3 วิธีในการหยุดยั้งปฏิกิริยาที่เกินจริงเมื่อคุณอยู่ตรงกลาง
คุณเคยอยู่ใกล้กับการล่มสลายที่น่าอับอายในที่ทำงานหรือที่อื่น ๆ หรือไม่? 3 วิธีหลักเหล่านี้จะหยุดปฏิกิริยาที่มากเกินไปในขณะนี้
คุณเคยอยู่ใกล้กับการล่มสลายที่น่าอับอายในที่ทำงานหรือที่อื่น ๆ หรือไม่? 3 วิธีหลักเหล่านี้จะหยุดปฏิกิริยาที่มากเกินไปในขณะนี้
การเรียนรู้ที่จะจัดการกับความโกรธหรือความผิดหวังนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี เรียนรู้วิธีจัดการความโกรธเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น
การค้นหาโปรแกรมจัดการความโกรธที่เหมาะสมอาจใช้เวลาพอสมควร แต่การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยได้ นี่คือวิธีการ
ความโกรธสามารถเอาชนะเราและนำไปสู่การกระทำที่น่าเสียใจรวมถึงความรุนแรงในครอบครัว ภายในวันนี้คุณจะพบ 5 ขั้นตอนในการหยุดความรู้สึกโกรธ
สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือสำหรับปัญหาความโกรธก่อนที่จะนำไปสู่ความรุนแรงหรือการล่วงละเมิด เรียนรู้ว่าการบำบัดด้วยความโกรธทำงานอย่างไรสามารถช่วยคุณได้อย่างไรและเคล็ดลับอื่น ๆ
ความเจ็บป่วยทางจิตอาจส่งผลต่ออารมณ์ความคิดและพฤติกรรม แต่เส้นแบ่งระหว่างความเจ็บป่วยกับบุคคลอยู่ที่ไหน? อ่านต่อเพื่อดูว่าความโกรธเป็นสิ่งที่ยอมรับได้หรือไม่
ความโกรธมักแสดงให้เห็นว่าเป็นอารมณ์เชิงลบ แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความโกรธที่ดีต่อสุขภาพและวิธีการเข้าใกล้
การแสดงความเสียใจมักถูกมองว่าเป็นลบ แต่พฤติกรรมนี้จะมีประโยชน์หรือไม่? เรียนรู้ว่าเมื่อใดที่คุณควรหรือไม่ควรปล่อยวางความแค้น
เราทุกคนคุ้นเคยกับความรู้สึกโกรธ แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามันควบคุมไม่ได้ นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้
บางคนไม่เหมือนเราไม่ว่าจะด้วยเหตุผลที่เป็นรูปธรรมหรือไม่มีเลย เรียนรู้ว่าทำไมเราถึง 'เกลียด' ผู้คนและวิธีสงบความรู้สึกนี้เพื่อยอมรับพวกเขา