนใหญ่ไม่มีเวลาว่างมากขึ้นในมือของพวกเขา - และถ้าเราทำเช่นนั้นเราอาจมีความกังวลที่รุนแรงกว่าเช่นการดูแลเด็กมากกว่าการเรียนรู้วิธีการทำแป้งที่สมบูรณ์แบบ ดังที่เจสสิก้าบลูมเขียนว่า เราไม่จำเป็นต้องมีประสิทธิผลมากขึ้นในระหว่างการกักกัน . หากคุณมีความทุกข์ยากหรือสุขภาพอ่อนแอคุณไม่ควรรู้สึกว่าต้องทำอะไรมากไปกว่าการดูแลตัวเองและคนที่คุณรัก จำไว้ว่าการดูแลตนเองคือการดูแลชุมชนเพราะข้อเท็จจริงง่ายๆที่ว่าคุณเป็นสมาชิกที่มีค่าของชุมชนและความเป็นอยู่ของคุณมีความสำคัญต่อทุกคน

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการรู้สึกเชื่อมโยงมากขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของตนเองในขณะที่ช่วยเหลือผู้อื่นหรือฟื้นความรู้สึกถึงจุดประสงค์การดำเนินการเพื่อช่วยเหลือชุมชนของคุณถือเป็นก้าวที่สวยงาม ไวรัสเป็นสิ่งที่อยู่ร่วมกันโดยเนื้อแท้ส่งผ่านจากร่างกายสู่ร่างกายและความไม่เท่าเทียมกันทางสังคมในสหรัฐฯยังคงทำให้คนจำนวนหนึ่งรู้สึกเครียดมากกว่าคนอื่น ๆ ในตอนนี้ แม้กระทั่งการเข้าถึงจากที่นอนของเราก็ช่วยแก้ไขความไม่เท่าเทียมกันเหล่านี้ทำให้มั่นใจได้ว่าเราทุกคนสามารถเข้าถึงทรัพยากรความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและการสนับสนุน