วิธีช่วยเหลือเพื่อนออนไลน์ที่ต้องการความช่วยเหลือ

โทรศัพท์หายในป่า

การเป็นเพื่อนที่ดีหมายถึงการอยู่เคียงข้างใครบางคนในขณะที่พวกเขาชนกระแทกบนท้องถนน หมายถึงการให้ความรักและการสนับสนุนเมื่อคุณสังเกตเห็นว่ามีคนต้องการมากที่สุด อาจหมายถึงแค่การเป็นไหล่ให้พวกเขาร้องไห้ - แต่นั่นอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำเมื่อต้องช่วยเหลือเพื่อนออนไลน์คนที่คุณอาจไม่เคยพบเจอมาก่อน





เนื่องจากทุกคนใช้เวลาออนไลน์มากขึ้นเรื่อย ๆ มิตรภาพออนไลน์จึงกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเรื่อย ๆ ออนไลน์ไม่ได้เป็นเพียงการรักษามิตรภาพอีกต่อไป ทำที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน แต่ยังสร้างขึ้นใหม่ทั้งหมดกับเพื่อนร่วมงานขณะท่องเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือเล่นเกมออนไลน์ ในทำนองเดียวกันฟีดของคุณมักจะเต็มไปด้วยเพื่อนที่คุณไม่เคยเห็นหรือพูดคุยมาหลายปีเช่นเพื่อนจากโรงเรียนมัธยมคนรู้จักเก่าและเพื่อนร่วมงานในอดีต - คนที่อยู่ห่างไกลจากเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ แต่มีโพสต์หรือเสียงร้องที่น่าตกใจ ความช่วยเหลือสามารถทำให้คุณกังวลเหมือนเดิม

ไม่ชัดเจนเสมอไปว่าคุณควรทำอะไรเมื่อสังเกตเห็นว่ามีเพื่อนออนไลน์กำลังต้องการ ท้ายที่สุดอินเทอร์เน็ตก็สุกงอมด้วยการแบ่งปันทางอารมณ์ คุณก้าวเข้ามาเมื่อไหร่และทำอย่างไรผ่านหน้าจอ





ฉันมีไบโพลาร์2

เคล็ดลับต่อไปนี้เป็นแนวทางในการพูดคุยกับเพื่อนออนไลน์ที่ต้องการความช่วยเหลือตลอดจนแหล่งข้อมูลสำหรับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้วย

วิธีเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนออนไลน์ที่ต้องการความช่วยเหลือ

ไม่ต้องกังวลว่าจะไม่ใช่สถานที่ของคุณ

อย่าคิดว่าคุณจะทำให้เพื่อนแย่ลงด้วยการเข้ามาแทรกแซง คน ๆ นี้ไม่สบายใจที่จะขอความช่วยเหลือจากคนในชีวิตประจำวันดังนั้นการแสดงตนของคุณจึงมีความสำคัญและมีค่า



ติดต่อแบบส่วนตัว

ในขณะที่ใครบางคนอาจแสดงความเศร้าโศกของพวกเขาต่อสาธารณะ แต่ให้การสนับสนุนของคุณเป็นแบบส่วนตัวเพื่อให้เพื่อนของคุณรู้สึกปลอดภัยพอที่จะเปิดใจ การส่งข้อความส่วนตัวทางออนไลน์เป็นทางเลือกที่ดีแม้จะเป็นเรื่องง่ายๆอย่างเช่น“ ฉันเห็นโพสต์ของคุณแล้วก็คิดถึงคุณ” แต่การโทรส่งข้อความหรือขอพบเพื่อนออนไลน์ด้วยตนเองจะดีกว่าหากเป็นเช่นนั้น ตัวเลือก.

