12 ความคิดเห็นที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของผู้คนโดยไม่คาดคิด
การบอกคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตให้ 'ดูดมัน' หรือ 'ทำใจให้สบาย' จะช่วยลดความเจ็บปวดที่พวกเขาอาจรู้สึกได้ เรียนรู้สิ่งที่ไม่ควรพูดในสถานการณ์นี้ ...
การบอกคนที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตให้ 'ดูดมัน' หรือ 'ทำใจให้สบาย' จะช่วยลดความเจ็บปวดที่พวกเขาอาจรู้สึกได้ เรียนรู้สิ่งที่ไม่ควรพูดในสถานการณ์นี้ ...
เราเข้าใจดีว่าการรับมือกับความเจ็บป่วยเรื้อรังทุกวันเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด ภายในเราจะแบ่งปันวิธีการใช้ประโยชน์จากเครือข่ายการสนับสนุนของคุณและแสดงความเห็นอกเห็นใจตนเอง
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าลำไส้ของเราเป็น 'สมองที่สอง' ของเราซึ่งช่วยควบคุมระบบประสาทที่สำคัญ อ่านเหตุผลที่การย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญต่อสุขภาพจิต
เมื่อคุณไม่ได้คุยกับนักบำบัดคุณสามารถลองใช้ 5 วิธีที่ผิดปกติเหล่านี้เพื่อเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ ทั้งสนุกและมีประสิทธิภาพ
การเป็นจริงเกี่ยวกับเป้าหมายด้านสุขภาพจิตของคุณทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์ เรียนรู้ที่จะสร้างเป้าหมายเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น
คุณได้รับคำสั่งให้ดำเนินการกับลำไส้ของคุณเมื่อต้องตัดสินใจที่ยากลำบาก แต่ความกังวลอาจรู้สึกเหมือนสัญชาตญาณ เรียนรู้ที่จะไว้วางใจความรู้สึกที่แท้จริงของคุณเพื่อการตัดสินใจที่ดีขึ้น
คุณไปไม่ถึงเป้าหมายและความทะเยอทะยานที่คุณตั้งไว้หรือไม่? ทำตาม 6 วิธีต่อไปนี้เพื่อฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่หรือเล็กน้อย
บางคนดูเหมือนจะระบายพลังงานของเราด้วยการปฏิเสธหรือรับความสัมพันธ์ของเรามากกว่าที่พวกเขาให้ อ่านวิธีรับมือแวมไพร์พลังชีวิต!
ฤดูร้อนนี้อ่านหนังสือและเรื่องราวที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เกี่ยวกับความท้าทายและชัยชนะด้านสุขภาพจิต รายการข้างในเตือนเราว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้ของเรา!
ชายทั้งเจ็ดนี้กำลังเปลี่ยนการอภิปรายเรื่องสุขภาพจิตโดยใช้แพลตฟอร์มของพวกเขาเพื่อสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ อ่านเกี่ยวกับพวกเขาและผลงานของพวกเขา!
รู้สึกว่าคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนั้นได้หรือไม่? นี่คือวิธีดำเนินการต่อเมื่อคุณเริ่มสิ่งใหม่ ๆ
วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณสั้นลงด้วยความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับภาระงานในวันจันทร์หรือไม่? เรียนรู้ที่จะทำงานผ่านความกังวลที่คุณมีเกี่ยวกับสัปดาห์ที่จะมาถึง
เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างการกล้าแสดงออกและดื้อรั้นและวิธีแสดงความคิดเห็นอย่างมีประสิทธิภาพ อ่าน 5 สถานการณ์ทั่วไปภายใน
ไม่มีใครชอบรับผิดชอบเมื่อเกิดสิ่งผิดพลาด (แม้แต่คุณเอง) แต่มีบางกรณีที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่? ค้นหาคำตอบด้านใน
หากคุณต้องการมีสุขภาพจิตที่ดีให้ทำตามคำแนะนำที่นักบำบัดได้รับการอนุมัติอย่างน้อย 12 ข้อเหล่านี้ ทุกอย่างเกี่ยวกับความคิดและไลฟ์สไตล์
การอยู่อย่างปฏิเสธคือการป้องกันไม่ให้ตัวเองก้าวไปข้างหน้า อ่านวิธีพิชิตการปฏิเสธด้วยวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์จากนักบำบัด Talkspace
เนื่องจากเงินเป็นตัวขับเคลื่อนสังคมของเราการขาดอาจส่งผลต่อคุณค่าในตนเองของคุณ เรียนรู้ว่าปัญหาทางการเงินสร้างความวิตกกังวลและวิธีจัดการกับความคาดหวังในปัจจุบันได้อย่างไร
ความวิตกกังวลจี้สมองของเราเพื่อทำให้เราอยู่ในภาวะกลัวหรือไม่พร้อม การทำสมาธิได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้ศูนย์กลางสมองของเราสงบลง นี่คือเหตุผล ...
Ashley Laderer ผู้สนับสนุน Talkspace อธิบายว่าอาการเมาค้างทางอารมณ์เป็นอย่างไรตามการศึกษาหลายชิ้น หากคุณมีให้ใช้เคล็ดลับของเธอในการรักษา
ต้องการทราบว่าคุณกำลังสนทนากับบอทหรือมนุษย์? คู่มือนี้จะบอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับแชทบอท