ใช้ชีวิตอย่างมีขอบเขตภายในประชากร LGBTQ: ผลที่ตามมาของการกดขี่ภายในกลุ่มต่อสุขภาพทางอารมณ์

พวกเราที่ระบุว่าเป็นเลสเบี้ยนเกย์หรือไบเซ็กชวล (LGB) มักถูกมองว่าเป็นคนชายขอบเพราะเราไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมรสนิยมทางเพศที่โดดเด่นซึ่งก็คือเพศตรงข้าม

แม้ว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาด้วยการปรากฏตัวของคนดังในวัฒนธรรมป๊อปเลสเบี้ยนและเกย์ (เช่น Ellen DeGeneres) ตัวละครในทีวี (เช่น Modern Family) รวมถึงการสนับสนุนจากสาธารณชนและรัฐบาลที่เพิ่มมากขึ้นสำหรับการแต่งงานระหว่างเพศเดียวกันดูเหมือนว่า ระยะขอบจะเล็กลง - อย่างน้อยสำหรับบางคน ถึงกระนั้นก็ยังมีความท้าทายที่ประชากรกลุ่มย่อยบางกลุ่มของชุมชน LGB ต้องเผชิญเมื่อต้องเผชิญกับการกดขี่ภายในชุมชนคนชายขอบ

วิธีกำจัดความวิตกกังวลในการทดสอบ

ฉันจะสำรวจปัญหาที่ต้องเผชิญกับประชากรกลุ่มย่อยที่เฉพาะเจาะจงสามกลุ่มภายในสเปกตรัม LGB: กะเทยผู้หญิงและคนผิวสี ฉันจะพูดถึงผลที่ตามมาของการกดขี่บางอย่างที่อาจมีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของบุคคล แต่ฉันจะไม่พูดถึงอัตลักษณ์ทางเพศ (บุคคลข้ามเพศ) โดยเจตนาเพื่อหลีกเลี่ยงกับดักของการหลอมรวมรสนิยมทางเพศและอัตลักษณ์ทางเพศให้เป็นหมวดหมู่เดียวกันเนื่องจากเป็นสิ่งที่แตกต่างกันมาก

กะเทยมักไม่ได้รับการยอมรับเกี่ยวกับรสนิยมทางเพศจากเลสเบี้ยนและเกย์ตลอดจนเพศตรงข้าม บ่อยครั้งที่กลุ่มเหล่านี้ไม่เห็นว่ากะเทยเป็นรสนิยมทางเพศที่ถูกต้องและคนที่เป็นกะเทยจำเป็นต้อง 'เลือกข้าง' เพื่อให้ได้รับการยอมรับ สิ่งนี้สร้างระดับของการทำให้เป็นชายขอบสำหรับคนที่เป็นกะเทยซึ่งอาจทำให้ยากที่จะรู้สึกว่าตรวจสอบได้ว่าพวกเขาเป็นใครและรู้สึกอย่างไร

สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความเครียดความวิตกกังวลความหดหู่และคุณค่าในตัวเองต่ำเนื่องจากขาดการตรวจสอบความถูกต้องในชีวิตประจำวัน บุคคลอาจรู้สึกว่าเขาหรือเธอจำเป็นต้อง“ เลือกข้าง” เพื่อบรรเทาความตึงเครียด นอกจากนี้ในขณะที่วาทกรรมในที่สาธารณะมีความก้าวหน้าเล็กน้อยเกี่ยวกับเกย์และเลสเบี้ยนโดยรายการทีวีที่มีคู่รักเพศเดียวกันและคนอื่น ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงประสบการณ์เกย์และเลสเบี้ยนในแง่มุมต่างๆ แต่ก็ยากที่จะพบวาทกรรมในระดับเดียวกันเกี่ยวกับคนกะเทย

การได้เห็นตัวอย่างของคนที่เหมือนตัวเองในสื่อยอดนิยมเป็นสิ่งที่มักจะช่วยให้คนกลุ่มน้อย (ไม่ว่าประเภทใดก็ตาม) รู้สึกว่าตนเองมีคุณค่ามากขึ้น ความขาดแคลนตัวอย่างยิ่งก่อให้เกิดการกลายเป็นคนชายขอบที่กะเทยหลายคนประสบ

ในบางครั้งผู้หญิงยังถูกมองข้ามในวัฒนธรรมเกย์และเลสเบี้ยน ฉันรู้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูขัดต่อสัญชาตญาณเนื่องจากประชากรกลุ่มย่อยที่โดดเด่นที่มีอยู่ในชุมชนกลุ่มน้อยทางเพศคือชายเกย์และหญิงเลสเบี้ยน อย่างไรก็ตามหากคุณดูสถานที่ทางสังคมในเมืองส่วนใหญ่ทั่วสหรัฐอเมริกาคุณจะพบว่าโดยทั่วไปมีบาร์เลสเบี้ยนคลับและพื้นที่ทางสังคมอยู่น้อยมากเมื่อเทียบกับกลุ่มเกย์ นอกจากนี้ยังมีเว็บไซต์และแอปจำนวนไม่น้อยที่จัดทำขึ้นเพื่อให้เกย์และกะเทยได้พบปะกันโดยเฉพาะในขณะที่เลสเบี้ยนมีไม่มากเท่า

การขาดช่องว่างทางสังคมและโหมดการพบปะกับผู้หญิงคนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีบาร์หรือคลับในบางท้องที่อาจทำให้ผู้หญิงเลสเบี้ยนหลายคนรู้สึกโดดเดี่ยวทำให้ยากที่จะออกเดทและหาคู่ นอกจากนี้ในบางพื้นที่ที่มีการครอบงำของชายเกย์ยังมีความรู้สึกต่อต้านเลสเบี้ยนที่มีอยู่ซึ่งนำไปสู่การลดทอนเลสเบี้ยนในบางชุมชน ทั้งหมดนี้สามารถทำให้เลสเบี้ยนรู้สึกว่ามีพื้นที่ทางสังคมน้อยมากที่ต้อนรับพวกเขาและอุทิศให้พวกเขาเพื่อมีความสุขซึ่งกันและกันรวมถึงการหาที่หลบภัยจากกองกำลังกดขี่ประสบการณ์มากมายในชีวิตประจำวันของพวกเขา

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบโรคจิตเภท vs โรคจิตเภท

แน่นอนว่าการกลายเป็นชายขอบนี้อาจนำไปสู่ความรู้สึกโดดเดี่ยวซึมเศร้าวิตกกังวลและคุณค่าในตัวเองต่ำท่ามกลางปัญหาอื่น ๆ ที่สร้างภาระให้กับสุขภาพทางอารมณ์ของพวกเขา

ประชากรย่อยที่สามในชุมชน LGB ที่อาจพบว่าตัวเองถูกกดขี่คือคนผิวสี น่าเสียดายที่การเหยียดเชื้อชาติมีอยู่ในชุมชน LGB บางครั้งการกดขี่นี้มาในรูปแบบของการแต่งกายในคลับที่จะไม่อนุญาตให้ใครบางคนใส่เสื้อมีฮู้ดหรือสวมหมวกเบสบอลเป็นต้นบางครั้งก็เป็นการยกเว้นกิจกรรมที่ละเอียดอ่อนมากขึ้นซึ่งอาจเป็นที่สนใจของคนผิวสีหรือการรวมอย่างชัดเจน การปฏิบัติภายในกลุ่มสังคม

ในขณะที่หลายเมืองทั่วประเทศมีความภาคภูมิใจของเกย์ผิวดำ แต่มีเพียงไม่กี่แห่งที่มีความภาคภูมิใจในกลุ่มเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์อื่น ๆ นอกจากนี้การเฉลิมฉลองเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวต่อปี มีพื้นที่ทางสังคมไม่กี่แห่งสำหรับคนผิวสี LGB ที่จะเข้าร่วมตลอดทั้งปีที่ยืนยันอย่างเปิดเผยว่าพวกเขาเป็นใคร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบเดียวกันกับที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้สำหรับประชากรกลุ่มย่อยอื่น ๆ เช่นคุณค่าในตนเองต่ำความวิตกกังวลความโดดเดี่ยวและภาวะซึมเศร้า

ทำอย่างไรให้หายจากโรคซึมเศร้า

สิ่งที่สำคัญในที่นี้ก็คือในฐานะปัจเจกบุคคลเราตระหนักว่าเมื่อใดที่จิตวิญญาณของเราอาจถูกลดทอนหรือแตกสลายอันเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่น่าวิตกที่เรามีมาตลอดชีวิต เราไม่สามารถจ่ายต้นทุนให้กับสุขภาพทางอารมณ์ของเราได้ แต่สำหรับพวกเราหลายคนมันไม่ได้จัดลำดับความสำคัญเช่นเดียวกับสุขภาพร่างกายของเรา ที่ Talkspace เรากำลังดำเนินการเพื่อขจัดความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมในการบำบัดและจัดหาพื้นที่ให้ผู้คนเข้าถึงการบำบัดในสภาพแวดล้อมที่เป็นมืออาชีพและให้การสนับสนุน สิ่งที่น่าทึ่งก็คือปัญหาเรื่องตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ระหว่างคุณกับนักบำบัดไม่ใช่ปัญหา ตราบใดที่คุณมีอุปกรณ์ที่สามารถเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตคุณก็สามารถรับการบำบัดได้

และหากคุณรู้สึกกลัวที่จะแสวงหาการบำบัดในเมืองของคุณเพราะโรคกลัวการร่วมเพศหรือเพราะคุณไม่ต้องการให้คนอื่นรู้เรื่องเพศของคุณ Talkspace เป็นบริการที่เหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถเข้าถึงการให้คำปรึกษาที่ปลอดภัยไม่ตรงข้ามเพศและสนับสนุนซึ่งจะช่วยให้คุณจัดการกับความท้าทายในชีวิตของคุณได้ไม่ว่าจะมีรากฐานมาจากเรื่องเพศของคุณหรือไม่ก็ตาม มีเพียงไม่กี่ความรู้สึกที่ดีไปกว่าการใช้ชีวิตในพื้นที่แห่งความสุข ดังนั้นกระโดดและมีส่วนร่วมในการบำบัด!