ความวิตกกังวลในการพรากจากกันในเด็ก: วิธีช่วยลูกของคุณด้วยโรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน

ข้ามไปที่: อาการ การรักษา พ่อแม่สามารถช่วยได้อย่างไร

ความวิตกกังวลในการแยกคำมักใช้ในช่วงวัยหัดเดินตอนต้น เมื่อลูกวัยเตาะแตะเริ่มตระหนักถึงสิ่งรอบข้างและเริ่มเข้าใจโลกรอบตัว พวกเขาพยายามแยกทางจากผู้ดูแล เด็กวัยหัดเดินที่เคยเปลี่ยนไปเป็นพี่เลี้ยงหรือสถานรับเลี้ยงเด็กด้วยเสียงกรีดร้องและร้องไห้อย่างง่ายดายเมื่อผู้ดูแลจากไป แม้ว่าผู้ดูแลจะเห็นได้ยาก แต่พัฒนาการในวัยเด็กส่วนนี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาและมีวิธีที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ง่ายขึ้น

สิ่งที่พ่อแม่ไม่ได้เตรียมไว้เสมอไปคือการกลับมาของความวิตกกังวลในการแยกจากกันในเด็กโต ทั้งเด็กในวัยเรียนและวัยรุ่นสามารถต่อสู้กับความวิตกกังวลจากการพลัดพราก และในบางกรณีอาจส่งผลให้เกิดโรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต ความผิดปกติของความวิตกกังวลในการแยกตัวพบได้ในเด็ก 4% และ 1.6% ของวัยรุ่น ทำให้เป็นโรควิตกกังวลที่พบได้บ่อยที่สุดในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี¹

ในขณะที่เด็กหลั่งน้ำตาเล็กน้อยจากการเลิกเรียนและการล่มสลายหลังเลิกเรียนเป็นเรื่องปกติในเด็ก และไม่ควรทำให้เกิดอาการแดง แต่อาการของโรควิตกกังวลจากการแยกจากกันเป็นสาเหตุที่น่าวิตก การปฏิเสธการเรียน การรบกวนการนอนหลับ และความทุกข์มากเกินไป เมื่อต้องเผชิญกับการแยกจากกัน อาจส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตในแต่ละวันของเด็ก

อาการวิตกกังวลจากการแยกจากกัน

คุณลักษณะที่กำหนดของความผิดปกติของความวิตกกังวลในการแยกคือความกลัวหรือความวิตกกังวลที่มากเกินไปเกี่ยวกับการพลัดพรากจากบ้านหรือตัวเลขที่แนบมา ความกลัวหรือความวิตกกังวลนี้เกินความคาดหมายของปัจเจกบุคคลเมื่อพิจารณาจากระดับพัฒนาการของเขา/เธอ²

เด็กและวัยรุ่นที่มีโรควิตกกังวลจากการแยกจากกันจะมีอาการอย่างน้อย 3 อาการดังต่อไปนี้:

เกิดความทุกข์มากเกินไปซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อคาดการณ์หรือประสบกับการแยกจากบ้านหรือบุคคลที่ผูกพัน (พ่อแม่หรือผู้ดูแลอื่น ๆ )
ความกังวลอย่างต่อเนื่องและมากเกินไปเกี่ยวกับการสูญเสียบุคคลที่ผูกพันหรืออาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาจากการเจ็บป่วย อุบัติเหตุ ภัยพิบัติหรือความตาย
กังวลอย่างต่อเนื่องว่าจะประสบกับการแยกจากบุคคลโดยไม่คาดคิด (การลักพาตัว อุบัติเหตุ การป่วย)
ปฏิเสธที่จะออกหรือออกจากบ้านรวมทั้งไปโรงเรียนหรือกิจกรรมอื่น ๆ เนื่องจากกลัวการพลัดพราก
กลัวการอยู่คนเดียวหรือไร้ตัวตนมากเกินไป
ไม่ยอมนอนนอกบ้านหรือเข้านอนโดยไม่ได้อยู่ใกล้ฟิกเกอร์
ฝันร้ายกับการจากลา
ข้อร้องเรียนทางกาย เช่น ปวดศีรษะ ปวดท้อง และ/หรืออาเจียน เมื่ออยู่ห่างจากสิ่งที่แนบมาด้วย

อาการของภาวะวิตกกังวลจากการแยกจากกันในเด็กและวัยรุ่นจะคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยสี่สัปดาห์และก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมาก การปฏิเสธโรงเรียนเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่กำลังดิ้นรนกับความผิดปกติและอาจส่งผลให้เข้าโรงเรียนไม่ดีและการทำงานทางวิชาการที่ไม่ดี โรควิตกกังวลจากการแยกจากกันยังสามารถบั่นทอนความสัมพันธ์ทางสังคมและความสัมพันธ์ในครอบครัวได้

