On Being Human: บทสัมภาษณ์กับ Jennifer Pastiloff

Jennifer Pastilloff ได้นำเสนอรูปแบบการสอนที่เป็นเอกลักษณ์และการฟังที่รุนแรงให้กับผู้หญิงหลายพันคนในขณะที่เดินทางไปทั่วโลกเพื่อเข้าร่วมเวิร์กช็อป On Being Human เธออธิบายว่าเวิร์กช็อปเหล่านี้เป็น 'การผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับโยคะการเขียนการแบ่งปันเสียงดังปล่อยน้ำมูกและงานเต้นรำเป็นครั้งคราว'

งานของเจนนิเฟอร์ได้รับแรงหนุนจากการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและอาการเบื่ออาหารอย่างแท้จริงซึ่งทำให้เธอได้สัมผัสกับอุตสาหกรรมการช่วยเหลือตนเองและการดูแลสุขภาพรวมถึงประโยชน์ของการบำบัด ในขณะที่คุยกับเจนนิเฟอร์เราได้ถามเธอเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินทางส่วนตัวของเธอเธอเอาชนะจุดต่ำได้อย่างไรรวมถึงการสูญเสียพ่อในช่วงแรก ๆ และการสูญเสียการได้ยินทีละน้อยและการสอนเปลี่ยนมุมมองของเธออย่างไร: เพิ่มขีดความสามารถในขณะที่เธอช่วยเสริมพลัง อื่น ๆ

เธอได้รับบทนำใน Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine และ CBS News เจนนิเฟอร์ยังเป็นผู้ก่อตั้งนิตยสารออนไลน์สถานี Manifest. เมื่อเจนไม่ได้เดินทางเธออาศัยอยู่ในลอสแองเจลิสซึ่งเธออาศัยอยู่กับสามีและลูกชายของเธอ

เราคุยกันเรื่องงานและหนังสือของเธอ เกี่ยวกับการเป็นมนุษย์ , ทางอีเมล.

คุณทำมาก - คุณช่วยอธิบายงานของคุณสักหน่อยได้ไหม และสิ่งที่แตกต่างกันที่คุณแจ้งต่อกันอย่างไร?

ฉันเป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการและการพักผ่อนที่ฉันสร้างขึ้นเรียกว่า On Being Human เป็นการผสมผสานระหว่างโยคะ (เล็กน้อย) การเขียนการแบ่งปันเสียงการฟังอย่างลึกซึ้งบางครั้งก็ร้องเพลงปล่อยน้ำมูกออกมาและสิ่งที่ฉันเรียกว่า“ ทิ้งมันไป” เวิร์กชอปเป็นประสบการณ์ในการฟังอย่างลึกซึ้ง - ในความเป็นจริงแม้ว่าฉันจะหูหนวกโดยไม่มีเครื่องช่วยฟัง แต่ฉันก็กลายเป็นที่รู้จักในฐานะผู้ฟังที่ดุร้าย

ฉันเกิดมาพร้อมกับหูอื้อที่มี แต่อาการแย่ลงจนถึงจุดที่ฉันไม่ได้ยินหากไม่มีเครื่องช่วยฟังความเร็วเหนือเสียงร่วมกับการอ่านริมฝีปาก ฉันได้ต่อสู้กับ ภาวะซึมเศร้า และ อาการเบื่ออาหาร . ฉันเชื่อว่าฉันจำเป็นต้องมีพลังนั่นเป็นเพียงสิ่งที่ฉันทำ - จนกระทั่งฉันรู้ว่า 'รูตูดภายใน' ของฉันกำลังให้คำแนะนำที่ไม่ดีกับฉัน

ดังนั้นฉันจึงตั้งเป้าหมายที่จะพูดความจริงของฉันและความจริงของฉันมีอะไรจะพูดอีกมากมาย!
ฉันเปลี่ยนมันลงในบล็อกของฉันจากนั้นก็เวิร์กชอปและในที่สุดก็เป็นหนังสือเล่มแรกของฉัน On Being Human: A Memoir of Waking Up, Living Real, and Listening Hard. หนังสือเล่มนี้จะพาคุณเดินทางโดยเริ่มจากวัยเด็กที่ไม่มั่นคงตลอดหลายปี (และหลายปี) ของการรอคอยการตื่นขึ้นมาและการเริ่มต้น การประชุมเชิงปฏิบัติการ . แม้ว่าในทางทฤษฎีแล้วพวกเขาเกี่ยวกับโยคะ แต่จริงๆแล้วพวกเขาเกี่ยวข้องกับการฟังการพูดความจริงและการล่าสัตว์เพื่อความงาม

