หนึ่งปีหลังจาก #MeToo

วันรุ่งขึ้นหลังจากที่ดร. คริสตินบลาซีย์ฟอร์ดเป็นพยานต่อหน้ารัฐสภาเกี่ยวกับประสบการณ์ความรุนแรงทางเพศที่เกี่ยวข้องกับผู้ได้รับการเสนอชื่อในศาลฎีกา Brett Kavanaugh ผู้ถูกข่มขืนการล่วงละเมิดและ Incest National Network (RAINN) ได้รับ จำนวนการโทรสูงสุด ในประวัติศาสตร์ 24 ปี มากกว่า 3,000 คนที่เชื่อมต่อกับเครือข่ายในวันที่ 28 กันยายนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของก เพิ่มขึ้นทำลายสถิติ ในจำนวนผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงทางเพศที่ร้องขอบริการนับตั้งแต่การเคลื่อนไหว #MeToo เริ่มขึ้นเมื่อปีที่แล้ว

ความจริงและการสนับสนุนที่ล้นทะลักเป็นประวัติการณ์ ในที่สุดเมื่อผู้รอดชีวิตนับไม่ถ้วนเห็นประสบการณ์ของพวกเขาสะท้อนให้เห็นในบทสนทนาระดับชาติเรารู้สึกถึงช่วงเวลาแห่งความหวังสำหรับการเชื่อมต่อและการรักษาใหม่ แต่ความหวังนี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดเนื่องจากผู้รอดชีวิตหลายคนที่เผชิญกับฟันเฟือง นอกจากนี้ผู้รอดชีวิตยังได้รับการเปิดเผยมากขึ้นกับข่าวที่อาจเกิดขึ้นและดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงไม่ได้เกี่ยวกับเหตุการณ์ความรุนแรงทางเพศที่สำคัญล่าสุด

อะไรทำให้ฉันมีความสุข แบบทดสอบ

ความรุนแรงทางเพศส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้รอดชีวิตทุกด้าน

ตั้งแต่การคุกคามบนท้องถนนไปจนถึงการล่วงละเมิดทางเพศความสนใจทางเพศทุกรูปแบบอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเรา การคัดค้านทางเพศหรือการกระทำใด ๆ ที่ลดทอนความเป็นมนุษย์ผ่านเรื่องเพศของเราสามารถทำได้ ทำให้เรากังวล เพิ่มความเสี่ยงของเรา ภาวะซึมเศร้า และทำให้ความสะดวกสบายในร่างกายลดลงส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการกินอาหารผิดปกติ ผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงทางเพศต้องเผชิญกับอุปสรรคด้านสุขภาพจิตที่สำคัญด้วย 20% ของผู้รอดชีวิตจากการข่มขืน การพัฒนา PTSD

ผลกระทบด้านสุขภาพจิตเชิงลบเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้รอดชีวิตทุกด้าน ตัวอย่างเช่นการคุกคามบนท้องถนนทำให้เรา เปลี่ยนเส้นทางของเรา ผ่านโลก จำกัด ที่ที่เรารู้สึกปลอดภัย ในขณะเดียวกันความรุนแรงทางเพศทำให้เราเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าแค่คุณภาพชีวิตของเรา: ระหว่างค่ารักษาพยาบาลและเวลาที่เสียไปในการทำงานผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงทางเพศต้องทนทุกข์โดยเฉลี่ย ภาระทางการเงินตลอดชีวิต จาก $ 122,461 ในขณะเดียวกันผู้ที่มีประสบการณ์ความรุนแรงกับคู่นอน (IPV) ในช่วงวัยรุ่นจะได้รับ การศึกษาน้อยกว่า 0.5 ปี มากกว่าคนที่ไม่เคยสัมผัสกับ IPV

ในการเผชิญกับอันตรายที่เป็นรูปธรรมนี้ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้รอดชีวิตการดูแลสุขภาพจิตของเราผ่านการสนับสนุนทางสังคมสุขภาพและการบำบัดเป็นสิ่งสำคัญ การวิจัยทางจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าในเชิงบวกและยืนยัน การสนับสนุนทางสังคม คือ สำคัญมาก ในการช่วยเหลือผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศและความรุนแรงของคู่นอน ในขณะเดียวกันผู้รอดชีวิตที่มี เพิ่มความรู้สึกของการเสริมพลัง ลดความเสี่ยงที่จะตกเป็นเหยื่อในอนาคต

