อาการเบื่ออาหาร Nervosa

อาการเบื่ออาหารคืออะไร?

อาการเบื่ออาหาร nervosa หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าอาการเบื่ออาหารเป็นทั้งความผิดปกติของการกินและภาวะการเผาผลาญซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลงมากเกินไปและความผอมมากที่เกิดจากความอดอยากในตัวเอง คาดว่าประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอเมริกันและ 0.3 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายจะมีอาการเบื่ออาหารในช่วงชีวิตของพวกเขา ตามการวิจัยที่รวบรวมโดย National Eating Disorders Association แม้ว่ามักเกิดกับวัยรุ่นหญิงและสตรี แต่อาการเบื่ออาหารสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย เชื้อชาติหรือภูมิหลังทางวัฒนธรรม นักกีฬา นักเต้น และใครก็ตามที่ทำงานหรือศึกษาในอุตสาหกรรมที่เน้นรูปร่างที่เพรียวบางนั้นมีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษ

นอกเหนือจากความผอมอย่างรุนแรงและกลัวน้ำหนักขึ้นแล้ว อาการและอาการแสดงทั่วไปของอาการเบื่ออาหาร ได้แก่ การไม่ทานอาหาร การปฏิเสธที่จะกินในที่สาธารณะ การอ้างถึงหรือร้องเรียนบ่อยครั้งเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก กฎเกณฑ์การออกกำลังกายที่เข้มข้น และการปกปิดเสื้อผ้าหลายชั้นเพื่อปกปิดความผอม หากคุณเป็นโรคอะนอเร็กเซีย คุณจะสูญเสียความพยายามในการควบคุมรูปร่างและขนาดร่างกายของคุณ

อะไรทำให้เกิดอาการเบื่ออาหาร?

แม้ว่าความผิดปกติของการกินจะวนเวียนอยู่รอบๆ อาหาร แต่ต้นตอของปัญหาก็คือด้านจิตใจ ด้วยอาการเบื่ออาหาร คุณจำกัดอาหารอย่างรุนแรงและควบคุมน้ำหนักของคุณอย่างหมกมุ่น เพราะคุณถือเอาความผอมบางเข้ากับคุณค่าในตัวเอง ในใจของคุณ ยิ่งผอมลง คุณก็ยิ่งมีค่ามากขึ้น ดังนั้นคุณจะไม่มีวันผอมพอ น่าเสียดายที่ความรู้สึกผิด ๆ เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของร่างกายของคุณอาจทำให้คุณป่วยหนักได้

เช่นเดียวกับความผิดปกติของการกินอื่นๆ ไม่มีสาเหตุเดียวที่ทราบ แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อการพัฒนาของอาการเบื่ออาหาร ความเสี่ยงของคุณเพิ่มขึ้นหากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด เช่น พ่อแม่หรือพี่น้องที่มีปัญหาเรื่องการกิน ลักษณะบุคลิกภาพที่ครอบงำและบังคับ เช่น ความสมบูรณ์แบบและความอ่อนไหว มักเกี่ยวข้องกับอาการเบื่ออาหาร

พันธุศาสตร์ดูเหมือนจะมีบทบาทสำคัญ แม้ว่านักวิจัยเพิ่งจะเริ่มค้นหาว่ายีนใดเกี่ยวข้องและการเปลี่ยนแปลงประเภทใดของยีนเหล่านั้นทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอะนอเร็กเซียมากขึ้น นักวิทยาศาสตร์ด้านพันธุศาสตร์ได้ระบุยีนที่เชื่อมโยงอาการเบื่ออาหารกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และโรคย้ำคิดย้ำทำ พวกเขายังค้นพบด้วยว่ายีนเมแทบอลิซึมบางชนิดที่เชื่อมโยงกับการเผาผลาญไขมัน การออกกำลังกาย และการดื้อต่อเบาหวานชนิดที่ 2 ดูเหมือนจะรวมเข้ากับยีนเหล่านั้นที่เชื่อมโยงกับสภาวะทางจิตเวช และการรวมกันนั้นดูเหมือนจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดอาการเบื่ออาหาร ในขณะที่น่าสนใจ การค้นพบเหล่านี้เป็นเพียงส่วนน้อยในถังวิจัย เนื่องจากมียีนหลายแสนยีนที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของอาการเบื่ออาหาร เช่นเดียวกับที่มีในการพัฒนาโรคและความผิดปกติอื่นๆ อีกมากมาย

อาการเบื่ออาหารส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไร

อาการเบื่ออาหารเกิดจากและอาจทำให้เกิดปัญหาทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ที่หลากหลาย ในที่สุด การอดอาหารอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ เช่น

อัตราการเต้นของหัวใจช้าผิดปกติ
ความดันโลหิตลดลง
นับเม็ดเลือดผิดปกติ
เพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลว
เพิ่มความเสี่ยงของการสูญเสียมวลกระดูก (โรคกระดูกพรุนหรือโรคกระดูกพรุน)
สูญเสียกล้ามเนื้อ
ภาวะขาดน้ำซึ่งในกรณีร้ายแรงอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้
ผู้หญิงมีประจำเดือนมาไม่ปกติ
เทสโทสเตอโรนต่ำในผู้ชาย
รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า หรือเวียนหัว หรือเป็นลมหมดสติ
ผิวแห้งที่อาจใช้โทนสีเหลือง
สีฟ้าที่ปลายนิ้ว
ผมแห้งและผมร่วง
ผมหงอกที่ขึ้นตามผิวหนังเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

คุณมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาทางจิตใจและอารมณ์บางส่วนหรือทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับอาการเบื่ออาหาร ได้แก่:

โกหกเกี่ยวกับนิสัยการกินของคุณ
หงุดหงิด
ถอนตัวจากกิจกรรมทางสังคม
ซับแบนอารมณ์
ความคิดครอบงำและพฤติกรรมเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก
รู้สึกไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ของคุณ
ความสนใจในเรื่องเพศลดลง
ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
ความคิดฆ่าตัวตาย

จะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหนและควรยกเว้นอะไร

Anorexia nervosa เป็นภาวะสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ร้ายแรงและบางครั้งอาจถึงตายได้ ซึ่งต้องได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม เมื่อมีการกำหนดการวินิจฉัยแล้ว อาจกำหนดการรวมกันของจิตบำบัด การรักษาพยาบาล และการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ

หากคุณยังไม่ได้ทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของคุณ อธิบายอาการของคุณและความรู้สึกที่คุณเชื่อมโยงกับพฤติกรรมของคุณ การทำรายการอาการที่คุณพบก่อนการนัดหมายอาจเป็นประโยชน์ อย่าลืมใส่ข้อมูลส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องทั้งหมด เช่น ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความผิดปกติของการกิน ความเครียดที่สำคัญ การเปลี่ยนแปลงในชีวิตเมื่อเร็วๆ นี้ และรูปแบบการกินในแต่ละวันทั่วไป นอกเหนือจากการตรวจร่างกาย รวมถึงการทดสอบเพื่อประเมินว่าคุณกำลังได้รับผลกระทบทางกายภาพจากการรับประทานอาหารที่มากเกินไปหรือไม่ PCP ของคุณอาจถามคำถามเกี่ยวกับนิสัยการกินประจำวันของคุณ ความคิด ความคิด และความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักและรูปร่างหน้าตาของคุณ อย่าลังเลที่จะพูดคุยถึงอารมณ์ ความคิด หรือข้อมูลอื่นๆ ที่อาจดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับการกินมากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องให้ภาพรวมของสุขภาพจิตและร่างกายของคุณแก่ผู้ให้บริการของคุณ

หากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอะนอเร็กเซีย พวกเขาควรจะสามารถส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตได้ สิ่งสำคัญคือต้องแสวงหาการรักษาจากผู้ที่มีการศึกษา การฝึกอบรม และประสบการณ์ที่เหมาะสมเพื่อรักษาอาการเฉพาะของคุณ ให้แน่ใจว่าคุณเห็นด้วยกับแนวทางของพวกเขาในการรักษาอาการเบื่ออาหาร และเข้าใจแผนการรักษาที่เสนอและสิ่งที่พวกเขามองว่าเป็นเป้าหมายหลักของคุณในการฟื้นฟู หากคุณไม่พอใจกับคำตอบของพวกเขาหรือรู้สึกสบายใจที่จะทำงานกับบุคคลนี้ ให้ลองหาความคิดเห็นอื่น

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่รักษาอาการเบื่ออาหารอาจใช้รูปแบบการบำบัดที่แตกต่างกันและใช้เครื่องมือต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ การรักษาขั้นแรกมักจะเป็นรายบุคคล การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ซึ่งเป็นการบำบัดด้วยการพูดคุยแบบตัวต่อตัวและค่อนข้างสั้นที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าความคิดและความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับตัวเองและเกี่ยวกับอาหารเชื่อมโยงกับความผิดปกติของการกินของคุณอย่างไร นักบำบัดโรคของคุณสามารถสอนให้คุณจัดการความรู้สึกและช่วยให้คุณพัฒนาวิธีคิดและพฤติกรรมใหม่ๆ เกี่ยวกับอาหารได้ ในเวลาเดียวกัน CBT สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียดและจัดการกับข้อกังวลและความขัดแย้งในวงกว้างของคุณ เช่น ความนับถือตนเอง และความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน สุดท้าย CBT สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรับรู้และจัดการกับสิ่งกระตุ้นที่อาจนำไปสู่อาการกำเริบได้ ในบางจุด นอกเหนือจากการให้คำปรึกษาแบบรายบุคคล นักบำบัดของคุณอาจแนะนำการบำบัดแบบกลุ่มหรือกลุ่มสนับสนุน

นอกจากการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาแล้ว การรักษาและวิธีการอื่นๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการบางอย่างและปรับปรุงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับอาการเบื่ออาหารได้ แม้ว่าจะไม่มีการแสดงยาใดๆ เพื่อช่วยให้อาการเบื่ออาหารดีขึ้น แต่แพทย์ของคุณอาจสั่งยาสำหรับอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล หากจำเป็น นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนหรือนักโภชนาการทางคลินิกสามารถช่วยให้คุณบรรลุหรือรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพโดยสอนคุณเกี่ยวกับโภชนาการที่ดีและช่วยให้คุณพัฒนาและปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารที่สมดุล ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำการบำบัดเสริม เช่น ชั้นเรียนการเคลื่อนไหว การสอนการทำสมาธิและการฝึกสติ โยคะ การบำบัดด้วยม้า หรือศิลปะบำบัด โปรแกรมเหล่านี้ไม่สามารถรักษาอาการเบื่ออาหารได้ แต่สามารถช่วยลดระดับความเครียด เพิ่มอารมณ์ ปรับปรุงภาพลักษณ์ของร่างกาย และสอนให้คุณควบคุมชีวิตได้ดีขึ้น

ระดับของการดูแลอาการเบื่ออาหารมีตั้งแต่การสนับสนุนผู้ป่วยนอกแบบง่ายไปจนถึงแบบเข้มข้น ไปจนถึงโปรแกรมผู้ป่วยในแบบไม่เต็มเวลาและแบบเต็มเวลา (แบบอยู่อาศัย) ซึ่งตั้งอยู่ในโรงพยาบาล คลินิก หรือศูนย์บำบัดความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ความรุนแรงของอาการจะเป็นตัวกำหนดระดับและประเภทของการดูแลที่คุณต้องการ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือและไม่สามารถรับได้จากคนในแวดวงสนับสนุนของคุณ โปรดโทรติดต่อสายด่วนของ National Eating Disorders Association โทรฟรีที่หมายเลข 1-800-931-2237

ที่มาของบทความ

สำนักงานสาธารณสุขและบริการมนุษย์แห่งสหรัฐอเมริกา: Anorexia Nervosa สามารถดูได้ที่: www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/anorexia-nervosa เข้าถึงเมื่อ 29 กรกฎาคม 2019.
สมาคมความผิดปกติของการกินแห่งชาติ: Anorexia Nervosa. สามารถดูได้ที่: www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/anorexia เข้าถึงเมื่อ 29 กรกฎาคม 2019.
Watson HJ, Yilmaz Z, Thornton LM, และคณะ การศึกษาความสัมพันธ์ของจีโนมไวด์ระบุตำแหน่งความเสี่ยงแปดจุดและเกี่ยวข้องกับต้นกำเนิดเมตาโบ-จิตเวชสำหรับอาการเบื่ออาหารพันธุศาสตร์ธรรมชาติ. สามารถดูได้ที่: www.nature.com/articles/s41588-019-0439-2 เข้าถึงเมื่อ 29 กรกฎาคม 2019.

อัพเดทล่าสุด: 4 ก.ย. 2019