ผลกระทบด้านสุขภาพจิตของ Fibromyalgia

ใครก็ตามที่ป่วยเป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียซึ่งเป็นโรคปวดเรื้อรังจะบอกคุณได้ว่าอาการนี้เป็นอย่างไร พวกเขาจะบอกคุณด้วยว่าคนส่วนใหญ่เข้าใจผิดอย่างฉิบหายเพียงใด

ความเข้าใจผิดส่วนหนึ่งเป็นเพราะโลกทางการแพทย์ยังไม่ได้ตกลงกันถึงสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกตินี้และแพทย์บางคนไม่เต็มใจที่จะวินิจฉัย นอกจากนี้ยังเป็นเพราะโรคไฟโบรไมอัลเจียเป็น“ ความพิการที่มองไม่เห็น” และผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะไม่มีอาการใด ๆ เลยแม้แต่คนที่มีความหมายดีที่สุดในชีวิต

ไม่น่าแปลกใจว่าทำไมคนที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียมักรายงานว่าพวกเขามีปัญหาสุขภาพจิตเช่น ภาวะซึมเศร้า และ ความวิตกกังวล พร้อมกับอาการทางกายภาพที่รุนแรงอยู่แล้วของสภาพ

วิธีจัดการกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับความตาย

Fibromyalgia คืออะไร?

Fibromyalgia เป็นอาการปวดเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกัน 2-4% American College of Rheumatology . โดยทั่วไปผู้หญิงจะได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชายและภาวะนี้อาจส่งผลต่อคนทุกวัยรวมถึงวัยรุ่น ยังไม่ทราบสาเหตุของภาวะนี้แม้ว่าจะได้รับการพิจารณาแล้วว่าไม่ใช่โรคของภูมิต้านตนเองการอักเสบข้อต่อหรือระบบกล้ามเนื้อ สมมติฐานปัจจุบันคือความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง

อาการของ Fibromyalgia

อาการหลักของ fibromyalgia คืออาการปวดทั่วร่างกาย โดยปกติผู้คนมักรายงานว่าพวกเขารู้สึกไวต่อการสัมผัสที่จุดอ่อนโยนบางจุดบนร่างกายเป็นพิเศษ แต่คนอื่น ๆ ก็รายงานความเจ็บปวดทั่วไปอย่างกว้างขวาง ความเจ็บปวดอาจมาและไป แต่ต้องเป็นเรื้อรัง (อย่างน้อยสามเดือน) เพื่อให้คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

อย่างไรก็ตามอาการปวดไม่ใช่อาการเดียวที่ผู้ป่วยโรคไฟโบรมัยอัลเจียมักรายงาน อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• รู้สึกไม่สดชื่นแม้นอนหลับพักผ่อนเต็มคืน
• มีปัญหาในการหลับและไม่หลับ
• สมองหมอกและปัญหาในการคิดอย่างชัดเจน
• อาการปวดหัวตะคริวในช่องท้องและลำไส้แปรปรวน
• อาการซึมเศร้า

Fibromyalgia มีผลต่อสุขภาพจิตอย่างไร?

ผู้ที่มีอาการ fibromyalgia คือ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นสามเท่า มากกว่าประชากรที่เหลือและภาวะซึมเศร้าถือเป็นอาการของโรคไฟโบรไมอัลเจียตามที่ American College of Rheumatology ยังไม่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าเกิดจากไฟโบรไมอัลเจียหรือไม่หากผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าสูงกว่าหรือหากภาวะซึมเศร้าเป็นเพียงส่วนหนึ่งของโรค

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็เป็นที่ชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าร่วมกับภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ เป็นสิ่งที่ผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียประสบบ่อยครั้งและอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างรุนแรง ตามรายงานปี 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร การวิจัยทางจิตวิทยาและการจัดการพฤติกรรม นอกเหนือจากภาวะซึมเศร้าแล้วยังมีเงื่อนไขทางจิตวิทยาหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับ fibromyalgia ได้แก่ :

• ความวิตกกังวล
• บุคลิกภาพผิดปกติของเส้นเขตแดน
• ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
• พล็อต
• ความคิดฆ่าตัวตาย

อาการทางจิตอื่น ๆ ได้แก่ ความสมบูรณ์แบบแนวโน้มของโรคประสาทและความเครียดและความโกรธในระดับที่สูงขึ้น ผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียยังพบว่ามีความนับถือตนเองต่ำภาพลักษณ์ของร่างกายที่ไม่ดีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและในที่ทำงานและความท้าทายในการเข้าสังคม หลายคนรายงานว่าการทำภารกิจในชีวิตประจำวันให้เสร็จสิ้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยในบางครั้ง

วิธีดูแลสุขภาพจิตของคุณเมื่อคุณมีอาการ Fibromyalgia

สำหรับผู้ป่วยโรคไฟโบรมัยอัลเจียที่ประสบปัญหาด้านสุขภาพจิตมีหลายทางเลือกในการรักษา ในความเป็นจริงการรักษาที่แนะนำสำหรับ fibromyalgia พยายามต่อสู้ทั้งด้านสุขภาพจิตของโรคพร้อมกับความเจ็บปวดทางร่างกาย

ตัวอย่างเช่นการฝึกเทคนิคการลดความเครียดเช่นการทำสมาธิโยคะและการทำเจอร์นัลไม่เพียง แต่ช่วยลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังช่วยลดอาการปวดของไฟโบรมัยอัลเจียด้วย ตามที่ American College of Rheumatology ยาซึมเศร้าเช่น Cymbalta และ Savella เป็นด่านแรกในการป้องกันเมื่อต้องใช้ยาเพื่อต่อสู้กับสภาพ

การบำบัด Fibromyalgia

การบำบัดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการปัญหาสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

เมื่อต้องการหานักบำบัดเพื่อช่วยคุณใช้เวลาสักระยะเพื่อสัมภาษณ์นักบำบัดและที่ปรึกษาที่คุณสนใจคุณอาจต้องการพิจารณามองหานักบำบัดที่ปฏิบัติ พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา (CBT) หรือคนที่เน้นการฝึกสติเพราะสิ่งเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการช่วยรักษาผู้ป่วยโรคไฟโบรมัยอัลเจีย นอกจากนี้คุณยังสามารถถามนักบำบัดที่คาดหวังได้หากพวกเขามีประสบการณ์ในการรับมือกับผู้ป่วย fibromyalgia มาก่อน

กาบาเพนตินใช้เวลาในการวิตกกังวลนานแค่ไหน

ความหวังสำหรับ Fibromyalgia

อีกประการหนึ่งที่ยากที่สุดในการรักษาโรคไฟโบรไมอัลเจียพร้อมกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่มักเกี่ยวข้องกับโรคนี้คือความอัปยศที่อยู่รอบ ๆ โรค อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่จะดูแลอาการของคุณอย่างจริงจังและเป็นผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในทางเลือกในการรักษา

แต่คุณควรรู้ว่ามีผู้ประกอบวิชาชีพดังกล่าวอยู่และควรที่จะพาตัวเองออกไปที่นั่นและมองหาคนที่สามารถดูแลคุณด้วยความเมตตาและปราศจากวิจารณญาณ ที่สำคัญที่สุดอย่าลืมว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว: โรคไฟโบรมัยอัลเจียเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คุณจะรู้และทุกๆวันผู้คนจำนวนมากแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขาและค้นหาความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ

มันคือเป็นไปได้ที่จะรู้สึกดีขึ้นทั้งในร่างกายและจิตใจ - ในขณะที่อยู่กับ fibromyalgia