แม้จะมีการจัดสรรล่าสุดเป็นรูปแบบหนึ่งของการปรนเปรอ แต่แนวคิดของ“ การดูแลตนเอง ” จริง กำเนิด ในบรรดานักสตรีนิยมนักเคลื่อนไหวด้านสิทธิเจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพและผู้คนอื่น ๆ ที่ประสบกับบาดแผลจากการทำงานหรือเพียงแค่เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตในโลกที่ไม่ยุติธรรม การดูแลตนเองเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้พวกเขายืนยันคุณค่าของตนเองในสังคมที่ลดคุณค่าของพวกเขา สำหรับผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดทางเพศการล่วงละเมิดและการทำร้าย - และสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ประสบปัญหาเรื่องเพศในชีวิตประจำวันของเราการดูแลสุขภาพจิตของเราคือการดูแลตนเองตามความรู้สึกดั้งเดิมที่ปฏิวัติวงการนี้ การดูแลสุขภาพจิตของเราเป็นการกระทำของความกล้าหาญและความมุ่งมั่นเพื่อความเจริญรุ่งเรืองของเราเอง เมื่อ #MeToo ดำเนินต่อไปสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่เคย

อาการไบโพลาร์ในวัยรุ่น

เราอยู่ด้วยกัน

ดูเหมือนทุกครั้งที่ฉันเปิดคอมพิวเตอร์เพื่อเริ่มต้นบทความนี้การเปิดเผย #MeToo อีกครั้งก็ข้ามฟีดโซเชียลมีเดียของฉันไป ฉันได้รับข้อความอื่นจากเพื่อนที่กำลังดิ้นรนกับความทรงจำของพวกเขาเองหรือฉันถูกโจมตีด้วยความทรงจำของฉันเอง ด้วยผู้คนมากมายในชีวิตของเราที่แบ่งปันความเจ็บปวดที่ถูกกักขังไว้ทำให้รู้สึกเหมือนไม่มีใครหันมามอง สนับสนุน . แต่ในความเป็นจริงความแพร่หลายของ #MeToo คือจุดแข็งที่แท้จริงเราอยู่ในสิ่งนี้ด้วยกัน

หากคุณรู้สึกว่ามีข่าวมากมายคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่มี“ วิธีที่ถูกต้อง” ในการเป็นผู้รอดชีวิตหรือจัดการกับสิ่งที่คุณรู้สึกในตอนนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวเองในแบบที่คุณต้องการ หากนั่นหมายถึงการปิดข่าวทั้งหมดนั่นก็สมบูรณ์แบบ หากนั่นหมายถึงการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณสู่สาธารณะก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน การดูแลตัวเองเป็นการแสดงความกล้าหาญ - ไม่ว่าคุณจะเดินไปตามท้องถนน พูดคุยกับนักบำบัด หรือกอดกันบนเตียง

และในขณะที่ผู้รอดชีวิตทุกคนแตกต่างกันช่วงเวลา #MeToo ได้แสดงให้เราเห็นความจริงประการหนึ่งที่ใช้ได้กับทุกคนไม่ว่าคุณจะเป็นใครหรือเคยเจออะไรมาคุณไม่ได้อยู่คนเดียว

-

หากคุณเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศความรุนแรงหรือการล่วงละเมิดคุณควรได้รับการสนับสนุนและดูแล สายด่วนและแหล่งข้อมูลด้านล่างสามารถช่วยได้

คุณสามารถ โทรไปที่สายด่วนทางโทรศัพท์ของ RAINN National Sexual Assault เพื่อเชื่อมต่อกับองค์กรต่อต้านความรุนแรงในเครือ RAINN เพื่อรับการสนับสนุน:800.656 หวัง (4673)

ริทาลินใช้เวลานานแค่ไหนในการทำงาน

คุณสามารถโทร สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ 24/7 ทุกเวลาสำหรับการสนับสนุน:1-800-799-SAFE (7233)

Love is Respect มีสายด่วนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับคนหนุ่มสาวที่รับมือกับความรุนแรงของคู่ครองที่ใกล้ชิด: 1-866-331-9474

โครงการต่อต้านความรุนแรงเสนอก สายด่วน 24/7 สำหรับผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศที่ต้องเผชิญกับความรุนแรงหรือการล่วงละเมิด: 212-714-1141

1 ใน 6 มี แชทไลน์ตลอด 24 ชม สำหรับชายที่รอดชีวิตจากความรุนแรงทางเพศและการล่วงละเมิด

โครงการ Trevor เสนอ สายด่วน 24/7 สำหรับเยาวชน LGBT:1-866-488-7386

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายของคุณเองหรือของคนอื่นไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณสามารถทำได้ โทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline :1-800-273-8255

หมดเวลาของศูนย์กฎหมายสตรีแห่งชาติ กองทุนป้องกันกฎหมาย เสนอแหล่งข้อมูลการเรียนรู้และกฎหมายสำหรับผู้หญิงที่ถูกคุกคามทางเพศในที่ทำงาน