อาการวิตกกังวลในสตรี: คู่มือฉบับย่อ
อาการวิตกกังวลในผู้หญิงมักจะเหมือนกับผู้ชาย:
ฉันเป็นโรควิตกกังวลหรือเปล่า
- ความคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดพลาดหรือสิ่งที่อาจผิดพลาดอยู่แล้ว
- ความคิดครอบงำ
- นอนไม่หลับ (บางครั้งเป็นผลมาจากความคิด)
- อ่อนเพลียเรื้อรัง
- กลายเป็นความเครียดอย่างรวดเร็วและง่ายดาย
- ความกลัวความตายความอับอายความเจ็บป่วย ฯลฯ อย่างกะทันหัน
- การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินต่อสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
- การทำพิธีกรรมซ้ำ ๆ มากเกินความจำเป็น (การตรวจสอบการล็อกการดูแลรักษา ฯลฯ )
- เหงื่อออก
- ตัวสั่น
- ใจสั่น
- หายใจถี่
- เวียนหัว
- คลื่นไส้
- สูญเสียความกระหาย
- เจ็บหน้าอก
- รู้สึกเหมือนกำลังสำลัก
- ชา
- หนาวสั่น
- ร้อนวูบวาบ
- กล้ามเนื้อกระชับ
- อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ปวดหัว
- ขนลุกขึ้นยืน
- ลมพิษและผื่น
ความแตกต่างอยู่ที่ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะแสดงออกและประมวลผลอาการเหล่านี้อย่างไรและมักจะให้ความสำคัญกับความวิตกกังวลในบางประเด็นมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างทางพันธุกรรมชีวภาพและระบบประสาทที่ทำให้ผู้หญิง มีโอกาสมากขึ้น เพื่อพัฒนาความวิตกกังวลและมีอาการบ่อยขึ้น
อาการวิตกกังวลในสตรีที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์และพฤติกรรมเฉพาะเพศ
เฉพาะผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถมีประสบการณ์บางอย่างที่ทำให้เกิดความเครียดและมีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือโรควิตกกังวล ซึ่งรวมถึงการตั้งครรภ์การคลอดบุตรและการแท้งบุตร บางครั้งอาการวิตกกังวลของพวกเขา (ดังกล่าวข้างต้น) จะเกี่ยวข้องกับประสบการณ์เหล่านี้
ผู้หญิงมีพฤติกรรมวิตกกังวลมากกว่าผู้ชาย นักบำบัด Helen Odessky อ้างถึงตัวอย่างของผู้หญิงที่ทาซ้ำ ๆ และทาซ้ำเมื่อต้องเผชิญกับความวิตกกังวล เนื่องจากแรงกดดันทางสังคมและการกีดกันทางเพศผู้หญิงจึงมีแนวโน้มที่จะรับมือกับความวิตกกังวลได้มากขึ้นด้วยการแสดงบทบาทของผู้หญิงโดยทั่วไปเช่นการทำความสะอาดและการช็อปปิ้งมากเกินไป นักบำบัด Asta Klimaite .
