การสูญเสียสัตว์เลี้ยง: วิธีรับมือกับการตายของเพื่อนสัตว์ของคุณ

หากคุณใช้ชีวิตร่วมกับสัตว์ต่างๆมันเป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าพวกมันเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวเช่นเดียวกับแมวที่เกาะโต๊ะของฉันทุกครั้งที่ฉันทำงานอดทนรอให้ฉันได้หยุดพักและเล่น สุนัขถูกเลี้ยง เกือบ 14,000 ปีที่แล้ว ในฐานะสัตว์ที่ใช้งานได้ แต่พัฒนาบทบาทในฐานะสัตว์เลี้ยงในเวลาเดียวกันอย่างไม่ต้องสงสัยในขณะที่แมวดูเหมือนจะมี เชื่อในตัวเอง หลายครั้งอาจเร็วเท่ายุคหินใหม่ หกสิบแปดเปอร์เซ็นต์ของครัวเรือน รักษาสัตว์ ซึ่งรวมถึงแมวและสุนัขไม่เพียง แต่หนูแฮมสเตอร์กระต่ายปลาม้าและอื่น ๆ

แต่ด้วยประโยชน์ของสัตว์เลี้ยงทำให้เกิดด้านมืดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้: จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อสัตว์อันเป็นที่รักซึ่งกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเราจากไปโดยทิ้งโกศไว้บนโต๊ะทำงานแทนที่จะเป็นร่างกายที่อบอุ่น

ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง

การปล่อยให้ความเสี่ยงจากการสูญเสียเป็นตัวกำหนดการตัดสินใจในชีวิตอาจเป็นวิธีที่น่ากลัวในการดำรงชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการรักษาสัตว์เลี้ยงอาจได้รับรางวัลมากมายรวมถึงการปรับปรุงคุณภาพชีวิตที่หลากหลายสำหรับผู้ที่เลี้ยงสัตว์ไว้ตลอดชีวิต Lori Kogan ศาสตราจารย์จาก Colorado State University ซึ่งให้ความสำคัญกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับสัตว์บอกกับ Talkspace ว่าไม่ควรพูดถึงประโยชน์เหล่านี้ “ มีการสนับสนุนมากขึ้นสำหรับแนวคิดที่ว่ามีประโยชน์มากมายสำหรับการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง”

ผู้ก่อตั้งการบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์ที่มีเหตุผลคือ

สิ่งนี้เริ่มต้นด้วยประโยชน์ทางร่างกายไม่ใช่แค่ข้อดีของการถูกบังคับให้ยืดขาและออกไปเดินเล่นกับสุนัขของคุณ ในการศึกษาหนึ่งตัวอย่างเช่นนักวิจัยพบว่าวัยรุ่นที่เป็นโรคเบาหวาน สามารถควบคุมสุขภาพได้ดีขึ้น เมื่อพวกเขาดูแลปลา - พวกเขาตั้งทฤษฎีว่านี่อาจเป็นเพราะการดูแลสัตว์กระตุ้นให้มีนิสัยส่วนตัวที่ดีขึ้นเมื่อต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลของพวกมัน ในทำนองเดียวกันในบางกรณีการมีสัตว์เลี้ยงในวัยเด็กดูเหมือนจะ ลดความเสี่ยงของโรคหอบหืด . รัฐ CDC สัตว์เลี้ยงสามารถลดความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

“ สัตว์สามารถเป็นแหล่งสนับสนุนทางจิตใจได้มากมาย” โคแกนกล่าว สำหรับบางคนการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยชีวิตได้อย่างแท้จริง: เหตุผลที่ต้องตื่นในตอนเช้าเพื่อกินอาหารเพื่อเคลื่อนไหว Dolly Parton เคยแสดงความคิดเห็น ป๊อปอายสุนัขของเธอได้ช่วยชีวิตเธอไว้เมื่อเธออยู่ในห้วงแห่งความสิ้นหวัง ในขณะที่คิดจะฆ่าตัวตายเธอได้ยินเขาวิ่งขึ้นบันไดและคิดทบทวนการตัดสินใจของเธอ

