การบาดเจ็บในวัยเด็กสามารถทำให้เกิดโรคแพนิคได้หรือไม่?

ฉันมีอาการรุนแรง การโจมตีเสียขวัญ เปิดและปิดตั้งแต่ฉันอายุ 16 ปี แม้ว่าฉันจะไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของพวกเขาได้ แต่ฉันก็สงสัยมานานแล้วว่าความชอกช้ำบางอย่างที่ฉันเคยพบตอนเป็นเด็ก (การหย่าร้างการถูกทอดทิ้งการต่อสู้ที่ถูกควบคุมตัวและการล่วงละเมิดทางวาจา) มีส่วนทำให้ฉันตื่นตระหนก

เมื่อเร็ว ๆ นี้แม้ว่าไฟล์ นักบำบัด กล่าวถึงบางสิ่งในการส่งผ่านที่ทำให้ปรากฏการณ์ทั้งหมดสว่างไสวสำหรับฉันในรูปแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เธอบอกว่าเมื่อเราเก็บอารมณ์ไว้ข้างในพวกเขามักจะแปรเปลี่ยนไปสู่สภาวะต่างๆเช่นความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก

เซอทราลีนทำให้น้ำหนักลดลงหรือไม่

หลอดไฟดับลงในสมองของฉันตอนนั้น: ฉันนึกภาพตัวเองเป็นเด็กสาวเป็นพยานและประสบกับสิ่งต่างๆที่ตอนนี้ฉันรู้ว่าเป็นบาดแผลที่แน่นอนที่สุดและโดยพื้นฐานแล้วเพียงแค่ยืนอยู่ตรงนั้นเพื่อดูดซับพวกมันทั้งหมด ฉันเป็น 'เด็กดี' เสมอซึ่งใคร ๆ ก็คิดว่าเป็นคนที่ยืดหยุ่นได้แม้จะมีเรื่องยาก ๆ มาแฉ

ฉันเรียนรู้ที่จะเก็บอารมณ์ไว้ข้างในอย่างแน่นหนาและจงใจ - ส่วนหนึ่งเพื่อที่ฉันจะได้ทำให้ผู้ใหญ่รอบตัวฉันพอใจ แต่ฉันก็สามารถป้องกันตัวเองจากความรู้สึกเจ็บปวดและอับอายอย่างมหาศาลจากบางสิ่งที่ฉันประสบ

แต่อะไรคือความรู้สึกทั้งหมดที่ฉันยัดไว้ข้างใน? พวกเขาไม่ได้หายไปอย่างแน่นอนและฉันไม่ค่อยมีพื้นที่ให้เพียงแค่รู้สึกถึงพวกเขาทั้งหมดโดยปราศจากการตัดสินหรือความอับอาย พวกเขาสามารถแสดงตัวเองในรูปแบบอื่น ๆ ได้หรือไม่ - อาจแสดงว่าตื่นตระหนก?

กำจัดทฤษฎีการบาดเจ็บในวัยเด็กที่มีส่วนทำให้เกิดโรคแพนิค

Nicole Amesbury ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาต (LMHC) นักจิตอายุรเวชและหัวหน้าฝ่ายพัฒนาทางคลินิกของ Talkspace บอกว่าทฤษฎีของฉันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความชอกช้ำในวัยเด็กกับโรคตื่นตระหนกมีความหมายอย่างแท้จริง

“ เป็นที่ยอมรับกันดีว่าเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจกระตุ้น โรควิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่อ่อนแอเนื่องจากปัจจัยทางชีววิทยาหรือสังคมเพิ่มเติม” เธอกล่าว

เกือบทุกคนในครอบครัวของฉันมีโรควิตกกังวลบางอย่างดังนั้นจึงเป็นเหตุผลว่าฉันจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ในความหมายทั่วไป แต่สำหรับฉันแล้วการโจมตีเสียขวัญเป็นลักษณะเด่นของโรควิตกกังวลของฉัน ฉันสามารถมีช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลในระดับต่ำ - บางครั้งเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีจากนั้นถูกกระตุ้นโดยบางสิ่งบางอย่างและจบลงด้วยการโจมตีเสียขวัญที่รุนแรงและทำให้ร่างกายทรุดโทรมเป็นเวลาหลายเดือนซึ่งมักจะตามมาด้วยโรคกลัวที่เพิ่งค้นพบ (โรคกลัวของฉันถูกนำกลับมาใช้ใหม่ทุกๆสองสามปี ขึ้นอยู่กับการโจมตีเสียขวัญล่าสุดของฉันที่เกี่ยวข้อง)

kubler ross ขั้นตอนการตาย

แล้วทำไมโรควิตกกังวลของฉันถึงแสดงออกมาในลักษณะนี้โดยเฉพาะ? และมันจะเกี่ยวข้องกับวิธีที่ฉันประมวลผลประสบการณ์ทางอารมณ์ตั้งแต่ปีแรก ๆ ได้อย่างแม่นยำหรือไม่?

ใช่ Amesbury พูด “ ตอนเป็นเด็กเราอ่อนแอและเราแค่เรียนรู้ว่าโลกนี้เป็นอย่างไร” Amesbury บอก เธออธิบายว่าโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจง (เช่นกลัวแมงมุมเป็นต้น) เป็นเรื่องปกติธรรมดาในวัยเด็กและอาจเกิดจากการสัมผัสกับบาดแผล ในทำนองเดียวกันหากเด็กได้รับความกระทบกระเทือนทั่วโลกมากขึ้น (ตัวอย่างเช่นภัยคุกคามต่อความสมบูรณ์ของครอบครัวเช่นเดียวกับในประสบการณ์ของฉัน) เป็นไปได้ค่อนข้างมากและเข้าใจได้ว่าพวกเขาจะมีอาการตื่นตระหนกอย่างเต็มที่

แต่ไม่ใช่แค่เหตุการณ์ที่เด็ก ๆ ประสบเท่านั้นที่ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อความผิดปกตินี้มากขึ้น Amesbury อธิบายว่าพวกเขาเป็นอย่างไรหรือไม่ได้รับการช่วยเหลือผ่านพวกเขาและวิธีที่พวกเขาได้รับการสอนให้ประมวลผลและทำความเข้าใจกับพวกเขา

“ ยิ่งประสบการณ์ที่สับสนและซับซ้อนมากขึ้นก็จะยิ่งทำให้เด็ก (และผู้ใหญ่) รู้สึกมั่นคงและปลอดภัยได้ยากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ดูแลไม่สามารถช่วยเหลือเด็กได้หลังจากผ่านประสบการณ์นี้” Amesbury อธิบาย “ เด็กเล็กไม่รู้และไม่สามารถหาคำศัพท์เพื่อแสดงสิ่งที่พวกเขาไม่เข้าใจได้ดังนั้นประสบการณ์ลึกลับเหล่านี้ในวัยเด็กจึงสามารถเป็นตัวแทนของสิ่งนั้นได้นั่นคือความทรงจำของผู้ไม่รู้จักที่น่ากลัว”

ข้อมูลเชิงลึกนี้สะท้อนกับฉันอย่างลึกซึ้งและอาจเกี่ยวข้องกับหลาย ๆ คนที่มีประสบการณ์ชอกช้ำในวัยเด็ก ฉันไม่มีภาษาหรือความเข้าใจที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวฉัน พ่อแม่ของฉันแม้ว่าพวกเขาจะพยายามช่วยเหลือในบางวิธี แต่ก็มักจะหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ไม่เพียงแค่นั้นพวกเขาไม่มีความพร้อมที่จะช่วยฉันประมวลผลเหตุการณ์ที่ถูกตีแผ่

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่ออารมณ์เหล่านี้ถูกกักขังอยู่ภายใน - อัดอั้นไม่ได้สำรวจและไม่ได้รับการดูแล? พูดง่ายๆก็คือพวกมันจะไม่หายไปไหน พวกเขานอนรอ Amesbury อธิบายและเมื่อถูกกระตุ้นแล้วสามารถแสดงเป็นไฟล์ การโจมตีด้วยความวิตกกังวล หรือการโจมตีเสียขวัญ

