คุณสามารถเปลี่ยนบุคลิกภาพของคุณได้จริงหรือ?

บางคนมีความนับถือตนเองในระดับที่น่าอิจฉาและคิดว่าบุคลิกที่เปล่งประกายของพวกเขานั้นไร้ที่ติตั้งอยู่ในแบบที่พวกเขาเป็น แต่คนอื่น ๆ ในพวกเรามักสงสัยว่าบุคลิกบางอย่างของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่นการเป็นคนเปิดเผยมากขึ้นฟังดูเหมือนสนุกหรือมั่นใจมากขึ้นหรือกล้าเสี่ยง

สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถาม: บุคลิกของเราตั้งอยู่ในหินมากแค่ไหน? เราสามารถเปลี่ยนเราเป็นใครได้จริงหรือ?

โรคซึมเศร้าที่สำคัญ dsm 5 code

ลักษณะบุคลิกภาพที่ทนทานต่อการเปลี่ยนแปลง

การวิจัยบุคลิกภาพระบุว่าบางส่วนของเรา บุคลิก ค่อนข้างทนต่อการเปลี่ยนแปลง ลักษณะบุคลิกภาพ“ Big 5” ต่อไปนี้ค่อนข้างคงที่เมื่อเวลาผ่านไป:

• เปิดรับประสบการณ์
• ความเป็นธรรม
• การโต้แย้ง
• ความเห็นพ้อง
• โรคประสาท

แน่นอนลักษณะเดียวกันอาจดูแตกต่างกันมากเมื่อเวลาผ่านไป ก เด็กที่แสวงหาความรู้สึก ใครเอาทุกอย่างเข้าปากอาจกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ขับรถเร็วบนทางด่วน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือหากคุณมองใกล้ ๆ มักจะมีความทับซ้อนกันอย่างมากระหว่างการแสดงออกของบุคลิกภาพในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าด้วยเวลาและความพยายามคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงวิธีโต้ตอบในโลกในมิติข้อมูลเหล่านี้หรืออื่น ๆ ได้ ในการบำบัดผู้คนสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพบางประการได้

ตัวอย่างเช่นฉันมีลูกค้าหลายคนที่ชอบเก็บตัวโดยธรรมชาติ แต่เข้าใจว่าการทำตัวเปิดเผยในบางสถานการณ์มีประโยชน์อย่างไรเช่นการกลับไปหาคู่หรือไปงานสำคัญ แม้ว่าลูกค้าเหล่านี้จะไม่เคยระบุว่าเป็นคนเปิดเผยอย่างเต็มที่ แต่การฝึกฝนทักษะทางสังคมและการเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์ทางสังคมมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอาจส่งผลต่อพวกเขาเล็กน้อยไปสู่การเปิดเผยในสเปกตรัมของคนเก็บตัว

คิดฆ่าตัวตายทุกวัน

ไม่เพียงเท่านั้น การบำบัด ที่สามารถเปลี่ยนบุคลิกตามธรรมชาติของผู้คน

ช่วงเวลา 'กำหนดชีวิต' เปลี่ยนบุคลิกของเราอย่างไร

ช่วงเวลาที่กำหนดชีวิตไม่ว่าจะเป็นบวกหรือลบอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อลักษณะบุคลิกภาพ

ตัวอย่างเช่นการเป็นพ่อแม่มักทำให้ผู้คนรู้สึกมั่นใจและกล้าแสดงออกมากขึ้น ตอนนี้พวกเขามีคนที่จะสนับสนุนและปกป้อง ในทางกลับกันเครียดหรือ เหตุการณ์ในชีวิตที่กระทบกระเทือนจิตใจ สามารถเปลี่ยนบุคลิกได้เช่นกัน เด็กที่ถูกเปิดเผยโดยกำเนิด แต่ถูกเลี้ยงดูมาในบ้านที่ถูกทอดทิ้งหรือไม่เหมาะสมมีแนวโน้มที่จะถอนตัวและเก็บตัวมากขึ้น แม้ว่าบุคลิกภาพพื้นฐานของพวกเขาอาจไม่เปลี่ยนแปลง แต่ก็ฝังลึกลงไปและอาจไม่เคยแสดงออกมาอย่างที่ควรจะเป็นภายใต้สถานการณ์ที่ดีกว่า

โดยรวมแล้วบุคลิกภาพของคุณถูกกำหนดไว้ตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ก็มีความอ่อนแอบางอย่างที่เป็นไปได้ ทารกที่อุ่นเครื่องกับผู้อื่นได้ช้าไม่น่าจะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่อยู่ร่วมกันได้ตามธรรมชาติ แต่พวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญและสนุกสนานกับสถานการณ์ทางสังคมได้ ในทำนองเดียวกันเด็กที่เป็น สมบูรณ์แบบ และความใส่ใจอย่างมากเกี่ยวกับงานในโรงเรียนไม่น่าจะกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่ใส่ใจหรือประมาทกับงาน แต่พวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายมากขึ้นและมองเห็นภาพรวมได้มากขึ้น

การยอมรับตนเองช่วยให้เราก้าวหน้า

เส้นทางที่ดีคือสร้างสมดุลให้กับการยอมรับลักษณะนิสัยโดยกำเนิดของคุณในขณะที่พยายามปรับเปลี่ยนแง่มุมของตัวเองที่คุณสนใจมากที่สุดในการเปลี่ยนแปลง

การยอมรับตนเอง จะทำให้คุณมีความมั่นใจว่าคุณต้องการสำหรับการทำงานหนักในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่รู้สึกว่ายากและการบำบัดหรือการวิปัสสนาและความพยายามด้วยตัวคุณเองจะทำให้คุณมีเครื่องมือที่จำเป็นในการดำเนินการในการกลั่นกรองลักษณะบางอย่างของธรรมชาติของคุณ ไม่มีสิ่งใดเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ด้วยการทำงานหนักและการตระหนักรู้ในตนเองการเปลี่ยนแปลงเป็นไปได้ในทุกด้านของชีวิต