แบบทดสอบความนับถือตนเองต่ำ (การประเมินตนเอง)

ตอบคำถามแบบทดสอบด้านล่างเพื่อดูว่าคุณหรือคนที่คุณรักอาจมีความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือไม่

เป็นเพื่อนกันแบบผู้ใหญ่

คำแนะนำ: ด้านล่างนี้คือรายการคำถามที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ชีวิตที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ โปรดอ่านคำถามแต่ละข้ออย่างละเอียด และระบุว่าคุณเคยประสบปัญหาแบบเดียวกันหรือคล้ายกันบ่อยเพียงใดในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา

ความเป็นส่วนตัวของคุณมีความสำคัญต่อเรา ผลลัพธ์ทั้งหมดไม่ระบุชื่อโดยสมบูรณ์

คุณให้คุณค่ากับงานหรือความคิดของคุณเพียงเล็กน้อยหรือไม่?ไม่เคยเลย บางครั้ง บ่อย บ่อยมากคุณให้ความสำคัญกับจุดอ่อนหรือข้อบกพร่องของคุณเป็นอย่างมากหรือไม่?ไม่เคยเลย บางครั้ง บ่อย บ่อยมากคุณละเลยทักษะหรือความสำเร็จของคุณอย่างรวดเร็วหรือไม่?ไม่เคยเลย บางครั้ง บ่อย บ่อยมากคุณมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ หรือไม่?ไม่เคยเลย บางครั้ง บ่อย บ่อยมากคุณปฏิเสธหรือพยายามยอมรับการตอบรับเชิงบวกจากผู้อื่นหรือไม่?ไม่เคยเลย บางครั้ง บ่อย บ่อยมากคุณพบว่าคุณอ่อนไหวต่อการวิจารณ์มากหรือไม่?ไม่เคยเลย บางครั้ง บ่อย บ่อยมากคุณมีปัญหาในการตัดสินใจหรือยืนหยัดเคียงข้างพวกเขาหรือไม่?ไม่เคยเลย บางครั้ง บ่อย บ่อยมากคุณรู้สึกกังวลหรือไม่สบายใจในสถานการณ์ทางสังคมหรือไม่?ไม่เคยเลย บางครั้ง บ่อย บ่อยมาก

โปรดป้อนข้อความด้านบนเพื่อพิสูจน์ว่าคุณเป็นมนุษย์

ใส่อีเมลของคุณด้านล่างเพื่อรับจดหมายข่าวสุขภาพจิต Psycom ฟรี (เราพยายามอย่างหนักเพื่อให้มันยอดเยี่ยม และเราจะไม่ทิ้งระเบิดกล่องจดหมายของคุณ)

อีเมล Remedy Health Media จะใช้ข้อมูลติดต่อที่คุณให้ไว้ในแบบฟอร์มนี้เพื่อติดต่อกับคุณเพื่อให้ข้อมูลอัปเดตและการตลาด การส่งคำขอนี้แสดงว่าคุณยินยอมที่จะรับการสื่อสารดังกล่าวจากเรา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เราใช้ข้อมูลส่วนบุคคล โปรดดูนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy)

หมดเวลาแล้ว!

อยู่กับคนที่มีภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล

ยกเลิกส่งแบบทดสอบ

หากคุณคิดว่าคุณหรือคนที่คุณห่วงใยอาจมีความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือมีปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ PsyCom ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับการวินิจฉัยและการสนับสนุนที่เหมาะสม เราได้รวบรวมรายการทรัพยากร (บางแห่งเสนอการสนับสนุนฟรีหรือต้นทุนต่ำ) ซึ่งคุณอาจพบความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้ที่: https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

อัพเดทล่าสุด: 18 พ.ย. 2020