ความรุนแรงในครอบครัว: สิ่งที่คุณต้องรู้

ความรุนแรงภายใน เป็นรูปแบบการทารุณกรรมที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตซึ่งเกิดจากคู่หูที่สนิทสนมกัน แม้ว่าผู้ชายจะมีแนวโน้มที่จะใช้ความรุนแรงในครอบครัวมากขึ้น แต่ก็ควรจำไว้ว่าพวกเขาสามารถตกเป็นเหยื่อได้เช่นกัน 29% ของผู้หญิงและ 10% ของผู้ชายในสหรัฐอเมริกาถูกคู่ของตนข่มขืนทารุณกรรมหรือสะกดรอยตาม สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ .

ความรุนแรงทางร่างกายเป็นรูปแบบของการล่วงละเมิดในครอบครัวที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุด แต่คำจำกัดความดังกล่าวรวมถึงความพยายามใด ๆ ที่จะควบคุมคู่ครองที่ใกล้ชิดของคนใดคนหนึ่งซึ่งรวมถึงการล่วงละเมิดทางอารมณ์การยักย้ายการหลอกลวงทางอินเทอร์เน็ตการแบล็กเมล์หรือการละเมิดทางการเงิน จุดมุ่งหมายสูงสุดของผู้ล่วงละเมิดคือการแย่งชิงการควบคุมและเป็นอิสระจากคนสำคัญของพวกเขาดังนั้นการที่คู่ของคุณไม่ใช้ความรุนแรงจากภายนอกไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่ล่วงละเมิด

จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้า

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยากที่จะจดจำสัญญาณ ผู้ที่ล่วงละเมิดหลายคนเป็นนักเชิดหุ่นที่มีทักษะทำให้การละทิ้งการกระทำของตนเป็นเรื่องที่หายากและเป็นอุบัติเหตุที่น่าเสียใจ “ รักระเบิด ” ซึ่งเกี่ยวข้องกับการแสดงความรักและความรักของคู่ค้าอย่างล้นหลามเช่นการส่งดอกไม้ช่อโตหลังเหตุการณ์รุนแรงถือเป็นกลวิธีทั่วไป ผู้ละเมิดอาจสัญญาว่าจะขอคำปรึกษาสาบานว่าพวกเขาจะไม่ทำร้ายคุณอีกหรือร้องไห้และร้องไห้ ข้อควรจำ: เพียงเพราะพวกเขารู้สึกเสียใจไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ได้เป็นผู้ล่วงละเมิด

สัญญาณเตือนความรุนแรงในครอบครัว

หากคุณสงสัยว่าคุณเพื่อนหรือคนที่คุณรักกำลังประสบปัญหาความรุนแรงในครอบครัวสิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด

นี่คือสัญญาณเตือนที่ควรระวัง:

• การละเมิดทางอารมณ์ : คู่ของคุณอาจล้อเลียนความสนใจและงานอดิเรกของคุณ ดูหมิ่นอับอายหรือดูถูกคุณ หรือพูดว่าคุณไร้ค่าหรือไร้ความสามารถ
• ความหึงหวง: พวกเขาอาจต้องการรหัสผ่านโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณเข้าถึงบันทึกทางการเงินของคุณป้องกันไม่ให้คุณเห็นเพื่อนและครอบครัวของคุณหรือควบคุมสิ่งที่คุณสวมใส่และทำ
• สะกดรอย: พวกเขาอาจติดตามโทรศัพท์ของคุณติดตามรถของคุณหรือปรากฏตัวที่ที่ทำงานหรือบ้านของคุณเมื่อไม่ต้องการ
• การควบคุมทางการเงิน: คู่ของคุณอาจใช้เงินของคุณเรียกร้องให้มีการควบคุมบัญชีธนาคารที่ใช้ร่วมกันหรือวิพากษ์วิจารณ์การใช้จ่ายของคุณอย่างไม่มีเหตุผล
• การข่มขู่: พวกเขาอาจสนุกกับการทำให้คุณหวาดกลัวหรือมักจ้องมองคุณแบบหนาว ๆ
• การควบคุมทางเพศ: พวกเขาอาจต้องการมีเซ็กส์แม้ว่าคุณจะไม่สนใจก็ตาม กดดันให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศนอกเขตความสะดวกสบายของคุณ หรืองดการมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ
• ทำร้ายร่างกาย: คู่ของคุณอาจตีคุณทำร้ายคุณหรือข่มขู่คุณด้วยมีดปืนหรืออาวุธอื่น ๆ

ความรุนแรงในครอบครัวอาจรวมถึงการจัดการลูก ๆ ของคุณหรือจับสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นตัวประกัน ไม่ว่าการล่วงละเมิดจะเกิดขึ้นในรูปแบบใดสิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการทันที: 15% ของผู้หญิงและ 4% ของผู้ชายได้รับบาดเจ็บทางร่างกายเนื่องจากความรุนแรงในครอบครัว

ลงชื่อว่าเพื่อนกำลังประสบกับความรุนแรงในครอบครัว

เมื่อคุณไม่ได้รับรู้ถึงรายละเอียดที่ใกล้ชิดของความสัมพันธ์คุณอาจพลาดสัญญาณที่ชัดเจนมากขึ้นเช่นการทำร้ายร่างกายหรือการควบคุมทางการเงิน ผู้ทำทารุณกรรมไม่กี่คนที่จะทำเช่นนั้นในที่สาธารณะและผู้ที่ถูกทารุณกรรมอาจชอบซ่อนความทุกข์ไว้เพื่อให้ได้รับความรอด

สิ่งสำคัญคือต้องรู้รายละเอียดปลีกย่อย สัญญาณของความรุนแรงในครอบครัว เพื่อให้คุณสามารถช่วยเหลือเพื่อนที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เลวร้ายก่อนที่สิ่งต่างๆจะเลวร้ายลง

สิ่งที่คุณควรระวังมีดังนี้

• กระทุ้งบอบบาง: แม้ว่าคู่ของพวกเขาจะไม่ดูถูกพวกเขาในที่สาธารณะ แต่จงระวังคำสบประมาทและคำวิพากษ์วิจารณ์ที่ไม่ชัดเจน พวกเขาได้รับความผิดพลาดเล็กน้อยหรือไม่? คู่ของพวกเขามองการบริโภคอาหารอยู่เสมอหรือไม่? สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์
• เดินบนเปลือกไข่: พวกเขาสบายใจเมื่ออยู่กับคู่ของพวกเขาหรือพวกเขาเฝ้าดูคำพูดของพวกเขาอยู่เสมอ? เหยื่อมักหลงเชื่อพวกเขาสาเหตุที่ทำให้คู่ของพวกเขาโกรธ - ดังนั้นพวกเขาจึงอาจปรับอารมณ์ในคำพูดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้คู่ของพวกเขาผิดหวัง
• ข้อแก้ตัวอย่างต่อเนื่อง: เมื่อคู่ของพวกเขาข้ามไปที่เหตุการณ์หรือแสดงอาการหงุดหงิดผู้ที่ตกเป็นเหยื่ออาจแก้ตัวพฤติกรรมที่ไม่ดีของพวกเขาได้อย่างรวดเร็ว “ เขาฟุ้งซ่านเพราะปัญหาเรื่องงานหรือครอบครัว” หรือ“ เธอไม่ได้ตั้งใจให้คุณทำผิด - เธอแค่พูดไม่ดี” เนื่องจากพวกเขาไม่ต้องการให้ใครเห็นความจริงของสถานการณ์พวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะโกหกมากกว่า
• ความเป็นเจ้าของ: แม้ว่ามันอาจจะเป็นเรื่องตลกในที่สาธารณะ แต่ระวังอย่าให้มีความเป็นเจ้าของหรือหึงหวงมากเกินไป พวกเขาทำตัวแปลก ๆ เมื่อคู่ของพวกเขาพูดคุยกับเพื่อนต่างเพศที่พวกเขาสนใจหรือไม่? พวกเขาสนับสนุนให้ข้ามงานสังคมหรือมองข้ามไหล่ทุกครั้งที่ได้รับข้อความหรือไม่? ทั้งหมดนี้อาจเป็นสัญญาณของการควบคุม
• รอยฟกช้ำและการบาดเจ็บอย่างต่อเนื่อง: ใช่ผู้คนมักจะเดินชนลูกบิดประตูหรือตบไหล่ของพวกเขาบนชั้นวาง แต่ทุกสัปดาห์? หากเพื่อนของคุณมีรอยฟกช้ำใหม่ ๆ บ่อยๆและใช้ข้อแก้ตัวเดิม ๆ ที่เหนื่อยล้าในการอธิบายเรื่องเหล่านี้ก็ถึงเวลามองให้ลึกลงไป
• การกระทำที่หายไป: พวกเขาอยู่ด้วยกันตลอดเวลาก่อนที่จะมีความสัมพันธ์ - และตอนนี้การได้เห็นพวกเขาออกไปข้างนอกนั้นเป็นภาพที่หายากจริงๆหรือ? แม้ว่านกเลิฟเบิร์ดตัวใหม่จะถูกห่อหุ้มด้วยความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่การละทิ้งแผนที่เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีในแต่ละครั้งอาจเป็นสัญญาณว่าคู่หูใหม่ของพวกเขาพยายามควบคุมมากเกินไป
• การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ: ระวังการถอนตัวหรือความวิตกกังวลใหม่ ๆ เหยื่อหลายคนซ่อนการล่วงละเมิดจากตัวเองเช่นกันดังนั้นพวกเขาจึงอาจตอบสนองในระดับอารมณ์แทน หากจู่ๆเพื่อนก็ถอนตัวไม่ขึ้นให้ลองถามถึงความสัมพันธ์ของพวกเขา

จะทำอย่างไรถ้าคุณ (หรือเพื่อน) ถูกทำร้าย

ยอมรับว่า หุ้นส่วนเป็นผู้กระทำความผิดเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัว อาจน่ากลัว การล่วงละเมิดไม่ได้ลบล้างความรัก - และความคิดที่จะทิ้งมันไปอาจน่ากลัวพอ ๆ กับการอยู่ต่อไป การก้าวแรกนั้นเป็นเรื่องยากและก็โอเคถ้าคุณต้องใช้เวลาในการฝึกฝนความกล้า การรวบรวม Go-bag อาจเป็นขั้นตอนแรกที่ดี กรอกเอกสารสำคัญเช่นหนังสือเดินทางสูติบัตรและบัตรประกันสังคมรวมทั้งเงินสดและสิ่งของฉุกเฉินเช่นยาสีฟันและเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณตัดสินใจที่จะจากไปคุณจะต้องเตรียมตัวให้พร้อม

ฉันนอนหลับเพียงพอหรือเปล่า

ข้อแม้สั้น ๆ อย่างหนึ่ง: หากคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายโปรดโทร 911 เจ้าหน้าที่เผชิญเหตุฉุกเฉินจะช่วยให้คุณปลอดภัยได้อย่างรวดเร็ว ผู้หญิงสามคนตายทุกวัน เนื่องจากความรุนแรงในครอบครัว - ดังนั้นจึงควรตระหนักว่าเมื่อออกจากบ้านจึงเป็นสิ่งสำคัญ

แบบทดสอบความผิดปกติทางบุคลิกภาพคลัสเตอร์ b

มิฉะนั้นให้ลองโทรหาไฟล์ สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (1-800-788-SAFE) . พวกเขาจะนำคุณไปยังแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นและศูนย์พักพิงของผู้หญิงซึ่งสามารถช่วยคุณในการหยุดพักจากคู่ครองที่ไม่เหมาะสมของคุณ นอกจากนี้เจ้าหน้าที่สายด่วนจะช่วยคุณพัฒนาไฟล์ แผนความปลอดภัย หรือขั้นตอนที่สามารถทำให้คุณปลอดภัยก่อนที่คุณจะพร้อมที่จะออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเช่นสอนเด็ก ๆ ว่าจะขอความช่วยเหลือได้อย่างไรหากคุณถูกทำร้ายและไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง

WomensLaw.org มีแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับเหยื่อรวมถึงคำแนะนำทางกฎหมายฟรี (แม้จะมีชื่อ แต่ความช่วยเหลือของพวกเขาก็ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ผู้หญิงเท่านั้น - เปิดรับเหยื่อจากการล่วงละเมิดทุกคนไม่ว่าจะเป็นเพศใดก็ตาม)

ขออภัยหากคุณสงสัยว่าเพื่อนของคุณกำลังถูกทำร้ายคุณไม่สามารถบังคับให้พวกเขาขอความช่วยเหลือได้ สิ่งที่คุณทำได้คือเป็นเพื่อนที่ดี ฟังเมื่อพวกเขาเต็มใจที่จะพูดคุยและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณเป็นแหล่งข้อมูลเสมอหากพวกเขาตัดสินใจที่จะจากไป

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าพวกเขาอาจต้านทานต่อผลกระทบที่ว่าอีกฝ่ายเป็นผู้ทำร้ายได้ดังนั้นควรเหยียบอย่างระมัดระวัง หลักการง่ายๆคือการจับคู่ภาษาที่ใช้ในขณะที่พูดถึงประสบการณ์ของพวกเขา พวกเขาอาจยังไม่พร้อมที่จะใช้คำศัพท์บางภาษาเช่นการล่วงละเมิดการข่มขืนหรือการจัดการ แต่เมื่อพูดถึงสถานการณ์ปัจจุบันของพวกเขา ในฐานะเพื่อนงานหลักของคุณคือบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขามีใครสักคนหากพวกเขาพร้อมที่จะจากไป แต่พวกเขามักจะต้องสรุปด้วยตัวเอง

ไม่ว่าคุณจะถูกทารุณกรรมหรือมีเพื่อนที่ถูกทารุณกรรมมีคุณสมบัติและใบอนุญาต ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต สามารถช่วยคุณประเมินทางเลือกและแก้ไขปัญหาทางอารมณ์ที่ล้อมรอบความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น