‘ฉันวิตกกังวลหรือเปล่า’ 6 สัญญาณบ่งบอกความวิตกกังวล

คุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือยกเลิกกับเพื่อนของคุณบ่อยๆหรือไม่? เรียนรู้สัญญาณสำคัญที่ควรมองหาเมื่อเผชิญกับความวิตกกังวลและวิธีรับความช่วยเหลือ

10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมอ้างอิงจากนักบำบัด

คุณมักรู้สึกอึดอัดใจหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมหรือไม่? อ่านตัวชี้วัดของนักบำบัดที่คุณอาจทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคม

10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมอ้างอิงจากนักบำบัด

คุณมักรู้สึกอึดอัดใจหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมหรือไม่? อ่านตัวชี้วัดของนักบำบัดที่คุณอาจทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคม

3 เคล็ดลับในการจัดการความวิตกกังวลเกี่ยวกับเงิน

ที่ปรึกษาด้านการเงิน Zach Scott เสนอเคล็ดลับสามประการในการจัดการกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับเงิน: เผชิญกับความกลัวติดต่อเครือข่ายของคุณและพัฒนาแผน

3 วิธีการใช้ชีวิตในเมืองเพิ่มความวิตกกังวลของคุณ

การใช้ชีวิตในเมืองอาจเป็นเรื่องดี แต่ก็มีข้อเสียที่ร้ายแรงเช่นกัน อ่านเพิ่มเติมเพื่อเรียนรู้วิธีคลายความกังวลที่มาจากการใช้ชีวิตในเมือง!

4 วิธีจัดการกับ“ September Scaries”

กันยายนแอบขึ้นและทำให้ความสนุกสนานในฤดูร้อนลดลงหมายถึงการทำงานมากขึ้นและแสงแดดน้อยลง นี่คือวิธีต่อสู้กับความวิตกกังวลในการตกอย่างกะทันหันนี้!

6 สิ่งที่ฉันอยากได้บอกตัวเองในวิทยาลัยที่วิตกกังวลของฉัน

เป็นฤดูกาล 'กลับไปโรงเรียน' แล้ว Ashley Laderer ผู้สนับสนุน Talkspace มีคำแนะนำสำหรับนักเรียน อ่านสิ่งที่เธออยากจะบอกเธอภายในวิทยาลัย!

7 เทคนิคหยุดความคิดที่มีประสิทธิภาพสำหรับความวิตกกังวล

คุณพบว่าความคิดของคุณทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือไม่? อ่าน 7 วิธีหยุดความคิดเชิงลบและช่วงเวลาแห่งความตื่นตระหนกในเพลงของพวกเขา

8 เทคนิคการต่อสายดินเมื่อคุณรู้สึกท่วมท้น

เทคนิคการต่อสายดินอาจเป็นอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณสนใจปัจจุบัน เรียนรู้ว่าเครื่องมือเหล่านี้ช่วยควบคุมตนเองในช่วงเวลาแห่งความเครียดและวิตกกังวลได้อย่างไร

8 สัญญาณและอาการของความวิตกกังวล

อาการวิตกกังวลอาจส่งผลต่อพฤติกรรมและทำให้ชีวิตประจำวันแย่ลง อ่านเพื่อเรียนรู้อาการสัญญาณและวิธีจัดการความวิตกกังวล

9 วิธีความวิตกกังวลส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของคุณ

ความวิตกกังวลกำลังทำให้ร่างกายอ่อนแอลงในขณะนี้ แต่ยังส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณด้วย อ่านว่าความวิตกกังวลส่งผลเสียต่อร่างกายและอวัยวะสำคัญของเราอย่างไรและคุณจะขอความช่วยเหลือเพื่อลดอาการได้อย่างไร

9 วิธีในการจัดการความวิตกกังวลทางสังคมในช่วงวันหยุด

การสังสรรค์ในครอบครัวและอาจทำให้วันหยุดเครียดสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคม อ่านบทความนี้สำหรับ 9 วิธีในการจัดการ

หนึ่งวันใน ER: กดปุ่ม Rock Bottom ด้วยความวิตกกังวลของฉัน

Ashely Laderer เล่าเรื่องราวของเธอเมื่อความวิตกกังวลของเธอรุนแรงขึ้นจนทำให้เธอต้องเข้าห้องฉุกเฉิน ประสบการณ์อย่างน้อยก็สอนเธอมากมาย

มุมมองตามความเชื่อเกี่ยวกับการคิดมากและความวิตกกังวล

การคิดมากเกินไปอาจนำไปสู่ความวิตกกังวลที่ทำให้ชีวิตมีความสุขได้ยาก Farias อธิบายว่าผู้คนที่มีศรัทธาสามารถรับมือกับปัญหานี้ได้อย่างไร

ความวิตกกังวลช่วยให้ฉันเป็นคนที่ดีขึ้น

Ryan Ritchie เล่าเรื่องราวของเขาว่าความวิตกกังวลที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมช่วยให้เขามีความเห็นอกเห็นใจยืดหยุ่นมั่นใจและมีแรงผลักดันมากขึ้นในที่สุด

การอ่านความวิตกกังวล: Neurotica ตัวน้อยเป็นอย่างไร?

หวังว่าตอนนี้คุณจะรู้เกี่ยวกับความวิตกกังวลแล้วอย่างน้อยก็ให้กลับไปที่ Neurotica: Erotica for the Slightly Anxious เขียนโดย Sonia Weiser

อาการวิตกกังวลในสตรี: คู่มือฉบับย่อ

อาการวิตกกังวลบางอย่างในผู้หญิงมักจะแตกต่างจากผู้ชาย อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเหล่านี้และสาเหตุ

คุณซ่อนความวิตกกังวลไว้เบื้องหลังพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่?

ความวิตกกังวลทำให้เกิดขึ้นในรูปแบบที่ไม่คาดคิดและง่ายต่อการผ่านมันไปเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมอื่น ๆ เรียนรู้วิธีการปกปิดความวิตกกังวลและเวลาที่ควรขอความช่วยเหลือ

ความวิตกกังวลในเดือนสิงหาคม: ทำไมเราถึงวิตกเมื่อสิ้นสุดฤดูร้อน

ปลายเดือนสิงหาคมนำมาซึ่งความสนุกสนานในช่วงฤดูร้อนและทำให้เรานึกถึงค่ำคืนอันหนาวเหน็บที่ถูกขังอยู่ในอพาร์ตเมนต์ เรียนรู้ว่า 'ความวิตกกังวลในฤดูใบไม้ร่วง' ส่งผลต่อเราอย่างไรในช่วงที่ฤดูใบไม้ร่วงเริ่มมีอาการ

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสามารถช่วยความวิตกกังวลของคุณได้หรือไม่?

คุณเคยสงสัยเกี่ยวกับผ้าห่มถ่วงน้ำหนักหรือไม่? นี่คือสิ่งที่ควรทราบเกี่ยวกับประสิทธิภาพก่อนตัดสินใจซื้อ