8 วิธีการเป็นโสดดีต่อสุขภาพจิตของคุณ

ชายผิวดำที่น่าสนใจกำลังออกกำลังกายตอนพระอาทิตย์ตก

มาทำความเข้าใจกันว่าการเป็นโสดไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องอยู่คนเดียวตลอดไป หากไม่มีอะไรอื่นการเป็นโสดคือประสบการณ์การเรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นจะดีต่อสุขภาพจิตของคุณเชื่อหรือไม่





ดังนั้นหยุดเครียดกับสิ่งที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด (และความคิดโบราณ)“ ฉันบอกว่าใช่!” โพสต์ทุกคนแชร์บน Instagram และเริ่มเห็นคุณค่าของชีวิตโสด วิธีการเป็นโสดมีประโยชน์ต่อความผาสุกทางจิตใจของคุณ

ฉันมีอาการเสพติดสื่อลามกไหม





1. คุณสามารถรู้จักตัวเองได้ดีขึ้น

การขี่คนเดียวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความรู้จักกับความรักที่แท้จริงในชีวิตของคุณ - คุณ! การมีคู่เป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งอาจทำให้คุณมองไม่เห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณได้ การใช้เวลาอยู่คนเดียวทำให้คุณมีโอกาสที่จะครุ่นคิด

ทำความคุ้นเคยกับค่านิยมหลักของคุณ คิดถึงทุกสิ่งที่ทำให้คุณยิ้มได้คนที่คุณรักและสิ่งที่ทำให้คุณลุกจากที่นอนในตอนเช้า จำสิ่งที่ทำให้หัวใจของคุณอิ่มเอมและความสำเร็จที่คุณทำได้ด้วยตัวเองที่ทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจ



2. คุณสามารถเรียนรู้วิธีการอยู่คนเดียวอย่างสบายใจ

ในความคิดของฉันนี่เป็นทักษะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ การอยู่คนเดียวไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งเดียวกับ กำลังเหงา ! ในขณะที่มีความสัมพันธ์กันมันเป็นเรื่องง่ายที่จะคุ้นเคยกับการมีใครสักคนอยู่รอบ ๆ และการปรับตัวเข้ากับชีวิตโสดอาจเป็นเรื่องยาก สังคมตั้งโปรแกรมให้เราคิดว่าการทำสิ่งต่างๆเพียงลำพังเป็นเรื่องไม่ดีหรือน่าอาย มันไม่ใช่! อันที่จริงมันเป็นการเพิ่มขีดความสามารถ เมื่อคุณเชี่ยวชาญศิลปะการอยู่คนเดียวอย่างสบาย ๆ แล้วประตูหลาย ๆ บานจะเปิดให้คุณและแม้กระทั่งการออกไปทานอาหารค่ำด้วยตัวเองก็ดูเหมือนจะไม่ใช่เรื่องใหญ่เลย!

3. คุณสามารถสำรวจความสนใจใหม่ ๆ

เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับกิจวัตรประจำวันกับคู่ของคุณและตกหลุมรักกับการทำสิ่งเดิม ๆ แบบเดิม ๆ (Netflix และซื้อกลับบ้านใคร ๆ ?) ด้วยตัวคุณเองคุณสามารถติดตามความสนใจและงานอดิเรกที่คุณอยากลองมาตลอด แต่ไม่ได้เป็นเพราะคู่ของคุณรั้งคุณไว้หรือไม่อยากลองกับคุณ

คุณรู้อะไรไหม? ตอนนี้คุณสามารถทดลองใช้ด้วยตัวเองได้แล้ว! ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องน่ากลัวเล็กน้อย แต่การก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นเรื่องที่ดีไม่ต้องพูดถึงมันสามารถให้รางวัลได้อย่างไม่น่าเชื่อ!

