คุณควรกลับไปคบกับแฟนเก่าไหม?

มีคำกล่าวที่ว่า“ บางครั้งพระเจ้าก็ส่งไฟล์ อดีต กลับเข้ามาในชีวิตของคุณเพื่อดูว่าคุณยังโง่อยู่หรือเปล่า” ดี ... คำพูดนั้นค่อนข้างรุนแรง แต่มันก็มีประเด็น

Exes คือแฟนเก่าของคุณด้วยเหตุผล ไม่ว่าคุณจะทิ้งพวกเขาพวกเขาทิ้งคุณหรือคุณมีข้อตกลง 'ร่วมกัน' ว่าสิ่งต่างๆไม่ได้ผล อย่างไรก็ตามการเลิกรามักไม่ค่อยเป็นการหยุดพักที่ชัดเจนและบ่อยครั้งที่พวกเขาจะหาทางกลับเข้ามาในชีวิตของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านการแจ้งเตือนบนโซเชียลมีเดีย

การกลับมาคบกับแฟนเก่าไม่จำเป็นต้องโง่เสมอไป ... แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดเสมอไป ทุก ความสัมพันธ์ แตกต่างกันและการที่คุณ“ ควร” หรือ“ ไม่ควร” กลับมาอยู่ด้วยกันหลังจากเลิกรานั้นเป็นคำถามที่ต้องตอบเป็นกรณี ๆ ไป

จะบอกได้อย่างไรว่าการกลับมาคบกับแฟนเก่าจะได้ผล

ต่อไปนี้เป็นวิธีประเมินว่าการกลับมาอยู่ด้วยกันกับแฟนเก่าเหมาะสมหรือไม่

ทบทวนเหตุผลดั้งเดิมของการเลิกรา

เมื่อถามตัวเองว่าต้องการกลับไปสานสัมพันธ์กับแฟนเก่าหรือไม่ให้ทบทวนเหตุผล (หรือเหตุผล) ว่าทำไมความสัมพันธ์ของคุณถึงจบลง - ฉันแน่ใจว่าคุณจำได้! ถามตัวเองว่าถ้ากลับมาคบกันแล้วปัญหาเดิมจะยังอยู่ไหม?

เพื่อขอความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญฉันได้พูดคุยกับ Rachel O’Neill, Ph.D. , ที่ปรึกษาทางคลินิกมืออาชีพที่มีใบอนุญาตและนักบำบัดโรคของ Talkspace เธอสะท้อนความสำคัญของการวิเคราะห์ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเลิกราและประเมินว่าตอนนี้ปัจจัยนั้นจะแตกต่างกันหรือไม่

“ ฉันมักจะขอให้ลูกค้าพิจารณาถึงสิ่งที่นำไปสู่ การเลิกรา และสิ่งที่พวกเขาคาดหวังว่าจะแตกต่างกันในครั้งนี้ มีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้าง” O’Neill แนะนำ “ ตัวอย่างเช่นหากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงเพราะปัญหาด้านความไว้วางใจมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปที่ทำให้คุณเชื่อว่าปัญหาเหล่านั้นจะยังไม่อยู่ที่นั่น? โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะบอกว่าพวกเขาเปลี่ยนไปแล้ว แต่การเปลี่ยนแปลงมักจะเป็นกระบวนการที่ดำเนินไปอย่างช้าๆและต่อเนื่องซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะล่วงเลยไปสู่รูปแบบพฤติกรรมเก่า ๆ เป็นครั้งคราว”

เมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่คุณจะไม่มีทางรู้ได้อย่างแน่นอนว่าจะได้ผลหรือไม่ แต่ถ้าคุณยังคงเผชิญกับถนนสายเดิมก็มีแนวโน้มที่ความสัมพันธ์จะจบลงแบบเดียวกับที่เคยทำในครั้งแรก และไม่ใช่แค่ว่า พันธมิตร มีการเปลี่ยนแปลง… แต่มีคุณเปลี่ยนไป? สถานการณ์ที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตกต่ำเปลี่ยนไปหรือไม่?

ตัวอย่างเช่นแฟนคนแรกที่จริงจังของฉันเลิกกับฉันเพราะเขาไม่สามารถจัดการกับฉันได้ ภาวะซึมเศร้า เมื่อฉันแย่ที่สุด ประมาณหนึ่งเดือนต่อมาเขากลับมาหาฉันอยากกลับด้วยกัน เท่าที่ฉันยังรักเขาและคิดถึงเขาฉันบอกว่าการกลับมาอยู่ด้วยกันเป็นความคิดที่น่ากลัว

ฉันถามเขาว่า“ ถ้าคุณไม่สามารถจัดการกับอาการป่วยทางจิตของฉันเมื่อเดือนก่อนและอาการของฉันไม่เปลี่ยนแปลงทำไมคุณถึงรับมือกับมันได้ในตอนนี้” ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ฉันรู้ว่าฉันตัดสินใจถูกต้อง

เป็นคนหลงตัวเองเกิดหรือทำขึ้น

พิจารณา Deal Breakers

มีตัวแบ่งข้อตกลงบางอย่างที่ทำให้การกลับมารวมกันเป็นไปไม่ได้

หากแฟนเก่าต้องการกลับมาอยู่ด้วยกันกับคุณ แต่ไม่สามารถยอมรับบางสิ่งที่เป็นส่วนสำคัญของคุณเช่นในสถานการณ์ของฉันการกลับมาอยู่ด้วยกันก็ไม่ควรเกิดขึ้น

ตัวแบ่งข้อตกลงอื่น ๆ ก็คือหากคุณและแฟนเก่ายังไม่สามารถตกลงกันได้หรือ ประนีประนอม เกี่ยวกับการตัดสินใจครั้งใหญ่ในชีวิต ตัวอย่างเช่นหากคุณเลิกกันเพราะอายุมากขึ้นและคุณ 1000% ต้องการมีลูก แต่คู่ของคุณไม่ต้องการมีลูก

อย่ากลับมาอยู่ด้วยกันเพราะคุณเหงา

อีกหนึ่งสัญญาณที่คุณควรไม่กลับมาอยู่ด้วยกันคือถ้าคุณเป็น โดดเดี่ยว หรือเบื่อที่ไม่มีคู่หรือคุณเกลียดชีวิตโสด

มันยากที่จะเรียนรู้ที่จะสบายใจที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียวและเป็นโสด แต่มันเป็นบทเรียนที่มีค่า หลายคนกลับเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเพราะไม่รู้ว่าจะอยู่คนเดียวได้อย่างไร อย่างไรก็ตาม การเป็นโสดอาจดีต่อสุขภาพจิตของคุณ และสบายใจกับการอยู่คนเดียวเป็นทักษะสำคัญในการเรียนรู้

จะทำอย่างไรเมื่อตัดสินใจกลับมาอยู่ด้วยกัน

หากสถานการณ์ของคุณและแฟนเก่าเปลี่ยนไปและคุณพร้อมที่จะกลับมาอยู่ด้วยกันคุณจะต้องสร้างสมดุลในการจัดการปัญหาในอดีตโดยไม่จมปลักอยู่กับอดีต ท้ายที่สุดแล้วคุณต้องการที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่าติดอยู่กับการย้อนกลับและหวนระลึกถึงส่วนที่เส็งเคร็งของความสัมพันธ์ครั้งก่อนของคุณ

“ ลองพิจารณาทั้งวิธีแก้ไขปัญหาในอดีต แต่วิธีเริ่มต้นใหม่ด้วย” O’Neill ให้คำแนะนำ “ บ่อยครั้งในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่แต่ละคนรู้สึกว่าพวกเขาจำเป็นต้องทบทวนความเจ็บปวดที่เจ็บปวดของความสัมพันธ์ครั้งสุดท้าย นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงเสมอไปและอาจทำให้คู่ค้าในความสัมพันธ์จมปลักอยู่ในวงจรตลอดเวลาของการพยายามพิสูจน์ว่าสิ่งต่าง ๆ ในครั้งนี้ '

ระบายความคับข้องใจของคุณเปิดเผยและที่สำคัญที่สุดคือซื่อสัตย์ คุณและคู่ของคุณจะต้อง สื่อสาร ดีกว่าเดิมถ้าคุณต้องการให้ครั้งที่สองออกกำลังกาย

“ โดยทั่วไปฉันแนะนำว่าหากคู่รักตัดสินใจว่าพวกเขาจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาที่ผ่านมามุ่งมั่นที่จะแก้ไขปัญหานี้เป็นระยะเวลาหนึ่งแล้วมุ่งมั่นที่จะก้าวต่อไป” O’Neill กล่าว “ การทำงานร่วมกับที่ปรึกษาคู่รักสามารถช่วยได้มากทั้งในการแก้ไขปัญหาในอดีตและการเริ่มต้นชีวิตใหม่”

การกลับมาอยู่ด้วยกันกับแฟนเก่าสามารถทำให้เกิดกมากของ อารมณ์ ทั้งในเชิงบวกและเชิงลบ คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความเป็นไปได้ของการขี่ม้า - ไม่ต้องพูดถึงการทำงานหนักมากมายเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างราบรื่น และหากไม่ได้ผลในครั้งที่สองก็มีปลามากมายในทะเล