วิธียอมรับว่าคุณเปลี่ยนแม่ไม่ได้
ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมกับแม่ของคุณคนที่เครียดหรือแม้กระทั่งไม่มีเลยคนส่วนใหญ่ (โดยเฉพาะผู้หญิง) หวังว่าพวกเขาจะเปลี่ยนแม่ได้บ้าง . อาจเป็นเรื่องธรรมดาที่จะหวังว่าความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นขึ้นจากความผูกพันของมนุษย์ที่ใกล้ชิดที่สุดอาจพัฒนาขึ้นอีกเล็กน้อย
โรคซึมเศร้ากับโรคซึมเศร้าต่างกันอย่างไร
สิ่งที่เราต้องการเราสามารถเปลี่ยนแปลงเกี่ยวกับแม่ได้
สำหรับพวกเราส่วนใหญ่แม่ของเราให้ชีวิตเลี้ยงดูเราทำความสะอาดเลี้ยงดูอดทนกับเสียงสะอื้นของเรา สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ถึงการมีส่วนร่วมเหล่านี้ (แทบจะไม่ได้รับค่าตอบแทน) และ ขอบคุณสำหรับงานและความรักของพวกเขา . นั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีบางสิ่งอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ
ต่อไปนี้เป็นประเด็นสำคัญที่รบกวนจิตใจหลาย ๆ คนเกี่ยวกับคุณแม่:
- แม่ของคุณยังคงคิดว่าคุณเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่โดยมีข้อบกพร่องและความชอบเหมือนกัน. เช่น. แม้จะมีงานที่น่าประทับใจในปัจจุบัน แต่แม่ของคุณก็ทำเหมือนว่าคุณยังทำได้ไม่ดีนักเพราะคุณต้องเรียนซ้ำชั้นมัธยมต้นปีหนึ่ง หรือเพราะคุณเดทกับผู้ชายในโรงเรียนมัธยมเธอพบว่ามันยากที่จะเชื่อว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่จริงจังกับผู้หญิงคนหนึ่ง
- แม่ของคุณมีวิจารณญาณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเลือกและไม่ต้องการคิดเรื่องต่าง ๆ. ตัวอย่างเช่นเธอไม่เคารพการเลือกอาชีพของคุณหรือการเลือกคู่ของคุณหรือวิธีการที่คุณเป็นพ่อแม่ ไม่ว่าคุณจะอธิบายตัวเองอย่างไรเธอก็ติดอยู่กับความคิดนั้น ทางของเธอดีกว่าที่คุณเลือกผิด .
- แม่ของคุณพูดไม่ดีเกี่ยวกับผู้คนรวมถึงสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ (พี่น้องพ่อของคุณ) เพื่อนคนรู้จักแม้แต่คนที่เธอไม่รู้จัก. ในขณะที่การนินทาคนอื่นกับเธอเป็นวิธีที่คุณผูกมัดมาก่อนในชีวิต แต่คุณพยายามเปิดใจและอดทนมากขึ้นและไม่อยากได้ยินคำพูดเชิงลบเกี่ยวกับคนอื่น
- แม่ของคุณต้องดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิตหรือการติดยาที่ไม่ได้รับการรักษาและจะไม่ได้รับการรักษา. อาจเป็นเพราะเธอยืนยันว่าเธอไม่มีปัญหาหรือเพราะเธอยืนยันว่าการรักษาจะไม่ช่วยอะไร ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ยากที่จะจัดการกับปัญหาของเธอและคุณไม่สามารถพึ่งพาเธอได้อีกต่อไป
- แม่ของคุณไม่เคารพทางเลือกในการเลี้ยงดูของคุณและเป็นนักประวัติศาสตร์ฉบับแก้ไขเกี่ยวกับความดีของแม่ในฐานะแม่. อาจเป็นเรื่องเครียดที่ต้องพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับปัญหาการเลี้ยงดูบุตรและ เธอสังเกตเห็นความล้มเหลวของคุณมากกว่าความสำเร็จของคุณ . สิ่งนี้จะรวมกันหากคุณพึ่งพาเธอเพื่อขอความช่วยเหลือด้านการดูแลเด็ก
- แม่ของคุณทำตัวเหมือนเด็กมากขึ้นและคุณทำตัวเหมือนพ่อแม่มากขึ้น เธอขอความช่วยเหลือเงินคำแนะนำและเวลาจากคุณอยู่ตลอดเวลา. มันทำให้คุณหมดแรงที่จะจัดการกับความต้องการหรือคำขอของเธอหรือทั้งสองอย่างและคุณอิจฉาเพื่อนของคุณที่พ่อแม่มีบทบาทในการดูแลพ่อแม่มากกว่า
ตระหนักถึงขีด จำกัด ของสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้
ไม่ว่าคุณและแม่ของคุณกำลังเผชิญกับปัญหาอะไรสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงขีด จำกัด ของวิธีที่คุณจะเปลี่ยนแปลงเธอได้ คุณหวังเป็นอย่างยิ่งว่าวันหนึ่งเธอจะตระหนักถึงจุดแข็งของคุณดูแลคุณดูแลตัวเองหรืออยู่ในหน้าเดียวกัน - นี่เป็นความปรารถนาปกติและเข้าใจได้
น่าเสียดายที่มีความเป็นไปได้ต่ำที่คุณสามารถโน้มน้าวให้แม่ของคุณเปลี่ยนเป็นคนอื่นได้ไม่ว่าคุณแม่ในจินตนาการจะเป็นที่ยอมรับมากขึ้นเปิดใจกว้างมากขึ้นหรือได้รับการเลี้ยงดูมากขึ้น
ฉันมีอาการตื่นตระหนกหรือไม่
เส้นทางสู่การยอมรับของแม่
มีหลายเส้นทางที่จะยอมรับว่าแม่ของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลง กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องมุ่งเน้นคือจุดแข็งของแม่ อะไรคือข้อดีในไฟล์ ความสัมพันธ์ เหรอ? วิธีที่แม่ของคุณช่วยคุณสอนอะไรทำให้คุณเป็นคนอย่างที่คุณเป็นอยู่ทุกวันนี้? แม้ว่าคุณจะเข้มแข็งขึ้นเพราะเธอไม่ได้อยู่ที่นั่นสำหรับคุณความสำนึกนั้นสามารถทำให้คุณอยู่บนเส้นทางสู่การยอมรับ
นอกจากนี้การตระหนักถึงปัจจัยเอื้อที่นำไปสู่พฤติกรรมของมารดาจะมีประโยชน์มากในการอำนวยความสะดวกในการยอมรับ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงดูและความเครียดที่เธอเผชิญ ในครอบครัวและชีวิตของเธอเองโดยทั่วไป สามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมเธอถึงทำในแบบที่เธอทำ
แม้ว่าคุณจะรู้เกี่ยวกับอดีตของเธอแล้วก็ตามการพิจารณาให้มากขึ้นหรือถามรายละเอียดเพิ่มเติมจากเธอ (หากความสัมพันธ์ของคุณมีโครงสร้างในลักษณะที่คุณสามารถถามคำถามประเภทนี้ได้) จะเป็นประโยชน์อย่างมากในการขยายวิธีคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับแม่ของคุณ .
การบำบัดช่วยให้คุณสงบสุขกับสถานการณ์ในครอบครัว
แน่นอนว่าการบำบัดจะมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้คุณมีความสงบสุขกับแม่และคนอื่น ๆ ความโกรธ ความเศร้าหรือความไม่พอใจที่คุณรู้สึก การพูดคุยกับมืออาชีพสามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและก้าวไปข้างหน้าในชีวิตและความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับแม่