Amesbury ใช้การเปรียบเปรยของข้อความในขวดเพื่อแสดงให้เห็นว่ามันทำงานอย่างไร “ ลองนึกภาพคนที่เรืออับปางและสูญหายไป” เธอกล่าว “ พวกเขาเขียนข้อความ SOS ลงในขวดที่โยนทิ้งทะเลและมันก็ลอยอยู่รอให้ใครมาพบอ่านข้อความแล้วเสนอความช่วยเหลือ ข้อความในขวดเป็นเหมือนความทรงจำเก่า ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล”

ฉันชอบภาพที่ดีแบบนั้น สำหรับฉันฉันมองว่าร่างกายของฉันเป็นเหมือนขวดและข้อความเป็นอารมณ์ที่สร้างความกดดันอย่างมากในตัวฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมาเมื่อมีการค้นพบและอ่านข้อความขวดก็จะระเบิดออกมาโดยพื้นฐานแล้วอารมณ์ทั้งหมดที่ไหลทะลักออกมา กระจก. นี่คือความรู้สึกของการโจมตีเสียขวัญที่รุนแรงสำหรับฉัน

dsm 5 ความหมายของภาวะซึมเศร้า

วิธีการรักษาโรคแพนิคที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บในวัยเด็ก

ข่าวดี? (ฉันสัญญาว่าจะมี!) Amesbury กล่าวว่าเมื่อคุณสามารถเข้าใจ“ ข้อความ” ที่คุณบรรจุขวดแล้วคุณจะสามารถ“ หาทางและนำทางในน่านน้ำได้ง่ายและมั่นใจมากขึ้น”

กล่าวอีกนัยหนึ่งโรควิตกกังวล (รวมถึงโรคตื่นตระหนก) นั้นค่อนข้างง่ายในการรักษา Amesbury กล่าว เธอไม่แนะนำการรักษาประเภทใดประเภทหนึ่งโดยเฉพาะ บางครั้งโรคแพนิคและ พล็อต เกิดขึ้นโดยทริกเกอร์หนึ่งตัว แต่บางครั้งก็เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและยากที่จะสืบหาสาเหตุที่แท้จริง

นั่นคือเหตุผลที่ Amesbury แนะนำให้ทุกคนที่เป็นโรควิตกกังวลแสวงหาการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ “ ได้รับการประเมินและมีความสำคัญ” Amesbury อธิบายโดยสังเกตว่าแผนการรักษาแตกต่างกันไปและขึ้นอยู่กับ“ ประวัติของแต่ละคนและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย”

ฉันรู้ว่าสำหรับฉัน การบำบัด มีประโยชน์อย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาในขณะที่ฉันทำงานผ่านโรคแพนิค ฉันใช้วิธีสำเร็จจาก การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เพื่อต่อสู้กับการโจมตีเสียขวัญของฉันโดยตรงที่กำลังเกิดขึ้น แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือพลังในการพูดความจริงและเล่าเรื่องราวของฉันทั้งในด้านการบำบัดและการออกไปข้างนอก

สิ่งที่แย่ที่สุดที่ฉันสามารถทำได้ในฐานะคนที่เป็นโรคตื่นตระหนกคือการเก็บอารมณ์ไว้ข้างใน - และมันเป็นสิ่งที่ฉันต้องเรียนรู้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าตลอดชีวิตโชคไม่ดี การเก็บความรู้สึกไว้ข้างในเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ยากมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำเช่นนั้นมาตลอดชีวิต

แต่ฉันกำลังทำอยู่ และฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้พบนักบำบัดและผู้คนที่เห็นอกเห็นใจในชีวิตของฉันที่ 'ยึดพื้นที่' สำหรับความรู้สึกของฉันและอนุญาตให้ฉันแสดงออกอย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องตัดสินหรือกลัว