ถามว่า“ คุณมีลูกไหม” สามารถทำลายสุขภาพจิตของบุคคลได้นี่คือเหตุผล ...

เคยได้รับการสิ้นสุดของการสนทนาต่อไปนี้หรือไม่?

เป็นอาหารมื้อสายวันแม่วันขอบคุณพระเจ้าหรือปิกนิกวันที่ 4 กรกฎาคมและคนที่มีความหมายดีจะถามว่า“ คุณมีลูกเมื่อไหร่”

หรือแย่กว่านั้นคุณอยู่ในงานสร้างเครือข่ายและมีคนรู้จักถามเช่นเดียวกัน ราวกับว่าการสอบถามเกี่ยวกับปัญหาการสืบพันธุ์ส่วนบุคคลเป็นการพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เหมาะสมนับประสาอะไรกับสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพที่ตัวเลือกเกี่ยวกับเด็กมีความซับซ้อน (สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ)

การสนทนาเกี่ยวกับการมีลูกเป็นปัญหาที่มีการเรียกเก็บเงินซึ่งไม่มีที่ใดในการสนทนาที่ไม่ได้ร้องขอ ไม่เพียงแค่นั้นไม่ว่าพวกเขาจะไม่มีลูกโดยทางเลือกยังไม่ตัดสินใจหรือเคยประสบปัญหาอกหักขณะพยายามมีลูกถามคนหรือคู่ว่าพวกเขามีลูกหรือไม่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาได้ สุขภาพจิต.

“ ฉันหวังว่าผู้คนจะรู้ว่าคำถามนี้น่าเจ็บใจแค่ไหนสำหรับคนจำนวนมากที่หมกมุ่นอยู่กับคำถามนี้ด้วยตัวเอง” Andrea Syrtash ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้ก่อตั้งกล่าว Pregnantish.com . “ ฉันหวังว่าผู้คนมากขึ้นเคารพความจริงที่ว่าโดยทั่วไปแล้วข่าวส่วนบุคคลควรริเริ่มและแบ่งปันโดยบุคคลที่ผ่านประสบการณ์ไม่ใช่โดยคนนอกถามเกี่ยวกับเรื่องนี้”

เด็กฟรีตามทางเลือก

สำหรับผู้หญิง“ การเป็นแม่” ไม่ใช่เป้าหมายสุดท้ายของชีวิตในวัยผู้ใหญ่เสมอไป ต้องขอบคุณความเท่าเทียมกันที่เพิ่มขึ้นแม้ว่าเราจะยังมีหนทางอีกยาวไกล แต่ผู้หญิงสามารถตัดสินใจได้หลายอย่างเกี่ยวกับชีวิตของตน ซึ่งอาจไม่รวมถึงเด็กแม้จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ผูกพันกันก็ตาม นี่เป็นทางเลือกชีวิตที่ถูกต้อง แต่สิ่งที่ยังคงมีตราบาป

เมื่อคนที่ไม่มีบุตรต้องเผชิญกับการอภิปราย 'มีลูก' พวกเขาอาจได้รับคำถามติดตามที่บ่งบอกว่าการเลือกของพวกเขาไม่ถูกต้อง เป็นการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของบุคคลในตอนท้าย

“ การไม่มีลูกโดยทางเลือกสามารถระบายความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและอารมณ์ของฉันได้อย่างแน่นอน” Angie Fiedler Sutton นักเขียนจากลอสแองเจลิสบอกกับ Talkspace “ มันแย่พอที่จะมีข้อความนี้ในสื่ออย่างต่อเนื่องว่า ‘การมีลูกทำให้คุณสมบูรณ์แบบ’ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง แต่เมื่อสมาชิกในครอบครัวตั้งคำถามกับทางเลือกในชีวิตที่สำคัญเช่นนี้อยู่เสมอมันทำให้ปัญหาเรื่องคุณค่าในตัวเองของฉันสั่นคลอนมากขึ้น…นอกจากนี้ยังบอกเป็นนัยว่าพวกเขารู้สถานการณ์ของฉันดีกว่าฉันด้วย”

