Emetophobia: ความกลัวการอาเจียน

ข้ามไปที่: อาการ การรักษา ขั้นตอนการดำเนินการ

Emetophobia เป็นโรคกลัวการอาเจียนและส่งผลกระทบต่อคนอเมริกันหลายล้านคน¹คนที่มีความหวาดกลัวนี้กลัวการป่วยหลายด้าน พวกเขากลัวว่าจะไปห้องน้ำไม่ทัน หยุดอาเจียนไม่ได้ หรือทำร้ายร่างกายจากการเจ็บป่วย ความกลัวอีกอย่างหนึ่งคือพวกเขาจะอายเมื่อป่วย ความกังวลเหล่านี้อาจเกิดขึ้นหลังจากที่บุคคลหนึ่งประสบกับอาการอาเจียนที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือไม่สงบ ความไม่แน่นอนของเวลาหรือที่ที่พวกเขาอาจป่วยอาจเริ่มใช้ความคิดและการวางแผนทั้งหมดของพวกเขา

ความกลัวนี้จำกัดอยู่เพราะคนที่เป็นโรคอีมีโทโฟเบียอาจเริ่มหลีกเลี่ยงบางสถานการณ์ที่ความกลัวเหล่านี้รุนแรง ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจไม่บินบนเครื่องบินหรือหลีกเลี่ยงพื้นที่ปิดล้อมหรือแออัดอื่นๆ พวกเขาอาจหลีกเลี่ยงการออกไปกินข้าวเย็นกับเพื่อน ขับรถนานๆ หรือลองอาหารใหม่ๆ ในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการป่วย ผู้คนอาจพบว่าความกลัวรุนแรงขึ้นและชีวิตของพวกเขาถูกจำกัดมากขึ้น

อดีตอยากกลับมาคบกัน

อาการของ Emetophobia อาจรวมถึง:

หลีกเลี่ยงการเห็นอาเจียนในทีวีหรือในภาพยนตร์
หมกมุ่นอยู่กับที่ตั้งห้องน้ำ
หลีกเลี่ยงสิ่งที่มีกลิ่นเหม็น
เลี่ยงโรงพยาบาลหรือคนป่วย
ไม่สามารถอธิบายหรือได้ยินคำเช่นอาเจียน
การใช้ยาลดกรดมากเกินไป
หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณรู้สึกไม่สบาย
งดทานอาหารนอกบ้าน²

ไม่มีใครสนุกกับการป่วย แต่เป็นการหลีกเลี่ยงและกลัวที่มากเกินไปซึ่งเป็นลักษณะของโรคอีมีโทโฟเบีย เมื่อชีวิตประจำวันของคนๆ หนึ่งถูกขัดจังหวะอย่างรุนแรงจากความกลัวนี้ ก็สามารถวินิจฉัยได้ว่าเป็นความหวาดกลัวแบบเฉพาะเจาะจง ความกังวลที่มากเกินไปเกี่ยวกับการอาเจียนอาจนำไปสู่อาการที่บุคคลนั้นพยายามหลีกเลี่ยง เช่น อาการคลื่นไส้ เมื่อผู้คนเริ่มตระหนักว่าความวิตกกังวลอยู่ในที่ทำงานมากกว่าที่จะเป็นโรคจิตในกระเพาะอาหารหรืออาหารที่ไม่ดี พวกเขาสามารถเรียนรู้ว่าพวกเขาไม่น่าจะอาเจียนแม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกว่าจะอาเจียนก็ตาม

การรักษา Emetophobia

การทำงานกับความวิตกกังวลนี้ผ่านการบำบัด การใช้ยา และการผสมผสานทั้งสองอย่างสามารถช่วยให้บุคคลลดระดับอาการตื่นตระหนกจากการอาเจียน และสอนให้สมองแยกแยะความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลกับการเจ็บป่วย ยาลดความวิตกกังวลสามารถช่วยจัดการกับอาการทางกายของภาวะตื่นตระหนกได้ การบำบัดด้วยการสัมผัสมักใช้ในการรักษาภาวะอีมีโทโฟเบีย โดยปล่อยให้บุคคลค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ที่ส่งเสริมความวิตกกังวลในการป่วย การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญายังสามารถช่วยให้แต่ละคนทดสอบรูปแบบความคิดที่ไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับการอาเจียน เตือนพวกเขาว่าเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยากและพวกเขาสามารถเอาชีวิตรอดจากความอับอายได้³โรคอีมีโทโฟเบียรักษาได้ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะติดต่อที่ปรึกษาหรือแพทย์ของคุณ

