วิธีเปลี่ยนความยากลำบากในวัยเด็กให้ประสบความสำเร็จ
เป็นไปได้ที่จะประสบกับความทุกข์ยากในวัยเด็กและยังคงรู้สึกดีเหมือนเป็นผู้ใหญ่ จากการศึกษาล่าสุดของฉันเกี่ยวกับชายและหญิงที่ประสบความสำเร็จ 310 คนซึ่งแสดงอยู่ในหนังสือเล่มล่าสุดของฉัน ข้อดีของความทุกข์ยาก - 40% มีประสบการณ์ล่วงละเมิดเด็กเป็นพยาน ความรุนแรงภายใน หรือมีแอลกอฮอล์ / สารเสพติดที่ทำร้ายพ่อแม่ที่ต้องดิ้นรน การเสพติด . หากคุณขยายคำจำกัดความให้กว้างขึ้นเพื่อให้ครอบคลุมถึงความยากจนการเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวการหย่าร้างหรือความเจ็บป่วยทางจิต 60% พบกับความทุกข์ยากในวัยเด็กที่รุนแรง แม้จะมีปัญหาในวัยเด็กที่ส่งผลกระทบเหล่านี้ แต่กลุ่มคนที่ประสบความสำเร็จกลุ่มนี้กลับมีความพึงพอใจในชีวิตในระดับสูงเมื่อเป็นผู้ใหญ่ซึ่งสูงกว่าค่าเฉลี่ยของประชากรมาก
หลายคนรายงานว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้มาง่ายๆสำหรับพวกเขา พวกเขาเติบโตมาพร้อมกับแบบอย่างที่ไม่ดีในการสื่อสารการเจรจาต่อรองความขัดแย้งความภาคภูมิใจในตนเองการสร้างความสัมพันธ์และการแสดงออกถึงความโกรธ การละเมิดที่พวกเขาประสบสร้างปัญหาส่วนตัวและการทำงานมากมาย การเปลี่ยนความทุกข์ยากให้กลายเป็นความสำเร็จทำให้พวกเขากลายเป็นนักเรียนของปัจจัยที่นำไปสู่ความสำเร็จ
การรักษาผู้ป่วยทางจิตในปี ค.ศ. 1800
งานวิจัยของฉันแสดงให้เห็นว่าทักษะต่อไปนี้มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่โดยรวมและเพื่อให้บรรลุความสำเร็จในการทำงาน:
- การสื่อสาร
- การเจรจาความขัดแย้ง
- สร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริง
- ขอบเขตที่ดี
- ความผูกพันในการทำงานสูง
- รูปแบบการทำงานที่ยืดหยุ่น
- ความมั่นใจในการเข้าสังคมมีอิทธิพลต่อผู้อื่น
- ทักษะการสร้างเครือข่าย
- ค้นหาและยอมรับโครงการและตำแหน่งที่ท้าทาย
เปลี่ยนความยากลำบากในวัยเด็กของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังในครอบครัวการทารุณกรรมความยากจนหรือยากจน สุขภาพจิต - จำเป็นต้องมีทักษะการเอาชีวิตรอด เจ้าของธุรกิจรายหนึ่งที่เติบโตมาในครอบครัวที่ไม่เหมาะสมกล่าวว่า“ หลังจากที่ฉันได้รับการปฏิบัติจากครอบครัวฉันก็ตั้งใจแน่วแน่ว่าจะไม่ปฏิบัติต่อใครในแบบนั้นอีกในชีวิตของฉันเอง” ผู้บริหารด้านการดูแลสุขภาพกล่าวว่า“ มองเห็นความทุกข์ยากของคุณในมุมมองและเชื่อมโยงจุดแข็งในปัจจุบันของคุณกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในช่วงต้นที่คุณเลือกที่จะเอาชนะ”
หลายคนที่ฉันศึกษาแนะนำสิ่งต่อไปนี้เพื่อให้หายจากปัญหาในวัยเด็ก:
- ระบุคุณค่าของคุณและวิธีที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติและปฏิบัติต่อผู้อื่น
- รับทราบความรุนแรงของปัญหาในวัยเด็กของคุณ
- ทำความเข้าใจผลกระทบของปัญหาในครอบครัวที่มีต่อความมั่นใจความนับถือตนเองและความสัมพันธ์ของคุณ
- อยู่ท่ามกลางผู้คนที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ อย่าสร้างความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมที่คุณเคยมีตอนเป็นเด็กในวัยผู้ใหญ่ขึ้นมาใหม่ ถามตัวเองว่า“ ฉันรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่กับคน ๆ นี้”
- เป็นนักเรียนของการสื่อสารที่ดีและสร้างความสัมพันธ์กับทั้งสองเพศ
- เลือกงานหรืออาชีพที่ให้ความหมายและเข้ากับบุคลิก
- สร้างทุนทางสังคมที่แท้จริงผ่านเครือข่ายและการให้คำปรึกษา
- พัฒนาการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ
การฟื้นตัวจากความทุกข์ยากในวัยเด็กไม่ใช่เรื่องง่าย ผลกระทบของการเป็นเด็กเล็ก ๆ กับพ่อแม่ที่โกรธเกรี้ยวทารุณกรรมหรือทอดทิ้งคุณทิ้งรอยเท้าที่ลบไม่ออกซึ่งอาจทำให้ชีวิตที่เหลือของคุณยากขึ้น
นักดื่มหนักคืออะไร
อย่างไรก็ตามฉันได้เห็นคนเหล่านี้หลายคนฟื้นตัวและประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวและการทำงาน แม้ว่าสถานที่ทำงานจะไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้รอดชีวิตฟื้นตัว แต่งานก็มีประโยชน์ การมีจุดมุ่งหมายที่ครอบคลุมและงานที่มีความหมายในชีวิตจะช่วยให้คุณสามารถแขวน 'เครื่องประดับ' อื่น ๆ ที่นำไปสู่การฟื้นตัวได้
ฉันขอแนะนำทักษะเฉพาะต่อไปนี้เพื่อบูรณาการและก้าวข้ามความยากลำบากในวัยเด็กของคุณ:
- ค้นพบความหมายในชีวิตของคุณ
- รู้คุณค่าของคุณ
- พัฒนาจิตวิญญาณของคุณ
- พัฒนาสติต่อความรู้สึกของคุณ
- เลือกความคิดเชิงบวกอย่างแข็งขันเพื่อแทนที่ความคิดเชิงลบ
- เรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างแน่วแน่เพื่อปกป้องขอบเขตของคุณและขอสิ่งที่คุณต้องการและต้องการ
- พัฒนาเครือข่ายเพื่อนและครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพ
- เรียนรู้วิธีเจรจาความขัดแย้งอย่างสบายใจ
- รู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข
- หางานที่เหมาะสม
มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะเป็นประโยชน์ในกระบวนการกู้คืน คุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากโครงการช่วยเหลือพนักงานในที่ทำงาน a ที่ปรึกษาด้านสุขภาพจิต มีประสบการณ์ในด้านการกู้คืนการบาดเจ็บกลุ่มสนับสนุนเช่น Alanon หรือผู้ใหญ่เด็กติดสุราหรือเข้าร่วมการประชุมเชิงปฏิบัติการ The Meadows Survivor
ความน่าเศร้าอย่างหนึ่งของชีวิตก็คือเมื่อเราอายุมากขึ้นเรามักจะเป็นเหมือนเมื่อ 10 หรือ 20 ปีที่แล้ว ดูเผินๆอาจมีการเปลี่ยนแปลง แต่บางสถานการณ์และผู้คนอาจกระตุ้นความรู้สึกและความคิดที่เราเคยเป็นในตอนเด็ก
ถึงกระนั้นความสงบและความสุขสามารถบรรลุได้ด้วยการสละเวลาและพลังงานในการสำรวจตนเองอย่างซื่อสัตย์ในช่วงวัยเด็กเหล่านั้น หากคุณต้องการคำแนะนำระหว่างการสำรวจนี้ให้พิจารณาร่วมงานกับนักบำบัดที่มีใบอนุญาต
เป็น: Jude Miller Burke , ปริญญาเอก มีประสบการณ์การบริหารองค์กร 20 ปี เป็นนักจิตวิทยาโค้ชผู้บริหารและนักเขียน หนังสือเล่มก่อนของเธอ“ The Millionaire Mystique: ผู้หญิงทำงานจะร่ำรวยได้อย่างไรและคุณก็ทำได้เช่นกัน !,” มีให้บริการบน Amazon.com และกำลังวางจำหน่ายในญี่ปุ่น
