เด็กและการหย่าร้าง: วิธีช่วยให้เด็กรับมือกับการหย่าร้างหรือการแยกกันอยู่

ข้ามไปที่: สัญญาณว่าลูกของคุณกำลังดิ้นรน กลยุทธ์ที่จะช่วยลูกของคุณรับมือ

ทุกคนรู้สถิติที่ว่า 50% ของการแต่งงานจบลงด้วยการหย่าร้าง อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เรามักลืมไปก็คือการหย่าร้างส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็กที่อายุต่ำกว่า 18 ปี พ่อแม่หลายคนมีปัญหากับความรู้สึกผิดหรือกลัวว่าการหย่าร้างจะส่งผลกระทบต่อชีวิตของลูกอย่างไร





เนื่องจากเด็กๆ ต้องพึ่งพาพ่อแม่ในเรื่องความรู้สึกปลอดภัย จึงเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะรู้สึกกลัวหรือสับสนเมื่อเห็นแม่หรือพ่อเจ็บปวดหรือเสียสมาธิกับความท้าทายใหม่ๆ มากขึ้น เมื่อพ่อแม่ล้มเหลวในการสื่อสารเหตุผลสำหรับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และสภาพแวดล้อมในบ้าน บ่อยครั้งเด็กจะตีความผิดว่าเกิดอะไรขึ้น พวกเขาอาจเริ่มคิดเอาเองว่าเป็นต้นเหตุของการหย่าร้าง หรืออาจต้องรับผิดชอบในการพยายามรวมตัวพ่อแม่ของพวกเขาอีกครั้ง

สัญญาณว่าลูกของคุณกำลังดิ้นรน

คุณรู้ได้อย่างไรว่าเด็กกำลังดิ้นรนกับการหย่าร้าง? เด็กที่อายุน้อยกว่าอาจถอยกลับไปสู่พฤติกรรมที่เคยโตเกินวัย เช่น ฉี่รดที่นอน ต้องการจุกนมหลอก หรือการโวยวาย คุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขาดูกังวลหรือไม่พอใจมากขึ้นเมื่อแยกจากคุณ เด็กโตอาจประสบกับอารมณ์ต่างๆ เช่น ความโกรธ ความรู้สึกผิด หรือแม้แต่ความโล่งใจที่พ่อแม่แยกจากกัน พวกเขาจะก้าวร้าวมากขึ้นเมื่อโกรธ พบอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล และเริ่มถอนตัวหรือแยกตัวจากผู้อื่น





อะไรทำให้ผู้หญิงเป็นโสเภณี

ต่อไปนี้คือพฤติกรรมหรืออาการทั่วไปอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้:

  • ปัญหาทางวิชาการหรือพฤติกรรม
  • อารมณ์เเปรปรวน
  • เข้าสังคมกับเพื่อนน้อยลง
  • ความร่วมมือน้อยลงกับงานประจำวัน
  • ความนับถือตนเองลดลง
  • ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลเพิ่มขึ้น
  • ขาดความสนใจในการสื่อสาร

เนื่องจากอารมณ์อาจพุ่งสูงระหว่างพ่อแม่ระหว่างการหย่าร้าง ผู้ใหญ่อาจพยายามแยกพ่อแม่ออกจากกันแทนที่จะอยู่ด้วยกันเพื่อลดการทะเลาะวิวาท อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการติดต่ออาจจัดการได้มากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ปกครองมักพบว่าการทำงานร่วมกันง่ายขึ้นเมื่อต้องจัดตารางเวลาและตัดสินใจครั้งใหญ่



กลยุทธ์ที่จะช่วยลูกของคุณรับมือ

ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์เพิ่มเติมบางส่วนที่ผู้ปกครองหลายคนพบว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยลูกรับมือกับการหย่าร้าง

สื่อสารกัน -ถ้าเป็นไปได้อย่าบอกลูกเกี่ยวกับการหย่าร้างเพียงอย่างเดียว ผู้ปกครองทั้งสองควรอยู่ด้วย เพื่อช่วยเด็กๆ เตรียมตัวสำหรับช่วงเปลี่ยนผ่านที่กำลังจะมาถึง ให้สื่อสารสิ่งที่เกิดขึ้นให้เร็วที่สุด แทนที่จะพูดในนาทีสุดท้าย

อย่าใช้พวกเขา -พยายามอย่าพึ่งพาเด็กเพื่อรับการสนับสนุนทางอารมณ์ระหว่างการหย่าร้าง คุณสามารถดึงความเข้มแข็งจากความรักของพวกเขา แต่การสนับสนุนควรมาจากเพื่อน ครอบครัว และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ หากจำเป็น พยายามอย่าบ่นเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณต่อหน้าลูกๆ และอย่าใช้เด็กเป็นตัวกลางในการส่งต่อข้อความ

