ฉันมีพ่อแม่ที่เป็นโรคไบโพลาร์และมันกำลังทำลายชีวิตฉัน

ข้ามไปที่: ขั้นตอนในการรักษา ค้นหาชุมชน ตัดการเชื่อมต่อจากผู้ปกครองของคุณ อย่าวิ่งหนีจากอดีตของคุณ



เลี้ยงดูโดยแม่เลี้ยงเดี่ยวที่เป็นโรคสองขั้ว *เบธเติบโตขึ้นมาโดยการเดินบนเปลือกไข่ หวาดกลัวมาตลอดว่าพ่อแม่จะระเบิดระเบิดโดยไม่ตั้งใจ คนไข้ของฉันเล่าว่า ถ้าฉันเดินจากโรงเรียนไปสายห้านาที เธออาจจะขว้างแก้วใส่หัวฉันเพราะทำให้เธอกังวล เมื่อแม่ของฉันอยู่ในโหมดซึมเศร้า งานของฉันคือดูแลเธอ การเอาชีวิตรอดในวัยเด็กของฉันเป็นงานประจำ

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างภาพหลอนและภาพลวงตาคือ

โรคไบโพลาร์ (BD) เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่มีสเปกตรัมตั้งแต่ระดับความคลั่งไคล้ไปจนถึงระดับต่ำสุดที่ทำลายล้างส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกัน 5.7 ล้านคนตามที่สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ





ไม่น่าแปลกใจที่การศึกษาชี้ไปที่ลูกของพ่อแม่ที่มี โรคสองขั้ว มีความอ่อนไหวต่อปัญหาทางจิตสังคมมากขึ้น เช่น พฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยง การใช้สารเสพติด พฤติกรรมก้าวร้าว และความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย การเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่ไม่ปกติแบบนี้ทำให้แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหนีจากอาการบาดเจ็บ เนื่องจากเด็กๆ จำเป็นต้องรู้สึกปลอดภัยทางอารมณ์ รักอย่างไม่มีเงื่อนไข และเป็นอิสระในการเป็นเด็ก และไม่ต้องดูแลพ่อแม่ที่ผันผวนและขัดสน

แต่ผู้ที่เลี้ยงดูโดยพ่อแม่ที่ป่วยทางจิตไม่ได้ถูกประณามให้ยังคงเป็นตัวประกันทางอารมณ์ของพ่อแม่ที่มีปัญหา พวกเขาสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีทางอารมณ์



ก้าวแรกสู่การรักษา

หลายคนที่เคยถูกเลี้ยงดูมาอย่างวุ่นวายพบว่าเป็นการยากที่จะขอความช่วยเหลือ บางคนไม่รู้สึกว่าสมควรได้รับความช่วยเหลือ พวกเขาโทษตัวเองสำหรับปัญหาของพ่อแม่ ถ้าฉันเป็นลูกชายหรือลูกสาวที่ดีกว่านี้ แม่ของฉันคงไม่ป่วยหนักขนาดนี้

และบางคนกลัวว่าพวกเขาจะได้รับความผิดปกติทางอารมณ์ที่คล้ายคลึงกัน แท้จริงแล้วดูเหมือนว่าจะมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม แต่ก็เป็นที่ชัดเจนว่าวิถีชีวิตและสิ่งแวดล้อมส่งผลต่อความรุนแรงของโรคนี้ด้วย การขอความช่วยเหลือผ่านการบำบัดและบางครั้งยาก็เป็นปัจจัยที่สามารถช่วยคนที่มีอาการป่วยทางจิตได้อย่างมหาศาล

เบธแบ่งปันความขัดแย้งเหล่านี้ เธอต่อต้านการบำบัดมานาน โดยไปครั้งแรกเมื่ออายุ 30 ปีเพื่อทำให้สามีของฉันมีความสุข แม้ว่าเธอจะไม่ได้อาศัยอยู่กับแม่มานานหลายปี แต่ภายในจิตใจเธอยังคงอยู่ในรหัสไปรษณีย์เดิม หลายทศวรรษต่อมา ฉันยังได้ยินเสียงเธอบ่นว่า ฉันไม่น่ารัก ไม่ฉลาด หรือสวย

การค้นหาการยอมรับในสิ่งที่เธอเป็นไม่ว่าเธอจะแสดงออกอย่างไรในห้องบำบัดพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสำหรับเบธ หลังจากสารภาพความลับอันดำมืด หลายเดือนก่อนหน้านั้น เธอได้โยนรองเท้าไปทางสามีของเธออย่างหุนหันพลันแล่น และพบว่าฉันไม่ถอยกลับและยืนกรานให้เธอจากไปในทันทีขณะที่เธออยู่เหนือความช่วยเหลือ เธอเริ่มคลายความเกลียดชังตนเองและความทุกข์ยากที่ติดอยู่ ลึกข้างใน. คุณไม่สมบูรณ์แบบฉันบอกเธอ ไม่มีใครเป็น คุณมีต้นแบบที่แย่มากจากแม่ของคุณ เธอไม่เคยแสดงให้คุณเห็นว่าเราสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นของเราได้

ดังนั้นฉันคุ้มค่าที่จะบันทึก? เธอกระซิบ ฉันไม่ได้เลวอย่างเอาคืนไม่ได้?

การทำสิ่งที่คุณเสียใจไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่ดี มันทำให้คุณเป็นมนุษย์ ฉันยิ้มและเสริมว่า ยินดีต้อนรับสู่การปล่อยให้ตัวเองไม่สมบูรณ์แบบเหมือนพวกเราที่เหลือ!

ค้นหาชุมชนที่คุณเป็นตัวของตัวเองได้

เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนที่ถูกพ่อแม่ทำร้ายทางอารมณ์ เบธรู้สึกว่าเธอไม่สามารถแบ่งปันประสบการณ์ของเธอได้เพราะไม่มีใครจะเข้าใจ เธอเชื่อว่าทุกคนสามารถรับมือได้ดีขึ้นมาก

การนิ่งเงียบ กักขังปีศาจและความกลัวไว้ข้างใน มีค่าใช้จ่ายสูง การพูดคุยกับฉันเกี่ยวกับสิ่งที่เธอไม่เคยแม้แต่จะเล่าให้สามีฟังเป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับเบธ เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์และแบบตัวต่อตัว สำหรับคนที่โตมากับพ่อแม่ที่มีอารมณ์อ่อนไหวและเปราะบางได้พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าเป็นสิ่งที่เปิดหูเปิดตา ว้าว เบธพูดหลังจากการประชุมครั้งที่สองของเธอ และเสริมว่า พวกเขาเข้าใจจริงๆ เราแบ่งปันเคล็ดลับและช่วยเหลือซึ่งกันและกันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทุกครั้งที่ออกจากการประชุม ฉันรู้สึกเบาขึ้นมาก

เรียนรู้ที่จะตัดการเชื่อมต่อทางอารมณ์จากผู้ปกครองของคุณ

แม่ของเด็กอายุ 10 เดือน ซึ่งบางทีความกลัวอย่างสุดซึ้งของเบธก็คือการเลี้ยงลูกของเธอคงไม่ดีไปกว่าสิ่งที่เธอได้รับ ฉันเชื่อมั่นในตัวเองว่าแม้จะอยากเป็นแม่ที่ดี แต่ฉันจะทำให้ลูกสาวพังโดยอัตโนมัติ

เบธค่อยๆ ตระหนักว่าเธอและแม่ของเธอ (ซึ่งเธอคอยดูแลอย่างใกล้ชิด – มาเช็คอินปีละสองครั้ง) ไม่ใช่คนเดียวกัน ความแตกต่างคือแม้ว่าฉันจะมีปัญหาทางอารมณ์ แต่ฉันก็อยากเรียนรู้วิธีรับมือกับความเจ็บปวดและตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกของฉัน แม่ไม่เคยแม้แต่จะพยายามทำให้ฉันเป็นคนแรก

มองหาบทเรียนจากอดีตของคุณกับการวิ่งหนีจากมัน

เบธได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นพล็อตและรุนแรง ความวิตกกังวล . เธอได้รับยารักษาโรควิตกกังวลโดยจิตแพทย์และเข้ารับการรักษาทุกสัปดาห์กับฉัน

สามารถนั่งด้วยความรู้สึกลำบากในเซสชั่นมากกว่าที่จะวิ่งหนีจากอารมณ์ที่มืดมนอย่างต่อเนื่อง ถามตัวเองว่าเธอไม่เคยคิดจะทำท่าเหมือน จุดแข็งของฉันคืออะไร? กับการจดจ่ออยู่กับความผิดพลาดที่เธอรับรู้อยู่เสมอ การเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหา การได้ตระหนักว่าประสบการณ์ของเธอได้สอนสิ่งดีๆ มากมายให้กับเธอ เช่น การเห็นอกเห็นใจผู้อื่นในความเจ็บปวด และการได้มาชื่นชมช่วงเวลาแห่งความสงบสุขกับการรอให้พายุทอร์นาโดปะทุครั้งต่อไปช่วยให้เธอฟื้นชีวิตและพบกับความสุขของเธอ

เธอกล่าวในเซสชั่นล่าสุด ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ 'ทำ' - ฉันจะมีทั้งขึ้นและลงและต้องจัดการกับความกลัวและความเสียหายที่จะอยู่ที่นั่นเสมอ แต่ตอนนี้ฉันยอมรับและทำงานกับมัน ฉันไม่รู้สึกจำกัดอีกต่อไป กลับใช้คำที่ไม่เคยคิดว่าจะออกจากปากตัวเองว่า ‘ฉันรู้สึกในแง่ดี.'

*เปลี่ยนชื่อและรายละเอียดการระบุตัวตน

ปรับปรุงล่าสุด: 7 พฤษภาคม 2564

คุณอาจชอบ:

ช่วยเด็กวิตกกังวล: กลยุทธ์ช่วยเด็กวิตกกังวล

ช่วยเด็กวิตกกังวล: กลยุทธ์ช่วยเด็กวิตกกังวล

การรับมือกับความเครียดขณะดูแลเด็กออทิสติก

การรับมือกับความเครียดขณะดูแลเด็กออทิสติก

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าการบำบัดได้ผลหรือไม่?

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าการบำบัดได้ผลหรือไม่?

ความวิตกกังวลในการพรากจากกันในเด็ก: วิธีช่วยลูกของคุณด้วยโรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน

ความวิตกกังวลในการพรากจากกันในเด็ก: วิธีช่วยลูกของคุณด้วยโรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน

ลูกของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น อะไรนะ!

ลูกของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้น อะไรนะ!

9 กลยุทธ์ในการสร้างทักษะการเผชิญปัญหาในเด็กที่มีความวิตกกังวล

9 กลยุทธ์ในการสร้างทักษะการเผชิญปัญหาในเด็กที่มีความวิตกกังวล