ทำลาย C-Suite Stigma: บทสัมภาษณ์ของเรากับ Jason Saltzman ซีอีโอของ Alley
ด้วยอีกมากมาย ผู้นำและนักกีฬาจะเผยแพร่เรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพจิตของพวกเขาต่อสาธารณะ เป็นการเตือนความจำที่สำคัญว่าปัญหาสุขภาพจิตส่งผลกระทบต่อผู้คนในวงกว้างจากทุกภูมิหลัง
เมื่อเร็ว ๆ นี้ การประชุมที่จัดโดย Talkspace ไมเคิลเฟลป์สนักว่ายน้ำระดับแชมป์โลกบรรยายความรู้สึกเหมือน 'สัตว์ในสวนสัตว์' ซึ่งหมายถึงสภาพจิตใจของเขาขณะที่อยู่ภายใต้การแสดงที่เข้มข้น และเขาพูดถูก: เรามักจะวางตัวคนดัง นักกีฬา และ ผู้ที่อยู่ใน C-suite ในระดับที่เกือบจะเป็นตำนาน แต่พวกเขาเป็นคนด้วยความท้าทายที่แท้จริงผู้มีสิทธิได้รับความเห็นอกเห็นใจเช่นเดียวกับที่เราคาดหวังจากเครือข่ายการสนับสนุนของเราเอง
เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้นั่งคุยกับ Jason Saltzman ซีอีโอและผู้ก่อตั้งชุมชน Co-working ซอย . Jason ใช้แพลตฟอร์มของเขาในฐานะผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จในการสนับสนุนการเปิดกว้างเกี่ยวกับสุขภาพจิตในที่ทำงานภาคเทคโนโลยีและอื่น ๆ
ด้านล่างเขาแบ่งปันการเดินทางของเขาด้วย โรควิตกกังวลทั่วไป และวิธีนี้ทำให้เขาเป็นคนที่มีความเห็นอกเห็นใจและเป็นผู้นำมากขึ้น
Josh Wolff นักเขียนของ Talkspace:ขอบคุณที่มานั่งกับเรา
ในฐานะผู้ก่อตั้งและผู้ประกอบการคุณเปิดใจอย่างสดชื่นเกี่ยวกับสุขภาพจิตและความท้าทายของคุณด้วย ความวิตกกังวล . ความอัปยศรอบด้านสุขภาพจิตส่งผลกระทบต่อผู้ที่อยู่ในตำแหน่ง C-suite หรือผู้บริหารระดับใด?
Jason Saltzman ซีอีโอและผู้ก่อตั้ง Alley:ฉันคิดว่ามันเป็นปัญหาใหญ่ มีความอัปยศมากมายห่อหุ้มอยู่และในฐานะซีอีโอหรือในฐานะผู้นำก็เหมือนกับว่าคุณต้องสวมชุดซูเปอร์แมนตัวนี้
หากคุณเป็นนักลงทุนที่มองหาข้อตกลงตลอดทั้งวันและคุณพบคนสองคนที่มีการดำเนินการที่เท่าเทียมกัน แต่พบว่าหนึ่งในนั้นมีอาการทางจิตบางประเภทเช่นโรควิตกกังวลทั่วไปคุณจะต้องเลือกคนที่ ไม่มีปัญหาใด ๆ ที่จะไม่ทำให้เกิด 'ดราม่า' (เว้นแต่คุณจะมีนักลงทุนที่มีความเห็นอกเห็นใจ แต่ขอบอกตรงๆมันคือโลกทุนนิยมแบบหมากินหมาที่เราอาศัยอยู่)
ฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ผลักดันให้การพูดถึงความวิตกกังวลกลายเป็นความกลัวอย่างลึกซึ้ง ในกรณีที่ไม่มีทางรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวผู้นำคนอื่น ๆ กำลังต่อสู้กับปัญหาเดียวกัน
TS:ดังนั้นแม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จในฐานะซีอีโอและผู้ก่อตั้งและหลักฐานของชุมชนขนาดใหญ่ที่คุณสร้างขึ้น แต่ก็ยังมีความเสี่ยง การปฏิเสธ เพราะคุณเปิดใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ?
