ฉันจะหานักจิตวิทยาเด็กใกล้ตัวได้อย่างไร

ในฐานะพ่อแม่หนึ่งในความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณคือให้ลูกมีชีวิตที่มีความสุข แต่ทุกคนต้องรับมือกับอุปสรรคและบางครั้งลูกของคุณอาจกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คุณไม่พร้อมที่จะรับมือนอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่ซับซ้อนที่เด็ก ๆ ในปัจจุบันมักจะต้องรับมือซึ่งอาจแตกต่างจากที่คุณจำได้มาก ตั้งแต่วัยเด็กของคุณเอง

ความท้าทายสำหรับผู้ปกครองส่วนใหญ่คือการจัดหาทักษะที่จำเป็นที่ลูก ๆ ต้องใช้เพื่อรับมือกับชีวิตขึ้น ๆ ลง ๆ และสนับสนุนพวกเขาเท่าที่พวกเขาต้องการ สิ่งสำคัญที่สุดคือรับรู้ว่าเมื่อใดที่อาจมีปัญหาร้ายแรงหรือปัญหาสุขภาพจิตที่เรียกร้องให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยเหลือ

ฉันจะบอกได้อย่างไรว่าลูกของฉันต้องการความช่วยเหลือ

ก่อนที่จะค้นหานักจิตวิทยาเด็กที่อยู่ใกล้ตัวฉันฉันต้องมั่นใจว่าลูกของฉันกำลังเผชิญกับสภาพที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันเศร้าหรือมีปัญหาสุขภาพจิต บางครั้งบุตรหลานของคุณอาจไม่แจ้งให้คุณทราบว่าพวกเขาไม่มีความสุขดังนั้นจึงควรระวังสัญญาณเตือนว่าอาจมีปัญหา

ลูกของฉันเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่?

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าในจุดต่างๆในชีวิตซึ่งเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตามเมื่อลูกของคุณรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่องและมีอารมณ์ต่ำที่สม่ำเสมอซึ่งส่งผลต่อกิจกรรมทางสังคมตามปกติอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า อาการบางอย่างของภาวะซึมเศร้าในเด็ก ได้แก่ :

• หงุดหงิดหรือโกรธ
• ความเศร้าหรือความสิ้นหวังอย่างต่อเนื่อง
• ความยากในการมุ่งเน้น
• อาการทางร่างกายเช่นปวดหัวและปวดท้องที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษา
• ความเหนื่อยล้าและพลังงานต่ำ
• ถอนสังคม
• การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับอย่างกะทันหัน
• การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร
• ความรู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด

ลูกของฉันวิตกกังวลหรือไม่?

ความวิตกกังวลเป็นส่วนหนึ่งของสัญชาตญาณการอยู่รอดของเรา เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่คุกคามสมองและร่างกายของเราจะตอบสนองโดยเข้าสู่โหมดปลอดภัย โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่แน่ใจว่าจะตัดสินใจปรึกษานักจิตวิทยาเด็กที่อยู่ใกล้ตัวฉันได้ถึงจุดใดเกี่ยวกับความรู้สึกกังวลของลูก

คุณอาจสังเกตเห็นพฤติกรรมวิตกกังวลแม้ว่าลูกของคุณจะไม่ได้เป็นโรควิตกกังวลก็ตาม อาการเหล่านี้อาจไม่ปรากฏอย่างชัดเจนเว้นแต่จะเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือรบกวนกิจกรรมประจำวัน เด็กที่กำลังเผชิญกับโรควิตกกังวลอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ความปั่นป่วนที่เพิ่มขึ้น
• ความร้อนรน
• ไม่สามารถโฟกัสได้
• อาการทางร่างกายเช่นปวดหัวหรือปวดท้อง
• อารมณ์ฉุนเฉียวอย่างต่อเนื่อง
• ร้องไห้อย่างต่อเนื่อง
• การล่มสลายก่อนเลิกเรียนเกี่ยวกับเสื้อผ้าผมรองเท้าถุงเท้า
• ล่มหลังเลิกเรียนเกี่ยวกับการบ้าน
• ความยากลำบากในการเปลี่ยนผ่านภายในโรงเรียนและระหว่างโรงเรียนกับกิจกรรม / กีฬา
• ปัญหาการนอนหลับ

นอกจากนี้ไฟล์ สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา รวบรวมเอกสารการคัดกรองพร้อมคำถามที่ผู้ปกครองที่คิดว่าลูกอาจมีโรควิตกกังวลสามารถตอบได้ ในฐานะผู้ปกครองฉันเปิดใจกับลูก ๆ มากและแบ่งปันผลการตรวจคัดกรองเหล่านี้กับลูกชายของฉันหลังจากที่ฉันปรึกษานักจิตวิทยาเด็กที่อยู่ใกล้ฉันเกี่ยวกับความวิตกกังวลของเขา

ลูกของฉันกำลังดิ้นรนกับโรคสมาธิสั้นหรือไม่?

เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่มักแสดงพฤติกรรมที่มีสมาธิสั้นหรือหุนหันพลันแล่นในคราวเดียว ตัวอย่างเช่นเด็กก่อนวัยเรียนมักจะมีช่วงความสนใจสั้นลงและไม่สามารถยึดติดกับกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งได้เป็นเวลานาน แม้แต่เด็กโตและวัยรุ่นก็มีช่วงสมาธิสั้นได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับความสนใจในงานนั้น ๆ อย่างไรก็ตามการไม่ใส่ใจไม่จำเป็นต้องหมายความว่าลูกของคุณกำลังเผชิญกับโรคสมาธิสั้น (ADHD)

ให้เป็นไปตาม ศูนย์ควบคุมโรค (CDC) เด็กที่มีสมาธิสั้นอาจ:

• เดย์ดรีมเยอะ ๆ
• ลืมหรือทำของหายเป็นจำนวนมาก
• ดิ้นหรืออยู่ไม่สุข
• พูดมากไป
• ทำผิดพลาดโดยประมาทหรือรับความเสี่ยงโดยไม่จำเป็น
• มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการต้านทานการล่อลวง
• มีปัญหาในการผลัดกัน
• มีปัญหาในการเข้ากับผู้อื่น

อาการเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ของโรคสมาธิสั้นดังนั้นการขอความเห็นจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตก่อนที่คุณจะพยายามวินิจฉัย

การขอความช่วยเหลือสำหรับลูกของฉัน

ในอดีตเมื่อฉันมีความกังวลว่าลูกของฉันกำลังมีปัญหากับความเจ็บป่วยทางจิตสิ่งแรกที่ฉันทำคือติดต่อนักจิตวิทยาเด็กที่อยู่ใกล้ฉันเพื่อขอความช่วยเหลือ มีผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญในการรักษาเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลดังนั้นคุณควรใช้เวลาในการค้นหาสิ่งที่เหมาะสมกับลูกของคุณ

มีนักจิตวิทยาเด็กหลายประเภทที่มีความเชี่ยวชาญในด้านต่างๆของพัฒนาการเด็ก โปรดจำไว้ว่าเมื่อค้นหาบริการสุขภาพจิตที่เหมาะสมกับความต้องการของบุตรหลาน ตัวอย่างเช่นนักจิตวิทยาเด็กผิดปกติมีความเชี่ยวชาญในการทำงานกับเด็กและวัยรุ่นที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางสุขภาพจิต นักจิตวิทยาวัยรุ่นเป็นผู้ที่มีความพร้อมมากที่สุดในการรักษาเด็กอายุระหว่าง 12 ถึง 18 ปีที่กำลังดิ้นรนกับความเจ็บป่วยทางจิต

นักจิตวิทยาเด็กเหล่านี้ทำงานร่วมกับแผนการรักษาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับว่าเหมาะกับเด็กมากที่สุด วิธีการรักษาเหล่านี้ ได้แก่ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ - พฤติกรรม ( CBT ) ซึ่งสอนให้เด็กเปลี่ยนความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวกเช่นเดียวกับการบำบัดทักษะทางสังคมหรือการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับความเศร้าโศกในกรณีที่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการรับมือกับการสูญเสียคนที่คุณรักหรือสัตว์เลี้ยง

นอกเหนือจากการบำบัดเฉพาะบุคคลแล้วนักจิตวิทยาเด็กอาจแนะนำ ครอบครัวบำบัด หากคุณกำลังผ่านช่วงที่วุ่นวายเช่นการหย่าร้าง การบำบัดแบบกลุ่มยังช่วยให้เด็ก ๆ สร้างทักษะทางสังคมและส่งเสริมความสามารถในการสื่อสาร

ฉันจะหานักจิตวิทยาเด็กดีอยู่ใกล้ตัวได้อย่างไร

ผู้ปกครองต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของตนซึ่งรวมถึงการหาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมมาทำงานร่วมกับพวกเขา สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องน่ากลัวเด็กทุกคนมีความต้องการเฉพาะตัว เมื่อฉันกำลังมองหานักจิตวิทยาเด็กที่อยู่ใกล้ตัวฉันฉันพบนักบำบัดที่เชื่อถือได้โดยการค้นคว้าและติดต่อผู้เชี่ยวชาญต่างๆ การค้นหานักจิตวิทยาที่เหมาะสมไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ต้องเหมาะสมกับบุคลิกภาพและความท้าทายของบุตรหลานคุณจึงไม่ต้องยึดติดกับคนแรกที่คุณปรึกษา ด้วยการประเมินข้อมูลรับรองและถามคำถามเกี่ยวกับขั้นตอนการบำบัดและภูมิหลังของพวกเขาคุณจะพบนักจิตวิทยาเด็กที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะคอยช่วยเหลือลูกของคุณโดยไม่ต้องตัดสิน

นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณพูดคุยกับคนที่อาจมีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่บุตรหลานของคุณกำลังประสบปัญหาครูของบุตรหลานของคุณหรือที่ปรึกษาแนะแนวที่โรงเรียน พวกเขาอาจจะแนะนำผู้เชี่ยวชาญที่มีทักษะที่สามารถช่วยได้ ที่สำคัญที่สุดคุณควรพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับการต่อสู้และความชอบของพวกเขา - สิ่งที่พวกเขาพอใจ - และตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาพอใจกับนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดก่อนที่จะเริ่มการประชุม

กลัวน้ำดำลึก

จะหานักจิตวิทยาเด็กดีได้ที่ไหน

มีเว็บไซต์หลายแห่งที่สามารถช่วยคุณค้นหานักจิตวิทยาเด็กที่ดีได้เช่น สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ตัวระบุตำแหน่งนักจิตวิทยาที่ให้คุณค้นหามืออาชีพที่อยู่ใกล้เคียงโดยใช้รหัสไปรษณีย์หรือที่อยู่ของคุณ ไดเรกทอรี Talkspace นักบำบัด นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เมื่อฉันค้นหานักจิตวิทยาเด็กที่อยู่ใกล้ตัวฉัน

คุณสามารถทำให้การรักษาเป็นไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้นสำหรับบุตรหลานของคุณโดยการมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเข้าร่วมการประชุมการให้คำปรึกษาการสร้างสภาพแวดล้อมที่เปิดกว้างมากขึ้นสำหรับบุตรหลานของคุณในการสื่อสารอย่างอิสระทำให้พวกเขายุ่งอยู่กับกิจกรรมที่มีส่วนร่วมและกระตุ้นให้พวกเขาเขียนความรู้สึกลงในสมุดบันทึกเพื่อช่วยให้แสดงออกและประมวลผลอารมณ์ได้ดีขึ้น

ในขณะที่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของบุตรหลานอย่าลืมรับการสนับสนุนที่คุณต้องการด้วย ปรึกษานักบำบัดของคุณเองหรือเลือก การบำบัดออนไลน์ สามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุดและสามารถทำหน้าที่เป็นกำลังใจที่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณได้