อาการวิตกกังวลในสตรี: คู่มือฉบับย่อ

ความวิตกกังวลของผู้หญิงลาติน่า

อาการวิตกกังวลในผู้หญิงมักจะเหมือนกับผู้ชาย:





ฉันเป็นโรควิตกกังวลหรือเปล่า
  • ความคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อาจผิดพลาดหรือสิ่งที่อาจผิดพลาดอยู่แล้ว
  • ความคิดครอบงำ
  • นอนไม่หลับ (บางครั้งเป็นผลมาจากความคิด)
  • อ่อนเพลียเรื้อรัง
  • กลายเป็นความเครียดอย่างรวดเร็วและง่ายดาย
  • ความกลัวความตายความอับอายความเจ็บป่วย ฯลฯ อย่างกะทันหัน
  • การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินต่อสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
  • การทำพิธีกรรมซ้ำ ๆ มากเกินความจำเป็น (การตรวจสอบการล็อกการดูแลรักษา ฯลฯ )
  • เหงื่อออก
  • ตัวสั่น
  • ใจสั่น
  • หายใจถี่
  • เวียนหัว
  • คลื่นไส้
  • สูญเสียความกระหาย
  • เจ็บหน้าอก
  • รู้สึกเหมือนกำลังสำลัก
  • ชา
  • หนาวสั่น
  • ร้อนวูบวาบ
  • กล้ามเนื้อกระชับ
  • อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
  • ปวดหัว
  • ขนลุกขึ้นยืน
  • ลมพิษและผื่น

ความแตกต่างอยู่ที่ว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะแสดงออกและประมวลผลอาการเหล่านี้อย่างไรและมักจะให้ความสำคัญกับความวิตกกังวลในบางประเด็นมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างทางพันธุกรรมชีวภาพและระบบประสาทที่ทำให้ผู้หญิง มีโอกาสมากขึ้น เพื่อพัฒนาความวิตกกังวลและมีอาการบ่อยขึ้น

อาการวิตกกังวลในสตรีที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์และพฤติกรรมเฉพาะเพศ

หญิงตั้งครรภ์ในสวนสาธารณะ





เฉพาะผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถมีประสบการณ์บางอย่างที่ทำให้เกิดความเครียดและมีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือโรควิตกกังวล ซึ่งรวมถึงการตั้งครรภ์การคลอดบุตรและการแท้งบุตร บางครั้งอาการวิตกกังวลของพวกเขา (ดังกล่าวข้างต้น) จะเกี่ยวข้องกับประสบการณ์เหล่านี้

ผู้หญิงมีพฤติกรรมวิตกกังวลมากกว่าผู้ชาย นักบำบัด Helen Odessky อ้างถึงตัวอย่างของผู้หญิงที่ทาซ้ำ ๆ และทาซ้ำเมื่อต้องเผชิญกับความวิตกกังวล เนื่องจากแรงกดดันทางสังคมและการกีดกันทางเพศผู้หญิงจึงมีแนวโน้มที่จะรับมือกับความวิตกกังวลได้มากขึ้นด้วยการแสดงบทบาทของผู้หญิงโดยทั่วไปเช่นการทำความสะอาดและการช็อปปิ้งมากเกินไป นักบำบัด Asta Klimaite .



ผู้หญิงมักจะแสดงอาการวิตกกังวลต่างจากผู้ชาย

มีปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรมที่กดดันผู้ชายให้อดกลั้นอารมณ์ เมื่อพวกเขารู้สึกวิตกกังวลพวกเขามักจะไม่แสดงออก ในทางกลับกันมีความกดดันเล็กน้อยสำหรับผู้หญิงที่จะซ่อนอารมณ์ของตนเอง

“ ผู้หญิงได้รับอนุญาตทางสังคมที่จะรู้สึกถึงความรู้สึกส่วนใหญ่และพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นเมื่อพวกเขาสารภาพว่ามีความวิตกกังวล” กล่าว นักบำบัด Tina B.Tessina, Ph.D และผู้เขียน“ มันลงเอยกับคุณ: โตขึ้นและหมดสมรรถภาพ ”“ ผู้ชายไม่ได้รับการสนับสนุนด้วยวิธีนี้และควรจะ ‘ดูดมัน’ และไม่ยอมรับในความอ่อนแอ”