ขั้นตอนการดำเนินการ

เป็นวัตถุประสงค์ -เพื่อเอาชนะความกลัวว่าจะอาเจียน การให้ความสำคัญกับข้อเท็จจริงอาจเป็นประโยชน์ ถามตัวเองสักครั้งในชีวิตฉันอาเจียนออกมากี่ครั้งแล้ว? แล้วถามว่า กี่วันฉันปรับชีวิตของฉันเพราะความกลัวนี้? หากคุณเป็นโรคอีมีโทโฟเบีย คุณอาจพบว่าคุณได้เปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งสำคัญสำหรับบางสิ่งที่เกิดขึ้นน้อยมาก การสามารถเห็นได้ว่าความวิตกกังวลทำให้เกิดความกลัวและคลื่นไส้มากกว่าการเจ็บป่วยจริงๆ สามารถช่วยให้คุณท้าทายและหักล้างความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของคุณได้ เนื่องจากการทำเช่นนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำคนเดียว แต่ที่ปรึกษาอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการช่วยให้คุณมีเป้าหมาย

ซื่อสัตย์ -ความรู้สึกอับอายของความอับอายสามารถป้องกันไม่ให้ผู้คนพูดถึงโรคอีเมโทโฟเบียได้ พวกเขาอาจแก้ตัวเกี่ยวกับการพลาดทานอาหารเย็นกับเพื่อนๆ แทนที่จะพูดความจริงเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขา เมื่อคุณสามารถซื่อสัตย์กับคนที่คุณรักเกี่ยวกับการต่อสู้กับโรคอีมีโทโฟเบียได้ คุณจะได้รับการสนับสนุนมากขึ้นเมื่อคุณเริ่มลองอาหารใหม่ๆ เดินทาง หรือทำกิจกรรมใดๆ ที่ท้าทายต่อความหวาดกลัวของคุณ หลายคนยังพบว่าเมื่อพวกเขาสามารถซื่อสัตย์กับผู้อื่นเกี่ยวกับความหวาดกลัวของพวกเขา พวกเขาสามารถเริ่มซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับการต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนเพื่อเอาชนะมัน

มั่นใจ -อย่ากลัวที่จะพูดอย่างเจาะจงและกล้าแสดงออกเมื่อขอความช่วยเหลือ อย่าเต้นไปรอบ ๆ เรื่อง—แค่บอกแพทย์หรือที่ปรึกษาของคุณว่าคุณกลัวการอาเจียนที่ควบคุมชีวิตของคุณ ไม่มีผู้เชี่ยวชาญคนไหนที่จะแปลกใจหรือสับสนกับความกลัวนี้ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะรู้สึกอับอาย Emetophobia เป็นความหวาดกลัวทั่วไปที่สามารถรักษาได้ ดังนั้นยิ่งคุณให้ข้อมูลกับผู้เชี่ยวชาญมากเท่าไหร่ พวกเขาสามารถปฏิบัติต่อคุณได้ดียิ่งขึ้น หากคุณรู้สึกว่าผู้เชี่ยวชาญไม่พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ ให้กล้าแสดงออกและขอคำแนะนำจากคนที่สามารถทำได้

ไม่ต้องกลัวว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร และความกลัวการอาเจียนก็ไม่มีข้อยกเว้น พิจารณาว่าคุณจะขอความช่วยเหลือได้อย่างไรในวันนี้เพื่อท้าทายและก้าวผ่านความกลัวที่รั้งคุณไว้จากชีวิตที่ดีที่สุด

ความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคมมักมีลักษณะดังนี้:

หากคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณห่วงใยอาจกำลังทุกข์ทรมานจาก ความหวาดกลัวเฉพาะ ความวิตกกังวลหรือภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ PsyCom ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการวินิจฉัยและการสนับสนุนที่เหมาะสม เราได้รวบรวมรายการทรัพยากร (บางแห่งเสนอการสนับสนุนฟรีหรือต้นทุนต่ำ) ซึ่งคุณอาจพบความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้ที่ https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

ที่มาของบทความ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17517487
https://adaa.org/understanding-anxiety/specific-phobias/fear-of-vomiting
https://www.researchgate.net/publication/228348946_Cognitive_behaviour_therapy_for_a_specific_phobia_of_vomiting

อัพเดทล่าสุด: 8 ต.ค. 2020