เจสัน:อีกครั้งที่ประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นความเจ็บป่วยทางจิตเป็นจุดอ่อน ถึงกระนั้นมันก็ไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นส่วนหนึ่งของสภาพมนุษย์ นั่นคือปัญหาที่เราไม่ได้พูดถึง ทุกคนมีรูปแบบของมัน ยิ่งคุณฝังลึกลงไปคุณไม่ได้แค่สร้างความอยุติธรรมให้กับตัวเอง แต่คุณกำลังสร้างความอยุติธรรมให้กับคนรอบข้าง นั่นคือเหตุผลที่ฉันมีแรงบันดาลใจมากที่จะพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นสภาพของมนุษย์
TS:คุณเขียนอย่างกว้างขวางและเปิดเผยต่อสาธารณะเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณ คุณเคยรู้สึกผิดที่เปิดกว้างเกี่ยวกับความท้าทายเหล่านี้หรือไม่?
เจสัน:ฉันได้รับการตอบรับมากมาย ฉันไม่รู้จริงๆว่า [บทความแรกเกี่ยวกับความวิตกกังวล] จะมีผลกระทบเพียงใด ฉันไม่ได้คิดเลยจริงๆว่า ‘ฉันจะมีอะไรบางอย่างที่จะแพร่ระบาด’ จริงๆฉันแค่พูดความจริงของฉันและเปิดใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งที่ทำให้เกิดขึ้นจริงเป็นประสบการณ์ที่ดีมาก
“ ประวัติศาสตร์แสดงให้เห็นความเจ็บป่วยทางจิตเป็นจุดอ่อน แต่มันไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นส่วนหนึ่งของสภาพมนุษย์”
นักลงทุนคนหนึ่งของฉันเปิดใจเกี่ยวกับความวิตกกังวลของพวกเขาและพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทันทีที่ฉันคิดว่า ‘ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้’ ฉันจึงเขียนมันและคำตอบที่ฉันได้รับมันน่าทึ่งมาก Marc Andreessen รีทวีตและมีผู้เข้าชมหลายพันครั้ง ฉันมีอีเมลท่วมท้น
คาเฟอีนส่งผลเสียต่อความวิตกกังวลหรือไม่
มันแสดงให้ฉันเห็นว่าปัญหานี้เป็นจริงแค่ไหนและมีคนจำนวนมากที่รู้สึกแบบเดียวกัน แต่ข้อความบางส่วนที่ฉันได้รับมันทำให้ฉันตกใจและกลัว:“ ลูกอะไร…” และ“ คุณทำแบบนี้ทำไม” และทั้งหมดที่ฉันคิดก็คือ“ คุณหมายถึงอะไร”
นี่คือมนุษย์ นี่คือเรื่องจริง เราควรพูดถึงเรื่องห่วย ๆ นี้
TS:และคุณรู้สึกว่ามันสร้างผลกระทบอย่างน้อยก็ในบริบทของความเป็นผู้นำด้านเทคโนโลยี
เจสัน:การเปลี่ยนแปลงทางสังคมเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวใช่ไหม? เริ่มต้นด้วยความคิด ฉันได้รับกำลังใจจากอีเมลเหล่านั้นทั้งหมด มันไม่ใช่การให้กำลังใจที่ฉันเขียนอะไรเจ๋ง ๆ มันเป็นการให้กำลังใจที่ฉันเป็นจริง ช่วยคนออกมา เช่นกัน
เป็นการออกมาอีกแบบหนึ่งคือการแสดงความคิดของคุณตัวเองไม่ว่าคุณจะอยู่ในบทบาทใด
สิ่งที่หล่อเลี้ยงความอัปยศโดยรอบสุขภาพจิตคือความเงียบ คุณจะมองไม่เห็นจนกว่าจะปรากฏเป็นสิ่งที่น่ากลัว นี่เป็นปัญหาเชิงระบบและฉันไม่คิดว่าจะแก้ปัญหานี้ได้โดยลำพัง ฉันแค่บอกว่ามาพูดถึงเรื่องนี้กัน
เรียนรู้ที่จะอยู่กับความวิตกกังวล
TS:คุณจำช่วงเวลาที่คุณสามารถตรึงอาการวิตกกังวลของคุณให้เป็นความวิตกกังวลในการวินิจฉัยได้หรือไม่? ไม่ว่าจะเป็นการวิจัยของคุณเองหรือการเยี่ยมชมผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
เจสัน:เป็นพ่อของฉันที่ซื่อสัตย์กับคุณ พ่อของฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาความวิตกกังวลที่น่ากลัวของเขาทั้งหมด อาชีพ จริงๆแล้วเขาต้องเกษียณก่อนกำหนดเพราะมัน และฉันจำได้ว่า
ดังนั้นเมื่อมันเริ่มเกิดขึ้น [กับฉัน] ฉันจะคุยกับพ่อของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาจะมองฉันว่า“ คุณจะไม่ตายใช่ไหม” เพราะฉันคิดว่าความกลัวคือ“ ว้าวสิ่งนี้จะคงอยู่ตลอดไป” อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงมันเหมือนกับป่วย คุณเป็นหวัดมันกำลังจะหายไป
คุณจะมีช่วงเวลาและนั่นคือชีวิต เมื่อมันเกิดขึ้นให้ทักทายมัน รู้ตัวว่าอยู่ที่นั่นและรับทราบโดยพูดว่า“ สวัสดี”
เคล็ดลับเช่นนี้ทำให้ฉันแข็งแกร่งขึ้นและทำให้ฉันมีสติมากขึ้น พ่อของฉันเป็นตัวกระตุ้นในเรื่องนั้นจริงๆ
TS:หลังจากที่คุณรู้ว่ามันเป็นความวิตกกังวลคุณจะหาวิธีแก้ปัญหาได้อย่างไร?
เจสัน:ความวิตกกังวลเป็นเหมือนโฆษณาทางทีวีสำหรับผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนและทันใดนั้นคุณก็เห็นมันทุกที่ แล้วคุณจะคิดว่า“ ว้าวฉันรู้สึกตัวแล้ว” และคุณกำลังเผชิญหน้ากับทั้งแง่บวกและ อารมณ์เชิงลบ . มันอยู่ที่นั่นเสมอฉันมีมาตลอดฉันไม่เคยติดป้ายกำกับเลย
หลังจากติดป้ายแล้วฉันก็ลองทำหลาย ๆ อย่างที่แตกต่างกัน
TS:คุณพิจารณาการบำบัดหรือไม่?
เจสัน:ฉันไปหานักบำบัด ฉันพูดกับพ่อของฉัน ฉันพยายามทำบางอย่าง ยา . ตอนนี้ฉันทำสองอย่าง
ทุกเช้าฉันนั่งสมาธิโดยใช้ การทำสมาธิในการเดินทาง . จากนั้นฉันมุ่งเน้นไปที่พลังของฉันกับงานที่ฉันรัก ฉันมองมันเหมือนกังฟู ฉันรับพลังงานที่สร้างความวิตกกังวลและนำไปใช้ในโครงการ
ในฐานะผู้ประกอบการนั่นคือสิ่งที่ฉันสั่งสอน หากคุณกำลังจะทำอะไรบางอย่างความคิดวิสัยทัศน์มุ่งมั่นด้วยใจของคุณ เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันเอาชนะความวิตกกังวลได้นั่นคือการใส่ความรักลงไปในงานของฉัน ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะได้ผล แต่เราทุกคนมีความวิตกกังวลในระดับต่างๆกัน แต่มันช่วยฉันได้อย่างแน่นอน
กำลังมองหาโซลูชั่น
TS:ฉันอยากรู้เกี่ยวกับประสบการณ์การบำบัดครั้งแรกของคุณ อะไรคือความท้าทายที่คุณต้องเผชิญในกระบวนการนี้ การหานักบำบัด และเปิดใจให้พวกเขา?
เจสัน:เนื่องจากคุณกำลังมองหาใครสักคนที่คุณสามารถพูดคุยด้วยในระดับที่ลึกที่สุดซึ่งคุณสามารถเปิดใจให้กับคุณได้คนเดียวที่ทำให้คุณวิตกกังวล
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันไม่พบนักบำบัดที่ดีจนถึงทุกวันนี้ที่จะซื่อสัตย์กับคุณโดยสิ้นเชิง ฉันไม่เคยใช้ [Talkspace] และนั่นอาจเป็นคำตอบ
TS:Talkspace ช่วยเชื่อมช่องว่างดังกล่าวโดยใช้อัลกอริธึมการจับคู่นักบำบัดที่ชาญฉลาดจริงๆ สิ่งนี้ช่วยให้แน่ใจว่าคุณพบนักบำบัดที่เหมาะสมตั้งแต่เริ่มต้นทั้งในระดับคลินิกและระดับบุคคล นอกจากนี้ยังมีโบนัสเช่นข้อความวิดีโอแนะนำตัวจากนักบำบัดเพื่อทำความรู้จักกับพวกเขาในระดับจริง
ฉันคิดว่ามันคล้ายกับแอพหาคู่ คุณต้องการค้นหา“ คน” ของคุณ
เจสัน:คุณบอกว่ามัน เหมือนกับการหาอพาร์ตเมนต์ แต่สำคัญกว่ามาก และเกือบจะเหมือนกับการผัดวันประกันพรุ่ง ตอนนี้ฉันคิดว่า“ โอ้พระเจ้านี่สำคัญมากฉันต้องทำให้ถูกต้อง”
ฉันมีประสบการณ์ที่ตลกจริงๆ ฉันไปที่ Zocdoc และดูรูปของแพทย์เหล่านี้และพยายามตัดสินว่าฉันจะเปิดใจให้ใคร มีหญิงฮิปปี้อายุ 60 ปีคนนี้สวมลูกปัดและฉันก็พูดว่า 'นั่นคือผู้หญิงของฉัน' ฉันต้องการผู้หญิงที่มีจิตวิญญาณ
ฉันไปที่สำนักงานของเธอ แต่เธอก็ไม่อยู่ เธอมีผู้ช่วยที่เปิดประตูอายุประมาณ 25 ปี ออกจากวิทยาลัยทันที . และฉันก็คิดว่า“ เอาล่ะให้ฉันลองดู”
“ ถ้าคุณจะทำอะไรบางอย่างความคิดวิสัยทัศน์จงมุ่งมั่นด้วยใจของคุณ เป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันเอาชนะความวิตกกังวลได้นั่นคือการใส่ความรักลงในงานของฉัน”
ฉันนั่งลงและเธอก็พูดว่า“ เอ่อฮะเอ่อใช่แล้วครับ” มันไม่มีอะไรเลย มันกำลังคุยกับเครื่องตอบรับอัตโนมัติ และฉันก็ไม่ได้ลงลึกคุณรู้ไหม นั่นคือประสบการณ์เริ่มต้นของฉัน
TS:ฉันสามารถเห็นอกเห็นใจ ด้วยประสบการณ์การบำบัดด้วยอิฐและปูนครั้งแรกของฉันฉันต้องการผลลัพธ์ทันทีโดยไม่ต้องเปิด ฉันเกือบจะลาออกหลังจากเซสชั่นแรก จากนั้นคลิกที่พวกเขาจะช่วยฉันไม่ได้ถ้าฉันไม่ให้พวกเขารวบรวมข้อมูลพื้นฐานก่อน และจะซื่อสัตย์เกี่ยวกับเรื่องนี้
ตั้งแต่นั้นมาฉันก็เปลี่ยนไปเป็นนักบำบัดโรค Talkspace ซึ่งฉันรักและสามารถพูดคุยด้วยได้ได้ทุกที่. ด้วยจิตวิญญาณของการเป็นตัวตนที่แท้จริงของเราที่นี่ฉันจะพูดว่า 'มันเป็นยาเสพติด'
มาติดตามเทคโนโลยีกันสักวินาที คุณมีความคิดเห็นอย่างไรกับการใช้ เทคโนโลยีเช่นการบำบัดด้วยข้อความ เพื่อเป็นทางออกสำหรับสุขภาพจิตของคุณหรือวิธีการแก้ปัญหาความวิตกกังวลของคุณ?
เจสัน:เห็นได้ชัดว่าการเข้าถึงเทคโนโลยีที่ทำให้กระบวนการง่ายขึ้นและเข้าถึงได้ง่ายขึ้นถือเป็นประโยชน์ต่อสัตว์ประหลาด
นี่เป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุที่เราพัฒนาขึ้น เทคโนโลยีนี้มีอยู่เพราะจะเพิ่มการรับรู้เกี่ยวกับ [สุขภาพจิต] และการเข้าถึง สิ่งที่เคยเป็นสิทธิพิเศษกลายเป็นสิ่งที่มนุษย์ทั่วไปสามารถเข้าถึงได้มากขึ้น ดังนั้นฉันคิดว่าเทคโนโลยีมีความสำคัญมากในพื้นที่สุขภาพจิต
และฉันหวังว่าจะได้ใช้ [Talkspace] และมีเรื่องราวความสำเร็จพร้อม แต่ฉันจะลองดู
ความเห็นอกเห็นใจในฐานะผู้นำ
TS:ประสบการณ์ของคุณเกี่ยวกับความวิตกกังวลช่วยให้คุณเป็นผู้นำที่มีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นได้อย่างไรทั้งใน Alley และในการให้คำปรึกษาในภาคเทคโนโลยี
เจสัน:ตอนนี้ฉันตระหนักดีกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ ในชีวิตของฉันความสำเร็จนั้นถูกวัดโดยหลายสิ่งหลายอย่าง ฉันอาจจะไม่ใช่มหาเศรษฐี แต่ฉัน ประสบความสำเร็จ โดยไม่คำนึงถึง '
สำหรับฉันฉันประสบความสำเร็จในการทำงานในสิ่งที่ฉันรู้สึกว่ากำลังสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสังคมในเชิงบวกอย่างแท้จริง ฉันเชื่อว่าฉันกำลังทำอย่างนั้น และฉันมีทีมงานอยู่รอบตัวและ บริษัท ที่ใหญ่ที่สุดในโลกที่ทำธุรกิจกับเราซึ่งรู้สึกว่าเรากำลังทำเช่นนั้น สำหรับฉันแล้วคือความสำเร็จ
มันทำให้ฉันมีเวทีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันสนใจ ความกังวลของฉันหายไปเมื่อฉัน เริ่มพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ . มันเป็นการบำบัดสำหรับฉันด้วยตัวเองที่ต้องพูดถึงสิ่งเหล่านี้ มันเลี้ยงจิตวิญญาณของฉัน
TS:คุณพบว่าคนที่เปิดกว้างต่อการสนทนานั้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่เห็นอกเห็นใจกับความท้าทายของคุณหรือไม่?
เจสัน:ฉันคิดว่าผู้คนต้องการอยู่ในบริเวณนั้น [การเปิดกว้าง] ฉันสังเกตเห็นว่าทีมของฉันต้องการอยู่ใกล้ฉันมากขึ้น ทีมของฉันต้องการพูดคุยกับฉันมากขึ้นในระดับที่ลึกขึ้น ธุรกิจไม่ได้ทำผ่านปากกากระดาษและคอมพิวเตอร์ง่ายๆ ธุรกิจทำด้วยใจ
และถ้าฉันจะเปิดกว้างฉันจะปูทางไปสู่การเปิดกว้างและทีมของฉันก็จะทำงานด้วยใจของพวกเขาเช่นกัน
สุขภาพจิตในชีวิตการทำงานของเรา
TS:คุณได้ริเริ่มและมาตรการใดบ้างที่ Alley เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพจิตของพนักงานของคุณได้รับการพิจารณาหรือมีคุณค่าในชุมชนขนาดใหญ่ในพื้นที่ทำงานของคุณ
เจสัน:การประชุมแบบตัวต่อตัวของเรามีความคิด 80% การดำเนินการ 20% ด้วยความคิดคุณกำลังพูดถึงความรู้สึกของคุณ คือ ความดัน ความกดดันที่ดี? มันเป็นความกดดันที่ไม่ดี? คุณต้องการเวลาว่างไหม? ซึ่งจะเปิดการสนทนาทั้งหมดในทางที่ถูกต้อง
อีกอย่างคือ Journey Meditation ที่ผมเล่าให้ฟัง พวกเขาเข้ามาใน Alley สัปดาห์ละครั้งและเราทำ การทำสมาธิ ชั้นเรียน. ปัจจุบันเปิดให้บริการสำหรับพนักงานทุกคนและสมาชิกของเราในนิวยอร์ก แต่เรากำลังขยายขอบเขตไปยังสถานที่ตั้งของตรอกซอกซอยทุกแห่ง มันกำลังเริ่มต้นขึ้นจริงๆ
“ ธุรกิจไม่ได้ทำผ่านปากกากระดาษและคอมพิวเตอร์ง่ายๆ ธุรกิจสำเร็จได้ด้วยใจ”
TS:เจ๋งมาก. หากต้องการปิดคุณมีคำแนะนำอะไรบ้างสำหรับผู้ที่มีจิตวิญญาณของผู้ประกอบการ แต่รู้สึกว่าการดิ้นรนด้านสุขภาพจิตของพวกเขาจะทำให้ความสนใจหรือโครงการของพวกเขาถูกกดดัน
เจสัน:เห็นได้ชัดว่านี่เป็นเรื่องส่วนตัวอย่างยิ่งทุกคนมีบางสิ่งที่พวกเขาต่อสู้และทุกคนมีอารมณ์แตกต่างกัน ต้องเผชิญกับปัญหาและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่เพียง แต่จะแก้ไขปัญหาเท่านั้น แต่ยังต้องค้นหาความงามในนั้นด้วย มันจะไม่หายไปใช่ไหม? ดังนั้นค้นหาความงามในนั้น
คุณก็รู้ว่าคุณสวยมากแค่เจาะลึก อย่างที่ฉันบอกคุณไปก่อนหน้านี้ฉันชอบเก็บเกี่ยวพลังงานเชิงลบที่เกิดจากความวิตกกังวลและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ฉันรักสิ่งที่ฉันหลงใหล สิ่งที่ฉันรู้สึกว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน
นั่นคือสิ่งที่ฉันทำและนั่นคือคำแนะนำที่ฉันแบ่งปัน ฉันคิดว่านี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างมากในการเปลี่ยนสุขภาพจิตของคุณให้เป็นสิ่งที่ดีเมื่อคุณกำลังสร้างธุรกิจหรือเมื่อคุณกำลังจะดำรงตำแหน่งผู้นำ
แต่เปิดกว้างเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าซ่อนมัน
TS:ฉันคิดว่าส่วนสำคัญของความสำเร็จของผู้ประกอบการยังเกี่ยวข้องกับเครือข่ายที่คุณสร้างขึ้นและพวกเขาสนับสนุนคุณอย่างไร
เจสัน:คุณต้องแวดล้อมตัวเองด้วยคนที่คิดบวก หากคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คิดบวกพวกเขาจะยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็นและคุณจะสามารถเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมนั้น คุณจะสามารถพูดถึงความรู้สึกและอารมณ์ของคุณได้และมันจะดีมาก
ถ้าคุณ ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่น่ารังเกียจ สิ่งเลวร้ายกำลังจะเกิดขึ้นและคุณจะไม่สามารถโผล่ขึ้นมาและเปล่งประกายอย่างที่ควรจะเป็น
TS:ในฐานะซีอีโอและผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จคำพูดของคุณมีน้ำหนัก ขอขอบคุณสำหรับความจริงใจและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องของคุณในพื้นที่สุขภาพจิต Jason
เจสัน:ฉันขอขอบคุณที่มีโอกาสแบ่งปันเรื่องราวของฉันกับผู้อื่น
ฉันจะดู [Talkspace] เพราะมันเป็นสิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิตของฉัน ฉันอยากเห็นใครสักคนที่จะช่วยได้ ฉันยังไม่พบคนที่ใช่
