การทำงานที่ Talkspace ช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตของฉันได้อย่างไร

ก่อนที่ฉันจะเริ่มทำงานในตำแหน่งผู้จัดการฝ่ายการตลาดเนื้อหาและพนักงานเขียนที่ Talkspace ฉันว่างงานเป็นเวลาประมาณ 11 สัปดาห์ในช่วงฤดูร้อนปี 2015 หลังจากได้รับผลกระทบทางการเงินครั้งประวัติศาสตร์ บริษัท แม่ของฉันต้องเลิกจ้างฉันพร้อมกับคนอื่น ๆ เกือบทั้งหมดใน การเริ่มต้นของเรา

ราวกับว่าเป็นฉากจากรายการ“ Up in the Air” ผู้หญิงคนหนึ่งที่ดูเหมือน Anna Kendrick บินมาที่สำนักงานในนิวยอร์กของเราดึงฉันออกไปและบอกสิ่งที่ฉันรู้อยู่แล้วว่ากำลังจะเกิดขึ้น ทุกอย่างไม่จำเป็นอย่างโจ่งแจ้ง แทนที่จะรู้สึกดีขึ้นหลังจากได้คุยกับเธอฉันสงสัยว่าทำไมคนที่มีหน้าที่ยิงคนจึงมีความสำคัญต่อ บริษัท มากกว่าเพื่อนร่วมงานของฉันและฉันจดหมายหรืออีเมลก็น่าจะเพียงพอแล้ว

ช่วงว่างงานเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและเต็มไปด้วยเหตุการณ์โชคร้ายอื่น ๆ ตัวเรือดรบกวนอพาร์ทเมนต์ของฉันและเซ่อไปทั่วผนังห้องนอนของฉัน อาคารของฉันสามารถรับมือกับสถานการณ์ได้โดยไม่ต้องไล่ฉันออกจากอพาร์ทเมนต์ แต่ก็ยังต้องเสียค่าผ่านทางการเงินและอารมณ์กับฉัน ฉันต้องทิ้งสิ่งของที่ซาบซึ้งใจที่ตัวเรือดหามารวมถึงของขวัญที่น่าคิดที่แฟนของฉันซื้อให้ด้วย การทิ้งทุกอย่างและซื้อผ้าปูที่นอนใหม่ทำให้ฉันประหยัดเงินไปได้มาก

จากนั้น บริษัท แม่ที่ไร้ความสามารถของฉันก็สูญเสียเงินชดเชยไป พวกเขาวางเช็คผิดอย่างใด ในที่สุดฉันก็ได้รับมัน แต่ความล่าช้านั้นทำให้โกรธมาก เพื่อจะอยู่ในอพาร์ทเมนต์ของฉันแทนที่จะย้ายออกไปอยู่กับพ่อแม่ฉันจึงถอนตัวก่อนเวลา 401K

มันเป็นเงินเดียวที่ฉันประหยัดได้ งานเขียนก็ยังห่างไกลจากอาชีพที่ร่ำรวย เงินเดือนเกือบทั้งหมดของฉันไปจ่ายค่าเช่า ฉันมักจะต้องจ่ายช้าเกินไป

ทั้งหมดนี้ ความเครียด ทำให้โรควิตกกังวลซึมเศร้าของฉันแย่ลง มันทำให้ปัญหาสุขภาพร่างกายของฉันเครียดเช่นกัน ในไม่ช้าเงิน 401K ก็หมดลง แต่ก็ถูกกลืนหายไปกับค่าเช่าเหมือนอย่างอื่น ฉันต้องการงานอะไรก็ได้

อย่างไรก็ตามสิ่งที่ฉันต้องการและแสวงหาอย่างจริงจังคืองานที่จะจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่ฉันสามารถทำในสิ่งที่ฉันรักพัฒนาทักษะและดูแลทั้งสุขภาพจิตและร่างกายของฉัน เนื่องจากความเจ็บป่วยทางจิตและความเจ็บป่วยทางร่างกายหลายอย่างฉันจึงต้องการตารางเวลาที่ยืดหยุ่นซึ่งจะช่วยให้ฉันสามารถเข้ามาได้ในภายหลังและไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนในระหว่างวัน แรงกดดันที่ผ่านมาทำให้สิ่งนี้มีความสำคัญมากขึ้นกว่าเดิม

สิ่งที่ฉันพบมันดีกว่าจินตนาการของฉันมาก

เมื่อฉันเลื่อนดูรายชื่อสำหรับการเขียนงานฉันเห็นตำแหน่งที่ฉันมีอยู่ที่ Talkspace แนวคิดในการทำมาหากินเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตและ การบำบัด ซึ่งทั้งสองเรื่องนี้เป็นวิชาที่ฉันหลงใหลอยู่แล้ว - ดูเหมือนจะดีเกินจริง

ความผิดปกติทางอารมณ์ที่ก่อกวนคืออะไร

ฉันตัดสินใจสมัครโดยเปิดใจเกี่ยวกับประวัติของฉันในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิต ฉันอยากให้ใครก็ตามที่จ้างฉันมาดูว่าฉันหลงใหลในการใช้งานเขียนของฉันเพื่อช่วยเหลือคนอื่น ๆ ที่ต้องดิ้นรนกับความเจ็บป่วยทางจิต

โชคดีที่กลยุทธ์นี้ให้ผลตอบแทน Talkspace จ้างฉันและฉันก็เริ่มใช้เวลาทำงานหลายวันในการใช้เนื้อหาเพื่อดึงดูดผู้คนเช่นตัวฉันให้มาใช้บริการที่สามารถช่วยพวกเขาได้ เพื่อนร่วมงานรุ่นพี่ของฉันมองว่าอาการป่วยทางจิตของฉันเป็นจุดแข็งไม่ใช่ความอ่อนแอหรือความรับผิด พวกเขาไม่มี วิจารณญาณ หรือไม่สบายใจเกี่ยวกับเรื่องนี้

ในวันแรกเจ้านายของฉันสนับสนุนให้ฉันใช้ Talkspace พนักงานของ Talkspace เต็มเวลาจะได้รับฟรีดังนั้นทำไมไม่ใช้ประโยชน์จากบริการนี้ล่ะ

การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประสบการณ์ที่ดี แม้ว่าการทำงานที่ Talkspace จะเครียด แต่การใช้ Talkspace การบำบัดออนไลน์ เป็นวิธีการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตามวัฒนธรรมของการเปิดกว้างและการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตยังไปไกลกว่าพนักงานที่ใช้สิ่งที่พวกเขาขาย ฉันรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยเรื่องความเจ็บป่วยทางจิตกับเพื่อนร่วมงาน หลายคนเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตเช่นกัน

แทนที่จะคลุมเครือเกี่ยวกับการนัดหมายของฉันฉันบอกคนที่ไม่ได้ตั้งใจไปพบจิตแพทย์ในตอนกลางวันหรือเติมยาเพื่อสุขภาพจิต ถ้าฉันมีไฟล์ การโจมตีด้วยความวิตกกังวล หรือของฉัน ภาวะซึมเศร้า กำลังแสดงขึ้นฉันก็พูดอย่างนั้น มันไม่ใช่เรื่องใหญ่

ทำอย่างไรเมื่อเครียด

ประสบการณ์การทำงานทั้งหมดนี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและเพิ่มผลผลิต สำนักงานของเราเป็นป้อมปราการแห่งการยอมรับซึ่งตราบาปด้านสุขภาพจิตของโลกภายนอกต้องรออยู่ที่ประตู เมื่อฉันก้าวเข้าไปข้างในฉันรู้สึกเหมือนกำลังกระโดดข้ามทศวรรษสู่อนาคตสู่ช่วงเวลาที่คนส่วนใหญ่มีทัศนคติที่เข้าใจต่อสุขภาพจิตและการบำบัด

ฉันหวังว่าสถานที่ทำงานทุกแห่งในโลกจะเป็นเช่นนี้ แม้ว่า บริษัท ต่างๆจะไม่ได้ผลิตผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต แต่ก็ควรใส่ใจเรื่องสุขภาพจิตและดูแลให้แน่ใจว่าไม่มี ตราบาป ในสำนักงาน. วัฒนธรรมของเราควรเป็นบรรทัดฐานไม่ใช่สิ่งผิดปกติ

ตั้งแต่เริ่มทำงานที่ Talkspace มาเกือบสองปีการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตและการเปิดกว้างในวัฒนธรรมของเราก็เติบโตขึ้น เรามีทีมคลินิกที่จัดการปัญหาสุขภาพจิตในสถานที่ทำงานและหน้าที่อื่น ๆ อีกมากมาย

Linda Sacco รองประธานฝ่ายบริการสุขภาพเชิงพฤติกรรมของเราบอกว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้พนักงานมักมาหาเธอเพื่อขอคำแนะนำสำหรับนักบำบัด นอกจากนี้เธอยังได้ยินพนักงานพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาในการบำบัดเป็นประจำ

ความเป็นผู้นำกระตุ้นให้พนักงานใช้วันที่สุขภาพจิตดีเป็นครั้งคราวไม่ใช่เฉพาะวันที่เจ็บป่วยด้วยโรคทางกาย น่าเสียดาย ความคิดเรื่องวันสุขภาพจิตนั้นหาได้ยากในที่ทำงานอื่น ๆ .

เมื่อนายจ้างไม่ลงทุนในการพัฒนานโยบายที่ก้าวหน้าและวัฒนธรรมที่ยอมรับได้ ผู้ใหญ่หนึ่งในห้าคน ที่มีอาการป่วยทางจิตทุกปี ตอนนี้ บริษัท ของเราเป็นตัวอย่างของสถานที่ทำงานไม่ใช่สิ่งที่เป็นอยู่ เรามาต่อสู้กับความอัปยศของความเจ็บป่วยทางจิตและการบำบัดต่อไปเพื่อให้วัฒนธรรมในที่ทำงานของ Talkspace กลายเป็นมาตรฐานไม่ใช่ข้อยกเว้น