ยังคงตัดสินใจ

ในขณะที่บางคนมีความแน่วแน่ในการตัดสินใจเกี่ยวกับการมีลูก แต่คนอื่น ๆ ก็ไม่ได้มีความชัดเจน เด็ก ๆ ต้องการความมุ่งมั่นขั้นต่ำ 18 ปีที่สามารถมีพรและผลประโยชน์มากมาย แต่ก็ต้องเสี่ยงและเสียสละตัวเองมากมาย การมีลูกหรือไม่สามารถตั้งคำถามได้ทุกอย่างตั้งแต่ความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์ของคู่รักไปจนถึงวิธีการทางการเงินความรับผิดชอบความมั่นคงส่วนตัวและเป้าหมายในชีวิตและอาชีพ

จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีอาการวิตกกังวล

“ เราช่วยหยุดตอบคำถามเกี่ยวกับแผนการสืบพันธุ์ของคนอื่นเป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาอย่างสุภาพได้ไหม” Alicia Thompson เขียนสำหรับ อันยิ่งใหญ่ เผยให้เห็นว่าเดิมทีเธอไม่ต้องการมีลูกและต่อมาก็ประสบกับภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์เมื่อเธอเปลี่ยนใจ “ คุณไม่รู้หรอกว่าฉันเคยร้องไห้หลายครั้งเกี่ยวกับความรู้สึกที่ทำให้ทุกคนผิดหวัง…คุณไม่รู้จักการสนทนาความสงสัยในตัวเองความสับสนที่ฉันเผชิญ”

ปัญหาการตั้งครรภ์

สำหรับคนอื่น ๆ ที่ต้องการมีบุตรอุปสรรคทางการแพทย์รวมถึงภาวะมีบุตรยากการรักษาที่จำเป็นและการแท้งบุตรทำให้ตัวเลือกนี้เป็นเรื่องยากและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ เป็นการทำลายล้างทางร่างกายและอารมณ์สำหรับทุกเพศ (เพิ่มเติมในภายหลัง) เมื่อผู้ที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่ถามคนเหล่านี้เกี่ยวกับการมีลูกผลที่ได้อาจกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลความซึมเศร้าและประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ยากลำบากอื่น ๆ

“ เป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกไม่สบายใจหรือวิตกกังวลเมื่อมีคนซักถามคำถามนี้” Syrtash กล่าว “ ภาวะมีบุตรยากเป็นปัญหาทางการแพทย์สำหรับหลาย ๆ คนที่ไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการเป็นพ่อแม่! การถูกถามนี้ไม่เพียง แต่เตือนให้บางคนรู้ถึงสิ่งที่พวกเขาไม่มี แต่อาจทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนแอหรือละอายใจมากขึ้นด้วย”

“ เมื่อคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์ดูเหมือนว่าทุกคนรอบตัวคุณกำลังตั้งครรภ์” Adele Barbaro เล่าให้ฟัง เฟสบุ๊ค ในปี 2017“ ในตอนแรกเป็นเรื่องง่ายที่จะมีความสุขสำหรับพวกเขา แต่ใบหน้าที่กล้าหาญนั้นดูผอมลงหลังจากนั้นไม่นาน ฉันเริ่มปฏิเสธที่จะไปร่วมงานด้วยกันและการไปร่วมงานวันเกิดของทารกก็เจ็บปวดมาก ฉันค่อนข้างขมขื่นหมดหวังและหดหู่”

“ ในฐานะผู้หญิงการแท้งบุตรถือเป็นประสบการณ์ที่เลวร้าย” พาเมล่ากรานอฟไซมอนเล่าให้ฟัง ปานกลาง . “ คำถามที่เต็มไปด้วยความสุขของคุณพร้อมกับการแสดงออกอย่างมีความหวังบนใบหน้าของคุณให้ความรู้สึกเหมือนมีดแทงไปที่ลำไส้ ขอบคุณที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่ลงไปอีก!”

สามารถมีได้ เหตุผลที่เจ็บปวดมากมาย ที่ผู้คนไม่มีลูก (หรือบุตรเพิ่ม) ในขณะนี้และการถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ได้ช่วยสถานการณ์

Dr. Paul Turek ผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญพันธุ์ของผู้ชายและผู้ก่อตั้ง คลินิก Turek ในแคลิฟอร์เนียบอก Talkspace“ ผลกระทบของภาวะมีบุตรยาก…ลึกซึ้งพอ ๆ กับการเป็นมะเร็ง” ยิ่งไปกว่านั้นประสบการณ์นี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอารมณ์เดียวกันมากมายเช่นความเจ็บป่วยที่ร้ายแรงซึ่งรวมถึง“ การปฏิเสธความโกรธความสำนึกผิดความเสียใจและความรู้สึกผิด”

สุขภาพจิตสำหรับผู้ชาย

บ่อยครั้งที่การวางแผนครอบครัวถูกตีกรอบว่าเป็นปัญหาของผู้หญิง อย่างไรก็ตามคำถามเกี่ยวกับการมีลูกสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาการเจริญพันธุ์และการสืบพันธุ์ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตเช่นกัน

ลูกค้าที่มีภาวะเจริญพันธุ์รายหนึ่งเปิดเผยใน Turek’s บล็อก หลังจากที่ได้รู้ว่าเขามีปัญหาเรื่องการมีบุตรยาก“ ฉันรู้สึกตกใจและรู้สึกหดหู่ใจจริงๆ” Turek เล่าอีกว่า แชร์ “ ฉันลงเอยอย่างต่ำที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้และฉันเกือบจะสูญเสียชีวิตแต่งงานและชีวิตของฉันไปเพื่อเรื่องนั้น”

“ เขาเพิ่งอกหัก” Turek กล่าวเสริม “ มันไม่เหมือนกับความเจ็บปวดจากการชกต่อยหรือความเจ็บปวดจากการสูญเสียงาน สิ่งนี้แตกต่างอย่างไม่น่าเชื่อเพราะมันเป็นพื้นฐานสำหรับจิตใจของพวกเขา”

สำหรับผู้ชายที่ต้องเผชิญกับคำถามเกี่ยวกับการมีลูกพวกเขาอาจซ่อนความเจ็บปวดหรือสงสัยในตัวตนทั้งหมดของพวกเขาซึ่งอาจแสดงออกมาในปัญหาสุขภาพจิตและปัญหาการใช้สารเสพติด

Turek ยังเน้นย้ำว่าบริการเช่น Talkspace ซึ่งนำเสนอการบำบัดทางออนไลน์ที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของลูกค้าอาจเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผู้ชายได้รับการสนับสนุนที่ต้องการ 'ฉันคิดว่าสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับพวกเขาคือหานักบำบัดเพื่อติดต่อ' Turek กล่าวพร้อมกระตุ้นให้เพิ่มคำกระตุ้นการตัดสินใจง่ายๆสำหรับแหล่งข้อมูล (.)

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

หากคุณกำลังได้รับคำตอบของคำถามที่น่ากลัวเกี่ยวกับการมีลูกให้ปกป้องสุขภาพจิตของคุณ

Syrtash ได้จัดการกับคำถามเหล่านี้เป็นการส่วนตัวโดยเปิดใจเกี่ยวกับการต่อสู้กับภาวะมีบุตรยากของเธอเพราะ“ บางครั้งก็รู้สึกดีกว่าที่จะซื่อสัตย์เพื่อให้คนเข้าใจว่ามันซับซ้อน” หากไม่สบายใจเธอขอแนะนำให้ตอบด้วยคำพูดทั่วไปเช่น '' เราหวังว่าสักวันหนึ่งและจะแชร์ข่าวเมื่อเกี่ยวข้องกัน 'แล้วล่ะ? เปลี่ยนหัวข้อ!”

นอกจากนี้ยังเป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์ที่จะพูดสิ่งต่างๆเช่น“ ฉันไม่แน่ใจ” หรือแม้แต่“ ฉันไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้” แม้จะไม่มีอะไรผิดปกติในการหลีกเลี่ยงเหตุการณ์ที่อาจเกิดคำถามเกี่ยวกับเด็ก การปกป้องความเป็นอยู่และสุขภาพจิตของคุณควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกซึ่งสามารถได้รับการสนับสนุนด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับคุณและคู่ของคุณหากคุณมีความสัมพันธ์

ที่สำคัญที่สุดคือ, อย่าลืมดูแลตนเองเป็นประจำ และเพื่อ“ สร้างระบบสนับสนุนหรือเครือข่ายการสนับสนุนสำหรับตัวคุณเอง” Turek ให้คำแนะนำกับ“ คนที่คุณไว้ใจและไว้ใจได้”

ด้วยวิธีนี้ในครั้งต่อไปที่คำถามเกี่ยวกับการมีลูกเกิดขึ้นคุณจะสามารถระบายความผิดหวังพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นและได้รับการตรวจสอบความถูกต้องสำหรับการตัดสินใจทั้งหมดที่คุณทำเกี่ยวกับการมีลูกในชีวิตไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไร คือ.