ต้องดื่มอย่างน้อย 2 แก้วก่อนขับรถบกพร่อง

ช่วยให้ทางเลือก

ก่อนที่จะพูดคุยกับเพื่อนของคุณแหล่งข้อมูลการวิจัยที่มีไว้สำหรับจัดการกับปัญหาที่พวกเขากำลังประสบอยู่ จากนั้นถ่ายทอดตัวเลือกเหล่านี้ให้เพื่อนของคุณ มีความช่วยเหลืออยู่เสมอหากคุณหรือคนที่คุณรักต้องการการสนับสนุน มีหลายองค์กร และสายด่วนที่ให้การสนับสนุนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับผู้ที่ต้องการขอความช่วยเหลือ

ความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้าสองขั้ว

และรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องแบกภาระของเพื่อนเพียงลำพัง เช่นเดียวกับคุณมีพันธะทางออนไลน์ การบำบัดออนไลน์ อาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับเพื่อนของคุณและเป็นสิ่งที่คุณสามารถแนะนำได้ เพื่อนออนไลน์ของคุณอาจชื่นชอบการรักษาความลับที่มาจากหน้าจออินเทอร์เน็ตเป็นวิธีที่คุณรักษาการเชื่อมต่อของคุณและการบำบัดทางออนไลน์ก็มีให้ แต่ด้วยนักบำบัดที่มีใบอนุญาต เมื่อคุณเริ่มการบำบัดออนไลน์ครั้งแรกคุณมีตัวเลือกในการใช้ชื่อเล่นหรือนามแฝงกับนักบำบัดของคุณ แม้ว่าจะไม่จำเป็น แต่ก็เป็นตัวเลือกที่อาจทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกสบายใจกับกระบวนการบำบัดมากขึ้น

เพียงแค่ฟัง

เพื่อนออนไลน์ของคุณอาจโพสต์สถานะที่เป็นปัญหาหรือขอความช่วยเหลือเพราะคิดว่าพวกเขาไม่มีการสนับสนุนและไม่มีใครรับฟัง ปล่อยให้พวกเขาระบายและรู้ว่าพวกเขากำลังได้ยิน ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับสิ่งที่พวกเขากำลังพูดและสะท้อนกลับสิ่งที่คุณได้ยิน ไม่ว่าจะด้วยตนเองหรือเป็นลายลักษณ์อักษรการพูดสิ่งต่างๆเช่น“ ฉันเข้าใจ” และ“ ฉันกำลังฟังอยู่” จะช่วยตรวจสอบความรู้สึกของบุคคลนั้นและทำให้พวกเขาเปิดรับคำแนะนำของคุณมากขึ้น

ให้ความหวังแก่พวกเขา

เมื่อคน ๆ หนึ่งต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเห็นว่าพวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นในที่สุด ปลอบเพื่อนของคุณด้วยการบอกพวกเขาว่าการขอความช่วยเหลือจะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น ความเจ็บป่วยทางจิตคือ รักษาได้ . ใช่หากคุณไม่ได้รับการบำบัดความคิดนี้อาจทำให้รู้สึกน่ากลัว - คุณอาจต้องทุ่มเทเวลา 2-3 เดือนให้กับกระบวนการนี้ แต่ผลลัพธ์ที่ได้ก็คุ้มค่ากับการลงทุน

อย่าปล่อยให้หน้าจอเป็นอุปสรรค

โปรดจำไว้ว่าเช่นเดียวกับบุคคลหรือความสัมพันธ์ใด ๆ คุณไม่สามารถแก้ไขบุคคลหรือควบคุมสิ่งที่เขาหรือเธอทำต่อไปได้ สิ่งที่คุณทำได้คือให้การสนับสนุนและแบ่งปันทรัพยากร ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิทหรือคนรู้จักที่ห่างไกลอย่าปล่อยให้หน้าจอกั้นไม่ให้คุณอยู่เพื่อช่วยเหลือ คุณอาจเป็นคนแรกที่รับฟังเชื่อหรือกระตุ้นให้พวกเขาแสวงหาการรักษาและนั่นสามารถเปลี่ยนชีวิตของคน ๆ นั้นได้ คุณกำลังทำในสิ่งที่ถูกต้องด้วยการยื่นมือออกไปและจำไว้ว่านั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่อยู่ที่คุณมี มืออาชีพ ใครสามารถช่วยได้