ผลระยะยาวของการกลั่นแกล้งและการกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ต

เด็กจ้องไปที่คอมพิวเตอร์ด้วยความกังวลเกี่ยวกับ Cyberbullying

ขอให้ชัดเจน - การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตเป็นปัญหาร้ายแรง เนื่องจากผลกระทบในระยะยาวต่อบุคคลนักวิจัยจึงตั้งค่าสถานะการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตว่าเป็นก ความกังวลด้านสาธารณสุขที่สำคัญ . เนื่องจากมีการรายงานอย่างกว้างขวางไม่มีรายงานและส่งผลเสียต่อชีวิตของเหยื่อ แม้ว่าสื่อยอดนิยม (รายการโทรทัศน์เช่น13 เหตุผลทำไม) มักเชื่อมโยงการทารุณกรรมเพื่อนร่วมงานกับการฆ่าตัวตายซึ่งไม่ใช่เรื่องราวทั้งหมด





รัฐบาลสหรัฐฯอย่างเป็นทางการ เว็บไซต์เกี่ยวกับการกลั่นแกล้ง ไฮไลท์ว่าการฆ่าตัวตายไม่ค่อยเป็นผลมาจากการกลั่นแกล้งและชี้ให้เห็นว่าการเชื่อมโยงทั้งสองแบบทั่วไปนั้นเป็นการทำให้เข้าใจผิด เรื่องราวที่ซับซ้อนกว่านั้นคือการที่เราทำงานในฐานะผู้ใหญ่หลังวัยเด็กหรือวัยรุ่นที่ถูกทำให้อับอาย

เป็นไอน์สไตน์ที่เป็นออทิสติก

ความอับอายเป็นอารมณ์ที่เราหลายคนไม่เคยพูดถึงแม้ว่ามันจะสร้างความหายนะให้กับชีวิตของเราก็ตาม มันหมายถึงความเชื่อหลักที่ฝังรากลึกว่าบางสิ่งเกี่ยวกับเรานั้นผิด มีความเป็นไปได้สูงที่เราจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งที่เรากำลังรู้สึกคือ ‘ความอับอาย’ และเราอาจใช้คำเช่น ‘ความผิด’ หรือ ‘ความอับอาย’ แทน





อย่างไรก็ตามความแตกต่างระหว่างความอับอายความรู้สึกผิดและความอับอายเป็นสิ่งสำคัญ ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ชอบพฤติกรรมของตัวเองซึ่งมักจะเกี่ยวกับสิ่งที่เราเคยทำ ความผิดขอคำขอโทษ ความอับอายเกิดขึ้นเมื่อเราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัด แต่โดยปกติเราสามารถหัวเราะออกมาได้ ในทางกลับกันความอัปยศไม่เคยตลก ตามหนึ่ง ศึกษา ความอัปยศทำให้เด็ก 50% ไม่บอกพ่อแม่เกี่ยวกับการกลั่นแกล้งและ 60% ไม่ให้บอกครู ดังนั้นในกรณีของการกลั่นแกล้ง - และการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นรูปแบบการรังแกกันมากขึ้นเรื่อย ๆ ความอับอายจึงเป็นความรู้สึกที่ต้องสำรวจร่วมกับนักบำบัด ไม่มีใครสมควรอยู่กับความเสียหายทางจิตใจและความอับอายที่เกิดจากการกลั่นแกล้ง

การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตคืออะไรกันแน่?

การกลั่นแกล้งหมายถึงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายซ้ำ ๆ ก้าวร้าวหรือโดยเจตนาโดยคนรอบข้างต่อบุคคลหรือกลุ่ม มันเกี่ยวข้องกับการรับรู้หรือความไม่สมดุลของอำนาจที่แท้จริงระหว่างผู้กลั่นแกล้งและผู้ถูกรังแก (เช่นเลือกคนที่เปราะบางกว่า) คนพาลมักถูกระบุว่ามีความสามารถในการมีอิทธิพลต่อผู้อื่นซึ่งมักแสดงออกในสถานะทางสังคมที่สูงกว่าร่างกายแข็งแรงหรือใหญ่กว่าหรือมีเงินมากกว่าเหยื่อ



ในขณะที่การกลั่นแกล้งในโรงเรียนส่วนใหญ่ยังคงเกิดขึ้นในสถานที่จริง แต่พื้นที่เสมือนได้กลายเป็นสถานที่ใหม่สำหรับการละเมิด การกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ตสามารถเกิดขึ้นได้บนแพลตฟอร์มต่างๆและสามารถแสดงออกได้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งดังต่อไปนี้:

  • ส่งต่ออีเมลส่วนตัว
  • โพสต์ข้อความแบบสาธารณะ
  • แพร่กระจายข่าวลือบนโซเชียลมีเดีย
  • ส่งภัยคุกคาม
  • แบ่งปันรูปภาพที่ไม่เหมาะสมหรือมีการเปลี่ยนแปลง

สัญญาณว่าการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตส่งผลกระทบต่อคุณ

ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตจะได้รับผลกระทบในระยะยาว แต่ การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการบาดเจ็บสามารถปรากฏขึ้นในรูปแบบที่ไม่คาดคิด การค้นพบที่สอดคล้องกันมากที่สุดคือผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดปัญหาภายใน

นั่นหมายความว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเองในสถานการณ์เชิงลบมากกว่ามองว่าเป็นเรื่องภายนอก การทำงานร่วมกับที่ปรึกษาที่เชี่ยวชาญในการบำบัดด้วยการเล่าเรื่องอาจเป็นประโยชน์หากเป็นกรณีนี้ เรื่องราวที่เราบอกตัวเองมีพลังและพวกเราหลายคนจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีแยกความรู้สึกของตัวเองออกจากความรู้สึกวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า

วิธีเพิ่มความนับถือตนเอง

แนวโน้มที่จะทำให้เกิดความเจ็บปวดภายในนี้สามารถแสดงให้เห็นถึงสุขภาพโดยรวมที่ไม่ดี ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้งรายงานความเจ็บปวดทางร่างกายอาการปวดหัวและการฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยช้าลง ไม่ใช่ว่าความเจ็บป่วยจะ“ อยู่ในหัวของคุณ” แต่ความเครียดในระดับสูงสามารถเปลี่ยนการทำงานของสมองของคุณได้ ระดับ C-reactive protein (CRP) ที่สูงอย่างต่อเนื่องเช่น ถูกพบ ในเลือดของคนที่ถูกรังแกเด็ก ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบโรคหัวใจและหลอดเลือดความผิดปกติของการเผาผลาญและภาวะซึมเศร้า

อาจเป็นเพราะส่วนผสมที่เป็นอันตรายของความฟุ้งซ่านทางวิชาการและความนับถือตนเองที่ต่ำเหยื่อของการกลั่นแกล้งจึงมีวุฒิการศึกษาน้อยการจ้างงานที่ไม่มั่นคงและปัญหาเรื่องเงินมากขึ้น ในความเป็นจริงเด็กรังแก ถูกพบ เพื่อทำงานที่ได้รับค่าตอบแทนต่ำกว่าเพื่อนเมื่ออายุ 50 ปีเป็นที่เข้าใจได้ว่าความยากลำบากในการทำงานในสภาพแวดล้อมของโรงเรียนจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายตัวหรือแม้แต่กระตุ้นอารมณ์ในที่ทำงาน หากคุณมีประวัติถูกรังแกและสังเกตเห็นว่าคุณมีปัญหาในที่ทำงานก นักบำบัด สามารถช่วยคุณปรับรูปแบบ

การป้องกันการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต

ผู้ที่เคยประสบกับการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตควรเตือนตัวเองว่าปัญหานี้แพร่หลายเพียงใด วันนี้ 20% ของนักเรียนอายุ 12-18 ปีรายงานว่ามีการกลั่นแกล้งโดย 15% เกิดขึ้นทางออนไลน์

วงจรของการละเมิดยังคงเกิดขึ้นหลังหน้าจอในชุมชนเสมือนของเรา พวกเราส่วนใหญ่และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนรุ่นใหม่สื่อสารกันทางออนไลน์เป็นหลักซึ่งง่ายกว่าในการแพร่กระจายข้อมูลอย่างรวดเร็วโดยไม่ตระหนักถึงความแตกต่างที่แท้จริงและเป็นอันตรายต่อบุคคลอื่น นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าคนพาลหลายคนรังแกตัวเอง การให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับวัฏจักรของการล่วงละเมิดสามารถช่วยขจัดพฤติกรรมได้

ผู้ใหญ่ที่ทำงานด้วยหรือการเลี้ยงดูเด็กควรเปิดช่องทางการสื่อสารโดยตรงโดยปราศจากการตัดสิน เราควรตรวจสอบและดูว่าใครบางคนกำลังทำอะไรอยู่หากพวกเขาดูเหมือนมีความทุกข์และขัดจังหวะความคิดที่นำไปสู่ความอับอาย เมื่อได้รับความรู้ที่เรามีเกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวของการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตการจัดการกับปัญหานี้ในขั้นตอนนี้อาจสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงในชีวิตของเด็ก ๆ ที่ดีกว่าช่วงวัยรุ่น