ทั่วไป

12 ความคิดเห็นที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของผู้คนโดยไม่คาดคิด

การบอกคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตให้ 'ดูดมัน' หรือ 'ทำใจให้สบาย' จะช่วยลดความเจ็บปวดที่พวกเขาอาจรู้สึกได้ เรียนรู้สิ่งที่ไม่ควรพูดในสถานการณ์นี้ ...

ทั่วไป

4 กลยุทธ์ในการจัดการกับผลกระทบด้านสุขภาพจิตของการเจ็บป่วยเรื้อรัง

เราเข้าใจดีว่าการรับมือกับความเจ็บป่วยเรื้อรังทุกวันเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด ภายในเราจะแบ่งปันวิธีการใช้ประโยชน์จากเครือข่ายการสนับสนุนของคุณและแสดงความเห็นอกเห็นใจตนเอง

ทั่วไป

จุลินทรีย์ในกระเพาะอาหาร 4 วิธีอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าลำไส้ของเราเป็น 'สมองที่สอง' ของเราซึ่งช่วยควบคุมระบบประสาทที่สำคัญ อ่านเหตุผลที่การย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญต่อสุขภาพจิต

ทั่วไป

5 วิธีที่ผิดปกติในการเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ

เมื่อคุณไม่ได้คุยกับนักบำบัดคุณสามารถลองใช้ 5 วิธีที่ผิดปกติเหล่านี้เพื่อเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ ทั้งสนุกและมีประสิทธิภาพ

ทั่วไป

5 วิธีในการตั้งเป้าหมายสุขภาพจิตที่สมจริง

การเป็นจริงเกี่ยวกับเป้าหมายด้านสุขภาพจิตของคุณทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์ เรียนรู้ที่จะสร้างเป้าหมายเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น

ทั่วไป

6 วิธีในการสร้างสัญชาตญาณของคุณ

คุณได้รับคำสั่งให้ดำเนินการกับลำไส้ของคุณเมื่อต้องตัดสินใจที่ยากลำบาก แต่ความกังวลอาจรู้สึกเหมือนสัญชาตญาณ เรียนรู้ที่จะไว้วางใจความรู้สึกที่แท้จริงของคุณเพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้น

ทั่วไป

6 วิธีในการกู้คืนเมื่อคุณลื่นขึ้น

คุณไปไม่ถึงเป้าหมายและความทะเยอทะยานที่คุณตั้งไว้หรือไม่? ทำตาม 6 วิธีต่อไปนี้เพื่อฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่หรือเล็กน้อย

ทั่วไป

6 วิธีในการกำหนดขอบเขตด้วยแวมไพร์พลังงาน

บางคนดูเหมือนจะระบายพลังงานของเราด้วยการปฏิเสธหรือรับความสัมพันธ์ของเรามากกว่าที่พวกเขาให้ อ่านวิธีรับมือแวมไพร์พลังชีวิต!

ทั่วไป

หนังสือแนวสุขภาพจิต 7 เล่มที่น่าอ่านในฤดูร้อนนี้

ฤดูร้อนนี้อ่านหนังสือและเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เกี่ยวกับความท้าทายและชัยชนะด้านสุขภาพจิต รายการข้างในเตือนเราว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้ของเรา!

ทั่วไป

7 ผู้ชายทำลายแม่พิมพ์ด้านสุขภาพจิต

ชายทั้งเจ็ดนี้กำลังเปลี่ยนการอภิปรายเรื่องสุขภาพจิตโดยใช้แพลตฟอร์มของพวกเขาเพื่อสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ อ่านเกี่ยวกับพวกเขาและผลงานของพวกเขา!

ทั่วไป

7 นิสัยง่ายๆที่จะช่วยพัฒนาวินัยในตนเองของคุณได้จริง

รู้สึกว่าคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้หรือไม่? นี่คือวิธีดำเนินการต่อเมื่อคุณเริ่มสิ่งใหม่ ๆ

ทั่วไป

คู่มือนักบำบัดเรื่อง Sunday Scaries

วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณสั้นลงด้วยความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับภาระงานในวันจันทร์หรือไม่? เรียนรู้ที่จะทำงานผ่านความกังวลที่คุณมีเกี่ยวกับสัปดาห์ที่จะมาถึง

ทั่วไป

ฉันกล้าแสดงออกหรือดื้อรั้น?

เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างการกล้าแสดงออกและดื้อรั้นและวิธีแสดงความคิดเห็นอย่างมีประสิทธิภาพ อ่าน 5 สถานการณ์ทั่วไปภายใน

ทั่วไป

การกล่าวโทษผู้อื่นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณหรือไม่?

ไม่มีใครชอบรับผิดชอบเมื่อเกิดสิ่งผิดพลาด (แม้แต่คุณเอง) แต่มีบางกรณีที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่? ค้นหาคำตอบด้านใน

ทั่วไป

สุขภาพจิตที่ดี: เคล็ดลับ 12 ข้อที่ได้รับการอนุมัติจากนักบำบัด

หากคุณต้องการมีสุขภาพจิตที่ดีให้ทำตามคำแนะนำที่นักบำบัดได้รับการอนุมัติอย่างน้อย 12 ข้อเหล่านี้ ทุกอย่างเกี่ยวกับความคิดและไลฟ์สไตล์

ทั่วไป

การปฏิเสธเป็นอันตรายแค่ไหน?

การอยู่อย่างปฏิเสธคือการป้องกันไม่ให้ตัวเองก้าวไปข้างหน้า อ่านวิธีพิชิตการปฏิเสธด้วยวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์จากนักบำบัด Talkspace

ทั่วไป

ปัญหาทางการเงินส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร

เนื่องจากเงินเป็นตัวขับเคลื่อนสังคมของเราการขาดอาจส่งผลต่อคุณค่าในตนเองของคุณ เรียนรู้ว่าปัญหาทางการเงินสร้างความวิตกกังวลและวิธีจัดการกับความคาดหวังในปัจจุบันได้อย่างไร

ทั่วไป

วิทยาศาสตร์กล่าวว่าการทำสมาธิช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างไร (และ 4 วิธีง่ายๆในการเริ่มต้น)

ความวิตกกังวลจี้สมองของเราเพื่อทำให้เราอยู่ในภาวะกลัวหรือไม่พร้อม การทำสมาธิได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้ศูนย์กลางสมองของเราสงบลง นี่คือเหตุผล ...

ทั่วไป

วิธีแก้อาการเมาค้างทางอารมณ์

Ashley Laderer ผู้สนับสนุน Talkspace อธิบายว่าอาการเมาค้างทางอารมณ์เป็นอย่างไรตามการศึกษาหลายชิ้น หากคุณมีให้ใช้เคล็ดลับของเธอในการรักษา

ทั่วไป

จะบอกได้อย่างไรว่าคุณกำลังคุยกับบอท: คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับ Chatbots

ต้องการทราบว่าคุณกำลังสนทนากับบอทหรือมนุษย์? คู่มือนี้จะบอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับแชทบอท