เดือนแห่งการรับรู้การกลั่นแกล้ง: ผลกระทบของการกลั่นแกล้งต่อสุขภาพจิต

เด็กสาวร้องไห้จากการกลั่นแกล้ง

วัยรุ่นคนหนึ่งจำการผลักดันการคุกคามทางกายภาพและการข่มขู่จากคนพาลในโรงเรียนในช่วงมัธยมต้น เขามีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงโดยเปลี่ยนจาก“ ผู้ชายกึ่งเสียงดัง” ไปเป็นคนเงียบ ๆ เขาหวังว่าจะได้เริ่มต้นใหม่ในโรงเรียนมัธยมแห่งใหม่เพียง แต่พบว่าคนพาลของเขาเลือกโรงเรียนเดียวกันและเริ่มแพร่ข่าวลือที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับเขา มันเป็นนรกที่อธิบายตัวเองซึ่งเขาอธิบายไว้ใน เว็บไซต์ Teens Against Bullying ของ Pacer Center ซึ่งมีวัยรุ่นอีกหลายร้อยคนแบ่งปันเรื่องราวการกลั่นแกล้งของตนเอง





ศูนย์สถิติการศึกษาแห่งชาติและสำนักยุติธรรม ประมาณการว่าประมาณ 20% ของนักเรียนอายุ 12 ถึง 18 ปีมีประสบการณ์การกลั่นแกล้งทั่วประเทศ ผลของการกลั่นแกล้งไม่ว่าจะเป็นทางกายวาจาหรือเชิงสัมพันธ์ - อยู่ไกลไปถึง เดือนตุลาคมเป็นเดือนแห่งการป้องกันการกลั่นแกล้งแห่งชาติซึ่งเป็นโอกาสในการสร้างความตระหนักและจัดหาเครื่องมือสำหรับการเปลี่ยนแปลง ซึ่งรวมถึงการขยายวงสนทนาโดยการพูดคุยถึงผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเหยื่อ

กำหนดกลั่นแกล้ง

การกลั่นแกล้งมักถูกมองว่าเป็นเรื่องทางกายภาพเช่นการผลักนักเรียนไปที่ตู้เก็บของหรือมีส่วนร่วมในการต่อสู้ คำจำกัดความกว้างกว่าก็จริง ในปี 2557 ศูนย์ควบคุมโรคและกรมสามัญศึกษาเปิดตัวครั้งแรก ความหมายสม่ำเสมอของการกลั่นแกล้ง เพื่อใช้เป็นรากฐานสำหรับการวิจัยของรัฐบาลกลางในอนาคต ประเด็นสำคัญ ได้แก่ :





  • พฤติกรรมก้าวร้าวที่ไม่พึงประสงค์
  • ความไม่สมดุลของพลังที่สังเกตหรือรับรู้
  • พฤติกรรมซ้ำ ๆ หรือมีโอกาสสูงที่จะเป็นซ้ำ

ตอนเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในคนหรือทางออนไลน์ซึ่งถือว่า ไซเบอร์บูลลิ่ง . เนื่องจากคนหนุ่มสาวเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตไซต์โซเชียลมีเดียและการส่งข้อความอย่างต่อเนื่องจึงเปิดช่องทางเพิ่มเติมสำหรับการกลั่นแกล้งโดยไม่เปิดเผยตัวตนและสม่ำเสมอซึ่งก่อให้เกิดความท้าทายใหม่สำหรับเหยื่อและผู้สนับสนุน การสื่อสารดิจิทัลมีทั้งแบบถาวรและแบบถาวรและยังยากที่จะสังเกตเห็นจากผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้เมื่อเกิดขึ้นจริง

ผลกระทบของการกลั่นแกล้งต่อความนับถือตนเอง

ไม่ว่าจะเกิดการกลั่นแกล้งอย่างไรเหยื่อโดยรวมมักจะต้องสูญเสีย ความนับถือตนเอง . ตอนซ้ำ ๆ ของการเหน็บแนมและการคุกคามสามารถ ทำลายความมั่นใจของเหยื่อ แม้ว่าพวกเขาจะรู้โดยกำเนิดว่าคำพูดที่ทำร้ายจิตใจและคำสบประมาทนั้นไม่เป็นความจริง สิ่งนี้สามารถทำให้พวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยและตั้งคำถามถึงคุณค่าและคุณค่าของตนเอง สิ่งเหล่านี้เป็นอารมณ์ที่หนักสำหรับคนหนุ่มสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรู้สึกและนำทาง