เนื่องจากผู้หญิงจะแสดงอารมณ์ได้ง่ายกว่าจึงมักจะเห็นอาการวิตกกังวลได้ง่ายกว่า พวกเขามักจะสบายใจมากขึ้นในการพูดคุยเรื่องความวิตกกังวลระหว่างเพื่อนครอบครัวและคนรอบข้าง

ผู้หญิงมักให้ความสำคัญกับอาการวิตกกังวลในประเด็นต่างๆ

ทั้งชายและหญิงมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาชีพชีวิตครอบครัวสุขภาพและรูปร่างหน้าตา ความแตกต่างคือผู้หญิงมักให้ความสำคัญกับความวิตกกังวลอย่างเข้มข้นและบ่อยกว่าในบางประเด็น เนื่องจากการกีดกันทางเพศความกดดันทางสังคมและผลกระทบอย่างต่อเนื่องของบทบาททางเพศแบบดั้งเดิมผู้หญิงมักจะกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาและดูแลผู้อื่นมากกว่าผู้ชาย

วิธีการวินิจฉัยโรคซึมเศร้า

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการปรับสมดุลและปฏิบัติหน้าที่ได้ดีในทุกบทบาทของพวกเขา (มืออาชีพคู่ครองแม่ลูกสาวผู้ดูแล ฯลฯ ) ตามที่ Odessky กล่าว พวกเขารู้สึกวิตกกังวลว่าบทบาทหนึ่งอาจเบี่ยงเบนไปจากอีกบทบาทหนึ่งได้อย่างไร พวกเขาให้ความสำคัญกับอายุมากขึ้นและความกลัวที่จะไม่มีบุตรหรืออยู่คนเดียวตลอดไปตามที่นักบำบัดกล่าว ดร. Friedemann Schaub ผู้เขียน“ วิธีแก้ปัญหาความกลัวและความวิตกกังวล .”

Klimaite กล่าวว่าเกี่ยวข้องกับประเด็นของการสร้างสมดุลระหว่างบทบาทความสมบูรณ์แบบเป็นสาเหตุของอาการวิตกกังวลในผู้หญิง พวกเขารู้สึกกดดันที่ต้องนำเสนอตัวเองอย่างสมบูรณ์แบบและแสดงได้อย่างไม่มีที่ติ

เนื่องจากผู้หญิงมักตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงผู้หญิงจำนวนมากจึงมีความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยของตนเอง เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของนักการเมืองและการเคลื่อนไหวที่พยายามปฏิเสธสิทธิสตรีและมีการใช้ความรุนแรงต่อผู้หญิงอย่างต่อเนื่องเรื่องนี้จึงกลายเป็นประเด็นใหญ่ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา นักบำบัด Keeley Teemsma .

แหล่งที่มาทางชีววิทยาและระบบประสาทของอาการวิตกกังวลในผู้หญิงแตกต่างจากผู้ชาย

หัวลูกศรสงสัยว่าการบำบัดคืออะไร

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรควิตกกังวลมากกว่าผู้ชายตามการศึกษาหลายชิ้นเช่น อันนี้ ตีพิมพ์ใน Brain and Behavior มีหลาย ปัจจัย เพราะเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้:

  • ฮอร์โมนเพศหญิงรวมถึงเอสโตรเจนจะกระตุ้นส่วนหนึ่งของสมองที่ควบคุมการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินได้ง่ายขึ้น ประสบการณ์ของผู้หญิงเช่นการตั้งครรภ์จะปล่อยฮอร์โมนเหล่านี้ออกมา สิ่งนี้ทำให้ผู้หญิงมีความวิตกกังวลบ่อยกว่าผู้ชาย
  • มี หลักฐาน เพื่อแนะนำว่าสมองของผู้หญิงไม่สามารถประมวลผลเซโรโทนินได้เร็วเท่ากับสมองของผู้ชาย เซโรโทนินช่วยลดความวิตกกังวลรวมถึงหน้าที่อื่น ๆ

การทำงานกับคนที่เชี่ยวชาญเรื่องอาการวิตกกังวลในผู้หญิง

มี ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับผู้หญิงที่ต้องการจัดการกับอาการวิตกกังวล หากคุณกำลังทุกข์ทรมานกับอาการเหล่านี้และต้องการการบรรเทาให้ลองใช้วิธีใดวิธีหนึ่ง จำไว้ว่านักบำบัดสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของอาการของคุณและช่วยบรรเทาได้ในระยะยาวมากกว่าการใช้ยา

โรคจิตเภทมีแนวโน้มที่จะมีลักษณะเฉพาะโดย