ความวิตกกังวล

ส่วนที่ II: กายวิภาคของความวิตกกังวลของฉัน

ในส่วนที่ 2 ของเรื่องราวของ Ashley Laderer เธอได้สำรวจว่ายาที่เหมาะสมเปลี่ยนชีวิตของเธออย่างไรและเป็นกุญแจสำคัญในการพลิกบทในการจัดการความวิตกกังวลของเธอ

ความวิตกกังวล

เลี้ยงดูโดยพ่อแม่ที่วิตกกังวล? นี่คือสิ่งที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ

บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ทราบว่าพ่อแม่มีความวิตกกังวล Samantha Rodman นักบำบัดโรคอธิบายว่าพ่อแม่ที่วิตกกังวลอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณเมื่อเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างไร

ความวิตกกังวล

การกีดกันทางประสาทสัมผัส: การล่องลอยในความมืดช่วยคลายความวิตกกังวลของฉันได้อย่างไร

การกีดกันทางประสาทสัมผัสเป็นการลอยตัวที่สงบเงียบในตู้พิเศษที่เติมน้ำเกลือ อ่านประสบการณ์โดยตรงของ Ashley เกี่ยวกับผลการลดความวิตกกังวล

ความวิตกกังวล

คุณควรกำหนดเวลาความวิตกกังวลของคุณหรือไม่?

สำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลความกังวลและการคร่ำครวญอาจเป็นเขื่อนกั้นน้ำที่ไม่หยุดยั้ง การ 'ตั้งเวลา' ความวิตกกังวลของคุณจะช่วยให้คุณจัดการกับความกังวลได้ดีขึ้น เรียนรู้วิธีการภายใน!

ความวิตกกังวล

ขั้นตอนที่วัยรุ่นสามารถทำได้เพื่อลดความวิตกกังวลเรื้อรัง

Talkspace ยังไม่เปิดให้บริการสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี อย่างไรก็ตามเรามีหน้าที่ให้สุขภาพจิต & hellip;

ความวิตกกังวล

หยุด Googling อาการของคุณ: การวินิจฉัยตนเองเป็นอันตรายอย่างไร

ในขณะที่ต้องการให้ Google แสดงอาการของเรา แต่การวินิจฉัยว่าตัวเองเป็นอันตราย นี่คือเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะปล่อยให้ผู้เชี่ยวชาญ

ความวิตกกังวล

ชาวมุสลิมวิตกกังวลรับมือในช่วงเวลาของทรัมป์

สำนวนของทรัมป์นำเสนอความวิตกกังวลใหม่สำหรับชาวอเมริกันเชื้อสายมุสลิม อ่านเพิ่มเติมเพื่อเรียนรู้วิธีการและสิ่งที่ชาวมุสลิมกำลังทำเพื่อจัดการกับมัน

ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลในการรักษาตัวเอง: เมื่อการดูแลตนเองกลายเป็นปัญหา

การดูแลตนเองกลายเป็นอุตสาหกรรมที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ทำให้เราเชื่อว่าเราต้องลดเงินจำนวนมากเพื่อคลายความเครียด ภายในเราได้สัมผัสถึงประวัติการดูแลตนเองและวิธีกลับสู่จุดประสงค์เดิม: ดูแลตัวเองโดยไม่ต้องเครียดเพิ่ม

ความวิตกกังวล

Dirty Lowdown เกี่ยวกับความวิตกกังวลที่คาดว่าจะเกิดขึ้น

ความวิตกกังวลที่คาดว่าจะเกิดขึ้นเป็นเกมที่ทำให้จิตใจไม่สบายและทำให้เสียความรู้สึกพวกเราหลายคนเล่นกับตัวเอง แต่มีวิธีที่จะชนะเกมได้ ฉันขอความสนใจได้ไหม

ความวิตกกังวล

คุณลักษณะเชิงบวกที่ไม่คาดคิดของความวิตกกังวล

การโน้มน้าวผู้ที่มีความวิตกกังวลว่าอาการเป็นของขวัญเป็นการขายที่ยาก แต่เป็นเรื่องจริง เรียนรู้ว่าความวิตกกังวลทางสังคมการครุ่นคิดและความกังวลสามารถส่งผลดีได้อย่างไร!

ความวิตกกังวล

The Upside to Anxiety: 3 เหตุผลที่ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณจริงๆ

ความวิตกกังวลอาจทำให้บั่นทอนกำลังใจได้ แต่การควบคุมมันสามารถทำให้เราได้เปรียบในบางสถานการณ์ อ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของการรับมือกับความวิตกกังวลในสถานการณ์!

ความวิตกกังวล

อินโฟกราฟิกนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความวิตกกังวลทางสังคม

อินโฟกราฟิกนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความวิตกกังวลทางสังคมโดยการแจกแจงข้อมูลพื้นฐาน: อาการตำนานกับความเป็นจริงและวิธีรับมือ

ความวิตกกังวล

นี่คือความวิตกกังวลต่อร่างกายของคุณ (อินโฟกราฟิก)

หากคุณเคยมีอาการวิตกกังวลเล็กน้อยหรือรุนแรงเราขอแนะนำให้คุณติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต (Talkspace) เพื่อรับการประเมินทั้งหมด

ความวิตกกังวล

การเดินทางด้วยความวิตกกังวล

Ashely Laderer ผู้สนับสนุน Talkspace แบ่งปันเคล็ดลับในการเดินทางด้วยความวิตกกังวล ใช้สิ่งเหล่านี้เพื่อให้มีช่วงเวลาที่ดีในขณะที่คุณมองโลก

ความวิตกกังวล

แกะกล่องความเป็นจริงของการเคลื่อนไหวด้วยความวิตกกังวล

เนื่องจากปัญหาความวิตกกังวลของเธอการเคลื่อนไหวจึงเป็นเรื่องยากสำหรับ Katelyn Dickie อย่างไรก็ตามเธอได้เรียนรู้บทเรียนที่มีค่าจากประสบการณ์นั้น

ความวิตกกังวล

อะไรเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลทางสังคม

ความวิตกกังวลทางสังคมมีหลายสาเหตุรวมถึงการบาดเจ็บในวัยเด็กและการถูกล่วงละเมิด การสำรวจแต่ละปัจจัยจะช่วยให้ผู้ประสบภัยเข้าใจสภาพได้ดีขึ้น

ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลมือสองคืออะไร?

เคยกังวลเมื่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเครียดไหม? ความวิตกกังวลเป็นโรคติดต่อได้ นี่คือวิธีสงบสติอารมณ์ของคุณเมื่อเกิดความวิตกกังวลมือสอง

ความวิตกกังวล

Catastrophic Thinking คืออะไร? (และวิธีการหยุด)

การคิดแบบหายนะหรือเกลียวความคิดเปลี่ยนความคิดเดียวให้กลายเป็นรูปแบบความคิดที่ครอบงำ เรียนรู้วิธีหยุดการหมุนวนนี้ก่อนที่จะเริ่มขึ้น!

ความวิตกกังวล

High-Functioning Anxiety คืออะไร?

ผู้คนราว 40 ล้านคนต้องทำกิจวัตรประจำวันไปพร้อม ๆ กับการรับมือกับภาวะวิตกกังวล เรียนรู้ว่าการใช้ชีวิตโดยมีความวิตกกังวลในการทำงานสูงหมายถึงอะไร

ความวิตกกังวล

ทฤษฎี ‘The Big Bang Theory’ สอนอะไรเราเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคม

Raj จาก 'The Big Bang Theory' สอนเราว่าคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคมสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและเอาชนะอาการของพวกเขาได้