การบำบัดช่วยเรื่องความผิดปกติในการรับประทานอาหารได้อย่างไร

ตอนมัธยมต้นเพื่อนสนิทคนหนึ่งของฉันเลิกกิน แม้ว่าเธอจะเป็นนักกินที่มีชื่อฉาวโฉ่ แต่ทันใดนั้นเองความชื่นชอบในการเคี้ยวอาหารสำหรับทุกมื้อก็ไม่ค่อยแปลกและมีความกังวลมากขึ้นเมื่อถุงถั่ว ziplock เล็กลงและเล็กลง

ทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเธอแข่งขันในไฟล์ ตามภาพ กีฬาการแสดงซึ่งขนาดและรูปลักษณ์เป็นสิ่งสำคัญยิ่ง วันหนึ่งเรากำลังนั่งเล่นดูหนังอยู่เวทีกลางเป็นครั้งที่ล้านเมื่อเราไปถึงฉากที่นักบัลเล่ต์ผู้ต้องการต่อสู้กับบูลิเมียโยนอาหารในคอกในห้องน้ำ ฉันเกร็งอยากหยุดดูหนังชั่วคราวแล้วพูดอะไรบางอย่างอะไรก็ได้แต่ฉันไม่รู้วิธี

การบำบัดเป็นมาตรการป้องกันสำหรับความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

เมื่อเวลาผ่านไปฉันพบวิธีที่จะช่วยเธอ (เพิ่มเติมจากด้านล่าง) แต่จนถึงทุกวันนี้ฉันก็ยังหวังว่าจะได้ลงมือทำเร็ว ๆ นี้ ตัวเองอายุ 13 ปีของฉันยังไม่ได้รับความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มากมาย ประโยชน์ของการบำบัด .

ฉันโชคดีที่ไม่เคยต่อสู้กับโรคการกิน แต่ก็เหมือนกับผู้หญิงคนอื่น ๆ อีกมากมายที่ฉันไม่รอดพ้นจากความยากลำบากเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกาย ในบางครั้งสิ่งนี้ได้แสดงให้เห็นถึงรูปแบบการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่เป็นระเบียบ ตั้งแต่การขลุกอยู่กับอาหารแฟชั่นเป็นครั้งคราวและการนับแคลอรี่ที่รุนแรงไปจนถึงการรับประทานอาหารที่ จำกัด ความสัมพันธ์ของฉันกับอาหารก็เต็มไปด้วย

เมื่อฉันเริ่มไปบำบัดครั้งแรก ภาวะซึมเศร้า และ ความวิตกกังวล ฉันค้นพบว่ามันช่วยบรรเทารูปแบบความคิดเชิงลบที่มีมานานซึ่งเชื่อมโยงกับร่างกายและความนับถือตนเอง การบำบัดช่วยให้ฉันเผชิญกับปัญหาที่ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบอาจมีศักยภาพที่จะกลายเป็นจริงในสภาวะที่ร้ายแรงขึ้น

มันยังช่วยให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง ความผิดปกติของการรับประทานอาหารเช่นเดียวกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ สามารถแยกได้อย่างไม่น่าเชื่อ ตามที่นักบำบัด Talkspace Jill Daino, LCSW-R และผู้อำนวยการ The Center For The Study of Anorexia and Bulimia กล่าวว่าเป็นความรู้สึกโดดเดี่ยวที่มักจะป้องกันไม่ให้ผู้คนได้รับความช่วยเหลือในตอนแรก

วงล้อการล่วงละเมิดทางอารมณ์

“ ผู้ป่วยหลายคนรู้สึกว่าพวกเขาแปลกและมีเพียงคนเดียวที่ดิ้นรนในลักษณะเฉพาะของพวกเขา” Daino กล่าว “ ความรู้สึกโดดเดี่ยวนี้เพิ่มความอับอายให้กับความผิดปกติของพวกเขาและทำให้การขอความช่วยเหลือในตอนแรกยากขึ้น การขอความช่วยเหลือต้องใช้กำลังมากและเป็นขั้นตอนแรกที่น่าอัศจรรย์ในการรักษา '

บทบาทของการบำบัดในการฟื้นฟูความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

ในสหรัฐอเมริกามีผู้ป่วย 30 ล้านคนที่เป็นโรคการกินซึ่งเป็นภาวะที่มีอัตราการเสียชีวิตจากโรคทางจิตสูงที่สุด ความผิดปกติของการกินมีหลายรูปแบบ ได้แก่ อาการเบื่ออาหารบูลิเมียการดื่มสุราและความผิดปกติของการบริโภคอาหารที่ จำกัด และขยายไปทั่ว เพศ อายุเชื้อชาติและขนาดร่างกาย

จากข้อมูลของ Daino ในขณะที่การรักษาโดยทั่วไปเป็นกระบวนการหลายขั้นตอนการบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นขั้นตอนแรกที่มีประโยชน์ในการขอความช่วยเหลือสำหรับโรคการกิน

“ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยเข้าสู่การบำบัดด้วยการพูดคุยโดยไม่พร้อมที่จะจัดการกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ความสามารถในการสำรวจและพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลอย่างปลอดภัยกับนักบำบัดที่มีความรู้ซึ่งรักษาความปลอดภัยทางการแพทย์ให้อยู่ในระดับแนวหน้าเป็นสิ่งสำคัญในทุกขั้นตอนของการรักษา” เธอกล่าว

เหตุการณ์ย้อนหลังของ ptsd คืออะไร

นักบำบัดที่ดีสามารถช่วยผู้ป่วยในการค้นหาแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมที่อาจต้องการได้เช่นแพทย์นักโภชนาการจิตแพทย์และศูนย์บำบัดเพื่อให้การดูแลเป็นไปอย่างเหมาะสม

“ ตัวอย่างทั่วไปของการพูดคุยบำบัดร่วมกับทีมการรักษาคือเมื่อผู้ป่วยทำงานร่วมกับนักโภชนาการในเรื่องแผนการรับประทานอาหารและผู้ป่วยกำลังดิ้นรนกับการเลือกอาหารมาก” Daino กล่าว “ นักโภชนาการสามารถให้ความสำคัญกับอาหารและผู้ป่วยสามารถมีเวลาและพื้นที่ปลอดภัยกับนักบำบัดเพื่อสำรวจความกังวลทั้งหมดที่เกิดขึ้นในแผนการรับประทานอาหารและความคาดหวัง”

ช่วยคนที่คุณรักแสวงหาการบำบัดสำหรับ ED

เมื่อพูดถึงการช่วยเหลือเพื่อนหรือคนที่คุณรักแสวงหาการบำบัดสำหรับโรคการกิน Daino กล่าวว่ากุญแจสำคัญคือต้องมีความละเอียดอ่อนและมีเมตตา แต่ก็ไม่ควรรอช้า

“ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความผิดปกติของการรับประทานอาหารอาจส่งผลร้ายแรงมากและบางครั้งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ดังนั้นคุณจึงไม่ควรลังเลที่จะพูดหากคุณกังวล” เธอกล่าว “ พูดให้เรียบง่ายและแสดงออกว่าคุณกังวลเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินที่อาจเกิดขึ้นและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงหรือดูเหมือนว่าเธอจะมากขึ้น เครียด กังวลและ / หรือหดหู่”

ในกรณีของเพื่อนของฉันไม่กี่สัปดาห์หลังจากที่ฉันเกือบจะเผชิญหน้ากับเธอขณะเฝ้าดูเวทีกลางในที่สุดฉันก็รวบรวมความกล้าที่จะนั่งลงเพื่อแสดงความห่วงใยและสนับสนุนให้เธอขอความช่วยเหลือ มันเป็นการสนทนาที่ท้าทายอย่างไม่น่าเชื่อเต็มไปด้วยน้ำตาและความเสียใจ แต่มันเป็นตัวเร่งที่จะช่วยให้เธอได้รับการรักษาที่เธอต้องการ

Daino บอกว่าอย่าท้อแท้หากคน ๆ นั้นรู้สึกหงุดหงิดอย่างเห็นได้ชัดจากการที่พวกเขาปฏิเสธที่จะยอมรับว่ามีปัญหา เธอเสริมว่าสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่มีคำตอบทั้งหมดและอธิบายถึงความสำคัญของการทำงานร่วมกับนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนในการรักษาความผิดปกติของการกินและภาพลักษณ์ของร่างกาย

ฉันไม่ชอบพ่อแม่ของฉัน

“ ตัวอย่างของสิ่งที่จะพูดคือ ‘ฉันอยากให้คุณรู้ว่าฉันห่วงใยคุณและมิตรภาพของเรามากแค่ไหนและคุณสามารถคุยกับฉันได้ทุกเรื่อง ฉันคิดว่าการพูดคุยกับนักบำบัดที่รู้เกี่ยวกับหัวข้อที่ซับซ้อนเหล่านี้เป็นเรื่องสำคัญ”” Daino กล่าว

การบำบัดช่วยฟื้นฟูระยะยาวได้อย่างไร

Daino เน้นย้ำถึงความสำคัญของการนัดหมายพูดคุยบำบัดอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันรูปแบบความคิดเชิงลบและหลีกเลี่ยงการกลับไปสู่พฤติกรรมเดิม ๆ

“ เช่นเดียวกับการบำบัดด้วยการพูดคุยมีความสำคัญตั้งแต่เริ่มแรกและตลอดการรักษาความผิดปกติของการรับประทานอาหารก็มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาการฟื้นตัว” เธอกล่าว “ มันยังคงให้พื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยในการสำรวจและรวบรวมทักษะใหม่ ๆ ของเธอและรับการสนับสนุนจากความท้าทายที่เกิดขึ้น ผู้ป่วยหลายคนอธิบายว่าอาการผิดปกติของการรับประทานอาหารจะหายไปนานก่อนที่ความคิดเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินจะเกิดขึ้นดังนั้นการพูดคุยบำบัดเมื่อเวลาผ่านไปจะช่วยเพิ่มการฟื้นตัวในระยะยาว

เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยทางจิตส่วนใหญ่ไม่มีวิธีการรักษาด้วยเวทมนตร์สำหรับโรคการกิน แม้ว่าผู้ป่วยจะก้าวไปสู่การฟื้นตัวอย่างเห็นได้ชัด แต่ก็ยังมีหนทางอีกยาวไกลเพื่อรักษาความคืบหน้าระหว่างการรักษาและป้องกันการกำเริบของโรค