ในช่วงวัยรุ่นตอนต้นหรือก่อนวัยรุ่นตอนปลายปีเด็ก ๆ เข้าสู่วัยแรกรุ่นและมักจะเปลี่ยนโรงเรียน เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เด็ก ๆ ต้องดิ้นรนเพื่อปรับตัวและนำทางสิ่งใหม่ ๆ พลวัตทางสังคม . ทางร่างกายพวกเขายังต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมาย ไม่น่าแปลกใจเลยที่การกลั่นแกล้งส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในโรงเรียนมัธยมเมื่อทั้งผู้รังแกและเหยื่อต่างประสบกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเหล่านี้ซึ่งอาจส่งผลต่อความนับถือตนเอง

ในช่วงเวลาหนึ่งการเผชิญหน้ากับการกลั่นแกล้งอาจทำให้เหยื่อบางรายยอมจำนนทำให้พวกเขาไม่เต็มใจที่จะปกป้องตัวเอง การกลั่นแกล้งที่อันตรายยิ่งกว่านั้นสามารถค่อยๆเปลี่ยนความคิดของเหยื่อได้อย่างมากจนการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำทำให้พวกเขาเชื่อว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขาซึ่งส่งผลให้ความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุล

ความนับถือตนเองต่ำยังสามารถทำให้เหยื่อรู้สึกประหม่ามากเกินไป เหยื่อรายหนึ่งที่แบ่งปันเรื่องราวของเธอใน เว็บไซต์ Teens Against Bullying ของ Pacer Center บอกว่าเธอรู้สึกประหม่าอยู่แล้วว่าเธอหน้าตาเป็นอย่างไร แต่เมื่ออดีตเพื่อนเริ่มรังแกเธอทั้งทางร่างกายอารมณ์และทางวาจาเธอก็รู้สึกแย่ลงกว่าเดิม “ เธอคือเหตุผลที่ฉันเริ่มทำร้ายตัวเองและเธอคือเหตุผลที่ฉันร้องไห้แทบทุกคืน” เธอโพสต์

หลังจากการหย่าร้างเกิดขึ้น ระยะเวลาการกู้คืนมักจะไม่เริ่มต้นประมาณ

ผลกระทบของการกลั่นแกล้งต่อความวิตกกังวล

ถึง การศึกษาที่ตีพิมพ์ในJAMA จิตเวช พบว่าเด็กที่ถูกรังแกยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรควิตกกังวลเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ โรควิตกกังวลจากการกลั่นแกล้งที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล (PTSD) โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) การโจมตีเสียขวัญและโรควิตกกังวลทางสังคม

พล็อตมักเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นสงครามการบาดเจ็บหรืออุบัติเหตุรุนแรง แต่อาจเกิดขึ้นได้จากการละเมิดหรือกลั่นแกล้ง สำหรับเด็กอาการอาจรวมถึงฝันร้ายหรือถอนตัวจากคนอื่น ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อการกลั่นแกล้งที่ดิ้นรนกับ GAD อาจรู้สึกอยู่เสมอว่ามีบางสิ่งที่เลวร้ายเกิดขึ้นเนื่องจากพวกเขาไม่เคยรู้ว่าคนพาลจะโจมตีเมื่อใดหรืออย่างไร นอกจากนี้ยังอาจมีอาการนอนไม่หลับกระสับกระส่ายหรือเหนื่อยล้า

การโจมตีเสียขวัญสร้างความเดือดร้อนให้กับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อหลายรายทำให้เหงื่อออกหรือหัวใจเต้นเร็ว การโจมตีที่ไม่คาดคิดอาจทำให้พวกเขาเลิกเข้าร่วมกิจกรรมหรือออกไปข้างนอก ความรู้สึกบั่นทอนความประหม่าเกี่ยวกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันเป็นสัญญาณของโรควิตกกังวลทางสังคม เหยื่อที่ถูกกลั่นแกล้งมักจะรู้สึกเหมือนว่าคนอื่นจะตัดสินหรือเยาะเย้ยพวกเขาเหมือนกับที่คนพาลมี