เด็กที่มีโรควิตกกังวลจากการพลัดพรากมักจะชอบดูแลพ่อแม่รอบบ้าน มีปัญหาในการเล่นหรืออยู่คนเดียว และมีปัญหาเวลานอน พวกเขามักจะต้องการให้พ่อแม่หรือผู้ดูแลอยู่กับพวกเขาเมื่อพวกเขาผล็อยหลับไปและเดินเข้าไปในห้องนอนของพ่อแม่เมื่อพวกเขาตื่นขึ้นในตอนกลางคืน

การรักษาโรควิตกกังวลแยกจากกัน

มีการรักษาที่ใช้กันทั่วไปหลายอย่างสำหรับโรควิตกกังวลการแยกจากกัน ยิ่งคุณเข้าไปแทรกแซงและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้เร็วเท่าไร ลูกของคุณจะได้รับผลการรักษาในเชิงบวกกับเด็กและวัยรุ่นมากขึ้นเท่านั้น

การหานักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญด้านเด็กและวัยรุ่นเป็นขั้นตอนแรกในการช่วยให้บุตรหลานของคุณรับมือได้ มีจิตบำบัดหลายประเภทที่สามารถรักษาโรควิตกกังวลได้

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (ทบ.)

นี่คือจิตบำบัดประเภทหลักที่แนะนำสำหรับการรักษาโรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน ผ่าน CBT เด็ก ๆ เรียนรู้วิธีรับรู้ความรู้สึกกังวลและการตอบสนองทางร่างกายต่อความคิดกังวล พวกเขาเรียนรู้ที่จะระบุตัวกระตุ้นและรูปแบบความคิดที่ส่งผลต่อความรู้สึกวิตกกังวล ด้วยเทคนิคที่หลากหลาย เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้กลยุทธ์ในการจัดการความคิดและความรู้สึกที่วิตกกังวลและรับมือกับอารมณ์ของพวกเขา
ครอบครัวบำบัด

การรวมผู้ปกครองและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เข้ากับกระบวนการบำบัดสามารถปรับปรุงผลลัพธ์สำหรับเด็กได้ ในครอบครัวบำบัด พ่อแม่และพี่น้องสามารถเรียนรู้วิธีใหม่ๆ ในการโต้ตอบกับเด็กและกระตุ้นรูปแบบพฤติกรรม พวกเขายังสามารถเรียนรู้กลยุทธ์ที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยเด็กเมื่อมีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น
เล่นบำบัด

เด็กที่อายุน้อยกว่าอาจมีปัญหาในการเชื่อมโยงจุดต่างๆ ระหว่างความคิด ความรู้สึก และการกระทำ สำหรับเด็กเหล่านี้ การเล่นบำบัดสามารถช่วยให้พวกเขาแสดงและประมวลผลอารมณ์ของตนเอง และเรียนรู้ที่จะรับมือกับพวกเขา

การฝึกการผ่อนคลายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่กำลังดิ้นรนกับโรควิตกกังวลจากการแยกจากกัน การหายใจลึกๆ การผ่อนคลายตามคำแนะนำ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้ายังสามารถช่วยให้เด็กและวัยรุ่นเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายตัวเองในช่วงเวลาที่กังวล

เด็กและวัยรุ่นบางคนยังคงต่อสู้กับอาการวิตกกังวลจากการแยกจากกัน แม้ในระหว่างการรักษา หากอาการยังคงส่งผลเสียต่อบุตรของท่านและทำให้บุตรของท่านไปโรงเรียนหรือออกจากบ้านได้ยาก การใช้ยาอาจช่วยได้ สิ่งสำคัญคือต้องขอการประเมินยาจากจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น เนื่องจากยาอาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญสำหรับเด็ก

พ่อแม่สามารถช่วยลูกที่บ้านได้อย่างไร

มีหลายสิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้เพื่อช่วยให้เด็กและวัยรุ่นเรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกกังวลใจ การสนับสนุนจากผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะรับมืออย่างอิสระ ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้ที่บ้านเพื่อช่วยให้ลูกของคุณประสบความสำเร็จนอกบ้าน:

- วางแผนช่วยให้บุตรหลานของคุณย้ายไปโรงเรียนในตอนเช้า (มาถึงแต่เช้า ทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยของครูก่อนที่เด็กคนอื่นๆ จะมาถึง ออกกำลังกายในสนามเด็กเล่นก่อนที่เสียงกริ่งจะดังขึ้น)

ช่วยลูกของคุณปรับความคิดที่วิตกกังวลโดยคิดรายการความคิดเชิงบวก (ช่วยเขียนสิ่งเหล่านี้ลงบนการ์ดและใส่ไว้ในกระเป๋าเป้)
เขียนโน้ตกล่องอาหารกลางวันประจำวันที่มีวลีเชิงบวก
หลีกเลี่ยงการตั้งเวลาเกิน มุ่งเน้นไปที่เวลาเล่น เวลาหยุดทำงาน และนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
เตือนลูกของคุณให้เปลี่ยนกิจวัตรล่วงหน้า
เอาใจใส่กับลูกของคุณและแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความคืบหน้าที่ทำ

ที่มาของบทความ

สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน,คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต ฉบับที่ 5, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: หน้า 190-195
อ้าง

อัพเดทล่าสุด: 6 ส.ค. 2562