7 แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตสำหรับวัยรุ่น LGBTQ

เพื่อนของฉันเคยบอกว่าการออกมาให้ความรู้สึกเหมือนคุณเป็นรถไฟ ในตอนแรกคุณกำลังขี่ไปตามทางตรงอย่างสมบูรณ์แบบและคุณรู้จุดหมายปลายทางแล้ว: คู่สมรสที่มีเพศต่างกันเด็ก ๆ งานบ้าน แต่มีบางอย่างที่ไม่ถูกต้องคือเสียงกระซิบหรือเสียงตะโกนว่าเพลงนี้ไม่ใช่เพลงสำหรับคุณ กำลังออกมา กำลังขับตัวเองออกจากเส้นทางนี้ - ล้อของคุณจะเสียดสีและเกิดประกายไฟขณะที่คุณดึงออกจากตะแกรงโลหะและตั้งตัวเองในเส้นทางอื่น คุณอาจกลัวหรือบอกว่าผิด แต่ในที่สุด - ด้วยโชคความรักและการสนับสนุนจากชุมชนที่สวยงามคุณสามารถเปลี่ยนความรู้สึกวุ่นวายนี้ให้กลายเป็นชีวิตได้
ฉันอายุ 16 ปีเมื่อฉันตั้งขบวนบนเส้นทางที่เรียกว่ากะเทย. มันเป็นปี 2009; พระราชบัญญัติป้องกันการแต่งงานยังคงมีผลบังคับใช้ แม้ว่าโอบามาจะเป็นประธานาธิบดีคนใหม่ แต่ก็ยังไม่เห็นด้วยกับการแต่งงานของเกย์ ที่เมืองเล็ก ๆ ของฉันโรงเรียนมัธยมหัวโบราณความแปลกประหลาดไม่ใช่สิ่งที่คุณเป็นได้และมันก็ไม่ใช่คำชม เพื่อนของฉันหลายคนต้องเผชิญกับการปฏิเสธและการคุกคามจากครอบครัวและเพื่อน ๆ พวกเราทุกคนต้องเผชิญกับความอัปยศซึ่งบางครั้งก็โจ่งแจ้งบางครั้งก็บอบบางและเป็นอันตรายอยู่เสมอ เรามาได้เพราะเราสนับสนุนซึ่งกันและกัน : กลุ่มคิวเล็ก ๆ ที่พบปะกันระหว่างรับประทานอาหารกลางวันในห้องสมุดโรงเรียนของรัฐ
ถ้าคุณยังเด็ก LGBTQ รู้ดีว่าการสนับสนุนไม่ได้มีให้เท่านั้น แต่เป็นสิทธิ์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นใครอยู่ที่ไหนหรือระบุตัวตนอย่างไรคุณก็สวยงามและสมบูรณ์ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการความช่วยเหลืออยู่ห่างออกไปเพียงโทรศัพท์หรือข้อความเท่านั้น
ต่อไปนี้คือความท้าทายบางประการที่คุณเป็น LGBTQ ที่อายุน้อยอาจประสบเกี่ยวกับสุขภาพจิตและผู้คนที่โทรหาเมื่อคุณต้องการให้ใครสักคนรับฟัง

สิ่งต่าง ๆ กำลังเปลี่ยนแปลง แต่เยาวชน LGBTQ ยังคงเผชิญกับความอัปยศ

การยอมรับตัวตนของ LGBTQ โดยสาธารณะ ได้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในหลายสิบประเทศทั่วโลก ตั้งแต่ปี 1980 ในขณะเดียวกันตั้งแต่ปี 2012 เป็นต้นมาปีความเท่าเทียมกันในการแต่งงานกลายเป็นกฎหมายเปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อเมริกันที่ระบุว่าเป็น LGBTQ ได้เพิ่มขึ้นจาก 3.5% เป็น 4.5% การเพิ่มการยอมรับอาจเป็นส่วนหนึ่งเพื่อขอบคุณสำหรับการเพิ่มขึ้นนี้: วันนี้ 79% ของชาวอเมริกัน สนับสนุนสิทธิทางกฎหมายที่เท่าเทียมกันสำหรับคน LGBTQ ในขณะที่ในปี 2549 มีเพียง 51% ของชาวอเมริกันเท่านั้นที่กล่าวว่าเป็นคนที่มีความหลากหลายทางเพศ ควรได้รับการยอมรับ .

ทำไมฉันรู้สึกท่วมท้น

การยอมรับจากครอบครัวไม่ได้เป็นการรับประกัน

การยอมรับนี้ไม่ได้แปลว่าประสบการณ์ของเราในชีวิตจริงเสมอไปและความอัปยศยังคงอยู่ ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ 32% ยังคงบอกว่าพวกเขาไม่สบายใจที่ต้องมีสมาชิกในครอบครัวที่แปลกประหลาด 36% ไม่สบายใจที่เห็นคู่รักแปลก ๆ จับมือกันและ 37% จะไม่สบายใจที่ลูกของพวกเขาได้เรียนรู้ประวัติศาสตร์ LGBTQ ใน โรงเรียน. หากการเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของเราทำให้ใครบางคนไม่สบายใจนั่นไม่ใช่การยอมรับอย่างลึกซึ้ง!

เผชิญกับภัยคุกคามจากการกลั่นแกล้งและความรุนแรง

ในขณะเดียวกันเยาวชน LGBTQ มีแนวโน้มที่จะเผชิญกับการจรจัดการกลั่นแกล้งและความรุนแรงระหว่างบุคคล เยาวชน LGBTQ มีแนวโน้มที่จะถูกรังแกมากกว่าคนรอบข้างถึงสองเท่าและ 18% ของเยาวชน LGBTQ ซึ่งมากกว่าคนรุ่นเดียวกันถึง 3 เท่า เคยถูกข่มขืน . ผู้หญิงทุกกลุ่มรสนิยมทางเพศต้องเผชิญกับความรุนแรงทางเพศในระดับสูงโดยเฉพาะผู้หญิงที่เป็นกะเทยมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีความรุนแรงทางเพศ ตกเป็นเหยื่อก่อนอายุ 17 ปีส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากความอัปยศของครอบครัวเยาวชน LGBTQ ก็มีเช่นกัน มีความเสี่ยงสูงขึ้น 120% ของการไม่มีที่อยู่อาศัย มากกว่าวัยรุ่นตรงๆ

เพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทางจิต

เป็นผลให้วัยรุ่น LGBTQ มีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยทางจิต ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและการใช้สารเสพติด . ของวัยรุ่น LGBTQ 30% พยายามฆ่าตัวตาย เทียบกับ 10% ของเพื่อนร่วมงาน เยาวชนข้ามเพศต้องเผชิญกับความอัปยศในระดับสูงโดยเฉพาะและมีความเสี่ยงต่อสุขภาพจิตมากขึ้น เกือบครึ่งหนึ่ง, 49% ของผู้ที่มีอาการถ่ายเป็นหญิง (คนที่กำหนดให้เป็นชายตั้งแต่แรกเกิดซึ่งระบุว่าเป็นผู้หญิง) และ 62% ของคนที่เป็นโรค transmasculine (คนที่ได้รับมอบหมายให้เป็นผู้หญิงตั้งแต่แรกเกิดซึ่งระบุว่าเป็นผู้ชาย) มีอาการซึมเศร้า

วัยรุ่น LGBTQ สามารถขอความช่วยเหลือได้อย่างไร

หากคุณเป็นวัยรุ่น LGBTQ คุณคงไม่ต้องการให้ฉันบอกข้อเท็จจริงเหล่านี้ แต่การรวบรวมความรู้ให้กับตัวเองจะเป็นประโยชน์สำหรับสิ่งที่เราทุกคนเผชิญอยู่ ไม่ใช่เพราะมีอะไรผิดปกติเรา- เราสมบูรณ์แบบในแบบที่เราเป็น - สังคมที่มีปัญหา ในขณะที่เรากำลังแก้ไขปัญหาใหญ่ ๆ ทางสังคมและเศรษฐกิจเหล่านี้มีแหล่งข้อมูลที่คุณสามารถเข้าถึงเพื่อรับการสนับสนุนได้ในขณะนี้
สำหรับ LGBTQ หลายคนการเข้าถึงสามารถยืนยันได้อย่างลึกซึ้งแม้กระทั่งการช่วยชีวิต แต่คนหนุ่มสาวจำนวนมากไม่มีทางที่จะไปตามนัดหมายไม่มีเงินจ่ายค่ารักษาและอาจไม่ต้องการให้เพื่อนรู้ว่าพวกเขากำลังติดต่อ
ขณะนี้ Talkspace มีบริการสำหรับผู้ใหญ่อายุ 13-17 ปีผ่าน Talkspace for Teens เมื่อคุณสมัครคุณจะได้พบกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาตซึ่งสามารถช่วยให้ความช่วยเหลือเฉพาะสำหรับความท้าทายที่เยาวชน LGBTQ ต้องเผชิญ
ต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมบางส่วนที่คุณสามารถเข้าถึงได้ฟรีทุกที่ทุกเวลาไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม

โครงการ Trevor

โครงการ Trevor (1-866-488-7386):โครงการ Trevor เป็นหนึ่งในองค์กรแรก ๆ ที่นำเสนอเส้นชีวิตสำหรับเยาวชน LGBTQ โดยเฉพาะและผู้สนับสนุนของพวกเขาพร้อมให้ความช่วยเหลือ พวกเขาเชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคนหนุ่มสาว LGBTQ และพร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีหากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือเพียงแค่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับชีวิตของคุณ

LGBT National Youth Talkline

LGBT National Youth Talkline (1-800-246-7743):Talkline เปิดให้บริการทุกวันโดยมีที่ปรึกษาเพื่อนที่ผ่านการฝึกอบรมพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตการออกเดทการออกเดทสุขภาพทางเพศหรือสิ่งที่คุณต้องการ นอกจากนี้ยังรักษา ศูนย์ทรัพยากรเยาวชน LGBT ซึ่งคุณสามารถเชื่อมต่อเพื่อสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ ทอล์คไลน์นี้ไม่ได้เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันดังนั้นหากคุณต้องการความช่วยเหลือในทันทีคุณควรเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลอื่น ๆ