โดยพื้นฐานแล้วฉันรวมเอาสิ่งที่ฉันทำได้ดีเข้าไว้ด้วยกันนั่นคือการอยู่กับผู้คน (ซึ่งส่วนใหญ่ฉันเรียนรู้เรื่องโต๊ะรอ) และฉันได้พัฒนาประสบการณ์ที่มุ่งช่วยให้ผู้คนรู้สึก“ ได้รับ” ความรู้สึกของฉันคือไม่มีอะไรจะทรงพลังไปกว่าการรู้ว่าใครบางคนมีคุณ จะมีอะไรดีไปกว่าการได้ยิน“ ฉันมีเธอ” เวิร์กชอปและหนังสือของฉันมีจุดมุ่งหมายที่จะทิ้งความรู้สึกนั้นไว้และนั่นคือความตั้งใจของฉันเนื่องจากเป็นสิ่งที่ฉันโหยหาที่สุดในชีวิต

อะไรผลักดันให้คุณเขียนหนังสือ

ฉันบอกว่าฉันเขียนหนังสือมาหลายปีแล้ว ในขณะเดียวกันฉันปล่อยให้ 'Inner Asshole' เป็นเจ้านายของฉันโดยบอกว่าฉันไม่ใช่นักเขียนตัวจริงฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ฉันยังไม่พอ - คุณชื่อมันและ IA ของฉัน (Inner Asshole ) มี bs เรื่องราวของมัน ฉันเขียนบทความส่วนตัวจำนวนมากซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากทางออนไลน์และสร้างไซต์ของฉัน The Manifest- สถานี แต่ฉันรู้สึกติดขัดกับสิ่งที่ควรจะเป็นหนังสือ แล้วฉันก็จำได้ว่า:“ ควรจะเป็นไอ้โง่” (ฉันคิดว่านั่นคือชื่อหนังสือเล่มต่อไปของฉัน) ฉันมีปัญหากับโครงสร้างดังนั้นฉันจึงจ้างคนมาช่วยเขียนข้อเสนอ ฉันเป็นแฟนตัวยงของการขอความช่วยเหลือดังนั้นฉันจึงทำ และความฝันของฉันก็เป็นจริง - ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อย การช่วยเหลือเป็นสิ่งที่ดี

โรคซึมเศร้ามักเกิดขึ้นเมื่อสัญญาณของภาวะซึมเศร้ายังคงอยู่อย่างน้อย

คุณมีช่วงเวลาสั้น ๆ - คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นและอะไรที่ช่วยให้คุณกลับมา

หูอื้อ

ฉันมักจะได้ยินเสียงรบกวนในหัวเสมอนั่นคือหูอื้อซึ่งมักทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายตัว นั่นคือสิ่งที่ฉันเปรียบได้กับความเงียบนั่นคือการโห่ร้องการฮัมเพลงและเสียงเรียกเข้า สำหรับฉันความคิดเรื่องความเงียบคือการไม่มีการพูดพล่อยในใจมากกว่าความเงียบจริงๆ นั่นคือเวลาที่ฉันรู้สึกเงียบ

ฉันมีช่วงเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันเหนื่อยฉันรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ฉันรู้สึกหงุดหงิดเมื่อตื่นขึ้นมาพร้อมกับครอบครัวและพวกเขากำลังคุยกับฉันและฉันไม่รู้ว่าพวกเขาพูดอะไรเพราะฉันไม่ได้นอนกับเครื่องช่วยฟัง แต่ฉันไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับอะไร ฉันเรียกว่า“ ความห่วยของฉันเอง” มากเกินไป

คุณสามารถทานกาบาเพนตินได้ตามต้องการ

ยาซึมเศร้า

ถ้าฉันซื่อสัตย์และมุ่งมั่นที่จะเป็นฉันก็มีช่วงเวลาที่ตกต่ำมากมาย ช่วยอะไรฉัน ยาแก้ซึมเศร้า แต่ยังต้องแน่ใจว่าคนที่ฉันใช้เวลาอยู่ด้วยจะไม่ปล่อยให้ฉันยึดติดกับเรื่องพล่ามขยับร่างกายและเอามันออกไปพร้อมกับลูกวัยเตาะแตะของฉัน ยาแก้ซึมเศร้าช่วยชีวิตฉันเมื่อสิบปีก่อน เมื่อนักบำบัดแนะนำให้ฉันพาพวกเขาไปเมื่อพบฉันครั้งแรกฉันอยากจะเดินออกไปที่ประตู แต่เขาพูดถูก มันทำให้ฉันได้เห็นเศษเสี้ยวของความเป็นไปได้ที่ไม่มีมาก่อนและเศษไม้นั้นทำให้ฉันต้องเข้ารับการฝึกอบรมครูโยคะและส่วนที่เหลือก็คลี่ออกจากที่นั่น

การสูญเสียพ่อของฉัน

ตอนที่ฉันยังเด็กพ่อของฉันเป็นโรคหัวใจล้มเหลวตอนอายุ 38 ปีหลังจากที่ฉันตะโกนว่า“ ฉันเกลียดคุณ” กับเขา การสูญเสียพ่อของฉันตั้งแต่อายุยังน้อยในลักษณะที่กระทบกระเทือนจิตใจทำให้ระบบความเชื่อของฉันเกี่ยวกับตัวเองเป็นสี ฉันตัดสินใจตอนอายุแปดขวบว่าฉันเป็นคนไม่ดีซึ่งกลายเป็นมนต์สะกดของฉัน ฉันเชื่อว่าคนเลวไม่สมควรมีอยู่ในโลก เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้ว่านั่นคือ Monstra ของฉัน - การเล่นมนต์คำ มอนสตราของคุณคือมนต์ที่รูตูดภายในของคุณมอบให้คุณและมันก็อยู่

ความศักดิ์สิทธิ์ที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของฉันหรือหนึ่งในนั้นคือการที่คุณเปลี่ยนใจ ฉันเปลี่ยนใจว่าฉันเป็นใคร ทุกวันฉันต้องทำสิ่งนี้และบางวันก็หนักกว่าคนอื่น ๆ นั่นคือเหตุผลที่ฉันเรียกงานของฉันว่า On Being Human

คุณมีคำแนะนำอะไรบ้างสำหรับคนที่รู้สึกติดขัดในชีวิตเช่นเดียวกับก่อนที่คุณจะเริ่มจัดสถานที่พักผ่อน

อย่าเป็นคนโง่โดยเฉพาะกับตัวเอง ฝึกฝนอย่างรุนแรง การดูแลตนเองและความเห็นอกเห็นใจ ทุกวัน. มุ่งมั่นที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงทุกวันแม้แต่สิ่งที่เล็กน้อยที่สุด สำหรับฉันบางครั้งการเข้าห้องน้ำโดยไม่มีเด็กวัยหัดเดินอยู่ที่เท้า จงขยันขันแข็งเพราะคุณสมควรได้รับคุณก็เพียงพอแล้วและนั่นไม่ใช่ความซ้ำซากจำเจ

ตลอดหลายปีที่ผ่านมาฉันคิดว่าตัวเองติดอยู่ฉันไม่ได้เป็น ฉันเชื่อว่าฉันเป็น นั่นคือปัญหาของ b.s. เรื่องราว - บ่อยครั้งที่เรานำมันไปไว้ในร่างกายของเราเป็นเวลานานจนรู้สึกเหมือนเป็นความจริง

ฉันเขียนเรื่องนี้ในบทกวีเก่า ๆ แต่นี่เป็นอีกครั้ง:“ ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี ขอให้ความสุขของคุณเป็นโรคติดต่อ ให้มันแพร่กระจายไปตามบ้านงานของคุณลูก ๆ ของคุณ ปล่อยให้มันแพร่กระจายไปทั่วโลกเหมือนไวรัสเพื่อที่ทุก ๆ ครั้งเมื่อคุณลืมคุณจะจับได้จากคนอื่น”

และใช่ฉันเป็นเจ้าของ DontBeAnAsshole.net .

คุณได้เรียนรู้อะไรจากการสอนเวิร์คช็อป

มนุษย์นั้นมีความสามารถในหลาย ๆ สิ่งในคราวเดียว: ความเศร้าโศกและความสุขความเศร้าโศกและความกตัญญูความโกรธและความรัก ฉันได้เรียนรู้ว่าการฟังคนอื่นเป็นการเปลี่ยนแปลงชีวิตการได้เห็นและได้ยินเป็นเรื่องที่รุนแรงเพราะพวกเราหลายคนไม่เคยรู้สึกเหมือนเรา สิ่งส่วนใหญ่ที่ฉันคิดว่าสำคัญเมื่อฉันยังเด็กอย่าทำเลย ฉันได้เรียนรู้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความรักซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพันธกิจของฉันคือ: เมื่อฉันไปถึงจุดจบของชีวิตและฉันถามคำถามสุดท้ายว่า“ ฉันทำอะไรไปแล้ว?” ให้คำตอบของฉันคือ“ ฉันได้ทำรักแล้ว”
การเชื่อมต่อนั้นคือทุกสิ่ง เมื่อเราเลิกจริงจังกับตัวเองชีวิตก็จะอร่อย

โรคซึมเศร้าที่สำคัญกับความทุกข์วิตกกังวล

พื้นที่สำหรับช่วยเหลือตนเองและเพื่อสุขภาพมีผู้คนหนาแน่นมีข้อมูลมากมาย คุณสร้างสถานที่ที่ไม่เหมือนใครของคุณได้อย่างไรและคุณมีข้อเสนอแนะอะไรสำหรับคนอื่น ๆ ที่มองหาข้อมูลที่สมเหตุสมผล

ฉันซื่อสัตย์กับตัวเองซึ่งแม้ว่าฉันจะสัมภาษณ์ครั้งนี้ฉันก็มุ่งมั่นที่จะทำ ฉันบอกความจริงเกี่ยวกับการใช้ยาในฐานะครูสอนโยคะในช่วงเวลาที่ไม่มีใครทำแบบนั้น ฉันไม่เคยพยายามเป็นกูรู (โปรดอย่าเรียกฉันว่าเหมือนที่มีคนทำรายการทีวีเมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันไม่ได้แสร้งทำเป็นว่าคิดออก (ฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่) แต่ฉันแค่บอก ความจริงเกี่ยวกับชีวิตของฉันความรู้สึกของฉันและสิ่งที่ฉันเลือกฉันแค่แบ่งปันการเดินทางของฉันบางคนไม่ชอบและบางคนก็คลั่งไคล้มัน - มันจะเป็นอย่างนั้นตลอดไป

มักจะมีคนที่เข้าหาเราและคนที่ไม่ชอบเรา (หรือคนที่เรามองว่าไม่ชอบเรา) และยิ่งเราโอเคกับข้อเท็จจริงนั้นมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งมีอิสระในการแสดงออกมากขึ้นเท่านั้น . หมายความว่ามันไม่เจ็บเมื่อมีคนทำให้เราผิดหวัง? แน่นอนว่าทำได้ แต่เราเด้งกลับเร็วกว่า ฉันไม่ปล่อยให้มันปิดฉัน ข้อความของฉันคือ: ดำเนินต่อไปหรือปิดตัวลง ฉันไปเรื่อย ๆ
ฉันมักจะพูดชัดเจนว่าฉันไม่ใช่นักบำบัดฉันเป็นแค่คนที่ใช้ชีวิตของพวกเขาดังนั้นจงใช้หรือปล่อยวางสิ่งที่ฉันพูด ฉันมักจะทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ดังนั้นฉันค่อนข้างดีที่จะไม่ย้อนรอย

คำแนะนำของฉันสำหรับคนอื่น ๆ ที่พยายามค้นหาสิ่งมหัศจรรย์มากมายบนอินเทอร์เน็ต (และสถานที่อื่น ๆ ทั้งหมดที่มีการให้บริการด้านสุขภาพและการช่วยเหลือตนเอง) คือค้นหาว่าใครทำให้ขนแขนของคุณยืน ค้นหาว่าใครทำให้คุณพยักหน้า“ ใช่ใช่ใช่” ขณะที่คุณจิบกาแฟ (กาแฟถ้าคุณเป็นฉันฉันจะไม่ยุ่งกับชา) ค้นหาว่าใครที่สะท้อนใจ ค้นหาผู้ที่รู้จัก sh * t ของพวกเขา ค้นหาว่าใครทำให้คุณหัวเราะ ค้นหาผู้ที่ดูเหมือนไม่ได้วางแผนหรือดูแลจัดการมากเกินไป หาคนที่คุณอยากนั่งคุยด้วยในชีวิตจริง นั่นคือวิธีที่ฉันค้นหาคนของฉัน

มีใครบ้างที่คุณมองหาว่าผู้อ่านของเราควรตรวจสอบ?

มากมาย.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown
มีรายการมากเกินไป!