การให้คำปรึกษาครอบครัวใกล้ตัวฉัน

โทรทัศน์มักจะทำให้พลวัตของครอบครัวโรแมนติก เราแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ไปโรงเรียนในขณะที่พ่อแม่ของพวกเขากำลังทำงานและพวกเขาทั้งหมดมารวมกันรอบโต๊ะอาหารค่ำในแต่ละคืนเพื่อหามันฝรั่งบดและน้ำเกรวี่ได้อย่างไร

ในความเป็นจริงพลวัตของครอบครัวซับซ้อนกว่ามาก สมาชิกในครอบครัวมักทะเลาะกันชักใยและเข้าใจผิดซึ่งกันและกัน ตารางเวลาการเงินภาระผูกพันและความคาดหวังมักจะชนกัน รายการทีวีแทบไม่ได้แสดงให้เห็นว่าการอยู่ร่วมกับคนที่คุณควรจะรักนั้นยากเพียงใด

บ่อยครั้งความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ตึงเครียดมักจะเหินห่างเมื่อไม่จำเป็นต้องทำ การให้คำปรึกษาครอบครัวสามารถช่วยคุณรักษาความเจ็บปวดเรียนรู้การสื่อสารที่สร้างสรรค์และสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวของคุณใหม่ ขั้นตอนแรกในกระบวนการ? - เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ ที่เราต้องการคำตอบ - ไปข้างหน้าและค้นหา 'การให้คำปรึกษาครอบครัวที่อยู่ใกล้ฉัน'

การให้คำปรึกษาครอบครัวคืออะไร?

การให้คำปรึกษาครอบครัวคือการบำบัดประเภทหนึ่งที่นำสมาชิกในครอบครัวมารวมกันเพื่อแก้ไขความขัดแย้งปรับปรุงการสื่อสารหรือทำงานผ่านเหตุการณ์ที่เครียดหรือกระทบกระเทือนจิตใจ ไม่เหมือนรายบุคคล การบำบัด การให้คำปรึกษาครอบครัวมักจะ ช่วงเวลาสั้น ๆ และมักจะประกอบด้วยหกถึงสิบเซสชัน เป้าหมายคือการสร้างหรือสร้างพลวัตของครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพ

แม้ว่าการประชุมจะเกี่ยวข้องกับสมาชิกในครอบครัวทุกคนที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ แต่สมาชิกทุกคนไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการประชุมเพื่อพิจารณาการบำบัดของครอบครัว ซึ่งแตกต่างจากการบำบัดเฉพาะบุคคลซึ่งพยายามรักษารูปแบบของการคิดภายในแต่ละบุคคลการบำบัดโดยครอบครัวจะจัดการกับปัญหาของแต่ละบุคคลภายในขอบเขตของหน่วยครอบครัวที่ใหญ่ขึ้นโดยมุ่งเน้นที่การสร้างสายการสื่อสารที่เปิดกว้างและความเข้าใจซึ่งกันและกันระหว่างสมาชิกเพื่อแก้ไขปัญหา

ผลการค้นหา 'การให้คำปรึกษาครอบครัวใกล้ฉัน' ของคุณควรรวมถึงการแต่งงานและนักบำบัดครอบครัวที่มีใบอนุญาต (MFT) นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตหรือนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาต (LCSW)

ผลข้างเคียงของการเพิ่มน้ำหนัก lexapro

คุณควรขอคำปรึกษาครอบครัวเมื่อใด

เหตุผลที่ครอบครัวอาจขอคำปรึกษานั้นมีหลากหลายเช่นเดียวกับครอบครัวของตัวเอง โดยทั่วไปอาจขอคำปรึกษาครอบครัวเพื่อตอบสนองต่อ:

• การปรับโครงสร้างหน่วยครอบครัว (การแยกการหย่าร้างการแต่งงานใหม่)
• ปัญหาพฤติกรรมเด็กและวัยรุ่น
• สารเสพติด
• การบาดเจ็บ
• ความเจ็บป่วยหรือความตายของคนที่คุณรัก
• ความรุนแรงภายใน
• การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ หรือการเปลี่ยนผ่านเช่นการเกิดหรือการย้ายถิ่นฐาน

แม้ว่าการปรากฏตัวของสถานการณ์เหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างไม่จำเป็นต้องให้คำปรึกษาครอบครัวเสมอไปสัญญาณอื่น ๆ เช่นการระเบิดทางอารมณ์การโต้แย้งที่เพิ่มขึ้นการถอนตัวทางสังคมการรักษาความลับและการทำลายกฎอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าการให้คำปรึกษาครอบครัวอาจเป็นประโยชน์

คุณไม่จำเป็นต้องค้นหา“ การให้คำปรึกษาครอบครัวใกล้ตัวฉัน” ที่ใดก็ตามที่สมาชิกในครอบครัวมีความขัดแย้ง - การให้คำปรึกษาครอบครัวอาจเป็นประโยชน์ในฐานะมาตรการป้องกันโดยดำเนินการในเชิงรุก แม้ว่าจะมีปัญหาที่ไม่ได้ทำให้สมาชิกในครอบครัวขัดแย้งกันในตอนนี้ แต่ก็เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มมองหาคำปรึกษาเกี่ยวกับครอบครัว สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการให้คำปรึกษาครอบครัวไม่ได้ จำกัด เฉพาะครอบครัวนิวเคลียร์หรือแม้แต่ญาติทางสายเลือด ทุกคนที่เกี่ยวข้องในครอบครัวมีพลวัต - รวมถึงพ่อแม่เลี้ยงลูกเลี้ยงคนสำคัญและครอบครัวขยายมีบทบาทสำคัญในการเล่น

เกิดอะไรขึ้นในช่วงการให้คำปรึกษาครอบครัว?

การให้คำปรึกษาครอบครัวโดยทั่วไปมักใช้เวลาประมาณ 50 นาทีและเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของสมาชิกในครอบครัวหลายคน เช่นเดียวกับการให้คำปรึกษารายบุคคลในช่วงแรกนักบำบัดจะใช้เวลาทำความรู้จักกับสมาชิกแต่ละคนในครอบครัวถามเกี่ยวกับประวัติและโครงสร้างของครอบครัวและชี้แจงเหตุผลที่ทำให้ครอบครัวขอความช่วยเหลือ การรับฟังคำตอบและการสังเกตวิธีที่สมาชิกในครอบครัวมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันช่วยให้นักบำบัดสามารถระบุปัญหาและพัฒนาความรู้สึกพลวัตของครอบครัวได้

เซสชันส่วนใหญ่จะรวมสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับผลกระทบทั้งหมดแม้ว่านักบำบัดมักจะขอให้พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวเป็นรายบุคคลหรือแม้แต่แนะนำการบำบัดเสริมเฉพาะบุคคล เมื่อใดก็ตามที่มีหลายฝ่ายนักบำบัดจะกำหนดกฎเกณฑ์พื้นฐานบางประการสำหรับความเคารพและการรักษาความลับเพื่ออำนวยความสะดวกในการสนทนา

เทคนิคการให้คำปรึกษาครอบครัว

เทคนิคการรักษาที่ใช้ในการให้คำปรึกษาครอบครัวแตกต่างกันไประหว่างนักบำบัดและปัญหาในครอบครัว รูปแบบของการให้คำปรึกษาครอบครัวที่พบบ่อยที่สุดคือแนวทาง Bowenian, โครงสร้าง, ระบบและกลยุทธ์

ฉาบทำให้น้ำหนักขึ้นได้

Bowenian

บางครั้งการมีสมาชิกในครอบครัวบางคนอาจทำให้สมาชิกในครอบครัวคนอื่นเครียดหรือวิตกกังวล ในแนวทาง Bowenian นักบำบัดจะทำงานเป็นรายบุคคลกับสมาชิกในครอบครัวที่วิตกกังวลโดยไม่มีบุคคลที่สามอยู่ด้วยเพื่อช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะจัดการการตอบสนองต่อความวิตกกังวลที่กระตุ้นให้สมาชิกในครอบครัว เครื่องมือและเทคนิคทั่วไปบางอย่าง ได้แก่ การสวมบทบาทและการเขียนจดหมาย

โครงสร้าง

แนวทางโครงสร้างมุ่งเน้นไปที่การสร้างโครงสร้างครอบครัวที่แข็งแรง กระบวนการนี้อาจรวมถึงการส่งเสริมลำดับชั้นที่เหมาะสมและการแก้ไขความไม่สมดุลของกำลังไฟฟ้าที่ไม่เหมาะสม