การจัดการกับคนโกหกทางพยาธิวิทยา

การมีสัตว์เลี้ยงอยู่รอบ ๆ อาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคนที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการสติปัญญาหรือความรู้ความเข้าใจ - อาจเพิ่มความมั่นใจในตนเองหรือ ทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ทางสังคม เพื่อให้ผู้คนสะดวกสบายมากขึ้น ในทำนองเดียวกันผู้สูงอายุอาจได้รับมิตรภาพที่สำคัญจากสัตว์เลี้ยงอันเป็นที่รักเนื่องจากความชราอาจทำให้เกิดความโดดเดี่ยว นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งที่ Kagan พยายามให้สัตว์เลี้ยงและผู้สูงอายุอยู่ด้วยกันเนื่องจากการยอมจำนนต่อสัตว์เลี้ยงเนื่องจากไม่สามารถจ่ายหรือจัดการดูแลได้อาจส่งผลร้ายได้

เตรียมพร้อมสำหรับการสูญเสียสัตว์เลี้ยง

น่าเสียดายที่อายุขัยของสัตว์ส่วนใหญ่ที่เราต้อนรับเข้ามาในบ้านนั้นสั้นกว่าของเราอย่างมากยกเว้นเจ้าของเต่าและนกแก้วที่โชคดี ไม่ว่าในเจ็ด, 14 หรือ 21 ปีผู้ที่รับเลี้ยงกระต่ายสุนัขหรือม้าจะต้องเผชิญกับจุดจบของชีวิตสัตว์ในที่สุดประสบการณ์นั้นอาจเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจและโคแกนกล่าวว่าบางครั้งก็แปลกแยก

“ สำหรับหลาย ๆ คนความเศร้าโศกนั้นเป็นเรื่องจริงและชัดเจนเช่นเดียวกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทคนอื่น ๆ บ่อยครั้งมันเป็นความเศร้าโศกที่ถูกตัดสิทธิ์เนื่องจากไม่ได้รับการยอมรับหรือได้รับการสนับสนุน ' หลายคนที่เคยสูญเสียสัตว์เลี้ยงจะคุ้นเคยกับทัศนคติเช่น“ ทำไมคุณถึงเอาชนะมันไม่ได้” และ“ คุณสามารถหาอีกอันหนึ่งได้เสมอ” พวกเขาอาจต่อสู้เพื่อแสดงออกและ รู้สึกเหมือนเป็นเรื่องที่ยอมรับไม่ได้ที่จะแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเสียใจ . สำหรับพ่อแม่ที่จัดการกับอารมณ์ของตัวเองในขณะที่สนับสนุนเด็ก ๆ ผ่านประสบการณ์ของสิ่งที่อาจเป็นการตายครั้งแรกของคนที่รักและใกล้ชิดกับพวกเขาการตายของสัตว์เลี้ยงอาจซับซ้อนยิ่งขึ้น

สัตว์เลี้ยงและมนุษย์มีแนวโน้มที่จะตายด้วยวิธีที่แตกต่างกันมากนาเซียเซียเป็นผลลัพธ์ที่พบได้บ่อยสำหรับสัตว์เลี้ยงทำให้ผู้คนรู้สึกว่าควบคุมได้มากขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน การให้คำปรึกษาจากสัตวแพทย์ของ Frank สามารถช่วยให้ผู้คนสำรวจความเศร้าโศกที่คาดว่าจะได้รับการเตรียมตัวสำหรับความตายแทนที่จะรู้สึกประหลาดใจ น่าเสียดายที่สัตวแพทย์มักไม่ค่อยเก่งในการสนทนาที่ท้าทายเหล่านี้ดังที่ Kogan พบในงานวิจัยของเธอ

“ ฉันได้พูดคุยกับผู้คนมากมายที่รู้สึกประหลาดใจเมื่อพวกเขาเสียใจกับการตายของสัตว์มากกว่าหรือมากกว่าการตายของสมาชิกในครอบครัว” โคแกนกล่าว “ พวกเขารู้สึกผิดจริงๆเกี่ยวกับเรื่องนั้น ฉันบอกพวกเขาว่าความสัมพันธ์ของเรากับสัตว์ของเรามีแนวโน้มที่จะบริสุทธิ์ทีเดียว มันเป็นความสัมพันธ์ที่รักระยะเวลา ความสัมพันธ์ของเรากับสมาชิกในครอบครัวมักจะไม่บริสุทธิ์ขนาดนั้น” การตายของสัตว์เลี้ยงอาจทำให้เกิดอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียก่อนหน้านี้ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ซับซ้อนซึ่งยิ่งใหญ่กว่าการฝังศพ Fido

ปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการสูญเสียสัตว์เลี้ยง

เช่นเดียวกับเมื่อมนุษย์ที่รักตายมากปฏิกิริยาของแต่ละบุคคลต่อการตายของสัตว์เลี้ยงอาจแตกต่างกันไปมาก Kogan กล่าวว่าบางคนอาจพบกับความเศร้าโศกที่รุนแรงและยาวนาน คนอื่น ๆ อาจรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยงตัวใหม่เกือบจะในทันทีบางครั้งเพราะความเศร้าโศกที่คาดหวังทำให้พวกเขาสามารถประมวลผลความรู้สึกมากมายก่อนที่จะตาย ความเศร้าโศกอาจซับซ้อนโดยความรู้สึกผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ผู้คนตัดสินใจที่จะกำจัดสัตว์เลี้ยงของตน

ไม่มีอะไรที่ไม่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับความเศร้าโศก แต่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ขั้นตอนของความเศร้าโศกไม่ได้เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบเสมอไปและบางครั้งก็วนกลับมาที่ตัวเองและนี่ไม่ได้หมายความว่ามีคนเสียใจ“ ไม่ถูกต้อง” เพียงเพราะไม่ใช่พยาธิสภาพ แต่ไม่ได้หมายความว่าผู้คนจะไม่ได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาหรือกลุ่มสนับสนุนใช้เวลาร่วมกับผู้คนที่แบ่งปันประสบการณ์และมีคำแนะนำในการรับมือ ในทำนองเดียวกัน การบำบัดสามารถช่วยให้ผู้คนคิดผ่านประสบการณ์และประมวลผลในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ก้าวไปข้างหน้า - แต่ไม่จำเป็นต้องก้าวต่อไป

ความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

อย่างไรก็ตามมีหลายกรณีที่ความเศร้าโศกอาจทำให้บั่นทอนกำลังใจทำให้ไม่สามารถทำงานได้ ความเศร้าโศกอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ทำให้ยากที่จะไปทำงานหรือปล่อยให้คนอื่นรู้สึก“ จมปลัก” แทนที่จะก้าวไปข้างหน้า ในเด็กบางครั้งความยากลำบากจากความเศร้าโศกอาจแสดงออกมาเป็นการแสดงออกหรือประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางพฤติกรรมที่สำคัญ ในกรณีเหล่านี้มีตัวเลือกการให้คำปรึกษามากมายที่จะช่วยได้

แนวทางในการรับมือกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยง

มีโรงเรียนสัตวแพทย์หลายแห่ง สายด่วนการสูญเสียสัตว์เลี้ยง ให้พื้นที่สำหรับผู้คนในการโทรและพูดคุยกับคนที่เห็นอกเห็นใจที่คุ้นเคยกับปัญหาเหล่านี้ ผู้คนยังสามารถเข้ารับการบำบัดเป็นรายบุคคลหรือกลุ่มหรือไปที่กลุ่มสนับสนุนเพื่อ พัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพและทำงานผ่านความเศร้าโศก . เช่นเดียวกับความเศร้าโศกเองก็เป็นเรื่องของแต่ละบุคคลดังนั้นการให้คำปรึกษา นักบำบัดคนหนึ่งอาจเหมาะกับคน ๆ หนึ่ง แต่ไม่ใช่อีกคนหนึ่งและหากความสัมพันธ์ในการรักษาไม่รู้สึกว่ามันทำงานได้ดีผู้คนสามารถสำรวจการอ้างอิงถึงนักบำบัดคนอื่น ๆ ได้ การหาคนที่เชี่ยวชาญในการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับความเศร้าโศกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีประสบการณ์เกี่ยวกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยงอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

สำหรับผู้ที่ดิ้นรนเพื่อสนับสนุนหรือเข้าใจ - ใครบางคนที่ต้องเผชิญกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยง Kogan กล่าวว่าเป็นการดีที่สุดที่จะ“ พบปะผู้คนในที่ที่พวกเขาอยู่” ซึ่งอาจรวมถึงการสนับสนุนผู้คนด้วยการระลึกถึงหรืองานอื่น ๆ เพื่อระลึกถึงหรือเพียงแค่หาเวลาร่วมกัน เชิญใครสักคนออกไปดื่มชาหรือแวะที่บ้านพร้อมของขวัญ บางอย่างเช่นรูปถ่ายหรือเรื่องราวที่ชื่นชอบเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงที่เสียชีวิตสามารถทำให้สบายใจได้

เพียงแค่ยอมรับว่าการสูญเสียสัตว์เลี้ยงอาจส่งผลกระทบต่อบาดแผลก็สามารถส่งผลดีได้เช่นกันโดยยืนยันว่าการได้รับความเศร้าโศกนั้นเป็นเรื่องปกติ และไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าถามเมื่อพวกเขา“ ได้รับอีกคน”