ผู้หญิงมักจะแสดงอาการวิตกกังวลต่างจากผู้ชาย
มีปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรมที่กดดันผู้ชายให้อดกลั้นอารมณ์ เมื่อพวกเขารู้สึกวิตกกังวลพวกเขามักจะไม่แสดงออก ในทางกลับกันมีความกดดันเล็กน้อยสำหรับผู้หญิงที่จะซ่อนอารมณ์ของตนเอง
“ ผู้หญิงได้รับอนุญาตทางสังคมที่จะรู้สึกถึงความรู้สึกส่วนใหญ่และพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นเมื่อพวกเขาสารภาพว่ามีความวิตกกังวล” กล่าว นักบำบัด Tina B.Tessina, Ph.D และผู้เขียน“ มันลงเอยกับคุณ: โตขึ้นและหมดสมรรถภาพ ”“ ผู้ชายไม่ได้รับการสนับสนุนด้วยวิธีนี้และควรจะ ‘ดูดมัน’ และไม่ยอมรับในความอ่อนแอ”
เนื่องจากผู้หญิงจะแสดงอารมณ์ได้ง่ายกว่าจึงมักจะเห็นอาการวิตกกังวลได้ง่ายกว่า พวกเขามักจะสบายใจมากขึ้นในการพูดคุยเรื่องความวิตกกังวลระหว่างเพื่อนครอบครัวและคนรอบข้าง
ผู้หญิงมักให้ความสำคัญกับอาการวิตกกังวลในประเด็นต่างๆ
ทั้งชายและหญิงมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาชีพชีวิตครอบครัวสุขภาพและรูปร่างหน้าตา ความแตกต่างคือผู้หญิงมักให้ความสำคัญกับความวิตกกังวลอย่างเข้มข้นและบ่อยกว่าในบางประเด็น เนื่องจากการกีดกันทางเพศความกดดันทางสังคมและผลกระทบอย่างต่อเนื่องของบทบาททางเพศแบบดั้งเดิมผู้หญิงมักจะกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาและดูแลผู้อื่นมากกว่าผู้ชาย
วิธีการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า
ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการปรับสมดุลและปฏิบัติหน้าที่ได้ดีในทุกบทบาทของพวกเขา (มืออาชีพคู่ครองแม่ลูกสาวผู้ดูแล ฯลฯ ) ตามที่ Odessky กล่าว พวกเขารู้สึกวิตกกังวลว่าบทบาทหนึ่งอาจเบี่ยงเบนไปจากอีกบทบาทหนึ่งได้อย่างไร พวกเขาให้ความสำคัญกับอายุมากขึ้นและความกลัวที่จะไม่มีบุตรหรืออยู่คนเดียวตลอดไปตามที่นักบำบัดกล่าว ดร. Friedemann Schaub ผู้เขียน“ วิธีแก้ปัญหาความกลัวและความวิตกกังวล .”
Klimaite กล่าวว่าเกี่ยวข้องกับประเด็นของการสร้างสมดุลระหว่างบทบาทความสมบูรณ์แบบเป็นสาเหตุของอาการวิตกกังวลในผู้หญิง พวกเขารู้สึกกดดันที่ต้องนำเสนอตัวเองอย่างสมบูรณ์แบบและแสดงได้อย่างไม่มีที่ติ
เนื่องจากผู้หญิงมักตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงผู้หญิงจำนวนมากจึงมีความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของตนเอง เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของนักการเมืองและการเคลื่อนไหวที่พยายามปฏิเสธสิทธิสตรีและมีการใช้ความรุนแรงต่อผู้หญิงอย่างต่อเนื่องเรื่องนี้จึงกลายเป็นประเด็นใหญ่ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา นักบำบัด Keeley Teemsma .
แหล่งที่มาทางชีววิทยาและระบบประสาทของอาการวิตกกังวลในผู้หญิงแตกต่างจากผู้ชาย
ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรควิตกกังวลมากกว่าผู้ชายตามการศึกษาหลายชิ้นเช่น อันนี้ ตีพิมพ์ใน Brain and Behavior มีหลาย ปัจจัย เพราะเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้:
- ฮอร์โมนเพศหญิงรวมถึงเอสโตรเจนจะกระตุ้นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินได้ง่ายขึ้น ประสบการณ์ของผู้หญิงเช่นการตั้งครรภ์จะปล่อยฮอร์โมนเหล่านี้ออกมา สิ่งนี้ทำให้ผู้หญิงมีความวิตกกังวลบ่อยกว่าผู้ชาย
- มี หลักฐาน เพื่อแนะนำว่าสมองของผู้หญิงไม่สามารถประมวลผลเซโรโทนินได้เร็วเท่ากับสมองของผู้ชาย เซโรโทนินช่วยลดความวิตกกังวลรวมถึงหน้าที่อื่น ๆ
การทำงานกับคนที่เชี่ยวชาญเรื่องอาการวิตกกังวลในผู้หญิง
มี ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับผู้หญิงที่ต้องการจัดการกับอาการวิตกกังวล หากคุณกำลังทุกข์ทรมานกับอาการเหล่านี้และต้องการการบรรเทาให้ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่ง จำไว้ว่านักบำบัดสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของอาการของคุณและช่วยบรรเทาได้ในระยะยาวมากกว่าการใช้ยา
โรคจิตเภทมีแนวโน้มที่จะมีลักษณะเฉพาะโดย