ระบบ

แบบจำลองเชิงระบบกระตุ้นให้นักบำบัดเข้าใจถึงแรงจูงใจและปัจจัยทางจิตใต้สำนึกที่อยู่เบื้องหลังรูปแบบพฤติกรรมระหว่างสมาชิกในครอบครัว เป้าหมายคือก้าวข้าม“ อะไร” ของความไม่ลงรอยกันในครอบครัวเพื่อไปถึง“ ทำไม” เพื่อแก้ปัญหาความขัดแย้งและความตึงเครียด

เชิงกลยุทธ์

แนวทางเชิงกลยุทธ์อาจมุ่งเน้นผลลัพธ์มากที่สุด นักบำบัดสั่งให้ดำเนินการเฉพาะเพื่อปรับเปลี่ยนปัญหาให้เป็นแนวทางในเชิงบวก

ลูกฉันฆ่าตัวตาย ฉันควรทำอย่างไร

โดยไม่คำนึงถึงวิธีการประชุมการให้คำปรึกษาครอบครัวได้รับการออกแบบมาเพื่อระบุรูปแบบของพฤติกรรมให้เสียงสมาชิกในครอบครัวทุกคนส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจและสร้าง ขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ .

ประโยชน์ของการให้คำปรึกษาครอบครัว

แม้ว่าเป้าหมายของการให้คำปรึกษาครอบครัวเป็นหลักเพื่อแก้ไขความขัดแย้งหรือปัญหาใดปัญหาหนึ่ง แต่ประโยชน์ของการให้คำปรึกษาไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น ด้วยการให้คำมั่นสัญญากับกระบวนการบำบัดของครอบครัวด้วยความใจกว้างซื่อสัตย์และปรารถนาที่จะปรับปรุงอย่างแท้จริงสมาชิกในครอบครัวมักจะเดินจากไปพร้อมกับ:

• การรับรู้ตนเองมากขึ้น
• เพิ่มความมั่นใจในตนเอง
• ทักษะการสื่อสารที่ดีขึ้น
• ความผูกพันในครอบครัวที่แข็งแกร่งขึ้นและการปรับปรุง ระบบสนับสนุน
• ทักษะการแก้ไขความขัดแย้งที่ดีขึ้น

ทักษะเหล่านี้ยังช่วยให้แต่ละบุคคลสร้างและเสริมสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกที่ก้าวไปข้างหน้าทั้งในและนอกครอบครัวแบบไดนามิก

วิธีหาที่ปรึกษาครอบครัว

คุณอาจจะพบตัวเลือกมากมายเมื่อคุณค้นหา“ ครอบครัว ให้คำปรึกษาใกล้ ผม'; สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเลือกนักบำบัดที่เหมาะสมกับคุณและครอบครัว แม้ว่าการค้นหาผู้ให้บริการที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอาจต้องใช้เวลาและความอดทน แต่การทำวิจัยเพื่อค้นหานักบำบัดที่มีประสบการณ์ตรงกับความต้องการของคุณจะคุ้มค่าในระยะยาว นี่คือแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมบางส่วนสำหรับการค้นหาผู้ให้คำปรึกษาครอบครัวที่ดีที่สุด:

• ลองบำบัดออนไลน์เพื่อค้นหาที่ปรึกษาครอบครัวบนแพลตฟอร์มเช่น Talkspace .
• ใช้ American Association for Marriage and Family Therapy’s ที่ตั้งนักบำบัด .
• ขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อนเพื่อนร่วมงานหรือหน่วยงานทางศาสนาของคุณ
• สอบถาม บริษัท ประกันของคุณเพื่อดูรายชื่อผู้ให้บริการในเครือข่าย วิธีนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าผู้ให้บริการของคุณจะได้รับความคุ้มครองจากแผนประกันสุขภาพของคุณ
• ค้นหา รายชื่อที่จัดทำโดย จิตวิทยาวันนี้ .

มันคุ้มค่า

การให้คำปรึกษาครอบครัวไม่ใช่เรื่องง่ายต้องใช้ความอดทนความซื่อสัตย์และการเอาใจใส่ แต่การอยู่ร่วมกับความเจ็บปวดและความขัดแย้งในครอบครัวนั้นยากกว่ามาก

การทำงานเพื่อส่งเสริมการสื่อสารแก้ไขความขัดแย้งและสร้างขอบเขตที่ดีโดยคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและความสุขในครอบครัว ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่ามีข้อมูลเพียงพอให้ค้นหา“ การให้คำปรึกษาครอบครัวใกล้ตัวฉัน” ได้เลย!