วิทยาศาสตร์สำรองความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า 'ปาฏิหาริย์' รักษาได้หรือไม่?

ความชั่วร้ายสี

ข้อเท็จจริง: ชาวอเมริกันเป็น วิตกกังวล . การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ความวิตกกังวล เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาซึ่งส่งผลต่อ 18.1 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันในแต่ละปี และ หนึ่งในสามของชาวอเมริกันตลอดช่วงชีวิตของพวกเขา . จึงไม่น่าแปลกใจที่ ผ้าห่ม วางตลาดว่าสามารถช่วยในเรื่องความไม่สบายใจและความกังวลใจได้ระดมทุน 4.7 ล้านดอลลาร์ใน Kickstarter





จะทำอย่างไรในการโจมตีเสียขวัญ

อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เริ่มต้นด้วยผ้าห่มและไม่ได้จบลงด้วยผ้าห่ม มีสมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่เทียนอโรมาเธอราพีน้ำมันหอมระเหยโคมไฟดวงอาทิตย์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายที่อ้างว่าออกแบบมาเพื่อ เงียบสงบ คนลง แล้วพวกเขา?

ผลิตภัณฑ์“ รักษา” ได้ผลจริงหรือไม่?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญคำตอบคือ…มันขึ้นอยู่กับ





“ พวกเขาอาจใช้ได้กับบางคน แต่ไม่ใช่สำหรับคนอื่น” Cynthia Catchings, LCSW-S และ Talkspace นักบำบัดกล่าว “ ในขณะที่พยายามหาทางแก้ไขเพื่อดำเนินชีวิต มีความสุขมากขึ้น ชีวิตเราพบกับโลกแห่งการตลาดที่บอกเราว่าจะซื้ออะไรและต้องทำอย่างไรเพื่อไม่ให้รู้สึกกังวลหรือเศร้า หมดหวังที่จะหาวิธีแก้ไขอย่างรวดเร็วเราอนุญาตให้โซเชียลมีเดียและ บริษัท การตลาดกำหนดสิ่งที่เป็นที่นิยมหรือไม่ สิ่งที่ได้ผลสำหรับคน ๆ หนึ่งอาจใช้ไม่ได้กับอีกคนหนึ่งและไม่สามารถใช้แนวคิด 'one-size-fits-all' ในการรักษาความวิตกกังวลหรือ ภาวะซึมเศร้า .”

ตาม Catchings มีวิทยาศาสตร์บางอย่างที่อยู่เบื้องหลังการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างเพื่อความวิตกกังวลและอื่น ๆ ความเจ็บป่วยทางสุขภาพจิต . เธอกล่าวว่าแม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่อยู่เบื้องหลังรายการทั้งหมดและประสิทธิภาพของพวกเขา แต่ก็มีการศึกษาอย่างน้อยสองสามชิ้นที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการกระทำที่คล้ายคลึงกันเช่นการกอดและกอด นี่เป็นสองลักษณะที่เป็นส่วนหนึ่งของคำอธิบายของผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก: เมื่อใช้ผ้าห่มจะคล้ายกับการกอด



“ ประโยชน์ของการกอดเป็นที่รู้จักกันดี” Catchings กล่าว “ ออกซิโทซินเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญที่ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขสงบและวิตกกังวลน้อยลง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกอดและการกอดทำให้เกิดฮอร์โมนออกซิโทซินดังนั้นความคิดที่ว่าผ้าห่มจะช่วยบรรเทาความวิตกกังวลได้”

การตลาดกับยา

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถทำการตลาดได้มากกว่า ยา .

“ สินค้ามหัศจรรย์เหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากมีการจัดแคมเปญการตลาดและสินค้าบางรายการที่ขายได้รับความนิยมจากผู้คนเช่นคุณและฉันเช่นในประเภทน้ำมันหอมระเหย” Catchings กล่าว

อโรมาเทอราพีเป็นตัวอย่าง

น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่ที่ขายในสหรัฐอเมริกามาจากสอง บริษัท ในยูทาห์ - Young Living และ doTerra ทั้งสอง บริษัท ปฏิบัติตามรูปแบบธุรกิจหลายระดับ (มักจะคล้ายกับโครงการปิรามิด) ผู้จัดจำหน่ายซื้อสินค้าในราคาขายส่งและขายในราคาขายปลีก แต่อ้างอิงจาก ชาวนิวยอร์ก เงินจริงมาจากการสรรหาผู้จัดจำหน่ายรายอื่นเข้าสู่ 'ดาวน์ไลน์' ของคุณและได้รับค่าคอมมิชชั่นจากการขาย

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยมักได้รับการขนานนามจากพนักงานขายและขาดการสนับสนุนทางการแพทย์หรือการอ้างอิงจากการวิจัยอย่างเป็นทางการ ในกรณีนี้ขึ้นอยู่กับผู้ซื้อที่จะกำหนดมูลค่าสูงสุดของมันหรือความจริงที่ว่าประโยชน์ของมันอาจมาจากผลของยาหลอก

อย่างไรก็ตามอีกครั้งการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์สำหรับบุคคลที่ใช้น้ำมันหอมระเหย ตามก บทความ US World & News Report , ผลการทดลองทางคลินิกปี 2559 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการพยาบาลและการผดุงครรภ์ของอิหร่านพบว่าการสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์เป็นเวลาสี่สัปดาห์ช่วยป้องกัน ความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในสตรีหลังคลอดบุตร ผู้หญิง 140 คนถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มที่ได้รับน้ำมันหอมระเหย - การสูดดมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สามหยดทุก ๆ แปดชั่วโมงเป็นเวลาสี่สัปดาห์ - และกลุ่มควบคุม การศึกษาพบว่าผู้ป่วยที่ได้รับน้ำมันหอมระเหยมีคะแนนภาวะซึมเศร้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญในสองสัปดาห์หนึ่งเดือนและสามเดือนหลังจากคลอดบุตร

ในทำนองเดียวกันการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2014 ในวารสาร Biomed Research International พบว่าผู้สูงอายุ 44 คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังพบว่าระดับความวิตกกังวลและความเครียดลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากที่พวกเขาเข้าร่วมโปรแกรมอโรมาเทอราพีสี่สัปดาห์เทียบกับ 38 คนในกลุ่มควบคุม แต่จำไว้ว่านี่เป็นการศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ และยังไม่สามารถสรุปผลได้

สนใจทดลองใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรือไม่? พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้ ...

หากคุณกำลังคิดจะลองผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่อ้างว่าช่วยบรรเทาความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าให้ค้นคว้าและอ่านข้อมูลเกี่ยวกับสินค้าเหล่านี้ให้มากที่สุด มีผ้าห่มน้ำมันและกล่องไฟที่แตกต่างกัน - และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายที่อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคร้ายแรงได้

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณฆ่าตัวตาย

Catchings ให้คำแนะนำเหล่านี้แก่ผู้ป่วยที่ต้องการสำรวจ:

  • มองหา บริษัท ที่เสนอตัวอย่างฟรีหรืออนุญาตให้คุณทดลองใช้ผลิตภัณฑ์และส่งคืนหากคุณไม่พอใจ
  • เมื่อใช้ของที่มีกลิ่นหอมเช่นน้ำมันหอมระเหยโปรดทราบว่าบางอย่างมีกลิ่นแรงและบางกลิ่นอาจไม่เหมาะสมกับผู้อื่น นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อคุณภาพอากาศ
  • พิจารณาว่าความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตนั้นดีกว่าเสมอ ไม่มีการแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับความวิตกกังวล การเอาชนะโรคสุขภาพจิตต้องใช้เวลาและความมุ่งมั่น การบำบัดเกี่ยวข้องกับแผนเฉพาะบุคคลและแม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยคุณได้ในขั้นตอนนั้น แต่ก็ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ครอบคลุมทั้งหมด

ไม่ว่าคุณจะเลือกรักษาอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้าอย่างไรให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจความแตกต่างระหว่างยาและการตลาดที่ดี อาจช่วยคุณประหยัดเวลา เงิน และความผิดหวังที่อาจเกิดขึ้น อาจมีวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับความท้าทาย แต่ก็ไม่มีวิธีการรักษาที่มหัศจรรย์