ยอมรับความเศร้า -คุณอาจรู้สึกอยากวาดการหย่าร้างให้เป็นสถานการณ์ที่มีความสุขหรือดีขึ้นสำหรับทุกคน แม้ว่าสิ่งต่างๆ อาจดีขึ้นในระยะยาว แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้เวลารับทราบกับลูกว่าการหย่าร้างเป็นเรื่องที่น่าเศร้า หงุดหงิด และสับสนในบางครั้ง อย่ากวาดอารมณ์เหล่านั้นไว้ใต้พรม

ยากล่อมประสาทอะไรไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น

ป้องกันการแพร่กระจายของความเครียด -แม้ว่าการยอมรับว่าการหย่าเป็นเรื่องยากเป็นสิ่งสำคัญ แต่ให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณไม่ได้ยินคุณบ่นหรือเครียดเกี่ยวกับปัญหาทางการเงินหรือปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้าง พวกเขาสามารถซึมซับความวิตกกังวลและความกลัวนั้นได้ และอาจรู้สึกเหมือนต้องรับผิดชอบร่วมกันในการแก้ไขสิ่งที่เป็นข้อกังวลของผู้ใหญ่

จัดให้มีโครงสร้าง –การย้ายไปมาระหว่างพ่อแม่สองคนกับสองครัวเรือนที่แยกจากกันอาจสร้างความเครียดน้อยลงได้ หากเด็กมีกฎเกณฑ์และความคาดหวังที่คล้ายคลึงกันกับพ่อแม่ทั้งสอง เวลาเข้านอน ความรับผิดชอบ และผลที่ตามมาควรใกล้เคียงกันมากที่สุด หากทำได้ พยายามอย่ายกเลิกหรือเปลี่ยนแผนในนาทีสุดท้าย

ส่งเสริมความสัมพันธ์ -เด็กไม่ควรรู้สึกว่าต้องเลือกระหว่างพ่อแม่ บอกให้เขาหรือเธอรู้ว่าคุณต้องการให้พวกเขาได้สัมผัสความสัมพันธ์ที่ดีและความรักกับพ่อแม่คนอื่น พวกเขาจะได้ไม่รู้สึกขาดหาย พวกเขาไม่ควรรู้สึกว่าพวกเขาต้องซ่อนเรื่องตลกหรือความคิดที่มีความสุขกับคุณเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ

เหนือสิ่งอื่นใด อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหากต้องการ การให้คำปรึกษาครอบครัว ที่ปรึกษาโรงเรียน และกลุ่มสนับสนุนเพื่อนสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมสำหรับคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ ยิ่งคุณดูแลตัวเองและรับผิดชอบในการเรียนรู้กลยุทธ์สำหรับผู้ใหญ่ในการนำทางชีวิตมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีพลังงานและความมุ่งมั่นกับลูกๆ มากขึ้นเท่านั้น หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน ให้แน่ใจว่าลูกๆ ของคุณรู้ว่าคุณจะรักพวกเขาเสมอ และคุณจะเป็นพ่อแม่ของพวกเขาเสมอ หากพวกเขารู้ความจริงเหล่านี้ เป็นไปได้ว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้องในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

อัพเดทล่าสุด: 18 ก.ค. 2562

คุณอาจชอบ:

การถูกกระทบกระแทกของบุตรหลานของคุณทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่? อารมณ์เเปรปรวน? การฆ่าตัวตาย?

การถูกกระทบกระแทกของบุตรหลานของคุณทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่? อารมณ์เเปรปรวน? การฆ่าตัวตาย?

PTSD ในเด็กและวัยรุ่น

PTSD ในเด็กและวัยรุ่น

Ghosting: มันคืออะไร ทำไมมันถึงเจ็บ และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้

Ghosting: มันคืออะไร ทำไมมันถึงเจ็บ และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้

วิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลง
ความวิตกกังวลในเด็ก: การช่วยเด็กที่มีความวิตกกังวลจัดการกับการเปลี่ยนกลับไปเรียนที่โรงเรียน

ความวิตกกังวลในเด็ก: การช่วยเด็กที่มีความวิตกกังวลจัดการกับการเปลี่ยนกลับไปเรียนที่โรงเรียน

ADHD และความสัมพันธ์

ADHD และความสัมพันธ์

อาหารสมาธิสั้นสำหรับเด็ก: อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง

อาหารสมาธิสั้นสำหรับเด็ก: อาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยง