ความวิตกกังวล

การพักผ่อนทำให้คนวิตกกังวลมากขึ้นหรือไม่?

หากคุณมีความวิตกกังวลและทำรายการที่ต้องทำการผ่อนคลายอาจดูเหมือนเป็นการเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์ นี่คือเหตุผลสี่ประการที่จะทำให้การพักผ่อนอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการนั้น

ความวิตกกังวล

อย่าหลีกเลี่ยงความกังวลของคุณ! จัดการพวกเขาด้วย 5 กลยุทธ์เหล่านี้

การหลีกเลี่ยงความกังวลอาจทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงได้ ลองจัดการความกังวลของคุณด้วย 5 กลยุทธ์นี้แทนสิ!

ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลในวันหยุด: 5 เคล็ดลับสำหรับการอยู่รอดในงานปาร์ตี้ในวันหยุด

ส่วนใหญ่ของความวิตกกังวลในวันหยุดอาจมาจากงานปาร์ตี้ในวันหยุดในสำนักงานที่น่าอึดอัดใจ Renee Fabian ผู้สนับสนุน Talkspace เสนอเคล็ดลับ 5 ประการในการเอาชีวิตรอด

ความวิตกกังวล

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีความวิตกกังวลทางสังคม

หากคุณเคยรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากกับคนอื่น ๆ คุณไม่ใช่คนเดียว ความวิตกกังวลทางสังคมเป็นเรื่องธรรมดา นี่คือวิธีสังเกตสัญญาณ

ความวิตกกังวล

ในที่สุดฉันก็เรียนรู้วิธีจัดการความวิตกกังวลขณะเดินทาง

Jairet Crum เล่าว่าในที่สุดเขาก็เรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลขณะเดินทาง กลยุทธ์และเทคนิคของเขาอาจช่วยคุณได้เช่นกัน

ความวิตกกังวล

ฉันฝึกตัวเองอย่างไรให้กังวลดีขึ้น

“ ฉันฝึกตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร” เดิมปรากฏใน Shine บล็อกคำแนะนำที่ช่วยให้คุณดูแลตัวเองได้ง่ายขึ้น เราอยู่ในยุคทองของการติดตาม: เราติดตามจำนวนก้าวการนอนหลับเวลาของเราบน Facebook และเว็บไซต์อื่น ๆ ที่เราถือว่าเป็น 'นักฆ่าที่มีประสิทธิผล' (เมื่อมองไปที่คุณ Instagram) แต่สิ่งหนึ่งที่เรายังไม่ได้ติดตามหรือคิดมากนั่นคือระยะเวลาที่เรากังวล

ความวิตกกังวล

เหตุการณ์ระดับมหภาคส่งผลต่อความวิตกกังวลระดับไมโครของเราอย่างไร

เราเป็นสัตว์สังคมที่กังวลและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับโลกรอบตัว แต่สิ่งนั้นส่งผลต่อความวิตกกังวลของเราอย่างไร?

ความวิตกกังวล

ชีวิตสมัยใหม่ทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างไร (และจะทำอย่างไรกับมัน)

ชีวิตสมัยใหม่ยากลำบากจากแรงกดดันในที่ทำงานและชีวิตดิจิทัลที่ไม่มีตัวตน อ่านวิธีคลายความวิตกกังวลที่สถานการณ์ในชีวิตประจำวันเหล่านี้แนะนำ

ความวิตกกังวล

คุณจะเอาชนะความวิตกกังวลได้อย่างไรด้วยการหายใจอย่างมีสติ

บทความนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะความวิตกกังวลได้โดยเรียนรู้เทคนิคการหายใจอย่างมีสติและวิธีการทำงาน

ความวิตกกังวล

เพลงที่ใช่จะช่วยคุณจัดการกับความวิตกกังวลได้อย่างไร

เพลงที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณจัดการกับความวิตกกังวลได้ แอนดรูว์ลิตเติลฟิลด์สำรวจสาขาดนตรีบำบัดและวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังผลดีต่อสุขภาพเหล่านี้

ความวิตกกังวล

วิธีรับมือกับความวิตกกังวลจากการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ

การรับมือกับความวิตกกังวลสภาพอากาศเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจข้อเท็จจริงและพัฒนาทักษะในการรับมือ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับสภาพอากาศ

ความวิตกกังวล

วิธีคลายความวิตกกังวลแยกจากกัน

ความวิตกกังวลแยกจากกันเป็นภาวะทางคลินิกที่มักเข้าใจผิด อ่านเพื่อทำความเข้าใจสาเหตุและอาการของความวิตกกังวลในการแยกตัว

ความวิตกกังวล

วิธีกำจัดความวิตกกังวล: แยกสิ่งที่ดีออกจากสิ่งที่ไม่ดี

การเรียนรู้วิธีกำจัดความวิตกกังวลเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลที่ดีและไม่ดี หลังจากนั้นคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การลดความไม่ดี

ความวิตกกังวล

วิธีจัดการเมื่อเรารู้สึกท่วมท้น

เรียนรู้วิธีรับรู้เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้นและค้นพบเทคนิคในการจัดการกับความวิตกกังวลนี้เมื่อความกดดันมากเกินไป

ความวิตกกังวล

หากคุณมี“ ความวิตกกังวลที่ทำให้พิการ” คุณอาจมีความผิดปกติของความวิตกกังวล

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความรู้สึกกังวลในบางครั้งไม่เหมือนกับการเป็นโรควิตกกังวล นี่คือวิธีสังเกตความแตกต่าง

ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นพันธุกรรมหรือไม่?

เช่นเดียวกับภาวะซึมเศร้าแหล่งที่มาของความวิตกกังวลและความผิดปกติที่เกี่ยวข้องจะเชื่อมโยงระหว่างธรรมชาติและการเลี้ยงดู อ่านข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับรากของความวิตกกังวลภายใน!

ความวิตกกังวล

กัญชาดีต่อการรักษาความวิตกกังวลของคุณหรือไม่?

เมื่อพูดถึงความวิตกกังวลกัญชาอาจเป็นของขวัญหรือคำสาปก็ได้ เรียนรู้ว่าเหตุใดจึงทำให้บางคนโล่งใจและอาจทำให้คนอื่นตื่นตระหนก

ความวิตกกังวล

เป็นไปได้ไหมที่จะใช้จ่ายภายนอกความวิตกกังวลของคุณ?

เกินกำหนด? ถูกฝังโดยงานที่ไม่มีที่สิ้นสุด? เหนื่อย? เรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลของคุณด้วยการจ้างงานที่ปล้นเวลาไปให้คนอื่น!

ความวิตกกังวล

ฉันเป็นคนขี้กังวล แต่บางทีนั่นอาจไม่ใช่เรื่องเลวร้าย

เวนดี้วิสเนอร์กังวลมาก แต่บางทีนั่นอาจไม่ใช่เรื่องเลวร้าย งานวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าระดับความกังวลบางอย่างอาจเป็นประโยชน์

ความวิตกกังวล

อยู่กับผีแห่งความวิตกกังวล

จากข้อมูลของสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกาชาวอเมริกันประมาณ 40 ล้านคนอาศัยอยู่กับโรควิตกกังวลในสหรัฐอเมริกาทุกปี