ซึ่งยากล่อมประสาททำให้น้ำหนักลด

เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ

เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ (1-800-273-8255):Lifeline เป็นบริการสายด่วนและแชทฟรีไม่ระบุชื่อตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับทุกคนที่กำลังดิ้นรนกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตาย Lifeline มีที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกฝนมาโดยเฉพาะเพื่อให้มีความอ่อนไหวต่อปัญหา LGBTQ หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตายรู้จักใครบางคนที่มีความเสี่ยงหรือเพียงแค่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้โปรดติดต่อเรา แหล่งข้อมูลนี้เหมาะสำหรับคุณ

สายด่วนพันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต

สายด่วนพันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต (800-950- นามิ):NAMI มีสายด่วนรายวันที่คุณสามารถโทรเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิตและค้นหาแหล่งข้อมูลในพื้นที่ของคุณ สายด่วนเปิดให้บริการเฉพาะวันธรรมดาเท่านั้นดังนั้นหากคุณมีความต้องการเร่งด่วนมากขึ้นคุณควรติดต่อแหล่งข้อมูลตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเช่น The Trevor Project

ความรักคือความเคารพ

ความรักคือความเคารพ (1-866-331-9474):วัยรุ่น LGBTQ ก็เจอกับความรุนแรงเช่นกันและมันก็ไม่เป็นไร เยาวชน LGBTQ จำนวนมากไม่ได้ออกไปหาครอบครัวหรือชุมชนและองค์กรต่อต้านความรุนแรงหลายแห่งขาดความเชี่ยวชาญในการช่วยเหลือผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศ เนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้การขอความช่วยเหลืออาจทำได้ยากขึ้น Love is Respect มีแหล่งข้อมูลสำหรับเยาวชน LGBTQ เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดี และที่ปรึกษาของพวกเขาพร้อมให้การศึกษาการสนับสนุนหรือพูดคุยผ่านทางเลือกของคุณตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีความวิตกกังวลทางสังคม

การข่มขืนการละเมิดและการร่วมประเวณีระหว่างพี่น้องในเครือข่ายระดับชาติ

การข่มขืนการละเมิดและการร่วมประเวณีระหว่างพี่น้องในเครือข่ายระดับชาติ (800-656-4673):เยาวชน LGBTQ มีความเสี่ยงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อความรุนแรงทางเพศ ความรุนแรงทางเพศเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากสำหรับผู้รอดชีวิตทุกคน แต่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเยาวชน LGBTQ ที่อาจไม่ได้รับการสนับสนุน จำไว้ว่าคุณยินยอมเสมอสิ่งสำคัญและใครก็ตามที่ละเมิดความยินยอมของคุณไม่ว่าจะเป็นเพศหรือรสนิยมทางเพศใดก็ตามถือเป็นความผิด หากคุณเคยประสบกับความรุนแรงทางเพศหรือเพียงต้องการพูดคุยคุณสามารถโทรหาสายด่วนของ RAINN ได้ตลอดเวลา

National Runaway Safeline

National Runaway Safeline (1-800- รันอะเวย์):Safeline มีให้สำหรับเยาวชนทุกคนที่รู้สึกไม่ปลอดภัยที่บ้านกำลังพิจารณาหนีออกจากบ้านหรือหนีออกจากบ้าน คุณสามารถโทรหรือส่งข้อความได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงหากคุณถูกรังแกถูกทำร้ายต้องการความช่วยเหลือในการหาที่พักพิงหรือเพียงแค่ต้องการพูดคุย

เดินทางอย่างกล้าหาญสู่ชีวิตที่ดีกว่า

การเป็น LGBTQ อาจเป็นเรื่องยาก! มันน่ากลัวที่จะตระหนักว่าเส้นทางชีวิตของคุณอาจแตกต่างจากคนรอบข้างและต้องเผชิญกับความกล้าหาญในการใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการและต้องการ แม้ว่าเราจะมาไกล แต่เรายังมีหนทางอีกยาวไกลก่อนที่ LGBTQ จะใช้ชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรีความปลอดภัยและความมั่นคงทางวัตถุเท่าเทียมกัน
แต่ความเป็น LGBTQ ของคุณก็เป็นจุดแข็งที่ดีเช่นกัน สามารถช่วยให้คุณมองโลกในรูปแบบที่แตกต่างและพิเศษและทำให้คุณรักคนที่น่าทึ่งได้ ทำให้คุณเป็นสมาชิกของชุมชนที่สวยงามและเป็นมิตรกับผู้คนจากทั่วโลกและในประวัติศาสตร์ที่กล้าใช้ชีวิตตามความจริงของพวกเขา จำไว้ว่าไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสมัยมัธยมของคุณที่รับประทานอาหารกลางวันด้วยกันในห้องสมุดหรือองค์กรใด ๆ ที่ระบุไว้ในบทความนี้คุณก็ไม่เคยอยู่คนเดียว