ความวิตกกังวลกับภาวะซึมเศร้า: วิธีบอกความแตกต่าง

ข้ามไปที่: อาการซึมเศร้า อาการวิตกกังวลทั่วไป พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

หากคุณขอให้ใครสักคนบอกปัญหาสุขภาพจิตทั่วไปสองประการ เป็นไปได้ว่าพวกเขาจะนึกถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แม้ว่าจะมีการอ้างอิงถึงโดยทั่วไปในการสนทนา แต่บางครั้งผู้คนก็ยังพยายามดิ้นรนเพื่อกำหนดความแตกต่างระหว่างสองเงื่อนไขนี้ นี่เป็นเพราะหลายคนที่มีความวิตกกังวลก็พัฒนาภาวะซึมเศร้าและในทางกลับกัน ประมาณ 50% ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าและจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องเพื่อรักษาสภาพที่ถูกต้อง

หลายคนที่มีภาวะซึมเศร้าอาจพบสิ่งที่เรียกว่าความทุกข์วิตกกังวลนอกเหนือจากอารมณ์ต่ำ²ผู้ที่มีความทุกข์วิตกกังวลมักรู้สึกตึงเครียด กระสับกระส่าย และมีปัญหาในการจดจ่อเพราะกังวลมาก พวกเขากลัวอย่างยิ่งว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นหรืออาจสูญเสียการควบคุมตนเอง ผู้ที่ประสบกับความทุกข์วิตกกังวลจากภาวะซึมเศร้าอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะฆ่าตัวตายหรือต้องการการรักษาที่เข้มข้นกว่า ดังนั้นการระบุอาการเหล่านี้ควบคู่ไปกับภาวะซึมเศร้าจึงเป็นเรื่องสำคัญ

เหนือสิ่งอื่นใด สิ่งสำคัญคือต้องไม่ลืมที่จะให้แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตประเมินคุณเพื่อดูว่าอาการของคุณตรงตามเกณฑ์สำหรับโรคซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวลหรือไม่³

อาการซึมเศร้าที่สำคัญ

อารมณ์หดหู่
ขาดความสนใจในกิจกรรมที่สนุกสนาน
เพิ่มหรือลดความอยากอาหาร
นอนไม่หลับหรือ hypersomnia
การเคลื่อนไหวช้า
ขาดพลังงาน
ความรู้สึกผิดหรือไร้ค่า
มีปัญหาในการจดจ่อ
ความคิดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตาย

สำหรับการวินิจฉัยโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง บุคคลต้องมีอาการเหล่านี้อย่างน้อย 5 อาการเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ ผู้ที่มีอาการเหล่านี้อาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเรื้อรัง (dysthymia) โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน หรือโรคซึมเศร้าอันเนื่องมาจากภาวะอื่น พวกเขาอาจตรงตามเกณฑ์สำหรับโรคสองขั้วหากพวกเขามีอาการคลุ้มคลั่ง

อาการของโรควิตกกังวลทั่วไป

กังวลมากเกินไป
กระสับกระส่าย
เหนื่อยง่าย
มีปัญหาในการจดจ่อ
ความหงุดหงิด
รบกวนการนอนหลับ
ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ.

หากคุณมีอาการเหล่านี้เกือบทุกวันเป็นเวลานานกว่าหกเดือน และทำให้เกิดความทุกข์ในชีวิตประจำวัน คุณอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลทั่วไป โรควิตกกังวลประเภทอื่นๆ ได้แก่ ความวิตกกังวลในการแยกทาง โรคตื่นตระหนก หรือโรคกลัว เป็นต้น

หากคุณเปรียบเทียบอาการทั้งสองนี้ คุณจะเห็นว่ามีอาการทับซ้อนกันอยู่บ้าง ปัญหาการนอน ปัญหาในการจดจ่อ และความเหนื่อยล้าล้วนเป็นอาการของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ความหงุดหงิดอาจแสดงออกในรูปแบบของความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า (แทนอารมณ์ต่ำ)

อย่างไรก็ตาม มีลักษณะเด่นบางประการ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และปฏิกิริยาของพวกเขาอาจดูเหมือนราบเรียบหรือมัวหมอง ผู้ที่มีความวิตกกังวลมักจะถูกจดจำมากกว่า เนื่องจากพวกเขาพยายามจัดการกับความคิดที่แข่งขันกันอย่างดุเดือด คุณลักษณะเด่นอีกประการหนึ่งคือการมีความกลัวเกี่ยวกับอนาคตในผู้ที่มีความวิตกกังวล คนซึมเศร้าที่ไม่มีความวิตกกังวลมักไม่ค่อยเต็มไปด้วยความกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอนาคต เนื่องจากพวกเขามักจะละทิ้งความเชื่อที่ว่าสิ่งต่างๆ จะยังคงเลวร้ายต่อไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง พวกเขาอาจทำนายอนาคตโดยพิจารณาจากความรู้สึกของพวกเขาในขณะนั้น

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

หากคุณมีความวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือทั้งสองอย่าง แพทย์จะแนะนำการใช้ยา การบำบัด หรือทั้งสองอย่างรวมกัน ติดตามอาการของคุณและบันทึกความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน เนื่องจากวิธีนี้สามารถช่วยในกระบวนการวินิจฉัยได้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดขึ้นและถามแพทย์ของคุณว่าพวกเขาคิดว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า วิตกกังวล หรือทั้งสองอย่าง ความชัดเจนนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจจุดเน้นของการรักษาและวิธีจัดการกับอาการของคุณ ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยที่ได้รับยากล่อมประสาท เช่น Selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) อาจไม่ทราบว่ายานี้ได้รับการสั่งจ่ายสำหรับความวิตกกังวลของพวกเขา เนื่องจาก SSRIs ใช้สำหรับรักษาทั้งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า 4 อย่าลังเลที่จะถามเกี่ยวกับตัวคุณ การวินิจฉัย เนื่องจากคุณมีสิทธิ์ในข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ

คุณภาพที่สำคัญที่สุดที่ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ามีร่วมกันคือทั้งสองเป็นเงื่อนไขที่สามารถรักษาได้ อย่ารีรอที่จะหาคนที่จะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลข่าวสารและแนวทางที่ถูกต้องในการมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงขึ้น วันนี้คุณจะจ้างใครมาช่วยเรื่องความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าได้บ้าง

ที่มาของบทความ