3 วิธีในการจัดการการสัมผัสทางอารมณ์
ในขณะที่เราต่อสู้กับการแพร่ระบาดของ COVID-19 มีโรคติดต่ออีกประเภทหนึ่งที่คุณควรระวัง ได้แก่ การติดต่อทางอารมณ์
ในขณะที่เราต่อสู้กับการแพร่ระบาดของ COVID-19 มีโรคติดต่ออีกประเภทหนึ่งที่คุณควรระวัง ได้แก่ การติดต่อทางอารมณ์
แม้ว่าวันหยุดในปีนี้อาจดูแตกต่างออกไป แต่ก็ยังมีหลายวิธีที่จะเชื่อมต่อกับสังคมในขณะที่แยกจากกัน นี่คือวิธีการ
หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับรู้สึกหงุดหงิดหรืออารมณ์แปรปรวนคุณอาจมีอาการอ่อนเพลียจาก COVID นี่คือสี่วิธีที่จะช่วยได้
หากคุณกำลังดิ้นรนในช่วงที่มีการระบาดของโรคหรืออาจแค่มองหาวิธีอื่น ๆ ในการฝึกฝนการดูแลตนเองต่อไปนี้เป็นวิธีฝึกความกตัญญู
หลังจากหลายเดือนของการปิดกั้นหลายคนประสบกับความวิตกกังวลทางสังคมมากขึ้นกว่าเดิม นี่คือวิธีพิชิตมัน
การห่างเหินทางสังคมไม่จำเป็นต้องเหงาใช้เคล็ดลับ 5 ข้อนี้เพื่อให้ชุมชนของคุณใกล้ชิดในขณะที่มีสุขภาพที่ดีในช่วงการระบาดของ COVID-19
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไร้เรี่ยวแรงระหว่างการระบาด หากคุณต้องการบรรเทาความรู้สึกเหล่านี้ต่อไปนี้เป็นวิธีช่วยเหลือชุมชนของคุณอย่างปลอดภัย
ราวกับว่าการสำรวจการแพร่ระบาดนั้นไม่ยากพอการเปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่ทำให้เป็นเรื่องท้าทายยิ่งขึ้น เรียนรู้วิธีรับมือที่นี่
COVID-19 ทำให้เกิดความท้าทายมากมายที่ส่งผลกระทบต่อเราทุกคนไม่เหมือนกัน ถ้าคุณทำดีแล้วก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด นี่คือเหตุผล
ไข้ในห้องโดยสารมักหมายถึงการติดอยู่ภายในเนื่องจากสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย แต่หลังจากห่างกันไปหลายเดือนในสังคมคำนี้ก็มีความหมายใหม่
การดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องปกติผ่านการสนทนาประสบการณ์ร่วมและการเอาใจใส่ นี่คือวิธีที่ COVID-19 ผลักดันการสนทนาไปข้างหน้า
เราควรดูแลสุขภาพจิตของเราอย่างไรและจัดการกับอาการซึมเศร้าท่ามกลางการแพร่ระบาด? ลองใช้ 8 เคล็ดลับเหล่านี้
Diary of a Therapist during the Coronavirus Outbreak เป็นซีรีส์ใหม่ที่นำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของนักบำบัด Talkspace ...
เราทุกคนตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดไม่เหมือนกัน ในกรณีของการแพร่ระบาดผู้มองโลกในแง่ดีหรือผู้มองโลกในแง่ร้ายกำลังใช้แนวทางที่ดีที่สุดหรือไม่?
เมื่อใกล้เข้าสู่ปีการศึกษาสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจบทบาทใหม่ที่ครูอาจรับในขณะที่นักเรียนเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ อันเนื่องมาจากการแพร่ระบาดของโรค ...
นักศึกษาอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการกลับไปมหาวิทยาลัยในช่วง COVID-19 และพบว่าตนเองขัดแย้งกัน ลดความวิตกกังวลด้วยคู่มือนี้
ด้วยกระแสข่าวอย่างต่อเนื่องซึ่งมักจะเป็นแง่ลบและเครียดเราทุกคนสามารถใช้วิธีจัดกรอบใหม่และมองหาแง่บวก นี่คือวิธีการ
จากความเครียดต่างๆที่เราเคยประสบในปี 2020 เห็นได้ชัดว่าสุขภาพจิตและวิธีการรักษามีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงไปตลอดกาล
โซเชียลมีเดียอาจทำหน้าที่เชื่อมต่อของเรากับผู้อื่นในระหว่างการห่างเหินทางสังคม นี่คือวิธีหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของโซเชียลมีเดียในช่วงการแพร่ระบาด
ผลของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาดมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบในระยะยาว แต่มีผลในเชิงบวกหรือไม่? อ่านเพิ่มเติม.