นั่นก็คือ กรณีของ Charlotte . เธอเก็บตัวเป็นส่วนใหญ่ แต่เมื่อพูดกับคนอื่น ๆ ที่โรงเรียนเธอก็สะดุดกับคำพูดของเธอ เธอกังวลเกี่ยวกับการสะดุดในโถงทางเดินพร้อมกับกองหนังสือของเธอและนักเรียนกลุ่มหนึ่งก็ใช้ประโยชน์จากความกังวลของเธอและน้ำที่หกที่เธอสะดุดส่งเธอเข้าสู่การโจมตีเสียขวัญ เมื่อพวกเขาหัวเราะเยาะเธอเธอก็วิ่งหนีและบอกพ่อแม่ว่าเธอจำเป็นต้องเปลี่ยนโรงเรียน ความวิตกกังวลนั้นมากเกินไป

ผลกระทบของการกลั่นแกล้งต่อภาวะซึมเศร้า

การวิจัยจากสถาบันสุขภาพเด็กและการพัฒนามนุษย์แห่งชาติ ยังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รังแกผู้อื่นผู้ที่ถูกรังแกและผู้ที่กลั่นแกล้งและถูกรังแกมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้น อาการของโรคซึมเศร้า สามารถรวมถึง:

  • การเปลี่ยนแปลงอารมณ์: ความรู้สึกเศร้าพลังงานต่ำ
  • ความอยากอาหารลดลง
  • ไม่สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่เคยทำ
  • ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น
  • มีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับมากเกินไป
  • น้ำหนักลดหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
  • การกำหนดจังหวะความยากลำบากในการคิดอย่างชัดเจน
  • ความรู้สึกนับถือตนเองต่ำและสิ้นหวัง
  • ความคิดฆ่าตัวตาย

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารสุขภาพวัยรุ่นอธิบายว่าเหยื่อที่ถูกกลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้ที่กลั่นแกล้งพวกเขาอย่างไร ตาม ผู้เขียนศึกษา :

ลูกของฉันมีรายการตรวจสอบแอสเพอร์เกอร์หรือไม่

“ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหยื่อไซเบอร์รายงานว่ามีภาวะซึมเศร้าสูงกว่าผู้กลั่นแกล้งในโลกไซเบอร์หรือเหยื่อที่ถูกกลั่นแกล้งซึ่งไม่พบการกลั่นแกล้งในรูปแบบอื่น ๆ …ซึ่งแตกต่างจากการกลั่นแกล้งแบบเดิมที่มักเกี่ยวข้องกับการเผชิญหน้าแบบตัวต่อตัวเหยื่อในโลกไซเบอร์อาจไม่เห็นหรือระบุตัวผู้คุกคามของตน ; ด้วยเหตุนี้ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อในโลกไซเบอร์อาจมีแนวโน้มที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวไร้มนุษยธรรมหรือหมดหนทางในขณะที่ถูกโจมตี” พวกเขาเขียน

หัวข้อการเสียชีวิตด้วยการฆ่าตัวตายมักจะเข้าสู่การสนทนาเกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง เนื่องจากภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่เพิ่มความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายเมื่อเทียบกับคนที่ไม่มีภาวะซึมเศร้าสื่อจึงมักเชื่อมโยงการกลั่นแกล้งโดยตรงกับการฆ่าตัวตาย การวิจัย อย่างไรก็ตามแสดงให้เห็นว่าเยาวชนส่วนใหญ่ที่ถูกรังแกไม่มีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือมีพฤติกรรมฆ่าตัวตาย ปัจจัยหลายอย่างส่งผลต่อความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายรวมถึงบาดแผลในอดีตเชื้อชาติและรสนิยมทางเพศ แต่การกลั่นแกล้งอาจทำให้ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้แย่ลง

การกลั่นแกล้งเป็นเรื่องจริงที่โชคร้ายสำหรับหลาย ๆ คนในวัยรุ่นและผลกระทบนั้นคงอยู่ยาวนาน ในเดือนตุลาคมนี้เราตระหนักดีถึงผลกระทบต่อทั้งคนและความจำเป็นในการยืนหยัดเพื่อการเปลี่ยนแปลง หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อช่วยป้องกันการกลั่นแกล้งและส่งเสริมความมีน้ำใจการยอมรับและการรวมสำหรับทุกคนโปรดไปที่ www.pacer.org .