4. คุณมาก่อน

ประนีประนอม? นั่นอะไร? ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณที่รัก! ในความสัมพันธ์โดยพื้นฐานแล้วคุณควรให้ความสำคัญกับคู่ของคุณเป็นอันดับแรก แต่การเป็นโสดคุณจะเห็นแก่ตัวเล็กน้อยเพราะคุณมาก่อน! สุดท้ายคุณสามารถดื่มด่ำกับสิ่งต่างๆในการดูแลตนเองที่คุณเคยได้ยินมา ปรนเปรอตัวเองรักษาตัวเองและเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและ เพิ่มความมั่นใจของคุณ . ไม่ต้องเถียงกันอีกต่อไปว่าคุณจะทานอะไรเป็นมื้อค่ำหรือดูทางทีวี

ประเภทของภาวะซึมเศร้าและอาการ

5. คุณสามารถเล่นสนาม

ตอนนี้ถึงเวลาสำรวจการอยู่ร่วมกับคนประเภทต่างๆแม้กระทั่งประเภทที่คุณไม่ได้ออกเดทตามปกติเพื่อดูว่าคุณอาจชอบหรือไม่ชอบอะไร คุณควรปล่อยให้สิ่งนี้ไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความสัมพันธ์ระยะยาวหรือมีความสัมพันธ์กับคนประเภทเดียวกัน (ถ้าคุณชอบฉันผู้เล่นตัวจริงของนักดนตรีที่ต้องการ) คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความชอบของคุณว่าคุณรู้สึกดีกับใครและคุณไม่ชอบใคร การทำความรู้จักผู้คนประเภทต่างๆสามารถช่วยคุณในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อไปในอนาคต

6. คุณสามารถสำรวจเรื่องเพศของคุณ

สมมติว่าคู่หูคนก่อนของคุณไม่ได้มีอาการหงิกงออย่างที่คุณต้องการสำรวจจริงๆ นี่เป็นโอกาสที่คุณจะได้พบคนที่มีความสนใจทางเพศเช่นเดียวกับคุณและลองสิ่งใหม่ ๆ มีความสุขกับเสรีภาพทางเพศที่การเป็นโสดมีให้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีเซ็กส์กับคู่นอน (หรือคู่นอน) คุณก็ยังสำรวจเรื่องเพศของคุณได้ด้วยตัวเอง การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเรียนรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับคุณดังนั้นคุณจึงสามารถถ่ายทอดข้อมูลนั้นให้กับคู่หูได้ในภายหลัง จำไว้ว่า เซ็กส์ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ !

7. คุณสามารถมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

มีโอกาสที่คุณจะประสบกับกรณีของเพื่อนที่หายตัวไป - คนที่เป็น MIA ในขณะที่มีความสัมพันธ์เนื่องจากพวกเขาวางแนวทางเป็นพันธมิตรก่อนที่พวกเขาจะวางเพื่อน บางทีคุณอาจรู้สึกผิดที่เป็นเพื่อนคนนั้นด้วยซ้ำ การเป็นโสดทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการอุทิศให้กับมิตรภาพของคุณและยังมีพื้นที่ในใจให้พวกเขามากขึ้นด้วย โบนัส: การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นช่วยลดความเสี่ยงด้านสุขภาพ เช่นความดันโลหิตสูง!

8. คุณมีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น

หากยังไม่ได้เจาะเข้าไปในหัวของคุณมากพอ การออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพจิต ไปเดทกับคลาสฟิตเนสกันเลย! จากการศึกษาพบว่า คนโสดมักจะออกกำลังกายเป็นประจำ และเป็นไปตามจำนวนการออกกำลังกายรายสัปดาห์ที่แนะนำ เอาที่คนแต่งงาน!

สำหรับเพื่อนโสดของฉันฉันหวังว่าตอนนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นกับสถานะความสัมพันธ์ของคุณ การบินเดี่ยวไม่ใช่เรื่องที่น่าละอายและด้วยผลประโยชน์ทั้งหมดที่มาพร้อมกับชีวิตโสดใครจะไม่อยากอยู่คนเดียวสักหน่อย