4 วิธีในการเริ่มต้นใหม่ในทศวรรษใหม่
สำหรับบางคนเหตุการณ์สำคัญเช่นทศวรรษใหม่คือโอกาสที่จะเช็ดกระดานชนวนให้สะอาด นี่คือวิธีการดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
สำหรับบางคนเหตุการณ์สำคัญเช่นทศวรรษใหม่คือโอกาสที่จะเช็ดกระดานชนวนให้สะอาด นี่คือวิธีการดำเนินการโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
เราทุกคนมีเป้าหมายและความฝันที่อยากให้เป็นจริงดังนั้นใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อค้นหาแรงจูงใจเพิ่มเติมที่คุณต้องการเพื่อเปลี่ยนความฝันให้กลายเป็นความจริงใหม่
ช่วงเวลาที่คุณทิ้งมือลงอาจเป็นช่วงเวลาที่คุณจะบรรลุความฝันหากคุณยังคงก้าวต่อไป ทำงานหนักและทำความฝันให้เป็นจริงเสมอ
Ashely Laderer ผู้สนับสนุน Talkspace เปิดใจเกี่ยวกับการใช้ความเจ็บป่วยทางจิตของเธอเป็นข้ออ้างในการออกนอกสถานที่และกิจกรรมต่างๆเป็นครั้งคราว
การมุ่งหน้ากลับไปทำงานหรือโรงเรียนหลังจากช่วงเทศกาลวันหยุดที่วุ่นวายอาจทำให้เหนื่อยล้า ด้านในค้นหาวิธีทำให้การเปลี่ยนแปลงสามารถจัดการได้
หลีกเลี่ยงปณิธานปีใหม่ทั่วไปและตั้งเป้าหมายที่มีความหมายและบรรลุได้โดยใช้แรงจูงใจจากภายใน วิธีตั้งค่าตัวเองเพื่อความสำเร็จมีดังนี้
หากคุณไม่ได้รับการกระตุ้น, หลงทาง, ไม่ได้ผล, โกรธ, รำคาญหรือแค่ ... ติดอยู่คุณอาจกำลังประสบปัญหาตกต่ำ นี่คือวิธีเริ่มต้นจากมัน
กองกำลังภายนอกเช่นเงินคำชมชื่อเสียงและรางวัลอื่น ๆ เป็นแรงจูงใจอย่างมาก เรียนรู้ว่าแรงจูงใจภายนอกทำงานอย่างไรและจะควบคุมมันอย่างไร
รู้สึกแย่ลงเมื่อเร็ว ๆ นี้? จุดประกายแรงจูงใจภายในของคุณอีกครั้งด้วยเคล็ดลับเหล่านี้จากนักบำบัดของ Talkspace คุณจะประหลาดใจว่าคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นมากแค่ไหน!
การแก้ปัญหามักทำให้คุณรู้สึกล้มเหลวและไม่เพียงพอแล้วทำไมเราถึงยังทำมัน เผชิญหน้ากับความรู้สึกเหล่านี้ด้วยเคล็ดลับที่นำไปปฏิบัติได้
เริ่มต้นเช้าวันใหม่และสัปดาห์ของคุณอย่างถูกวิธีด้วยกิจวัตรตอนเช้า #MondayMotivation จากโค้ชชีวิต Elizabeth Su